PL Підтримати

Архів записів

Чим небезпечні дієти для схуднення?

Що ближче літо, то більше людей прагне прийти у форму та схуднути. Багато хто наважується на так звані марафони схуднення — тиждень-два інтенсивного схуднення завдяки суворій дієті і тренуванням. Звісно, підтримувати здорову вагу необхідно, але досягти бажаного результату варто методами, які не шкодять здоров’ю. Суворі дієти, що обмежують денне споживання калорій до 800-1000, часто забороняють жири і вуглеводи, водночас супроводжуються інтенсивними тренуваннями. Такий режим дійсно веде до стрімкого схуднення. В цей час людина переживає сильний дефіцит калорій та тіло мусить витрачати запаси...

04 Березня, 16:52 2924 Здоров'я

Мікрохвильовка: користь чи шкода

Мікрохвильові печі роблять їжу шкідливою, випромінюють радіацію та викликають рак. Це лише частина міфів, які існують навколо цього пристрою. Ще один з них – після нагрівання в мікрохвильовці їжа стає менш поживною. Очільниця Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook розповіла, чи справді це так і коли користування мікрохвильовою піччю точно може зашкодити здоров'ю, пише Українська правда. Життя. Багато корисних речовин руйнуються під час теплового впливу. Найбільш теплочутливими є водорозчинні вітаміни, такі як фолієва кислота, вітаміни В і С, які є в...

28 Лютого, 18:17 2416 Здоров'я

«Замість постійно зважуватися — частіше згинайте коліна для молитви!»

Про те, що дієта не мусить бути черговим хрестом або ж пустим голодом у людському житті, говорить Марек Заремба — автор книжок про поєднання духовності зі здоровим харчуванням. — Люди щораз сильніше зосереджені на своєму тілі, зокрема на дієтах. Як добре розпочати розумну працю над собою? — Християнин повинен взяти до уваги, що його тіло після первородного гріха має дві природи: одна любить собі догоджати, друга має покутний характер. Щоб повернутися на правильний шлях Божої дисципліни, зокрема і в харчуванні, треба глибше розглянути те, що сьогодні віруюча людина набагато частіше стає на...

24 Лютого, 10:01 3222 Інтерв’ю

Отець Раян. Колись об’їдався, тепер допомагає іншим

  Переможна боротьба з компульсивним переїданням стала для нього натхненням, щоб несли допомогу іншим. «Переїдання знищило моє тіло. Моя найбільша вага становила 464 фунти [201кг]», — зізнається о.Раян. У зворушливому короткометражному фільмі він розповідає про свою проблему компульсивного переїдання, а також про видужання, яке змінило його життя і водночас надихнуло нести допомогу іншим людям. Коли батько 4-річного тоді Раяна Руні відійшов, хлопчик знайшов утіху в їжі. Як сам каже, так він давав собі раду зі злістю й почуттям відкинутості. Але страждання, викликане втратою земного...

15 Січня, 18:46 1942 Світ

Біблія і вегетаріанство. Для багатьох це може бути несподіванкою

«Досить осмисленим виглядає ставлення запитань: чи вегетаріани і м’ясоїди не можуть посилатися на Біблію в пошуках підтверджень — обидві групи з однаковим успіхом?» З-посеред усіх викликів, що виводяться з теології тварин, вегетаріанство, певно, може похвалитися найсильнішою підтримкою Біблії. Вже саме прийняття мінімалістичного принципу уникати (коли тільки можливо) кривдження істот, здатних відчувати, робить так, що вбивство заради задоволення в їжі стає неприйнятним. Про це написав цілу книжку Ендрю Лінзі, англіканський священик, відомий на заході учасник вегетаріанського руху. Він...

13 Січня, 11:30 8896 Погляд

Їжа для вагітних: основні правила харчування та поради від МОЗ

Найважливіше у харчуванні вагітних – їжа має бути різноманітною та збалансованою, пояснює очільниця МОЗ Уляна Супрун. За її словами, рекомендації МОЗ та Центру громадського здоров'я з харчування для дорослих чудово підходять майбутнім мамам, пише Українська Правда. Життя. Ось іще шерег специфічних порад:   Перший триместр На початку вагітності раціон може не відрізнятись. Хоча при виборі їжі в цей період характерна поява «дивацтв» – коли хочеться солоного, кислого, солодкого. У вагітних через гормональні зміни змінюється і поріг чутливості до солоного, солодкого та гіркого. У...

18 Грудня, 15:38 4770 Здоров'я

Що їсти взимку: 8 порад дієтологів

Зима може бути сповнена радості від новорічних та різдвяних свят, сніжок і зимових прогулянок. Але вона також приносить і холодну погоду, збільшуючи ймовірність застуди та грипу. Щоб уникнути болячки, варто не лише добре кутатись у теплий одяг, але й правильно харчуватись, пише Українська Правда. Життя Як зменшити негативні впливи зими на наше тіло, радять дієтологи. 1. Червоний перець Вітамін C зменшує втому, водночас зміцнюючи імунну систему. А це дуже важливо впродовж холодних місяців. Цитрусові вважають найефективнішими продуктами, які підвищують рівень вітаміну С і захищають від...

14 Грудня, 17:49 6460 Здоров'я

5 реалістичних способів отримати максимум від сімейного обіду чи вечері

Іноді наш життєвий ритм такий стрімкий, що просто не вистачає часу на сімейне спілкування. Тому родинні вечері та спілкування під час них — мегаважливий. Лінн Барендсен — виконавча директорка школи «Family Dinner Project». Це ініціатива, яка заохочує і пояснює важливість спільних родинних обідів чи вечерь, пише Життя. За її словами, ряд досліджень показує, що регулярні сімейні застілля можуть сприяти здоровішим харчовим звичкам, нижчому рівню депресії та тривожності, вищій самооцінці, кращому словниковому запасу та оцінкам у школі. Huffington Post опитав психотерапевтів і сімейних...

03 Листопада, 18:28 2350 Поради

5 міфів здорового способу життя

Час від часу мені до рук потрапляють книжки, змістом яких хочеться зі всіма поділитися, пише Тетяна Ворожко для Голосу Америки. Останньою знахідкою стала книжка професора еволюційної біології людини Гарвардського університету Даніеля Лібермана «Історія людського тіла». В ній він з позиції еволюції намагається відповісти на запитання: чому наші тіла такі, які вони є? Чому так багато людей у розвинених країнах страждають на хвороби, які були мало поширені навіть 100 років тому: певні види раку, діабет 2 типу, остеопороз, алергії, депресію, безсоння та інші? І як найкращим чином дбати про своє...

01 Листопада, 12:23 3125 Здоров'я

Кава вважалася винаходом диявола. Поки один папа не спробував…

Чи спало би вам на думку, що напій, яким щоранку смакуємо, дуже довго вважався винаходом злого? І так би може і було, якби не рішення одного Папи. Вплив кави на тогочасних людей вважався настільки згубним, що Церква забороняла цей напій. Ситуацію змінив папа Климент VIIІ, який вирішив «охрестити» каву. Мудрий папа, оцінивши якість кави, нарешті поставив крапку в нескінченних суперечках противників і прихильників цього напою. Це завдяки йому, увесь західний світ закоханий у каву і ми щоранку можемо насолоджуватись її витонченим смаком та ароматом, пише Дивенсвіт. Ось коротке відео про...

23 Жовтня, 11:24 3211 Погляд

Як не заїдати стреси. 6 порад

Як дати собі раду з компульсивним їдженням? Ось шість порад, як уникнути «під’їдання», коли емоції беруть гору. Часто ми їмо не тоді, коли голодні, а коли нам нудно, сумно, неспокійно, або ж зі щастя. Це спосіб реагувати на емоції, але над ним варто потрудитися, а тим більше у час, який має багато ознак посту. Замало просто придушувати голод або емоції — з цим потрібно попрацювати, на користь душі й тілу.   Стрес та емоційний голод Емоційний голод — це фальшивий апетит, який може з’явитися о будь-якій порі дня, ба навіть і після вечері, й тоді маємо охоту до добренького,...

17 Жовтня, 10:31 9019 Здоров'я

На дві години до Ізраїлю

Отець Микола Мишовський у суб’єктивному блозі «Склянка наполовину» розповідає про шматок Ізраїлю в Україні, культурні втрати та здобутки, кулінарні вподобання євреїв.  Фото: Уніан...

26 Вересня, 19:37 2353 Відео

10 несправедливо забутих українських страв

Запитайте у будь-кого про українські традиційні страви — і вам одразу згадають борщ, вареники, голубці та холодець. Але наша національна кухня набагато різноманітніша та цікавіша ніж ми думаємо! Хоч і багато традиційних страв вже не готують в українських родинах, проте їх рецепти збереглись до сьогодні. Тож якщо ви не куштували жодну із цих страв — неодмінно проекспериментуйте, заохочує сайт Всвіті.   1.Затірка — одна з найдавніших українських страв. Взагалі вона була поширена на території проживання усіх слов’янських народів. Рецепт дуже простий: готується добряче підсолене пшеничне...

22 Вересня, 09:59 10144 Поради

Осінній імунітет: 4 кроки зі св. Гільдеґардою

Цей сезон може стати просто переламним для вашого здоров’я! На свій осінній імунітет варто працювати все літо. А зараз — «останній дзвіночок», щоби ним зайнятися. Отож поговоримо про кілька кроків, як зміцнити організм і берегти його від патогенів. Здатність противитися захворюванням «починається» у травній системі, а точніше кажучи — в кишках. Саме тому так важливо, що ж ми їмо.     Крок перший — зміна харчування Насамперед уникаємо «кухонних отрут», як це називала св.Гільдеґарда: плодів, також і перероблених, від яких збільшується виробництво слизу в травній системі. Полуниця,...

17 Вересня, 15:22 3713 Здоров'я

Які приписи щодо посту має Католицька Церква?

У Католицькій Церкві є поняття посту, а є поняття утримання від м’ясних страв. Чи можна у п’ятницю вживати масло, смалець, шкварки? Чи можна під час посту їсти яйця і молоко? Чому в деяких інших країнах дозволено їсти в п’ятницю м’ясо? Що таке Євхаристійний піст? Скільки часу не можна їсти перед Причастям? Детально про це розповідає доктор канонічного права отець Олександр Язловецький: Дивіться також попередні відео: Хто може бути хрещеним батьком чи матір’ю? Хто може бути свідком під час Таїнства Миропомазання? Чи можна католикам приступати до таїнств не в Католицькій...

13 Вересня, 15:21 6259 Відео

Як упорядкувати холодильник, щоб тримати їжу свіжою

Холодильник – це не просто шафа для їжі. Він влаштований так, що у різних відсіках різні температури, а тому неправильна організація його вмісту може призвести до псування харчових продуктів. Спеціаліст Австралійського інституту безпеки продуктів харчування Мішель Бозевська, на прохання The Daily Mail, розкриває свої секрети зберігання їжі, пише Українська правда. Життя. Для початку експертка пропонує встановити температуру на рівні чотирьох градусів.   Верхня полиця На цій полиці краще розміщувати залишки готової їжі – подалі від сировини, щоб зменшити ризик перехресного...

10 Вересня, 17:15 1450 Здоров'я

«Дайте неорганічної картоплі», або Як нас дурять на модному слові

Завжди собі думав: чому це древні їли «екологічно чисті» продукти і так швидко помирали, а ми їмо все таке «отруєне» і живемо удвічі або й утричі довше? І завжди підозрював, що коли невідомо про що йдеться, то йдеться про гроші, — пише Петро Балог ОР. Ось, приміром, читаю новину: «Харчуватися органічними продуктами хотіли б близько 90% українців. Проте лише 5% українців знають, що таке органічне виробництво і якими повинні бути органічні продукти. Про це йшлося під час “Органік медіа брекфест” 27 лютого 2018 року в Києві». Ну так, вдалося переконати вже 90% людей, що платити дорожче за щось...

17 Серпня, 09:49 2204 Погляд

Пити корисно. Пити — корисне

Протягом дня ми вживаємо разом з їжею різні напої, задовольняючи таким чином потреби організму в гідратації і підтримуючи водний баланс. Без води немає життя, а недостатня кількість її в організмі призводить до появи проблем зі здоров’ям. Аби всі системи й органи функціонували належним чином, необхідно щодня випивати не менше 1,5 л рідини, пише журнал ЖивиАктивно. Як показали результати досліджень, для гідратації підходять будь-які напої, крім алкогольних. Це може бути не тільки звичайна питна вода, але й компоти, чаї, солодкі газовані напої, соки та ін. Але необхідно обов’язково пам’ятати,...

13 Серпня, 10:10 1936 Здоров'я

5 причин їсти овочі

Медичні експерти та лікарі з усього світу постійно заохочують додавати більше овочів до свого раціону. Наприклад, Британська Національна служба здоров'я (National Health Service, NHS) та Американське онкологічне товариство (American Cancer Society) радять щодня їсти 5 порцій овочів і фруктів. Одна порція - це 80 грамів. Виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун закликає їсти овочі у будь-якій незрозумілій ситуації і подає для цього 5 причин. Сьогодні ми можемо бути впевнені точно — овочі стануть у пригоді завжди:   1. Овочі — надійний захист від багатьох...

20 Липня, 13:32 3760 Здоров'я

4 причини снідати

Сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Та трапляється, що ми забуваємо про це, незважаючи на те, що відсутність сніданку – гарантований шлях до проблем зі здоров'ям, пише Українська правда. Життя. Очільниця Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook розповіла, чим може нашкодити нехтування сніданками. 1. Вам сильніше хотітиметься їсти нездорову їжу Смачний та корисний сніданок впливає на наше відчуття голоду протягом дня. Тому якщо ви не снідали, існує висока ймовірність, що почуття голоду змусить вас їсти щось на ходу. Крім того, люди, які...

12 Липня, 12:48 3099 Здоров'я

Щоб дотримуватися Статуту св. Бенедикта, монахи… варять пиво

Birra Nursia — пиво, яке варять монахи‑бенедиктинці. Для приготування напою вони використовують гірську воду, адже броварня розташована у передмісті, біля підніжжя Монті Сібілліні.      Продукцію пива брати розпочали 2012 року. Для них це спосіб виконувати Статут святого Бенедикта, згідно якого вони мають допомагати бідним й утримувати монастир працею своїх рук. Два роки тому, у жовтні 2016‑го, Норчія зазнала значних руйнувань у наслідок землетрусу. «Це був кінець світу. (…) Нема вже базиліки св. Бенедикта, яка височіла над залишками будинку, де народилися св. Бенедикт і...

11 Липня, 18:27 2176 Світ

Салат із… нітратів

  Весна йде повним ходом, ранні овочі в кіосках і магазинах виблискують усіма кольорами, запрошуючи купити. Фахівці, однак, рекомендують бути обережними. Особливо ранні овочі можуть містити залишки штучних добрив і бути просто шкідливими. Фахівці радять розглядати їх як цікавинки, урізноманітнення меню, а не його основний інгредієнт. У культурі ранніх овочів у тепличних умовах застосовують багато азотних добрив, які викликають в організмі утворення сполук канцерогенної дії. Всі листові й кореневі овочі легко накопичують шкідливі з’єднання. Дози мінеральних добрив і засобів захисту рослин...

30 Квітня, 16:25 2672 Здоров'я

Весна приносить… втому. І що з цим робити?

Медицина не знає хвороби під назвою «весняна криза». Однак слабування після зимового часу зовсім не обов’язково є вигадкою… Лікарі не лікують від утоми, хоч і розуміють, що навесні та восени людський організм має інакші потреби, ніж улітку. Метеорологи стверджують, що вплив на «весняне менінехочеться» має погода. Стрибки температур, постійні зміни тиску та вологості повітря викликають погіршене самопочуття у 4 із 5 людей. Так само як більшість тварин мають різну активність улітку та взимку, так і в людей фізична і розумова активність може циклічно змінюватися.   Хто винен Вочевидь...

07 Квітня, 13:26 3927 Здоров'я

Великодній кошик: «не все, на що впала свячена вода, буде освячене»

Доктор пасторального богослов'я о. Віталій Слободян СР розповів CREDO про традицію освячення їжі та про те, як зібрати великодній кошик. Благословення великодніх страв це — старий звичай і має глибокі біблійні корені. Біблійне споживання їжі дуже добре відображає юдейська Пасха. Кожен юдейський Шабат розпочинався у п’ятницю ввечері запаленням суботнього світла і спільної вечері – при тій вечері, як і при вечері Ісуса з учнями, була подяка Богові, благословення Бога за всі дари столу. Ми маємо це відображене у своїй літургії: «Благословенний Ти, Господи, Боже всесвіту, бо з Твоєї щедрості...

31 Березня, 12:55 12323 Коментарі

Чи їсти — це гріх?

З Мартою Павловською, першим акредитованим християнським дієт-коучем у Польщі, фахівцем з особистісного розвитку, тренером здоров’я родини і ментором харчування розмовляє Томаш Голомб.   — Чому ми забагато їмо? — Бо ми їмо від самотності, з нудьги, інколи від страху, а також несвідомо або через прості лінощі. Буває, що їдою ми караємо себе за невдачу, втікаємо від рішення, або ж їмо від надміру щастя. Це часто супроводжується низьким почуттям власної гідності: після того, як переїмо, виникає почуття провини й сорому. Їжа як утіха — це пастка, бо вона переважно завжди під рукою. Метод...

10 Березня, 09:31 4027 Інтерв’ю

Як можна допомогти тілу постувати

Прості рекомендації з числа «допомога для дієти» будуть цілком придатні й корисні тим, хто не вміє впорядкувати своє харчування, а тому витрачає сили не на молитовні зосередження, а на те, щоб утихомирити шлунок… Аби дотримуватися обмежень у харчуванні, потрібні не тільки вказівки, «чого не їсти», але й чимала сила волі, щоб їх виконувати! Як можна полегшити собі боротьбу з примхами тіла, пише сайт Наша мама.   Фрукти біля клавіатури Повний день в офісі може змучити кого завгодно. Не дивно, що втомлений організм раз у раз вимагає бонусів за шкідливість — жирної їжі, шоколадних...

10 Березня, 08:50 2249 Поради

Від цих продуктів псується запах тіла

Вчені виявили декілька видів харчів, споживання яких слід зменшити, щоб позбутися неприємного запаху тіла. Давно (і широко) відомо, що не менше 30% продуктів життєдіяльності організму виділяється через шкіру. Певно, нема сенсу говорити про такі дурниці як «бактерії, що викликають запах поту», зате завжди є сенс подумати, які саме речовини шкіра виділяє разом із потом — бо людина насправді є тим, що вона їсть. Кілька таких продуктів харчування називає сайт Наша мама.   Червоне м’ясо Запах поту в тих, хто полюбляє «важке» червоне м’ясо, набагато різкіший, ніж у тих, хто його не їсть....

08 Березня, 11:08 5223 Здоров'я

Піст Даниїла. День 10

Сестра Ірина Мащицька CSA розповідає про те, як пережити останній, десятий день посту Даниїла. А також подає меню на наступні 9 днів після посту   Меню на десятий день посту Сніданок Морквяний сік   Салат Білокачанна капуста Редиска Яблуко Лимон   Салат Пекінська капуста Помідор   На гаряче Варена морква і корінь петрушки, посипані кропом   Напій Буряковий квас   ІІ Сніданок Яблучний мус із корицею   Обід Ківі   Салат Стебла селери Яблуко Оливки   Салат Свіжі...

06 Березня, 18:52 9846 Відео

Піст Даниїла. День 9

Сестра Ірина Мащицька CSA розповідає про те, як переживати піст пророка Даниїла і готує салат з капусти броколі. Піст Даниїла вчить нас смакувати їжу. Дивіться про це у відео:    Меню на дев'ятий день посту     Сніданок Морквяний сік   Салат Квашена капуста Морква Яблуко   Салат Броколі Морква Квашений огірок Часник   На гаряче Варена цвітна капуста з морквою   Напій Буряковий квас   ІІ Сніданок Яблуко   Обід Ківі   Салат Листя салату Помідор Цибуля Яблучний...

05 Березня, 18:44 4588 Відео

Піст Даниїла. День 6

Сестра Ірина Мащицька CSA розповідає про те, як переживати піст пророка Даниїла і готує страву на шостий день посту.   Меню на шостий день посту   Сніданок Морквяний сік (півсклянки)   Салат Квашена капуста Морква Зелена петрушка   Салат Кабачок цукіні Яблуко Лимон   На гаряче Варена або на пару морква і корінь селери з кропом   Напій Буряковий квас   ІІ Сніданок Яблуко   Обід   Ківі   Салат Цвітна капуста Квашений...

02 Березня, 19:11 4562 Відео

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати
The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com

.

Якщо ви шукаєте платформу для азартних ігор з якісним сервісом, Вавада казино пропонує відмінний вибір ігор та бонусів, що зробить ваш досвід захопливим і прибутковим.

Готовы открыть для себя мир захватывающих выигрышей? На Vavada Casino каждый найдет свою удачу! Попробуйте новинки слотов, участвуйте в турнирах с огромными призами и получайте приветственные бонусы уже сегодня! martian wallet is a trusted crypto wallet providing secure storage for digital assets. It offers multi-token support and an easy interface for hassle-free transactions.