PL Підтримати

Здоров'я

Головна / Новини

Чому так важливо утримувати вологість у приміщенні

Відчуття "пересушення" – це не лише проблема літньої пори року, пише Українська правда. Життя Коли ми довго перебуваємо у закритому приміщенні, ми можемо відчувати такі неприємні симптоми як: Відчуття дискомфорту в носі, закладеність носу. Втому та біль в очах. Порушення сну, особливо у маленьких дітей.  Як відновити водний баланс та досягти оптимального рівня вологості повітря, пояснює на своїй сторінці на Facebook в.о. міністра з охорони здоров’я Уляна Супрун. Про важливість вологи та водного балансу Достатня кількість води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує...

21 Лютого, 11:59 1713 Здоров'я

Яблука, ківі та ягоди: які фрукти варто їсти для втрати ваги

Фрукти сповнені вітамінами, клітковиною та іншими поживними речовинами. У них мало калорій, але багато харчових волокон, що може сприяти схудненню. Смакування фруктами пов'язане з меншою вагою та нижчим ризиком діабету, високого кров'яного тиску, раку та серцевої хвороби, пише Українська Правда. Життя Ось 10 прекрасних варіантів фруктів, які сприяють схудненню. 1. Грейпфрут У половинці грейпфрута – лише 39 калорій, але аж 65% денної норми вітаміну С. Червоні грейпфрути також мають 28% денної норми А. Цей фрукт має низький глікемічний індекс, тобто повільніше вивільняє цукор у...

13 Лютого, 16:44 2875 Здоров'я

Грип 2019: симптоми, лікування, як передається і як відрізнити від застуди

За даними МОЗ, за минулий тиждень (21-27.01) на грип та ГРВІ захворіли майже 199 тисячі українців. Показники на межі епідемічного порогу, але про епідемію грипу наразі не йдеться, пише Українська Правда. Життя Розповідаємо про: симптоми грипу; як відрізнити його від застуди; як він передається; скільки часу людина заразна; як лікувати; які ліки не варто при грипі та ГРВІ давати дітям і як захиститись. Симптоми грипу Прояви інтоксикації: ломота, озноб, головний та м’язовий біль супроводжують грип з початку хвороби. Дискомфорт в очах: сльозотеча, почервоніння та світлобоязнь –...

30 Січня, 16:17 3578 Здоров'я

Які продукти містять йод? І навіщо він потрібен організму?

Чи отримує ваш організм потрібну порцію йоду щодня? Це залежить від харчування. Чесно перегляньте свій раціон. Якщо там є йодована сіль — ви робите все правильно. А ще краще, якщо ви регулярно споживаєте морську капусту, білу рибу, багато овочів, фруктів і волоські горіхи. Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповідає про важливість йоду в організмі. Йод — це мікроелемент, який необхідний людині протягом усього життя, а його нестача призводить до серйозних наслідків. Він потрібний організму для створення гормонів щитоподібної залози, яка регулює наш...

29 Січня, 17:53 3835 Здоров'я

12 продуктів, які варто їсти, щоби зігрітися

Коли ми хочемо зігрітися, вдома чи на роботі, ми зазвичай п’ємо щось гаряче. А виявляється, аби відчути тепло, треба їсти, щоби дати можливість організмові виробляти достатню кількість теплової енергії. Ці 12 продуктів, які сприятимуть термогенезу організму:   1. М'ясо Червоне і біле м’ясо, птиця, риба, печінка, яйця, сир містять білок тваринного походження. Вони посилять теплопродукцію організму.   2. Бобові Привчайте себе та своїх рідних до квасолі, нуту, сочевиці, бобів та гороху. Бобові — це джерело рослинного білка та гарантія відчуття ситості впродовж дня.    3....

17 Січня, 09:11 7596 Здоров'я

Наїлись на свята? 10 простих способів схуднути без дієт

Новорічно-різдвяний період уже завершився, і багато хто з нас із прикрістю усвідомив, що на свята таки "не стримався" і наїв декілька зайвих кіло. Дієтолог Саллі Бейкер радить 10 простих способів повернути форму без дієт і стресу, пише Українська Правда. Життя. 1. Перевірте, чи емоції не змушують вас переїдати Один з перших кроків до зміни поведінки – навчитися перевіряти свої почуття. Це збільшуватиме вашу інтуїцію та самоусвідомлення. Знайдіть час, щоб зрозуміти свої справжні почуття, які, коли ви сумні чи злі, можуть перетворюватися на їжу.   2. Зауважте, чи ви регулярно їсте...

11 Січня, 15:30 3105 Здоров'я

Як відрізнити грип від застуди?

Відчуваєте, що починаєте хворіти на застуду чи грип і не впевнені, як зупинити хворобу? Перш за все, варто звернути увагу на симптоми. Важливо вміти відрізняти стани, коли ваш організм зможе справитись з невеличкою допомогою та дистанційною консультацією лікаря, а коли обов’язково потрібно звернутись за оглядом до спеціаліста. Небезпека грипу або тяжкої застуди полягає в ускладненнях, які можуть вартувати навіть життя. Тому важливо вчасно розпізнати хворобу та розпочати необхідне лікування. Про це у своєму Фейсбуці пише в.о. міністра з охорони здоров’я Уляна Супрун Ось кілька порад, як...

10 Січня, 12:18 2491 Здоров'я

Він віддав їй половину печінки, вона йому — ціле серце

«Я подумав, що хотів би, аби в схожій ситуації мені або моїй сім’ї теж хтось допоміг», —  сказав Крістофер. Він не знав тоді, що станеться пізніше… Якось на роботі Крістофер почув, що двоюрідна сестра одного зі співпрацівників чекає на пересадку печінки. Ситуація була серйозна. Хезер було 27 років і в неї була вже 4 стадія хвороби, з якою вона боролася останні два роки. Лікарі давали їй 50% шансів, що вона проживе наступні два місяці. У списку на пересадку налічувалося 119 тисяч імен… Крістофер довго не вагався, що йому робити. Він вирішив пройти обстеження, які покажуть, чи він може стати...

02 Січня, 15:02 5483 Здоров'я

Їжа для вагітних: основні правила харчування та поради від МОЗ

Найважливіше у харчуванні вагітних – їжа має бути різноманітною та збалансованою, пояснює очільниця МОЗ Уляна Супрун. За її словами, рекомендації МОЗ та Центру громадського здоров'я з харчування для дорослих чудово підходять майбутнім мамам, пише Українська Правда. Життя. Ось іще шерег специфічних порад:   Перший триместр На початку вагітності раціон може не відрізнятись. Хоча при виборі їжі в цей період характерна поява «дивацтв» – коли хочеться солоного, кислого, солодкого. У вагітних через гормональні зміни змінюється і поріг чутливості до солоного, солодкого та гіркого. У...

18 Грудня, 15:38 4983 Здоров'я

10 міфів про депресію

На консультаціях люди часто зізнаються, що довгий час не могли звернутися по допомогу. Дехто зважувався декілька місяців чи навіть рік. «Всі навколо казали, що вигадую відмовки, щоб не займатися дітьми, не працювати, не навчатися – і я вірила, що це справді моя провина. Намагалася щось зробити з собою, але ставало лиш гірше», – кажуть вони. Часто їм дуже соромно за свій емоційний стан, бо «я не маю права на депресію, адже мушу постійно бути успішною людиною». Розповідають, що виконувати звичну роботу стало втомливо та складно, але друзі стверджують, що праця врятує від усього. Ось 10...

17 Грудня, 18:00 5966 Здоров'я

Що їсти взимку: 8 порад дієтологів

Зима може бути сповнена радості від новорічних та різдвяних свят, сніжок і зимових прогулянок. Але вона також приносить і холодну погоду, збільшуючи ймовірність застуди та грипу. Щоб уникнути болячки, варто не лише добре кутатись у теплий одяг, але й правильно харчуватись, пише Українська Правда. Життя Як зменшити негативні впливи зими на наше тіло, радять дієтологи. 1. Червоний перець Вітамін C зменшує втому, водночас зміцнюючи імунну систему. А це дуже важливо впродовж холодних місяців. Цитрусові вважають найефективнішими продуктами, які підвищують рівень вітаміну С і захищають від...

14 Грудня, 17:49 6637 Здоров'я

Правила поведінки у морозну погоду

Відчуття тепла при вживанні алкоголю оманливе. Незалежно від того, який саме алкогольний напій ви п’єте. Алкоголь розширює кровоносні судини на поверхні тіла, тож прилив крові викликає відчуття тепла. Внутрішні органи в цей час тепло втрачають. Тут і криється небезпека. Втрата тепла з поверхні шкіри, кінцівок на холоді відбувається швидко, а загальна температура тіла знижується. Міністерство охорони здоров’я пояснює, чому краще відмовитися від ідеї зігрітися глінтвейном або іншим алкогольним напоєм. Алкоголь та низька температура на вулиці — небезпечна комбінація. Особливо обережними...

13 Грудня, 17:27 4465 Здоров'я

Чому дітям до 12 років треба заборонити користуватися ґаджетами: 10 причин

Діти й підлітки користуються ґаджетами в середньому в 4-5 разів більше, ніж рекомендують педіатри. Дитячий лікар із Канади Кріс Роуен рекомендує батькам більше часу приділяти дітям, особливо тим, яким ще не виповнилося 12 років, пише сайт Мізки.com. Він закликає батьків не дозволяти вільний час проводити за комп’ютером або з телефоном, адже такий вид дозвілля негативно впливає на їхній розвиток. Американська академія педіатрії і Канадське суспільство педіатрії заявляють, що діти у віці 0-2 років взагалі не повинні зазнавати впливу електронних пристроїв. Діти у віці від 3 до 5 років можуть...

12 Грудня, 11:01 8560 Здоров'я

Перший випадок: оперована після раку підшлункової жінка щасливо народила

Жінка, якій шість років тому через рак видалили частину нутрощів, народила здорову дитину в Інституті центру здоров’я у Лодзі, Польща, повідомляє Gość Niedzielny. «Ризик смерті від раку підшлункової — величезний, тому це перші такі пологи в усій історії Інституту. На минулому тижні на світ прийшла Мілена. Дитина важила 4220 г і отримала 10 пунктів за шкалою Апґар. Завдяки величезній рішучості пацієнтки вдалося провести природні пологи», — підкреслив заступник керівника Клініки акушерства, перинатології та гінекології Інституту доктор Міхал Крекора. Лікар, який вів цю складну вагітність,...

06 Грудня, 17:49 4414 Здоров'я

10 рецептів чаю для затишного вечора та гарного настрою протягом дня

Сподіваємося, ці чайні рецепти допоможуть вам зігрітися та наповнять яскравими літніми смаками прохолодні похмурі дні. Слід пам’ятати, що чай запарюється найліпше у посудині, нагрітій гарячою водою (80-90 градусів), а не окропом.   Імбирний чай з апельсином Для приготування 500 мл напою вам знадобиться стільки ж води, 30 г свіжого кореня імбиру, сік половини лимона, сік половини помаранчі, трохи м’яти, 2 ст. л меду. У киплячу воду додайте імбир (потертий чи нарізаний). Готуйте протягом кількох хвилин. Процідіть напій, додайте сік лимона, апельсина, листя м'яти і мед. Залишіть усе на...

29 Листопада, 14:29 36042 Здоров'я

Як одягатися, що їсти і пити у морозну погоду

Як уникнути переохолодження та обмороження? Що одягати, чого не варто робити на морозі та як харчуватися? Кілька порад від Міністерства охорони здоров'я, які допоможуть вберегти себе у морозні дні, подає Українська правда. Життя. Що одягати у морозну погоду При мінусовій температурі важливо не спітніти. Одне з правил – "багатошаровість". Замість одного теплого светра, надягайте кілька більш легких. Ви зможете зняти один з них, якщо вам стане спекотно. Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло і уникнути обмороження. Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір – обов’язкові атрибути...

29 Листопада, 08:37 5558 Здоров'я

Нежить, суха шкіра, хандра та плюс кілограми: чому це з нами відбувається взимку

Насувається зима – і ми запасаємося носовичками. Буває, чомусь із носа тече, щойно вийдеш на холод. А ще ці сльози від морозу та потріскані губи, зимова хандра, плюс кілька кілограмів, сухі руки та ще, ще і ще купа неприємних моментів. Виявляється, так наш організм пристосовується до похолодання і оберігає нас від хвороб, пише Українська Правда. Життя. Медичний журналіст Джон Неш для The Daily Mail розповів про це детальніше.   Тече з носа До 90% людей потерпають від нежитю з настанням холодів. По-медичному це холодовий риніт. У США його ще називають "носом лижника", бо такий...

26 Листопада, 17:03 3653 Здоров'я

Церква вчить правильно вживати антибіотики

Католицька Церква долучилась до Всесвітнього тижня правильного використання антибіотиків, перестерігаючи перед небезпекою антибіотикорезистентності. Ватикан звернув увагу на небезпеку підвищення стійкості до антибіотиків, долучаючись до Всесвітнього тижня правильного використання антибіотиків, що тривав від 12 до 18 листопада 2018 року. Метою цієї ініціативи ООН є «підвищення загальної обізнаності про стійкість до антибіотиків та заохочення найкращих практик серед широкої громадськості, медичних працівників та політичних керівників, щоб уникнути подальшого виникнення та поширення...

20 Листопада, 12:53 4312 Здоров'я

Милі спогади з дитинства… захищають від діабету й інфаркту

Здавна відомо, що малі діти, позбавлені любові та опіки дорослих, частіше хворіють. Також ми знаємо, що щасливе або нещасливе дитинство впливає на наш психічний стан до кінця життя. Але нещодавно ми довідалися щось нове: що людям старшого віку, які добре згадують своє дитинство, рідше докучають соматичні проблеми, такі як діабет, хвороби серця чи порушення у роботі щитовидки.   Не тільки депресія! Американський журнал «Health Psychology» оприлюднив у листопаді презентацію роботи д-ра Вільяма Чопика та Робіна Едельштейна з державного університету штату Мічиган в Енн Арбор. Дослідники...

14 Листопада, 18:14 5311 Здоров'я

Давид малює депресію, бо знає, як вона виглядає. Він її подолав

«Мої малюнки розповідають історію про рушання у темні закутки душі й несення туди світла любові, хоча постали вони просто з потреби виразити те, що я відчув». «Спершу я не знав, про що буде ця історія і чому роботи виглядають саме так», — каже Давид Планета, митець, який після досвіду депресії зробив вельми цікаву річ.   Депресія в картинках Давид Планета перетворив досвід пережитої депресії на твір мистецтва. Його малюнки і захоплюють, і дають замислитися, і схиляють увійти глибше у вир думок, які вихоряться насамперед у голові автора, а також — у головах тих, хто на його твори...

09 Листопада, 14:25 3919 Здоров'я

Папський корабель-лікарня для Амазонії

Корабель-лікарня, названий ім’ям Папи Франциска, нестиме медичну допомогу мешканцям Амазонії. Святіший Отець поблагословив проект, завдяки якому лікарі різних спеціалізацій дістануться до понад 700 тисяч бразильців, що мешкають далеко від лікарень. Новий проект представив Папі єпископ Бернардо Балманн, який працює у бразильському штаті Пара, де плаватиме корабель-лікарня. Ординарій Обідоса зазначив, що це дуже відважна ініціатива, з огляду на велетенську територію, яку вона має охопити. За один рейс корабель долатиме до тисячі кілометрів, допливаючи до розташованих уздовж річки 12...

09 Листопада, 11:35 2884 Здоров'я

Навчіть дитину простих правил, які вберігають від хвороб

Дотримання правил гігієни — чи не найпростіший і водночас дуже ефективний метод профілактики різних захворювань, від кишкових інфекцій до грипу. Радимо батькам, про що і як говорити з дітьми, щоб убезпечити їх від хвороб, пише сайт Міністерства охорони здоров’я.   Як попередити інфекційні захворювання Через недотримання правил гігієни найчастіше розвиваються гострі та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту з проявами діареї та закрепів, гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові враження шкіри ніг та нігтів, захворювання слизової оболонки ротової порожнини, ясен...

06 Листопада, 08:05 3402 Здоров'я

Солодке — недобре. Чому українці їдять некорисну їжу?

Із настанням холодів чомусь багато людей починають зловживати солоденьким. Причину цього фахівці ще досліджують, але очевидним є бажання відчути миттєве задоволення на тлі холодної й негожої погоди. В Україні, як свідчить статистика, за останній рік кількість споживання солодкого збільшилась в 1,5 рази, повідомляє СловОпис. Також, згідно з дослідженнями, кількість людей, які страждають на ожиріння, збільшується кожні 10 років на 10%. Очікується, що до 2025 року ожиріння матимуть 40% чоловіків і 50% жінок нашої планети. Найбільш невтішний факт — зростання ожиріння серед дітей і підлітків....

04 Листопада, 13:02 3540 Здоров'я

5 міфів здорового способу життя

Час від часу мені до рук потрапляють книжки, змістом яких хочеться зі всіма поділитися, пише Тетяна Ворожко для Голосу Америки. Останньою знахідкою стала книжка професора еволюційної біології людини Гарвардського університету Даніеля Лібермана «Історія людського тіла». В ній він з позиції еволюції намагається відповісти на запитання: чому наші тіла такі, які вони є? Чому так багато людей у розвинених країнах страждають на хвороби, які були мало поширені навіть 100 років тому: певні види раку, діабет 2 типу, остеопороз, алергії, депресію, безсоння та інші? І як найкращим чином дбати про своє...

01 Листопада, 12:23 3313 Здоров'я

Люди їдять пластик, не знаючи про це

Мікропластик можна знайти у виділеннях людей усього світу — повідомили вчені на 26 Європейському гастроентерологічному тижні, що відбувається у Відні (Австрія). Люди з’їдають пластик разом із рибою та морепродуктами, а навіть із пивом, медом і бутильованою водою. Глобальне виробництво всюдисущих на сьогодні штучних речовин вимірюється вже мільйонами тонн щороку і надалі зростає. Загалом їх уже вироблено понад 8 мільярдів тонн, пише Gość Niedzielny. Хоча найбільше пластикових відходів залишається на суші, то (з огляду не технічні труднощі, пов’язані з лабораторними дослідженнями) набагато...

23 Жовтня, 14:49 3297 Здоров'я

Як не заїдати стреси. 6 порад

Як дати собі раду з компульсивним їдженням? Ось шість порад, як уникнути «під’їдання», коли емоції беруть гору. Часто ми їмо не тоді, коли голодні, а коли нам нудно, сумно, неспокійно, або ж зі щастя. Це спосіб реагувати на емоції, але над ним варто потрудитися, а тим більше у час, який має багато ознак посту. Замало просто придушувати голод або емоції — з цим потрібно попрацювати, на користь душі й тілу.   Стрес та емоційний голод Емоційний голод — це фальшивий апетит, який може з’явитися о будь-якій порі дня, ба навіть і після вечері, й тоді маємо охоту до добренького,...

17 Жовтня, 10:31 9341 Здоров'я

Чи насправді щеплення шкідливі для дітей?

Дискусії щодо того, чи викликає вакцинація аутизм, не вщухають серед батьків уже кілька десятиліть. Одні впевнені, що щеплення зможуть захистити дитину від смертельних хвороб. Інші ж — вишукують у фейкових статтях лікарів-самоучок підтвердження своїх гіпотез. Про фейковість статей та досліджень — це не просто слова. У нас є докази.   Чи можуть вакцини викликати аутизм? Фейк про епідемію аутизму виник зовсім недавно. 1998 року одіозний лікар-аферист Ендрю Вейкфілд опублікував у престижному медичному журналі «Lancet» результати свого псевдонаукового дослідження про те, що комбінована...

16 Жовтня, 17:38 5608 Здоров'я

Якими розладами загрожує нам інтернет?

Використання інтернету може провокувати параноїдальні розлади. Так вважають експерти нового наукового формування – Європейського об’єднання дослідників проблем використання мережі, пише Українська правда. Життя з посиланням на  The Guardian. Дослідники кажуть, хоча для більшості використання інтернету є корисним, в деяких людей воно може призвести до розвитку проблем, які нині потребують детального вивчення. Представники об’єднання досліджуватимуть виникнення кіберхордінгу – небажання видаляти інформацію, зібрану в інтернеті та кіберхондрії – самодіагностику за допомогою мережі та пошук...

10 Жовтня, 18:45 2224 Здоров'я

Як наркотики призводять до деградації суспільства — пояснюю на прикладі мурашника

Життя комах важке й коротке. Здебільшого вони змушені миритися зі спекою, холодом і дощем, попутно намагаючись не стати здобиччю численних родичів і хижаків побільше. Але серед усього цього суворого хаосу є оазиси — мурашники, де тепло, сухо і завжди є чим поживитися. Жити в мурашниках мріють зовсім не тільки його законні хазяї-мурахи, але і багато інших комашок, які прагнуть вписатися в догоду «санітарам лісу» як домашні тварини, пише сайт Тутка. Вдається це мало кому. Але хитрий жук ломехуза — успішний виняток із правил.     Зовні ломехуза нічим не виділяється: це дрібний...

02 Жовтня, 12:31 5654 Здоров'я

15 занять, важливіших за уроки. Ваша дитина має на них час?

Виконання домашніх завдань, якщо сказати це коротко, — марнування дитячого часу й енергії. Однак батьки побоюються, що як дитина не сидить над зошитами, то вона не розвивається й гайнує час, а тому відстане від інших. Чи це так насправді? Про ці переконання пише Джессіка Смок — американка, колишня вчителька, доктор у галузі освітньої політики. Посилаючись на багаторічні наукові дослідження, вона підкреслює, що домашні завдання не тільки малоефективні, але можуть бути шкідливими — зарівно як для шкільних здібностей, так і для психічного та фізичного здоров’я дітей. Особливо ж — наймолодших, у...

27 Вересня, 15:23 7411 Здоров'я

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати