PL Підтримати

Здоров'я

Головна / Новини

Як снідати правильно?

Різні вчені доводять важливість сніданку для людського організму. Мова не просто про те, щоб попоїсти, а зробити це саме в першу годину після пробудження. Цікаво, чому? Тоді читай далі. Вживання їжі впродовж першої години після пробудження є нормальним явищем. Однак дехто з нас снідає, поки добирається на роботу, або навіть після цього. Ще від 10% до 30% людей узагалі пропускають сніданок. Кожен має виправдання, чому він не снідає одразу після пробудження. Ми можемо поспішати або просто не бути голодними; але користь сніданку впродовж першої години після пробудження дуже...

12 Липня, 11:33 5683 Здоров'я

Гомеопатія — не лікує!

Проаналізувавши 1800 досліджень, вчені довели, що гомеопатія не діє. Медики не раз уже розвінчали міф про гомеопатію. Цього разу австралійські дослідники проаналізували понад 1800 робіт і довели, що гомеопатія — альтернативне лікування, що спирається на супер-розбавлені речовини та принцип «клин клином вибивають», абсолютно неефективна. Про це пише журнал «Smithsonian». Національна рада здоров’я та медичних досліджень Австралії (Australia’s National Health and Medical Research Council) оцінила понад 1800 досліджень із гомеопатії і...

05 Липня, 17:36 7433 Здоров'я

Як уберегтись від блискавки: 10 порад

Насамперед потрібно уникати електроприладів, металевих предметів, високих поодиноких дерев та водойм. 29 червня від удару блискавки у Львові постраждали четверо людей, двоє з яких загинули. Що потрібно знати, аби не стати жертвою стихії, — у порадах МНС. 1)      Під час перебування вдома варто зачинити усі двері та вікна. Протяги у приміщенні притягують кульові блискавки. 2)      Також необхідно триматися подалі від електроприладів, вимкнути мобільний телефон, телевізор тощо — усі вони...

30 Червня, 11:27 8556 Здоров'я

Чого не варто пити в літню спеку

Часто, щоб утамувати спрагу, ми п’ємо все, що нагодиться під руку — головне, щоб скоріше. Лікарі рекомендують ретельніше підійти до питання, як втамувати спрагу влітку. Вони назвали найшкідливіші напої та запропонували альтернативу на літо. Серед найбільш шкідливих напоїв медики називають газовану воду, пиво, пакетовані соки, квас, ароматизовану воду, енергетики і навіть молочні коктейлі. Фахівці вказують, що всі ці перераховані рідини містять багато консервантів, цукру, ароматизаторів, підсилювачів смаку — одним словом, хімікатів. Такі...

22 Червня, 11:04 3312 Здоров'я

Підліток помер, перепившись енергетиків

В американському штаті Південна Кароліна загинув підліток, який випив занадто велику кількість напоїв, що містять кофеїн. Упродовж двох годин 16‑річний Девіс Аллен Крайп випив латте, велику пляшку Mountain Dew та енергетичний напій, назва якого не повідомляється. У них містилося близько 470 міліграмів кофеїну. За висновком фахівців, це викликало аритмію і спричинило серцевий напад, який призвів до загибелі юнака. Відзначається, що Крайп не страждав ожирінням і не скаржився на проблеми з серцем. За матеріалами: Укрінформ  ...

17 Травня, 18:13 3621 Здоров'я

«З’їж вітамінку». Але не всяку!

Всім нам колись давали поради про те, як залишатися здоровими: для цього потрібно їсти овочі, займатися спортом та, звісно ж, приймати вітаміни. Та чи все справді так просто, як ми думаємо? Вчені десятиліттями намагаються знайти докази того, що вітаміни й харчові добавки корисні для людини, але їм це все ще не вдалось. Ба більше, нещодавно було встановлено, що деякі з вітамінів можуть зашкодити організму — сприяти розвиткові раку та підвищувати ризик утворення камінців у нирках. Проте люди попри все продовжують приймати хімічні синтезовані вітаміни. Для...

17 Травня, 09:32 6094 Здоров'я

Ігри зі смартфонами — пізніший розвиток дитини

Експерти вже давно попереджали, що смартфон — не найкраща цяцька для дитини. Нещодавнє дослідження ж виявило: в малюків, які часто граються з «розумними цяцьками», значно частіше спостерігається затримка розвитку мовлення. Педіатри з Hospital for Sick Children у Торонто спостерігали за приблизно 900 дітлахами віком від 6 місяців до 2 років. На думку дослідників, навіть 30 хвилин, проведені коло екрану, означають на 49% вищий ризик затримки розвитку мовлення. Цікаво, що жодного впливу гаджетів на те, як у розвиваються в...

15 Травня, 11:31 3176 Здоров'я

Літо без переживань про гроші й паспорти: 15 найкращих курортів України

Бурхливий ритм життя, не зовсім здорове харчування й спосіб життя, стреси та інші «принади» сучасного світу спонукають відпочивати, а інколи й оздоровлюватися, не зважаючи на пору року чи погоду за вікном. І якщо дозволити собі навіть бюджетний відпочинок за кордоном може далеко не кожен, то подорожувати цікавими місцями України можна легко! Навіть іноземці їдуть сюди, а не по інших місцях. Адже особливий мікроклімат, чисте, часто насичене ароматом дерев і трав повітря, мальовничі гори й ріки, цілющі мінеральні води та грязі — неоціненний скарб української...

14 Травня, 17:59 5845 Здоров'я

Бог не позбавляє депресії — Він допомагає через неї пройти

  Професор Самюель Пфайфер — акуратний, усміхнений, «наскрізь сучасний», доктор медицини і консультант із психічного здоров’я, прибув до Києва на кілька днів зі своєї клініки в Зонненхальді, Щвейцарія. Першого ж дня, 26 квітня 2017 р., причому одразу з літака, він прочитав лекцію в київському домініканському Інституті св. Томи.   Охочих послухати популярну тему зібралася повна зала св. Катерини. Були «просто охочі», і свої студенти, і фахівці — психологи, консультанти, які мали змогу поставити...

04 Травня, 17:24 10762 Здоров'я

Ми — щасливе подружжя. Але спимо окремо

То не ліжко є причиною того, що подружжя існує. Інколи окремі спальні зміцнюють зв’язок чоловіка й жінки. Буває, що коли я розмовляю з друзями, на їхніх обличчях раптом з’являється шокований вираз. Тоді до мене доходить, що я згадала словом спальню мого чоловіка — не нашу спальню. Суспільство не має нічого проти, якщо подружжя мають кожний собі окремий банківський рахунок або коли жінка після шлюбу не змінює прізвища. Але спання нарізно вважається підставою для неспокою. Хіба ж це означає, що подружжя зазнає кризи? Ну, не в моєму випадку! Ми з...

20 Квітня, 11:08 8542 Здоров'я

Науково підтверджено: батько необхідний для виховання дитини!

Присутній при дитині та ніжний батько має величезний вплив на розвиток дитини. Малюк почувається у безпеці, а в дорослому житті легше встановлює стосунки й дає раду почуттям. Немає ані найменшого сумніву, що материнська любов це фундамент життя кожної дитини. Зрештою, навіть у ХХІ столітті наша культура покладає на матір відповідальність (майже виключну, на жаль, але це інша тема) за дитину. Чи дитина б’ється з кимось, чи скандалить, чи погано навчається у школі — то все «мама винна», хіба ж не так чути звідусіль? А яку роль в цьому відіграє...

19 Квітня, 18:20 11484 Здоров'я

Бережімо очі: 8 простих вправ

Ми тренуємо руки, ноги, качаємо прес, але мало хто задумується над вправами для очей. Проте кожен лікар скаже вам, що за здоров’ям очей теж потрібно слідкувати, а отже, треба виконувати спеціальні вправи. Деякі з них поліпшать ваш зір, інші допоможуть розслабитися.   1. Натиски на повіки Для цієї вправи вам потрібно використовувати пальці: покладіть їх на повіки; протягом 2 секунд легенько натисніть, а потім — відпустіть (переконайтеся, що ви не тиснете надто сильно). Повторюйте таку вправу від 5 до 10 разів. Як визначити...

18 Квітня, 13:57 5950 Здоров'я

12 порад проти виснаження і вигоряння

Стрес, напруження, емоційне вигорання — назв багато, а суть одна. Кожен із нас хоч би раз у житті почувався загнаним у глухий кут. Сьогодні ми поділимося з вами списком рекомендацій, які допоможуть якщо не повністю змінити ваше життя, то принаймні зробити його приємнішим. Вам, мабуть, знайоме це відчуття: 10‑та ранку, ви більше не можете пити каву, а в голові царюють не думки, а просто каша. Ви виснажені — фізично, розумово й емоційно, тому абсолютно байдужі до того, що раніше тішило. Мотивація? Забудьте! Дратівливість? О так! Турбота про здоров’я і гарне самопочуття? Геть! Чомусь прийнято...

11 Квітня, 14:19 17815 Здоров'я

Їжа у 4D. Як опанувати збої у харчуванні

Анорексія, булімія, порушення у харчуванні — це волання про допомогу. І заклик тіла, щоби заопікуватися душею… Марта Павловська — усміхнена, доглянута, задоволена життям жінка. Вона багато років допомагає сім’ям, але також і самотнім людям, подбати про своє добре, здорове харчування. І підказує, як позбутися непотрібного жирку. Однак ідеться не про саме схуднення. Пані Марта знає це якнайкраще. — З дитинства я була «пухкенька», так про мене казали. Сьогодні я не дозволяю так говорити про дітей, бо це викликає величезні комплекси і проблеми, які переходить у доросле життя й успішно його...

30 Березня, 17:06 3454 Здоров'я

«Дієта, щоб завагітніти». Правда чи міф?

Чи існує спеціальна «дієта для плідності»? Чи харчуванням можна вилікувати безпліддя? Що саме їсти, аби збільшити шанси на зачаття здорової дитини? Причин порушення плідності та способів провадження правильної дієтичної підтримувальної терапії так багато, як багато є пар, що борються з цієї проблемою. І, так, медики визначили кілька підтверджених складників дієти, які мають вплив на плідність. Однак не сама по собі дієта лікує. Її треба застосовувати як доповнення до лікування конкретної задавненої хвороби, яка значно більшою мірою може становити причину порушень...

26 Березня, 16:40 5189 Здоров'я

Оптимізм корисний для здоров’я: 8 доказів

Вчені стверджують, що песимізм — це вроджена риса. Вміти уявляти найгірший сценарій розвитку подій означає менший ризик небезпеки і більше старання його уникати. Однак якщо колись ця риса й була людині корисною, то в сучасному світі з нею далеко не зайдеш. На щастя, кожен з нас може позбутися песимізму і налаштуватись на оптимізм, який має безліч переваг, також і для здоров’я. Ніхто не каже, що сьогодні для людей не існує жодних загроз. Зараз теж буває страшно і з’являється думка — «Куди ж котиться цей світ?» Але ці загрози виглядають...

14 Березня, 09:00 5263 Здоров'я

7 продуктів, які допоможуть позбутися болю в спині

Офісним працівникам і тим, хто проводить за столом не весь робочий день, а лише його частину, знайоме відчуття болю чи ниття у спині, яке заважає працювати продуктивно. Його можна позбутися й не допустити запалень – наголошують фахівці. Дієтологині Шона Вілкінсон, Мерілі Гленвіль та Кассандра Бернс для видання The Daily Mail розробили перелік 7 продуктів, які допоможуть позбутися болю в спині. Буряк "Буряки багаті на беталаїни, пігменти, відповідальні за насичений колір коренеплоду. Окрім позитивного впливу на серцево-судинну систему людини,...

06 Березня, 12:32 2802 Здоров'я

Розвантажуйте пам’ять. У нас є кнопка «видалити»!

Час від часу здається, що в голові вже нема місця на нову інформацію. Однак цю проблему можна вирішити: потрібно тільки навчитися використовувати кнопку «Видалити», яка є в кожного з нас. Мозок використовує дуже цікавий спосіб звільнення місця для того, щоб створити нові нейронні зв’язки, аби ми могли запам’ятати більше. У неврології є такий вислів: нейрони, які спалахують разом, зв’язуються один з одним. Іншими словами, що частіше використовується нейрозв’язок у мозку, то міцнішим він стає. Ось чому правильною є інша приказка: «Важко...

05 Березня, 13:14 5506 Здоров'я

Що з нами роблять тривоги і страх:
11 непотрібних реакцій

Якщо інколи ви не можете пояснити свого пригніченого стану та поганого настрою — можливо, вас поїдає відчуття тривоги та страху. Адже більшість із нас керуються ними в житті, навіть не усвідомлюючи цього. Замало просто побожно скласти долоньки і ласкавим голосом сказати, що «треба в Боженьку вірити і нічого не треба боятися». Психіка не піддається неглибоким псевдопобожностям. Людей, які насправді глибоко довірились Богові і мають із Ним особливі стосунки, не так багато серед тих, хто ходить до церкви. Й не тому, що решта — «погані»...

04 Березня, 12:20 13520 Здоров'я

Перевірте, чи у вас є проблеми з алкоголем

Алкогольна залежність — дуже широке поняття, і воно не обов’язково пов’язане зі щоденними дірками в пам’яті… Хоча тема залежностей порушується дедалі частіше, навколо неї постійно кружляє багато стереотипів і міфів. Один із них стосується образу алкоголіка. Це слово у більшості з нас викликає думки про старого бездомного на дні, який майже ніколи не буває тверезим і втратив у житті все. Багатьом людям, отже, здається, що ця проблема їх не стосується, бо вони п’ють тільки по вихідних із друзями, і крім звичайного похмілля не мають фізичних симптомів...

28 Лютого, 10:36 4764 Здоров'я

Стрес і 8 способів із ним боротися

Стрес зазвичай підкрадається, коли ви цього найменше очікуєте, і якою буде відсіч — це лише половина битви. Перемога у цій війні загалом залежить від того, що ви робите у вільний час. Якщо ви не вмієте правильно відпочивати, стрес може заполонити вас, і тоді позбутись його дуже важко. Вміння управляти власними емоціями та зберігати спокій під тиском тісно пов’язане з виконанням роботи. Консалтингова компанія TalentSmart провела дослідження, в якому взяли участь понад мільйон людей, і виявила, що 90% успішних людей уміють керувати своїми емоціями,...

25 Лютого, 14:58 4066 Здоров'я

5 чернечих напоїв

Багато що у світі було створено руками працьовитих ченців. Також і кілька популярних в усьому світі алкогольних напоїв. Ми представляємо п’ять, на наш погляд, найбільш відомих.   Лікер «Шартрез» Виготовляють його французькі ченці-картезіанці неподалік міста Вуарон. Напій названо на честь монастиря Ґранд‑Шартрез, найстарішої обителі цього чернечого ордену, заснованого св. Бруно. За легендою, 1605 року французький маршал Франсуа д’Естре передав картезіанському монастирю манускрипт з описом «еліксиру довголіття»....

04 Лютого, 17:12 4410 Здоров'я

Контрацепція вбиває не тільки зачатих, але й дорослих…

27-річна жінка померла після того, як 10 років використовувала оральні контрацептиви (таблетки). Британка Сара Кобб померла у віці 27 років, за 8 місяців до свого шлюбу, залишивши нареченого у розпачі. Посмертні дослідження показали, що Сара померла від емболії легень, викликаної тромбом, який відірвався від судини у лівому стегні й помандрував із током крові углиб організму. Фахівці вказали, що причиною виникнення тромбу стало тривале використання гормональної контрацепції так званого третього покоління. Сара почала вживати ці пігулки у 16 років, спершу просто для...

01 Лютого, 18:21 5374 Здоров'я

Дедалі більше дітей хворіє на рак

Всесвітня організація охорони здоров'я наводить статистику, яка свідчить, що в останні роки збільшується тенденція захворювання дітей на рак, зокрема,щорічно на рак хворіють в середньому 50-200 дітей з мільйона. Експерти британської благодійної організації Children with Cancer UK з тривогою відзначили, що в останні роки діти стали хворіти на рак частіше, ніж у 1998 році. Згідно зі статистикою, рак, що вражає дітей до 15 років, становить не більше 5% від усіх онкологічних захворювань. Зазначається, що захворюваність на рак за цей час зросла на 40%. Зростає не тільки...

16 Січня, 15:14 2264 Здоров'я

Про правильне застілля: «пити, як святий»

Починаючи працю над книжкою «П’ємо зі святими» (Drinking With the Saints: The Sinner's Guide to a Holy Happy Hour, by Michael P. Foley, 2015), я збирався дізнатися, які саме напої варто рекомендувати в ті чи ті святкові дні літургійного року. Несподіваним для мене виявився урок щодо того, як саме їх треба пити. Застосувавши відповідний критичний апарат, цей урок можна викласти у п’ятьох ключових пунктах. Аби пити як святий — іншими словами, насолоджуватися цими напоями саме так, як Бог їх для цього призначив, — потрібно...

08 Січня, 14:29 3948 Здоров'я

9 порад, як схуднути без дієт

Неділя Gaudete — неділя радості в адвентовому періоді. Кому приносить  радість кисле лице християнина, який так сильно поститься, аж забуває про радість життя і вдячність Богові? Ну вже певно не самому Богові… Тому корисними будуть і рекомендації для тіла. Дієта — не піст, але це крок у напрямку до збереження свого тіла здоровим. Дієти також мають свої труднощі й переваги. Отже, поговоримо про те, як жити радісно й не шкодити своєму організму. Ви хочете схуднути, але слово «дієта» викликає у вас негативні емоції. Воно асоціюється з жертвами,...

11 Грудня, 14:00 4319 Здоров'я

Аромотерапія — при безсонні, тиску, проти стресу…

Аромотерапія, мистецтво використання ефірних олій, — така ж складна дисципліна, як і будь-які інші. Але вам не потрібна спеціальна освіта, щоб отримати користь від цілющих властивостей ефірних олій, тому що сьогодні ми запропонуємо вам шість способів: для чого та коли варто їх використовувати. Кожен рано чи пізно стикається з проблемою безсоння чи сильного головного болю, а час від часу всі ми шукаємо натхнення і все одно не знаємо, з чого почати ту чи іншу справу. Однак, виявляється, вирішити ці проблеми можна дуже просто. Треба «впустити» в своє...

06 Грудня, 18:23 13297 Здоров'я

Як рятуватися від стресу — 3 способи Папи Франциска

Як це можливо, щоб майже 80-річний чоловік так динамічно змінював Церкву та світ? В інтерв’ю для телебачення TV2000 Папа Франциск розповів, якими є його способи для того, щоб відпочити і позбутися стресу. Італійське телебачення записало розмову зі Святішим Отцем. Одне з питань звучало так: як він це робить, що попри втому і наближення вже 80‑х уродин по ньому не видно стресу?   1. Молитва У відповідь Папа жартома запитав своїх співрозмовників, чи вони випадково чекають відповіді на зразок «мене заспокоює спеціальний чай». Однак, як...

01 Грудня, 10:00 4299 Здоров'я

10 смачних альтернатив спокусі ранкової кави

Якщо ви не мислите ранку без чашки міцної кави, але все ж таки хочете зменшити кількість кофеїну, то ця стаття вам стане у пригоді. Грейпфрутово-яблучний фреш із корицею Один грейпфрут, одне солодке яблуко, пучка кориці, 100 мл води. Такий фреш допоможе прокинутися зранку, зберегти бадьорість на кілька годин.   Гарячий шоколад зі спеціями Зварити гарячий шоколад зранку дуже доречно, а ще можна додати сюди спеції. Чорний перець, гвоздика, мускатний горіх, кардамон, кориця. Це смачно. А крім улюбленого шоколадного смаку, ви отримаєте...

20 Листопада, 09:20 4261 Здоров'я

Виробників гомеопатії зобов’язали вказувати, що вона ненаукова

Федеральна торгова комісія США, яка займається захистом прав користувачів, зобов’язала виробників гомеопатичних препаратів доводити ефективність своєї продукції. Виробники, які відмовляться виконувати цю вимогу, будуть зобов’язані вказувати на упаковці препарату, що наукових доказів його ефективності не існує. Їм також доведеться попереджувати покупців, що препарат розроблений виключно на підставі теорій XVIII століття, які не дістали визнання з боку більшості сучасних експертів медицини. Гомеопатія заснована на псевдонауковому принципі «подібне...

19 Листопада, 13:09 3017 Здоров'я

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати