PL Підтримати

Поради

Головна / Духовність

7 способів добре виспатися

Тільки й мрієш про те, щоби добре виспатися? Постійно прокидаєшся втомлений? Застосуй ці сім порад, і якість твого сну та самопочуття значно покращаться! 1. Не наїдайтеся перед сном. Організм під час сну повинен відновлюватися, а не перетравлювати їжу. Тому зроби все, щоби не ласувати вночі смаколиками. Краще нічого не їсти за 4 години до сну. Також важливо не змішувати напої та їжу (найкраще пити через півгодини після їжі), позаяк це значно збільшує час травлення. 2. Створіть відповідну атмосферу для сну Зручне ліжко і комфортна...

10 Квітня, 10:38 7795 Поради

7 учинків милосердя стосовно себе

Милосердним важливо бути й до самого себе — до свого тіла та душі. Пропонуємо 7 учинків стосовно себе для молодого українця. 1. Молись. Будь милосердним до свого серця, яке шукає Когось справді Великого. 2. Читай. Будь милосердним до свого знання, яке потребує якісної поживи, а не суцільного фаст-бруду. 3. Гуляй. Будь милосердним до свого організму, який створений для руху. 4. Спілкуйся. Будь милосердним до своїх емоцій. Вони потребують зустрічі, а не чатів. 5. Думай. Будь милосердним до свого...

31 Березня, 16:19 7371 Поради

Пасхальний кошик

Посвятивши галузки у Вербну неділю, кожна господиня замислюється, що Великдень уже не за горами. А це означає, що потрібно не тільки наварити-напекти-наготувати стільки, щоб бути готовими до прийому гостей, а й подумати над великоднім кошичком. Що покласти до нього, а чого не треба? Усе просто, і запам’ятати це легко, якщо розуміти, чому ми святимо саме ці продукти. Моя бабуся може скласти кошичок без довгих роздумів, «на автоматі»: роки практики даються взнаки. Мама стоїть над кошиком, загинає пальці й думає, чи нічого не пропустила. А я згадую, що...

26 Березня, 00:22 16751 Поради

Спокуса ніякості й неохоти

«Якби ти був зимний або гарячий! Тому що літеплий ти, ані гарячий, ні зимний, то вивергну тебе з уст моїх», — каже Бог (Одкр 3,15). Спокуса літеплого серця — найнебезпечніша з усіх спокус. Через що? В чому полягає підступне діяння злого духа? — він нам підсовує позірне добро як істинне, і робить це нібито логічно. Варто це усвідомлювати і пам’ятати про цю його стратегію, аби могли результативно їй протидіяти. Наш противник — розумний і хитрий, тому не нападає одразу, але старається переконати, що він наш найкращий союзник. Він приєднується до нас, входить у діалог, висловлює...

25 Березня, 00:31 6895 Поради

Звідки беруться істеричні діти: 10 головних помилок батьків

Дитячі істерики — вельми поширена проблема. Майже немає сімей, які б так чи інакше не зіткнулися з цими нападами у дитини. Ситуація болюча, і абсолютно всі хотіли б її уникнути. Між тим, часто самі батьки власною поведінкою провокують виникнення істерик. Ми підкажемо, як уберегтися від цього. Ви можете по-різному ставитися до дитячих істерик. Вони можуть: Викликати у вас почуття безпорадності. Викликати гостре почуття жалю та співчуття. Дратувати. Втомлювати. Лякати. Але вони точно не можуть...

22 Березня, 13:03 19234 Поради

8 питань, які слід поставити своєму майбутньому чоловікові

Двоє людей закохуються, починають зустрічатися, згодом стають нареченими — це дивовижний час, коли вони пізнають одне одного та переконуються в тому, що прагнуть бути разом усе життя. Якщо бажаєш дізнатися більше про свою «другу половинку», постав їй, тобто йому, кілька запитань. Ми пропонуємо також власні відповіді на них; однак пам’ятайте, що вони не єдині правильні. Важливо, аби ті, які почуєте ви, були «в такому ж дусі». Пам’ятайте також — інша сторона очікує того самого від вас.   1. Чому Ти...

20 Березня, 17:42 17524 Поради

Їсти чи не їсти — ось… не питання

Як зазначив у Фейсбуку один священик, «якщо людина підходить із питанням, чого не можна їсти у піст, то з нею нема про що говорити». Тому що обмежувати піст їжею означає спотворювати його сенс. «Ось піст, який Я люблю: кайдани несправедливості розбити, пута кормиги розв’язати, пригноблених на волю відпустити, кожне ярмо зламати, з голодним своїм хлібом поділитись, увести до хати бідних, безпритульних, побачивши голого, вдягнути його, від брата твого не ховатись» (Іс 58, 6–7). Однак запитання про те, «що можна і чого не можна», не...

17 Березня, 14:41 4175 Поради

У пошуках сенсу життя — 4 поради від Віктора Франкла

Віктор Франкл казав: «Ми не біжимо за щастям, ми втікаємо від нього. Щастя — це не мета, якої досягають; це побічний ефект пошуку сенсу через любов, через обов’язок, через віру і навіть через страждання». Він, психотерапевт, психіатр, філософ всесвітньої слави та в’язень нацистських концтаборів, у найскрутніший період свого життя зумів вижити, віднайшовши сенс страждань. Пропонуємо кілька порад від справжнього фахівця, а також мудрої та досвідченої людини, не зламаної безміром зла, із яким йому довелося зустрітися. 1) Уяви, що живеш...

11 Березня, 13:42 19763 Поради

Прокинься і співай: 5 причин встати рано вранці

Світанок — це нескінченна слава, встати з ліжка — нескінченна прикрість (Ґ. К. Честертон). Протягом останнього року, або близько того, я встаю раніше, ніж будь‑коли. Не зрозумійте мене неправильно — це може бути важко: я й досі натискаю кнопку повторного сигналу будильника частіше, ніж мені того б хотілося. Однак я вважаю, що рано прокидатися — надзвичайно корисно. Сьогодні я хотів би поділитися п’ятьма причинами, чому (як на мене) кожна людина повинна вставати...

06 Березня, 08:30 6467 Поради

4 кроки, як перестати нарікати на чоловіка

Не так давно я усвідомила, що забагато скаржуся. І я оголосила війну дратівливості. Особливо, коли йшлося про те, як я звертаюся до свого чоловіка. — Ти знову спізнився! — Чому цей одяг так недбало складений? — Якби ти повернув праворуч на тому перехресті, ми би вже давно були нам місці! Звучить знайомо? Для мене — так, позаяк це фрази, які виходили з моїх уст! Чи ви читали коли‑небудь цей вірш зі Святого Письма....? «Ліпше сидіти в кутку на покрівлі, ніж з жінкою сварливою в спільній хаті»...

05 Березня, 09:28 4450 Поради

5 великопісних спокус. Як їх розпізнати і як реагувати

Зазнаєш більше спокус, аніж зазвичай? Такий час! «Господь сказав сатані: Гаразд! Усе, що він має, — у твоїй руці. Тільки на нього самого не простягай руки» (Іов 1, 12). Я не знаю, чи й у вас так само, але відколи я повернулася до Церкви, під час Великого Посту почуваюсь як Іов. Так ніби Бог трохи спустив сатану з повідка, бо в моєму духовному житті починається якийсь надзвичайний хаос. Ісус був спокушуваний у пустині — а Великий Піст це час пустині. Як каже Катехизм, «Церква прилучається кожного року сорока днями...

03 Березня, 09:00 10020 Поради

Три прості вказівки щодо сповіді перед Великоднем

Ти регулярно сповідаєшся? А може, приходиш до конфесіоналу раз-два на рік із нагоди свят? Незалежно від того, до якої групи ти належиш, спробуй трошки інакше подумати про цьогорічну сповідь перед Великоднем. Умови Таїнства Примирення завжди однакові: без різниці, чи сповідь відбувається перед святами, чи посеред якогось літургійного періоду, чи через п’ять років після останньої… Хоча до великодньої сповіді можна підійти по-новому. Ми ж бо здатні приготуватися до найбільшого святкування в році — до Воскресіння Христа! Хоч би наші гріхи були як...

02 Березня, 11:06 7970 Поради

10 заповідей для батька

Бути батьком — непросто. Бути батьком означає стати справжнім взірцем для свої дітей, опорою для дружини. Бути батьком означає розвивати стосунки з жінкою та виховувати нових Людей. Бути батьком — це бути справжнім.   I. Перший обов’язок батька стосовно дітей — любити їхню маму. Виховання — завжди командна гра. Батько може захистити матір, підміняючи її, даючи їй змогу відпочити, відновитися і знайти трохи часу для себе. II. Батько насамперед повинен «бути». Його присутність повинна означати:...

27 Лютого, 10:26 6343 Поради

Маруда іспиту сумління

Кожен із нас пережив хоча б раз такий досвід: зробив щось погане, почувався нечистим, спаплюженим і прагнув якнайшвидше звільнитися від цієї гидоти. Замислюючись над причиною такої ситуації, помічав діяння диявола, може — власної гріховності…Та відразу біг до сповіді. Аж до наступного разу стаєш чистим і невинним. На жаль, «той наступний раз» траплявся надто швидко. У чому ж помилковість такого мислення? Іспит сумління? Це жах! Іспит сумління може бути справжнім жахом, особливо тоді, коли людина неправильно його застосовує або хибно...

26 Лютого, 08:11 3260 Поради

Дурнику, сховай мобільник!

​Кілька днів тому, 19 лютого 2016 року, помер італійський письменник, філософ, лінгвіст, літературний критик, спеціаліст із семіотики і медієвіст Умберто Еко. Часопис CREDO пригадує його погдяд на сучасне життя, сказаний у 2012 році: Італійський письменник Умберто Еко. Зняти відео або сфотографувати, аби потім викласти відзняте в Мережу. Нині багато хто думає тільки про це, перебуваючи на якійсь події. І таким чином відмовляється від змоги зрозуміти те, що насправді відбувається на їхніх очах. Якийсь час тому в Іспанській академії у Римі я намагався...

23 Лютого, 19:47 3771 Поради

11 цікавих та безпечних дитячих сайтів українською мовою

Батьки зазвичай усвідомлюють, що інтернет може бути небезпечним для їхніх дітей, і блокують у домашньому комп’ютері відомі сумнівні сайти. Але цього замало. Щоб малюк не шукав пригод у мережі, познайомте його з цікавими та безпечними ресурсами для дітей. http://maluk.in.ua – ігри для розвитку дитини, корисні творчі завдання. http://www.abetka-logopedka.org  – сайт «Світ дитини» створила харківський логопед Юлія Турчина, яка пише вірші, чистомовки, розробляє цікаві завдання для малят. Тут можна знайти ігри, кросворди,...

23 Лютого, 15:48 5298 Поради

5 шляхів виходу з депресії

Тобі до болю сумно і все навколо стає схожим на нещастя, бо причини для радості сховалися за хмарами, темними і густими? Психологи називають цей стан депресією, християни — зневірою, молодь — хандрою, словник синонімів — занепадом. І кожен тією чи іншою мірою переживає подібні стани у житті. Як із цим боротись? Звідкіля воно береться? Які шляхи існують, щоби подолати чи перестрибнути такий сумний період? Відповіді я шукала серед авторитетних для мене християн. 1. Будь активним: займися спортом, знайди собі приємне й корисне заняття. Часто...

20 Лютого, 10:49 8607 Поради

5 порад для батьків: як пережити Месу з дітьми і не здуріти?

Отець Ян Твардовський писав, що діти ходять по храму, бо тільки вони вірять, що Бог є повсюди. Інколи дитині просто нудно. Наш син колись на весь храм вигукнув: «Як же я не зношу цих Мес!» З часом наш свіжоспечений християнин щоразу активніше «бере участь» у Службі Божій, що може не відповідати очікуванням і потребам його батьків та інших вірних у церкві. Не так легко визначити, де саме пролягає межа між поведінкою, на яку дитина має право з огляду на свій вік, і тією, якої батьки у жодному разі не повинні терпіти. Варто було би впорядкувати й записати...

18 Лютого, 15:33 4822 Поради

5 порад Папи на Великий Піст

Ви запланували щось особливе на Ювілей Милосердя? А взагалі, то як практикувати милосердя у Великий Піст? Ось п’ять порад, узятих зі вказівок Франциска, які допоможуть вам плідніше пережити цей період. У своєму великопісному Посланні Папа написав, що ключем для цьогорічного Великого Посту мають бути вчинки милосердя. «Милосердя Боже змінює серце людини і дає їй змогу пізнати вірну любов, роблячи так, що й вона стає здатною на милосердя», — зазначив Папа. Гаразд. Але як цю теологію «перекласти» мовою буденності? 1....

17 Лютого, 15:04 4395 Поради

5 ідей для романтичного побачення: Валентин то Валентин!

Якщо хочеться якось відзначити День закоханих зі своєю половинкою, а надворі дощ і в кіно не хочеться… та й нецікава ідея… а в ресторан задорого, так й теж нецікава ідея… Ну то ознайомся з п’ятьма пропозиціями, як провести романтичний вечір удома! Побачення — це прекрасний спосіб для оживлення стосунків і поглиблення зв’язку. Зробити його треба добре. Отже, ось наші ідеї. 1. Зіграти в цікаву настільну гру. Не тільки для дітей, а й для дорослих настільні ігри останнім часом надзвичайно популярні.  Можна знайти чимало...

14 Лютого, 14:20 3023 Поради

Все, що ви коли-небудь хотіли дізнатися про сповідь

Іспит совісті Поради перед іспитом совісті Пропозиції для іспиту совісті Молитва перед іспитом совісті Іспит совісті для дорослих Іспит совісті для молоді Іспит совісті для священика Молитва після сповіді 4 молитви, які допоможуть добре пережити сповідь   Про Сповідь Як посповідатися? 5 кроків для доброї сповіді  Що таке Таїнство покаяння і примирення — Сповідь? Як підійти до Сповіді? Малий катехизм   Допоміжні статті про...

12 Лютого, 11:02 10768 Поради

Владика Борис Ґудзяк про вміння слухати, любити та сміятися

Владика Борис Ґудзяк, президент Українського католицького університету та єпископ Паризької єпархії УГКЦ, зустрівся з громадськими активістами та лідерами, які навчаються на програмі «Управління неприбутковими організаціями» в Інституті лідерства та управління УКУ. Єпископ поділився своїми думками про вміння слухати, любити, сміятися з учасниками програми: Слухати Я переконуюся, що в політиці та суспільстві часто бракує вміння слухати. Дуже багато чого відбувається, коли ми вміємо слухати ближнього. Наше слухання може спонукати до...

08 Лютого, 11:22 4552 Поради

Як розлученій виховувати свою дитину?

Самотню матір, яка виховує своє дитя, не відпускає реальний страх, що вона сама не дасть ради такому завданню. Самотній матері нелегко. Вона стоїть перед завданням, із яким може впоратися тільки сильна, ділова і великодушна жінка. Оскільки ми достатньо багаті й організовані з соціального погляду, то в часи криз не змушені триматися гуртом. Однак через це ми втрачаємо шанс знайти друзів у потребі. Ми не зобов’язані почуватися відповідальними за інших, коли вони поводяться інакше, ніж нам би веліли наші переконання. Ні церковні заборони, ні міщанські упередження не стоять на...

06 Лютого, 10:16 2539 Поради

Я показала порно своїм дітям…

…і вони ніколи цього не забудуть, — пише матір. — Я хотіла показати дітям один з фільмів на ютубі, з популяризацією науки, але помилково натиснула на ролик, де виявився порнографічний фільм. Я швидко вимкнула екран, але мої діти сміялися. Я намагалася зробити вигляд, ніби нічого страшного не сталося, але вони весь час сміялися, а я не могла приховати стресу, — пише Кейтлін Берхельманн. «Якщо у вас є 11‑річна дитина, то найімовірніше, вона вже бачила порно», — зазначає Кейтлін. Дані вражають: — Аж...

03 Лютого, 16:52 125465 Поради

Я кохаю не ту людину. Що робити?

Буде боляче, але ми можемо докласти зусиль, щоби не страждати марно. Загалом закоханість є вступом до прекрасної пригоди під назвою любов. Але буває і так, що ми закохуємося в когось, із ким не можемо або не повинні бути пов’язані. Як впоратися з такою ситуацією? Спочатку спробуємо зрозуміти ситуацію. Закоханість полягає у переживаннях. Насправді ми закохуємося в загальний «ескіз», який являє собою композицію з декількох розпізнаних рис, решта ж заповнюється нашими уявленнями — і цей процес такий швидкий, що навіть несвідомий. Тому тут й мови бути не...

31 Січня, 18:20 7578 Поради

Як розсудлива людина має проводити неділю?

Може, ти задумався, чому я використав саме таке фото під заголовком? Чи ж би я пропонував неділю як найкращий день для рубання дерева? Я хотів вказати на щось інше, на те, що має передувати цьому рубанню. Зараз ти довідаєшся, про що мені насправді йшлося. Що нам каже Біблія? Як знаємо, Бог не має ніяких обмежень. Отже, якщо Він не має ніяких обмежень, то чи був Йому необхідний відпочинок по шести днях творіння? Напевно ні. Однак то була підказка для людей: взірець, за яким ми повинні діяти. Хто ж може краще знати природу людини, ніж її Творець? Відпочинок після тижня...

30 Січня, 11:07 3669 Поради

7 ключів до таємниці щастя

У такій цивілізації, як наша, де панівною цінністю є торгівля та обмін, під щастям розуміють якийсь об'єктивний стан, якого можна досягнути; етап, щось таке, що можна купити, або в інший спосіб придбати, отримати; чи мету, яку треба досягти. В будь-якому разі щастя вважається чимось абсолютно зовнішнім. Але ж поза нами немає нічого. Бути щасливим – це сьогодні наказ, команда моди та панівного способу мислення. Багато людей чекають, поки їм скажуть, як стати щасливими. Однак саме ті, хто не чекає таких розпоряджень, уже розпочали свій шлях до щастя. Бо все вже у нас...

27 Січня, 17:31 3507 Поради

Що робити, коли дитина краде?

Крадіжка є одним зі способів поведінки, який найбільше турбує батьків: часто вони вже бачать у своїх дітях злодіїв за ґратами. Звісно, крадіжки не можна недооцінювати; але вона й не повинна викликати надмірних реакцій. Вважається, що всі підлітки принаймні раз у своєму житті щось украли. В певному сенсі, крадіжка — це соціальна поведінка, яка вимагає дослідження. Часто діти хочуть побачити, як це, коли щось вкрадеш; найчастіше привласнюють дрібні предмети, один із незначних товарів — якийсь спрей, пачку скріпок тощо. Більшість дітей цілком правильно...

26 Січня, 12:30 7657 Поради

Як не почати пити знову?

Чи для нормальної здорової людини існує проблема пити чи не пити? Алкоголю, кока-коли, лимонаду, ананасового соку — все, що завгодно (крім води)? Не думаю. Не хочу, то й не п’ю — i крапка. З алкоголіками та людьми, чиї «відносини» з алкоголем із будь-яких невідомих причин не є нормальними, усе інакше. Алкоголізм — це хвороба постійна (неможливо повернутися до стану перед узалежненням) і хронічна: вона має або може мати рецидиви. Рецидив алкогольної хвороби не означає автоматично того, що людина починає пити; це вже...

25 Січня, 11:07 3312 Поради

Як розпізнати покликання?

Кожен охрещений має реалізувати своє покликання — жити самотньо або у шлюбі; у богопосвяченому житті чи у священстві — щоби зростати у святості на цій землі та йти до вічного щастя. Пропонуємо невелику анкету: йтиметься не про роботу чи кар’єру, йтиметься про твій життєвий шлях, про твій спосіб служити Йому цілковито. Свої відповіді маєш ретельно обдумати. Твоє покликання — це те, про що тобі слід молитися, споглядаючи Ісуса у Пресвятих Дарах. Пропонуємо тест, аби дещо полегшити процес розпізнання. Запрошуємо! Як би ти описав свої...

24 Січня, 18:11 10020 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати