Роздуми

Це найпоширеніша помилка у шлюбі. Її не можна недооцінювати

24 Жовтня 2018, 15:44 1708

Такий час потрібен вам регулярно. Не раз на кілька місяців, а щодня. 

До мого чоловіка мене привабило, серед іншого, його почуття гумору. До того, як ми познайомилися, я знала, що мій майбутній чоловік має любити сміятися і бавитися, як і я. Вже на першому побаченні я помітила: частий усміх на його обличчі й радість, яка променіла від нього, зачарували мене.

Ми проводили довгі години, сміючись разом із різних речей, жартуючи, доброзичливо глузуючи. Спільна забава — це один з елементів, які зміцнюють наші стосунки. Я насмілююся стверджувати, що це те, що має бути присутнім у кожній парі. Ми робимо різні помилки у подружжі, й одна з тих, які ми найменше помічаємо, — саме ця.

 

Куди поділися веселощі?

Я дивлюся на наш шлюб. Частина початкової радості й безтурботності кудись випарувалася. Я помічаю це особливо по собі. Мені стало набагато складніше з ентузіазмом увійти в запропоновані ігри (наприклад, настільні чи на місцевості під час зустрічей з друзями). Що ж сталося? Адже я сама ще недавно казала, що мій чоловік мусить мати чудове почуття гумору і любити розваги. Що ж змінилося в мені? Звідкіля мої помилки в шлюбі?

Із жалем скажу, що я дозволила буденності приховати цю частину моєї особистості. Я не кажу, що більше не сміюсь і не бавлюся. Ні, це було б нереально! Хто знайомий зі мною особисто, знає, що усмішка дуже часто присутня на моєму обличчі. Я підозрюю, що значна кількість людей навіть описує мене як дуже грайливу особистість. Однак я знаю себе найкраще, і бачу, що трохи змінилася. І мені не подобається ця зміна.

Так що ж сталося? Прийшло буденне сімейне життя. Домашні обов’язки. Діти, які плачуть і якими потрібно займатися під час зустрічей із друзями. Втома через надлишок поставлених завдань. Через все це я відчуваю, що у мене немає зараз часу/сил/бажання на жарти й сміх. Я тут виконую серйозну роботу, і мені потрібен хтось, хто підтримає мене і працюватиме разом зі мною, а не жарти! Коли я відчуваю перевантаженість обов’язками мами, забави мені не в голові.

Уявіть конкретну ситуацію. Ти стоїш біли плити і готуєш вечерю. Навколо крутяться троє дітей. Молодший починає плакати, бо пролив молоко з чашки. Старший скаржиться, що у нього немає футболки, яка йому потрібна для якихось шкільних занять. Середній ловить молодшого і між ними починаються бої. Ти втомлена і розчарована й хотіла би залишити все, гримнути дверима і піти з дому. В цей момент до кухні входить чоловік і кидає у твій бік неоднозначний жарт про те, що він хотів би зараз робити з тобою замість того, щоб сидіти тут з дітьми.

 

Що відбувається з вами в цей момент?

Відповідь більшості жінок, з якими я працюю, виражатиметься словами на кшталт: «Ти збожеволів?! Завжди жартуєш; ти як четверта дитина вдома! Краще допоможи мені справитися з ситуацією, а не смійся!»

На жаль, у більшості випадків я теж так поводилася. Так я втрачала можливість розслабитися і коротко передихнути в стресовій ситуації. Чоловік запросив мене до приємної гри, а я відхилила пропозицію. Наступного разу він подумає двічі, перш ніж знову запросити мене. Можливо, ви бачите, що ваш чоловік сміється і жартує з іншими, а з вами часто буває серйозним? Може, саме тому?

Вам знайомі ці помилки у шлюбі з власного досвіду?

 

Що дає нам спільна забава?

Згадайте ваші перші миті, проведені разом. Що ви робили? Скільки часу витрачали на безтурботне перебування разом (прогулянки, розмови за кавою, танці, ігри тощо), а скільки на спільні обов’язки? А як це виглядає зараз? Чи не замінили ви веселощі на працю для дітей і дому?

Разом із заснуванням сім’ї з’являються нові завдання та обов’язки. Треба заробляти гроші на життя, готувати, мити, прибирати, відправляти дітей у дитячий садочок чи школу… День здається дуже коротким, щоби встигнути все. Ми часто вибираємо нагальне, а безтурботну забаву залишаємо на завтра — бо зараз я втомлена, бо мушу зробити це і це.

З погляду науки, веселощі стимулюють вироблення важливих для нас гормонів — ендорфінів. Вони виробляються, серед іншого, під час фізичних вправ, сміху, танців або статевого акту. Це ті гормони щастя, які роблять нас задоволеними життям і дають відчуття, що ми можемо рухати гори.

Якщо забава пов’язана з фізичним контактом, ми отримуємо додаткову ін’єкцію окситоцину, який зміцнює зв’язок між двома людьми і дає відчуття близькості. Це гормон, який допомагає нам встановлювати стосунки.

Одним словом, спільний сміх і безтурботність зміцнюють наші стосунки і дають нам відчуття щастя у взаєминах з іншою людиною. Без них нам буде набагато складніше цього досягти.

 

Ігнорування помилок у шлюбі

На запит «помилки в шлюбі» в інтернеті я найчастіше стикаюся з інформацією про брак розмов, пригнічені емоції, втручання батьків чи зосередженість на роботі, а не на стосунках із чоловіком. Все це правда. Однак, окрім вивчення мови любові вашого чоловіка, не варто недооцінювати важливості розваг у спільному житті.

Це вони допомагають нам зберігати позитивне мислення в умовах труднощів повсякденного життя. Дають хвилини відпочинку серед дня, наповненого роботою та обов’язками. Відновлюють наші сили, завдяки чому ми можемо знову з ентузіазмом поринути в роботу. Допомагають встановити зв’язки з дітьми та чоловіком.

Для багатьох людей жарти й сміх — це природний спосіб розрядити атмосферу Коли хлопець бачить іншого хлопця, що бореться з якоюсь проблемою, він, певно, не буде втішати його і питати, як той із цим почувається. Навпаки, замість цього він пожартує та запросить свого друга посміятися разом. Це його природний спосіб давати раду з такими ситуаціями (саме тому чоловік нерідко поводиться так само стосовно своєї дружини).

Як жінка, я часто потребую, щоби хтось вислухав мене і підтримав, коли я маю якісь проблеми. Тому сміх і жарти дратують мене в такій ситуації. Сьогодні я замислююся над питанням, що би сталося, якби я піддалася цій безтурботності, яку пропонує мій чоловік у такій ситуації? Іноді я це роблю — і зізнаюся, що ніколи не шкодувала про це! Анекдоти й сміх знімають напруженість. Пізніше настане час для тихої розмови про те, що відбувається.

 

Як наповнити день радістю та сміхом?

Якось я почула, що вміння розважатися — як м’язи: що більше його практикуємо, то краще у нас виходить. Я з цим погоджуюсь, бо бачу: що менше веселощів у моєму житті, то важче пізніше повернутися до них. Як потім знайти для них час і сили?

Почніть із маленьких кроків. Не потрібно багато вільного часу і організованого виходу з дому з чоловіком. Запросить забаву в своє повсякденне життя.

Як ви починаєте свій день? Замість того, щоби вводити себе та інших у ранковий стрес і поспіх, увімкніть свою улюблену музику та співайте разом, готуючись до виходу з дому. Ви думаєте, це нереально? То хоч спробуйте. Коли готуєте обід, співайте або танцюйте біля плити. Ці прості жести можуть повністю змінити хід вашого дня.

Дозвольте своїм дітям допомогти вам впровадити забави у вашу сімейну буденність. Вони найкраще знаються на цьому. Наш син любить прикинутися кимось іншим: одного разу він — Зигзак МакКвін, іншого — Дасті Попиляч, іноді — кошеня або динозавр. Ваша дитина, мабуть, теж любить так гратися. Долучіться до неї! Будьте сімейством котів або кроликів, що скачуть. Змінюйте голоси, кажіть дурниці й забудьте на мить, що у вас так багато обов’язків.

Якщо ваш чоловік жартує в найменш очікуваний момент, не картайте його відразу. Глибоко вдихніть і спробуйте відповісти йому так само. Перевірте, як це впливає на ваші почуття та всю ситуацію. Можливо, це стане чудовим способом подолати невеликий стрес буденного життя?

Якщо маєте змогу, підіть кудись разом. Самі або всією сім’єю. Прогуляйтеся (хоча б на ігровий майданчик), поїдьте на велосипедну прогулянку, відвідайте сусідній парк розваг. Зробіть щось лише для того, щоб побути разом і спільно щось пережити. Відкладіть на цей час телефон, зосередьтеся на своїх близьких. Будьте з ними, слухайте їх, смійтеся з того, що їх смішить.

Такий час безтурботної забави потрібен вам регулярно. Не раз на кілька місяців, а щодня. Це може зайняти кілька хвилин, а може бути організованим походом до зоопарку або в ліс на кілька годин. Навіть якщо ви виправлятимете інші помилки в подружжі, а цим знехтуєте, — ваші стосунки застрягнуть. Турбота про цю сферу також допомагає задовольнити потребу різноманітності в спільному житті.

Подружжя, які веселяться разом і здатні сміятися разом, краще справляються зі щоденними проблемами. Я хочу прожити своє життя, насолоджуючись ним і ділячись радістю з моїм чоловіком. А ви?

Заохочую подивитися на ваші стосунки і чесно відповісти на запитання: скільки в них веселощів і радості? Чи робимо ми ці помилки у шлюбі й усуваємо сміх, безтурботність і жарти? Якщо так, то що я можу зробити, щоб розпочати зміни вже сьогодні? Що ми можемо зробити, щоби це стало нашою щоденною звичкою?

А як у вас? Чи забава — це постійний елемент вашого шлюбу? Яке місце вона займає у ваших стосунках?

Переклад CREDO за: Агнєшка Пєньонжек, DEON

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.
Борг за два місяці
Зібрано Залишилося зібрати
7603грн
52397грн
Потрібно зібрати
60000грн
Залишилося
8днів
Розмістити цей блок в себе на сайті

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

ПІДТРИМАЙТЕ CREDO
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, роботу веб-майстра та гонорари фахівців. Переказ через ПриватБанк: Пожертвування можна переказати за такими банківськими реквізитами:

5168 7427 0591 5506

Благодійний внесок ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ: Добровільна пожертва на здійснення діяльності часопису CREDO.

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Щиро дякуємо читачам за жертовність усім, хто нас підтримує!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: