У 2012 році щось в житті підлітків пішло не так. Точку неповернення пройдено?
World Economic Forum опублікувалв статтю американського психолога Джин Твенг, яка вивчає вплив технологій на підлітків, пише Coffee & Milk.
Всього за п’ять років, із 2010 по 2015-й, кількість американських підлітків, які мають почуття непотрібності та безрадісності — класичні симптоми депресії — зросла на 33% в масштабних національних опитуваннях. Кількість спроб самогубства серед підлітків зросла на 23%. Що ще страшніше, кількість дітей 13-18 років, які наклали на себе руки, зросла на 31%.
У новому дослідженні, опублікованому «Clinical Psychological Science», ми з колегами виявили, що зростання показників депресії, спроб самогубства і самогубств спостерігається серед підлітків з різних верств суспільства — незалежно від рівня достатку, кольору шкіри, національності та регіону. В цілому наш аналіз виявив, що покоління підлітків, яке я називаю «i-Покоління» — ті, хто народилися після 1995 року, — набагато частіше має проблеми з психікою, ніж їхні попередники-мілленіали.
Що ж стало причиною того, що так багато підлітків за такий короткий час раптом впали в депресію і стали проявляти схильність до сyїцидy?
Вивчивши кілька масштабних опитувань підлітків, я виявила, що все вказує на одну помітну зміну в житті тінейджерів: раптовий зліт всемогутнього смартфона.
Оскільки з 2010 по 2015 роки економічне зростання було стабільним, а безробіття скорочувалася, малоймовірно, що причина лежала в економічній площині. Звісно, нерівність доходів була (і залишається) проблемою, але вона не виникла на початку 2010-х: розрив між бідними і багатими збільшується вже кілька десятиліть поспіль.
Ми виявили, що час, який підлітки витрачають на виконання домашніх завдань, майже не змінився з 2010 по 2015 роки, так що шкільний тиск також виключався.
Однак, за даними Pew Research Center, кількість смартфонів перевалила за 50% в кінці 2012 року — якраз тоді, коли почали зростати показники підліткової депресії та сyїцидaльностi. У 2015 році доступ до смартфону мали 73% підлітків.
Вплив смартфон-активності однозначний: що більше часу підлітки проводять у Мережі, то швидше у них з’являються симптоми депресії.
У восьмикласників, які багато часу проводять у соціальних мережах, ризик депресії підвищується на 27%, і він різко знижується, якщо підліток займається спортом або навіть робить домашню роботу.
Підлітки, які проводять зі смартфоном більше трьох годин на день, на 35% більше схильні до ризику вчинити сyїцид.
На зростання ізоляції нинішніх дітей вказує те, що з 2007 року рівень убивств серед підлітків знизився, а рівень самогубств підвищився. Оскільки вони проводять менше часу разом, то й менше схильні вбивати одне одного та більше схильні вбити себе. У 2011 році, вперше за останні 24 роки, рівень підліткових самогубств став вищим за рівень убивств.
Ця тенденція особливо сильна серед дівчаток. За період з 2010 по 2015 роки кількість дівчаток, які почуваються покинутими, підвищилася на 48%, у той час як у хлопчиків цей показник підвищився на 27%.
Дівчатка більше використовують соціальні мережі й почуваються більш самотніми, коли бачать подруг і однокласниць, які збираються разом без них. Коли дівчинка щось постить у своєму акаунті в соцмережі, вона більше чекає лайків і позитивних коментарів. Дівчата також несуть основний тягар симптомів депресії.
У період із 2012 по 2015 роки симптоми депресії у хлопчиків підвищилися в 21% випадків, тоді як у дівчаток цей рівень становить 50%. Зростання сyїцидiв також більше виражене у 12-14-річних дівчаток: воно утричі вище порівняно з двократним у хлопчиків у 2007-2015 роках.
Цей важкий результат для дівчаток-підлітків може пояснюватися тим, що вони більше стикаються з кібербулінгом. Хлопчики воліють з’ясовувати стосунки фізичними методами, а дівчатка — підриваючи статус і стосунки жертви в соцмережах.
Смартфони впливають і на сон підлітків — багато хто з них спить менше семи годин.
Експерти зі сну кажуть, що норма сну для підлітка — 9 годин, і в тих, хто спить менше 7 годин, розвивається депривація сну.
З 1991 року рівень недосипання серед дітей підвищився на 57%, лише за 2012-2015 роки кількість дітей, які сплять менше 7 годин, підвищилася на 22%. А згідно з дослідженнями про звички використання смартфонів серед дітей, ті з них, хто переглядає стрічку перед сном, сплять менше.
Недосипання пов’язують із безліччю подальших проблем здоров’я: це ризик для мислення і логіки, зниження опірності хворобам, високий кров’яний тиск. Недосипання впливає і на психічне здоров’я — схильність до депресій і тривожності.
Тут важко відстежити причинно-наслідковий зв’язок.
Смартфони можуть призвести до браку сну, а це веде до депресії, або смартфони призводять до депресії, і це дає недосипання. Але в будь-якому разі мерехтливий у темряві екран смартфона впливає погано.
З одного боку, всі ці висновки ще не остаточні. Однак є сенс обмежити «екранний час» дитини вже зараз. Адже можливі ризики такого рішення мінімальні, тоді як ризики депресії і сyїцидy — безперечні.
Я не вважаю, що закликати до обмеження екранного часу занадто рано. Я боюся, щоб не було занадто пізно…
А ви обмежуєте екранний час дітей?
За матеріалами: lifter.com.ua
фінансово.
Щиро дякуємо!
