PL Підтримати

Архів записів

«З’їж вітамінку». Але не всяку!

Всім нам колись давали поради про те, як залишатися здоровими: для цього потрібно їсти овочі, займатися спортом та, звісно ж, приймати вітаміни. Та чи все справді так просто, як ми думаємо? Вчені десятиліттями намагаються знайти докази того, що вітаміни й харчові добавки корисні для людини, але їм це все ще не вдалось. Ба більше, нещодавно було встановлено, що деякі з вітамінів можуть зашкодити організму — сприяти розвиткові раку та підвищувати ризик утворення камінців у нирках. Проте люди попри все продовжують приймати хімічні синтезовані вітаміни. Для...

17 Травня, 09:32 6052 Здоров'я

Куди подітись «бідним і нещасним» після закриття ВК і Яндекса

В Україні будуть заблоковані російські ресурси, серед яких і надто популярні серед наших співвітчизників — зокрема «Вконтакте», сервіси від «Яндекс» і Mail.ru. Але не варто впадати у відчай, оскільки існує чимало альтернатив, які не лише замінять ресурси з російським капіталом, але є набагато кращими за них.   Сумуєте за «Вконтакте» і «Однокласниками»? Весь світ уже давно сидить у Facebook, який якраз і став прототипом російських соцмереж. Крім того, ця соцмережа розвивається щодня та доводить,...

16 Травня, 18:03 3749 Поради

Літо без переживань про гроші й паспорти: 15 найкращих курортів України

Бурхливий ритм життя, не зовсім здорове харчування й спосіб життя, стреси та інші «принади» сучасного світу спонукають відпочивати, а інколи й оздоровлюватися, не зважаючи на пору року чи погоду за вікном. І якщо дозволити собі навіть бюджетний відпочинок за кордоном може далеко не кожен, то подорожувати цікавими місцями України можна легко! Навіть іноземці їдуть сюди, а не по інших місцях. Адже особливий мікроклімат, чисте, часто насичене ароматом дерев і трав повітря, мальовничі гори й ріки, цілющі мінеральні води та грязі — неоціненний скарб української...

14 Травня, 17:59 5775 Здоров'я

Сповідь. Чи є гріхи, яких священик не відпустить?

  Для чого сповідатися, чому, як часто? Відповідає голова Катехитичної комісії Києво-Галицького Верховного Архиєпископства УГКЦ отець Андрій Стадницький.   — Що нам дає сповідь? — Сповідь — це частина нашого духовного зростання. Коли Бог створював людину, то в задумі бачив її доброю і сповненою любові. Ми не завжди відповідаємо цьому Його задуму. Людина має різні пристрасті, її тягне до поганих вчинків. А сповідь — це як звернення до Небесного Лікаря, щоб отримати духовне зцілення. — Що є гріхом: наші...

14 Травня, 10:56 15005 Інтерв’ю

10 звичок, які подарують вам більше часу протягом дня

Не існує жодного способу навчитися бути мамою. Я — одна з семи дітей у сім’ї, тому мені подобається думати, що виховання у стані постійного хаосу добре приготувало до того, що спіткало мене у дорослому житті. У нас із чоловіком народилося четверо дітей протягом п’яти років; додайте до цього ще й шалений темп ведення бізнесу. Ми вважаємо, що Господь благословив нас таким життям, але також розуміємо, що могли б працювати сім днів на тиждень без упину, все одно не встигаючи усього запланованого. Ми завжди заглядаємо до своїх графіків, шукаємо...

25 Квітня, 17:21 7887 Поради

Як впоратися з токсичним шефом. 5 ефективних способів

Часто можна почути, що ми приходимо на роботу, а йдемо від начальника. Але скільки разів за свою кар’єру можна змінити місце роботи з цієї причини? Замість того, щоб утікати геть, слід навчитися давати собі раду з начальством. З кожним (майже) може вийти. Коли шеф накричав на мене вперше, я подумала, що мені причулося. Наступного разу, коли він критикуючи мою роботу, підніс на мене голос, я ще довгий час оговтувалася, поверталася думками до провалу ще декілька днів і намагалася уникати начальника. Гадаю, це утвердило його в думці, що він робить усе добре. Згодом він...

