Обійматися — важливо! Знаєте, чому?

Німецькі дослідники визначили, що чоловічі обійми суттєво зменшують тривогу жінки.

Обійми необхідні для здоров’я пари. Вони — дружні, виражають взаємну любов і зміцнюють зв’язок, а крім того, вивільняють гормон прив’язаності — окситоцин. Уже не кажучи про те, що дають відчуття спокою і безпеки.

Але чи ви знаєте, що обійми також можуть бути корисними для жіночого здоров’я?

Що каже наука

За даними дослідників з Рурського університету Бохума (Німеччина), чоловічі обійми вельми ефективно знижують стрес у жінок. Кілька показників стресу, зокрема рівень кортизолу (гормон, який виробляється в організмі в ситуаціях стресу або страху), знизилися в жінок, які під час тесту притулялися до своїх чоловіків або чоловіки їх обіймали.

З дослідження, опублікованого в науковому часописі «PLOS One» випливає, однак, що у чоловіків, які брали участь в експерименті, ті ж самі обійми не викликали таких наслідків. Хоч автори не пояснюють помічену відмінність, це щонайменше не означає, що обійми не корисні для чоловіків.

Це антистресова методика, яку можна застосовувати без обмежень і для задоволення обох членів пари.

Вам потрібні причини обійняти співподруга? Ось п’ять прекрасних підстав для цього:

1.Обійми заспокоюють.

Як підсилювач окситоцину, обійми можуть допомогти відчути більше спокою та менше страху.

2.Обійми корисні для серця.

В експерименті, проведеному в Університеті Північної Кароліни, в учасників, які не мали фізичного контакту зі своїми партнерами, відзначено вищий пульс, ніж у тих, хто отримував обійми.

3.Обійми викликають щастя.

Окситоцин — не єдиний гормон, що вивільняється під час обіймів. Обійми вивільняють також серотонін і допамін, які поліпшують настрій.

4.Обійми допомагають упоратися зі страхами.

Дослідження підтвердили науково, що обійми допомагають знизити силу страху, навіть якщо обіймати плюшевого ведмедика.

5.Діти, яких обіймали, — це врівноважені дорослі.

Ви ніяк не можете перестати обіймати свою дитинку? Обіймайте її без обмежень! Дослідження показують, що у дітей, які отримують багато тілесних проявів ніжності, з віком розвиваються кращі механізми психологічної стійкості.

А тепер запитайте себе: кого ви обнімали останнім?

Переклад CREDO за: Анна Ашкова, Міа Шредер, Aleteia