PL Підтримати

Поради

Головна / Духовність

5 найкращих хобі проти вигоряння

Аби запобігти психічному та емоційному вигорянню, людині потрібно «розбавляти» свою щоденну рутину. Ось чому кожному варто мати хобі. Це не забавка — це користь! Роботи ніколи не буває досить для повноти світовідчуття. Тому кожній людині треба мати хобі, яке б підвищувало емоційну цінність її життя. Важливо займатися чимось не пов’язаним із роботою, бо в такий спосіб ви підтримуєте баланс між роботою та повсякденним життям. Однак варто зазначити, що не всі хобі рівнозначні. Тому замість того, щоб витрачати час на хобі, яке не сприяє вашому...

13 Липня, 11:21 6297 Поради

Чи варто жити разом до шлюбу?

Збереження «аварійного виходу» чи «генеральна репетиція»? Що мотивує пару оселитися разом? А ти знаєш, що це може бути намаганням приховати серйозну проблему у зв’язку? Сучасна людина схильна уникати зусиль в оманливій надії, що можна досягти якихось результатів, не напружуючись. Це явище зачепило всі рівні життя, не тільки почуття. Сьогоднішній принцип — усе й одразу. Згідно з цією логікою, максимум результатів має бути досягнутий за мінімальних зусиль. Права нам належать, але про обов’язки то вже підлягають...

12 Липня, 16:50 18427 Поради

Як правильно жити: 18 порад психолога

Щодня ми зазнаємо агресивного впливу навколишнього нас середовища. Це і робота, де начальник постійно кричить і принижує, і сім’я, де постійно є якісь проблеми. Психолог Михайло Литвак довгий час лікував своїх пацієнтів, які страждають від неврозів, медикаментозно. Але він не був задоволений результатами своєї роботи і тому почав заглиблюватися в проблему. У підсумку він прийшов до методу «психологічного айкідо», яке вчить протистояти суворим будням. Суть цієї концепції в тому, що людина має навчитися розбиратися не тільки в людях, але і в...

06 Липня, 13:01 34370 Поради

Щастя — шлях, а не мета. «Дійти» неможливо, зате можна йти щасливим!

Це прозвучить дещо дивно, але якщо ви хочете бути по‑справжньому щасливою людиною — перестаньте наполегливо йти до щастя як до мети. Або ж до мети як до щастя… Джо Де Сін, засновник та головний виконавчий директор Spartan Race, Inc., розповів про те, що треба любити сам процес досягнення мети. «Забудьте про мотивацію. Забудьте терміни. Забудьте про високу мету. Забудьте те, чого ви мріяли досягнути в житті. Спитаєте, чому? Якщо для вас на першому місці — мета, ви будете нещасні 99% свого часу. 1% щастя, що залишився, не компенсує...

03 Липня, 14:20 9213 Поради

Не будьте завантажені — будьте ефективні!

Усі ми дуже зайняті. В цьому нема жодних сумнівів. Певною мірою, це все завдяки інтернету і смартфонам. Але чи помічали ви, що люди, які постійно говорять про свою зайнятість, насправді менш ефективні? Бути постійно зайнятим — не показник ефективності та успішності. Дехто любить говорити про свою зайнятість, щоб його не просили виконати якесь інше завдання. Також є люди, які люблять виглядати зайнятими, бо тільки в такому разі вони почуваються важливими. Якщо ви теж почуваєтеся дуже зайнятими або розповідаєте про це всім довкола — ви, ймовірно, просто не можете...

29 Червня, 13:54 2779 Поради

Як гідно приступати до Святого Причастя

  «Отож Я з вами по всі дні аж до кінця віку»  «Якщо кожного разу, коли проливається Кров, вона проливається на відпущення гріхів, — я повинен приймати її завжди, щоб вона завжди відпускала мої гріхи. Я, що завжди грішу, повинен завжди мати ліки». (св. Амвросій) Червень ми називаємо місяцем Божої Любові, тому що в цей місяць у наших храмах відправляється молебень до Христа Чоловіколюбця і всі вірні співають «О найсвятіше Серце Ісуса, помилуй нас!». Також на цей час зазвичай припадають два великі...

