12 порад, як запобігти раку
Лікар Йоахім Шуец, який керував дослідженням, пояснив: «Це ті рекомендації, де ви можете змінити свою поведінку». 1. Не паліть. Не використовуйте жодну форму тютюну. 2. Зробіть своє помешкання вільним від тютюнового диму. Підтримуйте заборону паління на робочому місці. 3. Вживайте заходів, аби підтримувати здорову вагу тіла. 4. Будьте фізично активними у повсякденному житті. Обмежте час, який ви витрачаєте сидячи. 5. Дотримуйтеся здорової дієти: - Їжте багато цільного зерна, бобових, овочів та фруктів; - Обмежте вживання висококалорійних...