Як правильно почати ранок?
Хтось щоранку програє нерівну битву з будильником, а хтось устигає на спорт, уроки іноземної мови і багато іншого — і все це до початку робочого дня. Журналістка BBC Capital дізнавалась про секрети ефективного ранку. Тім Пауелл — геть не жайворонок. Тим більше дивує той факт, що зазвичай він прокидається раніше шостої ранку. У будні дні, коли більшість із нас ще додивляються солодкі сни, він встає з ліжка о 5.45, робить зарядку, збирається на роботу і виїжджає в офіс. Перш ніж зайти до свого кабінету, Тім робить маленький моціон місцевим парком,...