Часто, щоб утамувати спрагу, ми п’ємо все, що нагодиться під руку — головне, щоб скоріше. Лікарі рекомендують ретельніше підійти до питання, як втамувати спрагу влітку. Вони назвали найшкідливіші напої та запропонували альтернативу на літо.
Серед найбільш шкідливих напоїв медики називають газовану воду, пиво, пакетовані соки, квас, ароматизовану воду, енергетики і навіть молочні коктейлі.
Фахівці вказують, що всі ці перераховані рідини містять багато консервантів, цукру, ароматизаторів, підсилювачів смаку — одним словом, хімікатів. Такі «хімічні» напої точно не вгамують спраги, а скоріше навпаки, посилять це відчуття. Крім того, вони можуть провокувати погіршення роботи травної системи. І не тільки в літню спеку.
Медики застерігають: ці напої не мають нічого спільного з угамуванням спраги і відчуттям свіжості!
Серед корисних у спеку напоїв медики рекомендують пити звичайну воду, домашній квас, зелений охолоджений чай без цукру, кефір, ряжанку, натуральний йогурт, компоти.
Дуже освіжає в літню спеку домашній лимонад, приготований з води, лимона та листя м’яти. Також корисно й ефективно вгамовують спрагу ягідні компоти, морси і фреші, які ви приготуєте самі, не додаючи до напою цукор.
За матеріалами: ZIK
фінансово.
Щиро дякуємо!