24 Квітня, 16:23 5471 Поради

12 порад проти виснаження і вигоряння

Стрес, напруження, емоційне вигорання — назв багато, а суть одна. Кожен із нас хоч би раз у житті почувався загнаним у глухий кут. Сьогодні ми поділимося з вами списком рекомендацій, які допоможуть якщо не повністю змінити ваше життя, то принаймні зробити його приємнішим. Вам, мабуть, знайоме це відчуття: 10‑та ранку, ви більше не можете пити каву, а в голові царюють не думки, а просто каша. Ви виснажені — фізично, розумово й емоційно, тому абсолютно байдужі до того, що раніше тішило. Мотивація? Забудьте! Дратівливість? О так! Турбота про здоров’я і гарне самопочуття? Геть! Чомусь прийнято...

11 Квітня, 14:19 17673 Здоров'я

Поради черниці після фейсбук-детоксу

«Але ж ми сестри зі ЗМІ, як ми відмовимося від соціальних медіа?» — риторично запитала одна з моїх сестер‑черниць. Я обмірковувала це деякий час, але, чесно кажучи, не дуже довго. Знаю, що я особисто маю робити собі перерви від соціальних медіа. Вони легко можуть стати чимось, що висмоктує мій вільний час, енергію й увагу. Звісно, як паулістка, я покликана Богом проповідувати Євангеліє через сучасні засоби комунікації, але не для того покликана, щоби дозволити їм контролювати мене. Так що я роблю собі перерви і тоді отримую час для того, аби зрозуміти, як ці речі впливають на мене. Ось що...

11 Квітня, 10:00 4451 Поради

Хто знає про тебе всю правду? Здивуєшся, але не ти…

Якщо тобі коли‑небудь траплялося здивувати саму себе, ти зобов’язана прочитати цей текст. Адже це означає, що ти насправді не знаєш, на що здатна! Ну, добре, але хто це має знати? «Ніхто не знає тебе краще, ніж ти сама»; «Сама знаєш, що для тебе найкраще»; «Ти — найкращий експерт у своїх власних питаннях». Погоджуєшся з такими твердженнями? Виявляється, вони не до кінця відображають правду.   Не вірила, що я це кажу «Під час переговорів щодо важливого контракту я роздратовано крикнула до чоловіка,...

22 Березня, 15:03 3139 Поради

Будьмо креативні! 5 простих способів прикрасити життя

Креативність існує не лише для вузького кола обраних. Вона не зарезервована для тих, хто обертається у мистецькому середовищі або має відповідний науковий ступінь. Креативність — для всіх! Аби удостоїтися звання творчої людини, зовсім не потрібно мати кілька тисяч послідовників в Інстаграмі, хоча додаткова мотивація й не завадить. Святий Йоан Павло ІІ у Листі до митців писав: «Усім чоловікам та жінкам доручено завдання творити власне життя, у певному сенсі зробити з нього витвір мистецтва, шедевр». У нашій буденності ми часто...

20 Лютого, 18:49 2878 Поради

Захистити персональні дані в мережі

За матеріалами: MediaOsvita  ...

29 Січня, 12:54 3171 Технології

5 причин брати участь у Святій Месі щодня

Для багатьох із нас участь у щоденній Месі — це розкіш. Ми так швидко відхиляємо цю ідею без огляду на реальну користь цієї частини нашого дня, коли переживаємо жертву Ісуса Христа. Я був одним з тих людей, ...доки не почав щоденно ходити на Службу Божу.   1. 30 хвилин тиші Хай ким ви є (сидите вдома з дитиною або з 9‑ої до 18‑ої на роботі; студент ви або ветеран), незалежно від стадії вашого життя — вам, певно, не завадили б зайві півгодини щодня для підзарядки. Багато з нас посеред дня дозволяють собі подрімати або...

23 Січня, 18:46 5056 Роздуми

9 причин приборкати порнозалежність

Забудьте про Еболу. Порно — ось справжня чума, що пожирає наше суспільство. Це епідемія величезних масштабів і криза охорони здоров'я, криза, що постійно зростає. Переважна більшість чоловіків визнають, що вони регулярно дивляться порно: адвокати, лікарі, пастори, священики, жонаті чоловіки — без огляду на вік, професію чи стан. І, попри всі зусилля турботливих батьків, кожна дитина рано чи пізно зіткнеться з ним. Як сказав один експерт, питання не в тому, чи таке трапиться, а в тому, коли це трапиться. Мені б, звісно, хотілося сказати, що...

23 Грудня, 09:38 60687 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати