Чоловік С. часто зневажав її. Одного ранку за сніданком влаштував їй скандал, бо вона розмовляла по телефону замість того, щоби скласти йому компанію. Пізніше вдень С. забрала його сорочки з пральні, виконала ще кілька справ чоловіка і вирішила приготувати на обід його улюблену страву.
Від початку вони домовилися, що Г. зароблятиме гроші, а С. провадитиме дім. Вона вважала, що коли створить «ідеальну», сповнену любові домашню атмосферу, то його агресивна поведінка мине. Вона винагороджувала негативну поведінку свого чоловіка. У відповідь на вибухи гніву С. виручала свого чоловіка в його щоденних обов’язках і подавала йому його улюблені страви. Чого б він мав інакше ставитися до дружини, якщо її реакція на таку поведінку була позитивна?
Поведінка людини сильно залежна від наслідків. Те, що відбувається після якогось учинку, ослаблює або посилює тип поведінки. Якщо С. така люб’язна з Г., коли він ставиться до неї погано, то вона його вчить того, щоб він у ставленні до неї був постійно грубіяном. Якби замість цього вона йому показала, що охоче буде для нього милою і допомагатиме, але тільки тоді, коли він буде чутливим і люблячим, позитивна модель поведінки мала би більше шансів закріпитися.
Насильство у подружжі вочевидь є наслідком комплексів, але Г. не почав ображати С. через те, що вона була до нього люб’язна. Найімовірніше, до нього погано ставилися в дитинстві (більшість людей, які вдаються до насильства, раніше були жертвами). Проблема, однак, у тому, що С. дозволила Г. думати, що ображання є чимось добрим; вона навіть надавала йому особливі послуги попри зневагу. Значною мірою ми самі вчимо інших, як вони мають до нас ставитися. Терплячи — і навіть винагороджуючи — агресивну поведінку чоловіка, С. давала йому зрозуміти, що в такій поведінці немає нічого поганого. Настав час вийти з цього зачарованого кола.
Інший пацієнт, К., припускався весь час тієї самої помилки. Посилав своїй дружині квіти щоразу, коли вона зривала на ньому свій поганий настрій. Він сподівався, що цей жест покращить їй настрій. Однак це тільки додавало їй сил, аби нападати ще інтенсивніше. Не фіксуй тієї поведінки людей, якої ти хочеш позбутися. Ти повинен прагнути до того, щоби знеохотити всіх нападати на тебе.
Ми часто зустрічаємо людей, вплутаних у професійну ситуацію, яку неможливо витримати, коли до них погано ставляться працедавці й начальники, але вони бояться противитися «тим, хто нагорі». У багатьох випадках погане ставлення є надмірно високою платою за постійне місце праці. Якщо ти перебуваєш у такій ситуації і не можеш її виправити, то краще пошукай іншого місця праці. Так, нелегко скористатися цією порадою, коли такі проблеми з роботою; але якщо ситуація виходить з-під контролю, то ти повинен зробити такий вибір, щоби потурбуватися про себе. (На щастя, закони проти зловживань щодо співпрацівників останнім часом гарантують дещо більший обсяг захисту, тож можуть полегшити твій вибір.)
До найбільш нещасливих належать випадки жінок, які, подібно до С., пов’язані брутальним подружнім зв’язком. Чимало з них терплять погане ставлення до себе і залишаються в цих зв’язках із релігійних причин або через фінансові обмеження. Без огляду на те, як багато любові і послужливості вони виявлять до своїх чоловіків, ті жінки не бачать кінця брутальності. (Коли в нашій практиці ми опиняємося перед лицем домашнього фізичного насильства, то часто просимо про допомогу поліцію, соціальні служби і/або родичів, які можуть запобігти такій поведінці.) Ми підтримуємо старанність і ґречність у таких зв’язках, але не як відповідь на насильство. Дуже гарно це висловив актор Алан Алда: «Поводься з іншими чесно, але дбай також про те, щоб і вони чесно поводилися з тобою».
Запам’ятай:
– Я не мушу зносити нічиєї грубості.
– Я маю навчитися говорити відверто, коли мені не подобається те, як до мене ставляться.
– Я не буду винагороджувати некультурну поведінку інших людей.
– Я маю право вимагати ввічливого і чесного ставленні до себе від усіх.
– Я не буду всміхатися і вдавати, ніби все в порядку, коли хтось ставиться до мене погано.
– Неввічливість заслуговує на рішучий спротив; не дозволь, аби хтось тебе зневажав.
Арнольд Лазарус, Кліфорд Лазарус, Ален Фей, deon.pl
фінансово.
Щиро дякуємо!
