Як будувати нові стосунки, якщо попередні розпалися?

Якщо стосунки розпалися, то потрібен час, щоб людина могла пережити втрату.

Про те, як будувати стосунки, розповідає брат Олександр Могильний OFMCap.

Пережити травму втрати

Емоції кажуть: «Раз моє кохання відкинуте, значить, я відкинутий». Людина має цим «перехворіти», щоб почуття вляглися.

Звісно, нові взаємини будуватимуться на попередньому досвіді. Будь-який досвід, навіть негативний, є досвідом. Але важливо зрозуміти, що нові стосунки — це не продовження старих, а новий етап у житті. Тому між стосунками має пройти деякий час. Інакше просто відбудеться продовження, тобто лікування попередніх взаємин, вирішення попередніх криз. А інша людина навіть не розумітиме, що і чому відбувається.

Такий час на «горювання», проживання травми від втрати — потрібен. Проте кожен сам має зрозуміти, коли він уже завершився.

Найміцніша пам’ять — емоційна. Але ми не маємо впливу на свій емоційний стан. Нами керуватимуть ті сильні емоції, які зараз діють у нас: або приємні, або поранені. Вони переноситимуться на нові взаємини і можуть шкодити. Тому стосунки можуть бути приречені вже від початку.

Сьогодні ми, на жаль, живемо у глибоко пораненому світі. Ми всі — надвразливі. Тому потребуємо допомоги. Але передусім у нових відносинах має бути щирість — вона дозволяє відкриватися на іншу людину. Бо, можливо, саме ця людина дозволить мені стати щасливою.

Чи варто розповідати про своїх колишніх?

Про попередні стосунки варто говорити у розумінні реальних взаємин. Бо не врегульоване, не визволене, не зцілене минуле впливатиме на нові стосунки. Тут ідеться не про те, щоб розповідати про всі свої попередні зв’язки у подробицях. Не про те, що було в них болючого чи доброго, а насамперед — яка я, який я. У щирих стосунках цей досвід спливатиме на поверхню, бо він розповідає про людину. Чоловік чи жінка по історії своїх коханих пізнають їхнє життя: історію чеснот, вад, ран, сильних і слабких сторін. І з цього розуміють, чому він чи вона сьогодні такий/така.

Ці історії важливі, бо вони розповідають, хто мене кохає, що це за людина. Такі діалоги допомагають глибше пізнати одне одного. Бо в коханні я несу не лише свої емоції, а й свою особистість, увесь свій багаж, усю свою історію. І бачу, які зміни відбулися в людині, з якою я зустрічаюся: позитивні чи негативні. Куди ці взаємини ведуть? Чи варто далі їх будувати? Бо в будь-яких стосунках настає момент «а що далі?» Чи ми одружуємося, чи розходимося? Бо це не бізнес, не дружба, не спільне хобі чи ще щось. Це наші почуття, які розповідають про нашу особистість, нашу історію і дозволяють іншій людині увійти в наше життя.

Читайте також: 5 запитань про кохання
                                  Як позбутись егоїзму у стосунках?
                                  Як знайти доброго чоловіка чи дружину?

Повністю розмову з братом Олександром Могильним OFMCap можна подивитися тут.