Оголосіть конкурс: хто з’їсть скибку хліба з маслом, часником і сіллю, не запиваючи. Що ще?
Колись ви любили осінь і з вересня вас переважно можна було побачити в кріслі з книжкою, чаєм та теплим пледом. Відколи у вас з’явилися діти, осінь асоціюється у вас тільки з одним — із вірусами…
Як пережити цей страшний сезон?
1.Не засмучуйтеся
Літо минає, настає осінь — нам сумно, бо закінчуються помідори, абрикоси, промені сонця, які будять нас щоранку, а замість цього стає дедалі темніше й холодніше. Але ніхто не рве на собі одяг, бо ми не можемо на це вплинути. Поставтеся так само й до вірусного сезону: він приходить, хоча ніхто його не запрошує, і залишається, скільки йому заманеться. Таке життя — не все у ньому так, як нам би хотілося. А якщо ви захочете поставитися до буденності зашмарканості як до норми, то кожен здоровіший день вітатимете зі справжнім ентузіазмом!
2.Сховайте небулайзер за диван
Мікроби характеризуються тим, що переносяться й поширюються, охоплюючи дедалі більше людей своєю прикрою присутністю. Ніби мало того, що хворіє одна дитина, так ще заражаємося й ми або інші діти! У деяких сім’ях небулайзер із вересня до березня стає ще одним членом сім’ї та працює на повних обертах із ранку до вечора. Він займає почесне місце на головному столі поруч з аспіратором для відсмоктування сопель у немовлят. Зніміть із трону цих самозванців, щоб вони не були центром сім’ї! Заховайте їх подалі з поля зору, а на стіл краще поставте трохи жовтого листя у вазі.
3.Подружіться з імбиром
Аптеки тріщать по швах від мультивітамінів. Зазвичай вони дорогі й не досліджені. Інша річ — домашня «алхімія»! Замість того, щоб давати дітям солодкі сиропи, приготуйте казанчик Панорамікса з імбиру, кориці, лимона та меду. Як аперитив, перед обідом випийте склянку бурякового квасу. Якщо вашим домашнім не подобається посипати суп цією вітамінною бомбою — петрушкою, — зробіть із неї блендером чудовий песто. Оголосіть конкурс, хто з’їсть скибку хліба з маслом, подрібненим часником і сіллю, не запиваючи. Приправте ці бабусині методи лікування добрим гумором!
4.Станьте інфекційним препперсом
Ви знаєте, хто такий препперс? Це людина, яка наперед готується до важких часів, накопичуючи консервовані продукти, прості інструменти або будує укриття. Ви ж приготуйте книжки для дітей із бібліотеки, замовте пазли або настільні ігри. Купіть заморожені вареники та зробіть запас макаронів, бо з дитиною на руках, яка плаче, важко приготувати обід. Ішлося про укриття? Накрийте стіл великою ковдрою — і діти зайняти щонайменше на чверть години. Це слушний момент, щоб випити нарешті кави!
5.Кисень
Поки ніхто з вас не має високої температури, боріться за прогулянки, хоча б короткі. Слово «боріться» тут не випадкове, бо вийти з дітьми на прогулянку восени — це справжня битва! Впіймати кожного окремо, впильнувати, щоб був у шапці, двох рукавичках (щоб не здатися в середині акції, не купуйте рукавичок із п’ятьма пальцями), сорочці та штанях і висяканим носом… Якщо після всього цього ви не спітніли, вітаю з перемогою!
Але це того варте, бо провітрювання робить дива для ослабленого інфекцією духу (а часто і для закладених носів). А якщо у вас поруч іще й ліс чи хоч би парк — побачите, як ви теж відпочинете, маючи перед очима зелень замість колекції ліків.
6.Подбайте про матір дітей
Дуже легко при цьому всьому відкласти свої потреби на другий план. Під час хвороби раптом виявляється, що навіть діти, які зазвичай не люблять обіймів, зараз охоче провели б цілий день у вас на колінах (а менші — на руках, звісно, коли мама стоїть, а не сидить…). Ви рахуєте хвилини до повернення чоловіка. Дуже легко втомитися і роздратуватися. Тому варто протягом дня подбати про щось приємне для себе: запаліть свічку, зробіть собі смачного чаю з чимось солодким, разом із дітьми. А якщо можливо (може, сусідка могла б зайти на 15 хвилин), вийдіть із дому хоч би на два кола навколо кварталу. Тільки не дивіться в телефон, щоб записатися до педіатра!
Переклад CREDO за: Марта Рапцевич, Aleteia
фінансово.
Щиро дякуємо!