27 Червня, 14:28 29975 Поради

5 способів подолати пустослів’я

Я усвідомив, що зовсім не мушу брати слово у буквально кожній дискусії, а про важливість моєї особистості зовсім не свідчить те, чи мої аргументи будуть вислухані. «Благословенний той, хто, не маючи що сказати, не втілює цього факту у слова». Люблю цитувати цю фразу Юліана Тувіма. Однак інколи ловлю себе на тому, що він і про мене. Як дати собі раду з власною балакучістю? Чи існують якісь перевірені способи «від пустослів’я»?   Звідки це береться? Як із кожною вадою, причин може бути багато. Психологи зазвичай говорять про...

24 Червня, 10:33 16734 Поради

Як виростити дармоїда: 4 поради

Дармоїди не тільки змушені платити податки, вони ще й нещасні люди. Адже робота — це прекрасний спосіб самовираження. А улюблена робота і замість хобі підійде. Психолог Яна Філімонова розповідає, як можна виростити завзятого дармоїда, який на жодному місці довго не витримає або зовсім закине цю справу - працювати.   1. Якомога більше навантажуйте дитину Всі думають, що, записуючи доньку чи сина в десять секцій після школи, батьки виховують майбутнього великого начальника, видатного вченого або успішного підприємця. Але це зовсім не...

18 Червня, 14:20 6053 Поради

Дев’ять порад (для чоловіка) від чоловіка

Мені особисто дуже багато людей прямо натякають, що у мої двадцять п’ять років давно вже пора одружитися. Зазвичай я віджартовуюся, що «чоловік повинен бути як добре вино, вистояним і терпким. Головне, щоб не забродив і не став оцтом». Але насправді вік — це ще не головне для шлюбу. Важливо, чи ти вже дозрів до такого кроку і готовий взяти відповідальність не тільки за своє життя, а й також за майбутнє твоєї родини.   1. Для чоловіка ніколи не пізно Звісно, деяких речей потрібно вчитися вже у подружжі й без підтримки дружини...

18 Червня, 12:49 24864 Поради

Свекруха vs невістка: 5 причин будувати мости

Дуже часто на різних тематичних форумах можна побачити цілі гілки, створені заради того, щоб обговорити проблеми у відносинах між свекрухою та невісткою. Діапазон скарг такий широкий і зачіпає найрізноманітніші сфери, що всього й не опишеш: надто часто відвідує — жити не дає; рідко приходить — узагалі не цікавиться; приносить дітям подарунки — хоче їх підкупити, не купує — скнара; щось радить — вважає, що невістка дурна; не радить — байдужа… Можна ще писати і писати: тема давня, як світ і рід людський....

14 Червня, 14:52 24393 Поради

Не хвалитися, але й не прибіднятися: 5 способів «подати себе»

Інколи кожному з нас не завадить вийти з тіні та заявити про власні здібності й досягнення. Адже якщо ви не заговорите, це зробить хтось інший. І мало того що отримає, скажімо, підвищення, на яке заслуговуєте ви, — але його здібності можуть насправді поступатися вашим, і постраждає справа, а не тільки кар’єра. Як уникнути таких ситуацій і навчитися просувати себе, не шаріючись, — пояснює психолог Крістіан Джарретт.   Люди впевнені в собі, які вміють розповідати про власні досягнення, часто здаються компетентнішими. Однак у багатьох...

13 Червня, 14:04 9738 Поради

Алкоголік, який став святим

На зустрічі зі священиками руху «за тверезість життя» я почув ім’я — Метт Талбот. Ім’я чоловіка, який із Божою поміччю покинув пияцтво і спрямував своє життя на шлях святості. Зараз триває процес його беатифікації… Хто він такий? У наші дні є безліч програм і методик допомоги залежним та співзалежним людям. Більшість із цих методик ґрунтується на програмі «12 кроків» товариства Анонімних алкоголіків — мабуть, найбільш продуктивної програми психологічної самодопомоги. Групи підтримки й допомоги залежним і...

12 Червня, 13:57 11410 Поради

Хочете читати більше? Ось 13 порад

Коли читаєш собі і для себе книжки, то це одна справа. Але коли починаєш ділитися враженнями від прочитаного, наприклад, у соціальних мережах, — одразу починають приходити запитання: «Звідки в тебе стільки часу на читання?», «Як тобі вдається так багато читати», «Коли ти встигаєш робити інші речі (хатню роботу тощо)», «Порадь, як мені стільки читати»… Ну, ви зрозуміли. А можливо, дехто себе впізнав у цих запитаннях. Мої спостереження не претендують бути оригінальними і, можливо, часто повторюватимуть вже раніше...

03 Червня, 10:41 2638 Поради

Подружня молитва: 8 кроків

Якщо хтось вважає шлюбні ночі найбільшою інтимністю пари, той дуже сильно помиляється. Тілесна близькість може бути тільки видимістю. А справжня близькість починається тоді, коли люди не бояться (і вміють) відкривати одне одному душі. Саме тому навчитися спільної молитви означає закласти у своє подружжя найміцніший фундамент. Ту саму «скелю», на якій треба будувати дім. Ось вісім порад щодо того, як молитися разом.   1. Складіть план. Якщо ви хочете піти на футбольний матч, то відповідним чином готуєтеся до цього. Коли хочете...

02 Червня, 14:11 8399 Поради

Чи варто жити з батьками після шлюбу?

Ця проблема стосується мене особисто. Ми твердо вирішили залишити батьківський дім після одруження, хоча — як чоловік — я боявся, чи дамо собі з цим раду. Неозброєним оком видно, що шлюбний сезон зараз у розпалі. Отож, дедалі більше пар замислюється: як жити далі — з батьками чи окремо? Четверта заповідь — надзвичайно важлива: вона єдина пов’язана з Божою обітницею. У Книзі Вихід читаємо: «Шануй твого батька і матір твою, щоб довголітній був ти на землі, що Господь, Бог твій, дасть тобі» (Вих 20, 12). Однак там не йдеться про...

31 Травня, 18:31 23805 Поради

15 настанов для молоді

Застановімося над батьківськими порадами митрополита УГКЦ Андрея Шептицького для української молоді, яких так сильно потребуємо сьогодні. «На склоні мого життя закликаю вас: застановіться над моїми словами, двічі-тричі їх прочитайте, передумайте глибше їхнє значення! Бо не дай Боже, щоб хаос і зло, яке гряде, застало нас у такому розбитті, в якому сьогодні находимося», — писав очільник греко-католиків ще за століття до наших часів.   1. …найкраща мета не освячує лихих засобів. Християнство, дорогі, це любов, так як...

28 Травня, 09:32 7402 Поради

Куди подітись «бідним і нещасним» після закриття ВК і Яндекса

В Україні будуть заблоковані російські ресурси, серед яких і надто популярні серед наших співвітчизників — зокрема «Вконтакте», сервіси від «Яндекс» і Mail.ru. Але не варто впадати у відчай, оскільки існує чимало альтернатив, які не лише замінять ресурси з російським капіталом, але є набагато кращими за них.   Сумуєте за «Вконтакте» і «Однокласниками»? Весь світ уже давно сидить у Facebook, який якраз і став прототипом російських соцмереж. Крім того, ця соцмережа розвивається щодня та доводить,...

16 Травня, 18:03 3812 Поради

32 поради, аби жити краще і щасливіше

  Якби мене хтось розпитував про практики правильного життя, то я би сказав, що, в принципі, існують певні принципи, які впливають на його якість. Ось вони. «Жити треба вміти. Як же часто ми не вміємо жити! Добре життя це вміння. Ми наловчилися в багатьох уміннях, але мало хто опанував уміння добре жити. (…) Умова вмілого життя — мислення», — пише проф. Тадеуш Ґадач в есеях «Про вміння жити». Мислення, роздуми про себе, усвідомлене шукання себе, Бога і людини — це моя пристрасть, до якої я...

10 Травня, 14:11 9763 Поради

Жест, який потрібно робити під час Символу віри

Протягом майже кожної Меси, ми читаємо Символ віри. Однак у певний момент багато хто з нас не робить того, що потрібно. Йдеться про поставу тіла. Під час визнання віри (Credo) кожен з нас стоїть, але в певний момент потрібно виконати конкретний жест. Про нього докладно говорить «Загальний Вступ до Римського Месалу» (невеличка книжка, яка пояснює деталі Святої Меси): 275. Поклін висловлює шанування і честь щодо осіб або їхнього уявлення. Розрізняють два  типи поклонів: нахил голови і нахил тіла. а) Нахил голови виконують, вимовляючи разом імена...

08 Травня, 15:14 14633 Поради

Що лікує Євхаристія?

Катехизи для дітей, що приступили до Першого Причастя, від доктора богослов'я отця Костянтина  Морозова OFM Cap. Катехизи розраховані на «Білий тиждень», протягом якого діти щодня беруть участь у Месі: Перший день Другий день Третій день Четвертий день   Про Євхаристію дітям. П'ятий день Які ліки ви знаєте і від чого вони? Як ви бачите зі своїх відповідей, ліки можуть мати різні назви. І від чого вони лікують? Від горла, від нежиті, від розладів. Скільки є хвороб, стільки й ліків. Є ліки для хворої...

07 Травня, 13:32 13232 Поради

Про Євхаристію дітям: два чуда

Катехизи для дітей, що приступили до Першого Причастя, від доктора богослов'я отця Костянтина  Морозова OFM Cap. Катехизи розраховані на «Білий тиждень», протягом якого діти щодня беруть участь у Месі: Перший день Другий день Третій день   Четвертий день Є такий момент під час Служби Божої, коли ми стаємо на коліна і стоїмо досить довго. У цей час можемо почути також звукові сигнали дзвінків і гонгу. Чому так? Чому в інший час ми стоїмо або сидимо, а тут стаємо на коліна? Бо так нам сподобалося? Щоби...

07 Травня, 10:51 6023 Поради

Про Євхаристію дітям. Чому хліб і вино, а не торт і компот?

Катехизи для дітей, що приступили до Першого Причастя, від доктора богослов'я отця Костянтина  Морозова OFM Cap. Катехизи розраховані на «Білий тиждень», протягом якого діти щодня беруть участь у Месі: Перший день. Другий день   Третій день Ви вже почули, що на Євхаристії Церква повторює жести Ісуса Христа з Останньої Вечері. Нагадаю, що це: взяти хліб, благословити, розламати і роздати його як Тіло Христове, потім взяти чашу, благословити і дати пити з неї Кров Христову. Не знаю, чи задумувалися ви, чому на...

04 Травня, 14:25 6741 Поради

Про Євхаристію дітям: що це за «ЦЕ»?

Катехизи для дітей, що приступили до Першого Причастя, від доктора богослов'я отця Костянтина  Морозова OFM Cap. Катехизе розраховані на «Білий тиждень», протягом якого діти щодня беруть участь у Месі: Перший день.   Другий день Як це так відбувається, що ми приносимо на Євхаристійний стіл звичайний хліб і вино, а в Причасті вже не їмо звичайний хліб, а Тіло Христове; не п'ємо вже звичайне вино, а п'ємо Кров Христа? Чому відбувається це чудо? Це складне запитання і вимагало би довгого пояснення....

03 Травня, 18:29 7737 Поради

Єпископи попереджають: ці об’явлення Церква відкинула

Багато з об’явлень були підтверджені Церквою та отримали дозвіл на публічний культ. Однак ще більше їх були відхилені, а про деякі відкрито говорять, що вони мають демонічне походження. Дізнайтеся про об’явлення, які Церква відкинула і остерігайтеся лже‑візіонерів.   Олава — одне з найвідоміших фальшивих об’явлень у Польщі. Казімєж Доманський стверджував, що йому являється Богородиця, а перше об’явлення відбулося в 1983 році. Церква з самого початку ставилася до цих послань скептично і застерігала, що вони є карикатурою і пародією на справжні об’явлення. «Візіонер» стверджував, що Марія...

03 Травня, 08:44 62906 Поради

Про Євхаристію дітям

Наближається час Першого Причастя. Є гарний звичай збирати дітей після Першого Причастя на так званий «Білий тиждень». Це дуже старий звичай в Церкві. Після Хрещення, Миропомазання і Першого Причастя, які відбувалися у Пасхальну ніч для дорослих кандидатів – новоохрещених, миропомазаних і «запричащених» запрошували на так звані містагогічні катехизи, які вів єпископ. Завданням єпископа було поглибити зрозуміння кандидатами тайн, в яких вони взяли участь вперше у пасхальну ніч. Містагогія означає введення в тайни. Я пропоную використати «Білий...

02 Травня, 16:41 12267 Поради

Як батькам реагувати на зневажливу поведінку дітей?

Зневажлива поведінка дитини може стати найсильнішим подразником для батьків. Тато 14-річної доньки недавно розповів, як сильно він засмутився у відповідь на проявлену нею неповагу: «Я сказав доньці, що вона не піде на дискотеку, поки не прибере у своїй кімнаті, а там насправлі був повний безлад, і вона просто вибухнула. Вона кричала, казала, що ненавидить мене, і на завершення грюкнула дверима. Я був дуже розлючений і шокований, сказав дочці, що їй більше не світять жодні дискотеки аж до 18‑ти років!» Це не одиничний випадок прояву неповаги дітей до...

29 Квітня, 17:56 6496 Поради

Як навчитися прощати? 9 порад

Поради Глави УГКЦ Блаженнішого Святослава про те, як нам, християнам, навчитися прощати, висловлені ним в ефірі інтерактивного проекту «Відкрита Церква» на «Живому ТВ» 24 квітня. Прощення не означає прийняття неправди. Коли ми прощаємо, то не миримося зі злом, а навпаки, його декларуємо і називаємо злочинця злочинцем. Але коли ми прощаємо, то це означає, що ми зло викидаємо насамперед із власного серця. Прощати здатний той, хто духовно вищий і духовно сильніший. Прощати означає перемагати зло. Прощення не означає звільнення від...

26 Квітня, 11:52 6387 Поради

Немилосердні карикатури на любов

Плутання любові з наївністю відбувається найчастіше тоді, коли певна людина нездатна захищатися від того, хто її кривдить, і коли цю свою безпорадність чи піддатливість вона називає любов’ю. Це — одне з джерел браку милосердя у стосунках між людьми: плутання любові з наївністю. Хто піддається цьому міфу, той дозволяє, аби його інколи просто немилосердно кривдили ті, які не хочуть або не здатні любити. Наївна людина попускає своїм кривдникам, а завдяки цьому — всупереч власній волі — допомагає їм тривати на шляху зла і гріха. Така людина стає немилосердною сама до себе, бо ж дозволяє себе...

25 Квітня, 17:25 3421 Поради

10 звичок, які подарують вам більше часу протягом дня

Не існує жодного способу навчитися бути мамою. Я — одна з семи дітей у сім’ї, тому мені подобається думати, що виховання у стані постійного хаосу добре приготувало до того, що спіткало мене у дорослому житті. У нас із чоловіком народилося четверо дітей протягом п’яти років; додайте до цього ще й шалений темп ведення бізнесу. Ми вважаємо, що Господь благословив нас таким життям, але також розуміємо, що могли б працювати сім днів на тиждень без упину, все одно не встигаючи усього запланованого. Ми завжди заглядаємо до своїх графіків, шукаємо...

25 Квітня, 17:21 7926 Поради

Як впоратися з токсичним шефом. 5 ефективних способів

Часто можна почути, що ми приходимо на роботу, а йдемо від начальника. Але скільки разів за свою кар’єру можна змінити місце роботи з цієї причини? Замість того, щоб утікати геть, слід навчитися давати собі раду з начальством. З кожним (майже) може вийти. Коли шеф накричав на мене вперше, я подумала, що мені причулося. Наступного разу, коли він критикуючи мою роботу, підніс на мене голос, я ще довгий час оговтувалася, поверталася думками до провалу ще декілька днів і намагалася уникати начальника. Гадаю, це утвердило його в думці, що він робить усе добре. Згодом він...

24 Квітня, 16:23 5586 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати