Рак зазвичай розвивається довго й повільно, тому його можна подолати. Проте цю боротьбу треба розпочинати достатньо швидко — від профілактики і ранньої діагностики. Це дає шанс прожити здоровішим.

Для пацієнта онкологічне захворювання найчастіше розпочинається допіру в час появи симптомів; однак відомо, що процес, який провадить до захворювання, загалом беручи, триває роками. У більшості випадків це відбувається потай, зазвичай безсимптомно. В онкологічних захворюванням велику роль відіграє генетична схильність, але мають свою вагу також стиль життя і спосіб харчування. Багатьом людям потрібно змінити свій стиль життя і спосіб харчування — це може вберегти нас від пухлин та значно полегшити хід лікування.

Найчастіше на рак хворіють люди, які споживають багато тваринних жирів (зокрема у смажених стравах) і продуктів переробки, а також ті, хто зловживає сіллю й алкоголем.

Вказівки стосовно антиракової дієти (за даними Американського союзу лікування ракових пухлин) такі:

• – збільшення кількості рослинної та зернової їжі;
• – уникання страв смажених і копчених;
• – уникання виробів із білої муки та білого цукру;
• – обмежене споживання червоного м’яса;
• – збереження правильної ваги тіла.

Наступний чинник сприяння онкології — тютюновий дим. Паління сигарет становить причину захворювання на рак як у самих курців, так і в тих, хто перебуває в їхній безпосередній близькості. Безумовно доброю інформацією для курців буде факт, що вже через два роки після покинення поганої звички організм регенерує настільки, що ризик онкологічної хвороби зменшується вдвічі. Отож, паління варто покинути.

Психологи звертають увагу, що в процесі лікування онкологічних хвороб уже важливу роль відіграють позитивне мислення, спорт і молитва. Так, це визнають навіть далекі від Церкви практикуючі психологи. Саме серед глибоко віруючих і практикуючих людей найчастіше стаються виздоровлення.

Таким чином, полегшення роботи імунної системи через зменшення стресів та зміна способу харчування — це перші й найважливіші елементи антиракового лікування. Діжта має бути багата на овочі, фрукти, натуральні соки, дієтичне м’ясо, рибу, кефіри, цільнозернову випічку, каші. Їжу варто готувати на парі й без використання жирів.

Потрібно уникати засоленого м’яса, сильно перероблених продуктів, готової їжі «для розігріву», випічки з білої муки, м’яса та інших страв із грилю, копчених реберець, ковбасних виробів, хотдогів, гамбургерів, чіпсів.

Що допомагає?

В антираковій профілактиці важливу роль відіграють трави і приправи. Наприклад, орегано, базилік, чебрець, розмарин, м’ята, куркума, шафран запобігають утворюванню ракових клітин. Безцінним також є зелений чай, який пришвидшує їх ліквідацію.

Популярною травою в антираковій терапії є кропива, особливо її молоді стебла, які вона випускає двічі на рік (навесні та восени). Її потрібно збирати у місцях, розташованих подалі від фабрик, доріг та пилу.

Здавна тривають дослідження лікувальних і профілактичних властивостей капусти, зокрема її гібридів, тобто брюссельської, броколі та листової капусти. Останні наукові експерименти підтвердили, що броколі та її гібриди містять антиракові та антибактеріальні речовини.

Часник, цибуля, порей, зелена цибуля допомагають понизити рівень цукру в крові та опосередковано сприяють зменшенню росту ракових клітин.

За останніми дослідженнями, до профілактичної дієти також потрібно включати яблука та неосвітлений яблучний сік (відкриття польських учених із Вроцлава).

Білий цукор непросто так називають «білою смертю», він викликає найбільше хвороб, знаних нашій цивілізації, зокрема так званий «синдром Х». До його складу входять ожиріння, діабет, гіпертонія, коронарні захворювання та порушення обміну ліпідів. Білий цукор і біла мука вважаються найшкідливішими складовими сучасного харчування.

11 вказівок брата Матвія

Треба їсти овочі та фрукти, які походять із регіону вашого проживання, й пити свіжоприготовлені соки з них. Щодня в меню має бути хоч би одне яблуко, а також сирі й варені овочі. Найціннішими є овочі та фрукти інтенсивно зеленого кольору, помаранчевого і червоного (шпинат, листовий салат, огірки, квасоля, горошок, помідори, буряки, морква, диня, яблука, груші). Завдяки ним клітини організму отримують усі необхідні вітаміни та мінерали, клітковину та кисень.

Треба вміти відрізняти жир від… жиру. Жири для огранізму незамінні, вони особливо потрібні людям похилого віку. Питання тільки, які саме жири? В рослинних оліях, особливо холодного віджиму, містяться кислоти й вітаміни, які продовжують нам життя. Щодня вранці та увечері варто випивати ложечку олії, та ще додавати одну столову ложку до салатів. Натомість споживання м’яса, молока і маргаринів потрібно якнайсильніше обмежити. Жири, які містяться у цих продуктах, блокують дію «хороших» жирів.

Потрібно перебувати в русі та навчитися правильно дихати. Повітря, а точніше — кисень, який у ньому міститься, необхідний кожній із мільярда клітинок нашого тіла, дозволяє їм регенерувати, тобто затримує процеси старіння. Рух допомагаю кисневі дістатися кожної клітинки, тому привчіться якомога більше часу проводити в русі на свіжому повітрі.

Будьте завжди радісні! Всі пережиті нами емоції залишаються не тільки «у голові», вони керують більшістю фізіологічних реакцій нашого організму. Якщо нас щось пригнічує або нервує, наша імунна система (природна захисна система організму)оберігає нас від усіляких інфекцій та раку. Коли ми щасливі й радісні, ми тішимося життям, зміцнюємо свою імунну систему та здоров’я загалом.

Потрібно розслаблятися. Нинішнє життя несе чимало неприємностей і стресів. Уникнути їх неможливо, але їх не можна накопичувати. Потрібно знаходити час на релакс, робити те, чого душа просить — слухати музику, медитувати, прогулюватися лісом. Але також щодня потрібно побути хоч би трохи (3‑5 хвилин) на самоті, розслабитися й не думати про неприємності.

Треба змушувати мозок працювати. Що більше працює мозок, тим у кращому він стані й більш витривалий. В будь-якому віці, а зокрема під старість, потрібно «будити» ділянки мозку, відповідальні за пам’ять. Потрібно читати книжки, ходити по музеях, слухати лекції, грати в шахи, тобто, коротко кажучи, — працювати головою!

Потрібно більше спати. Добрий сон не тільки роз’яснює думки, а й дає відпочинок м’язам, понижує тиск, регенерує гормональну систему, підвищує стійкість організму. Навіть рани швидше загоюються під час сну. Тому спати потрібно 6‑8 годин на добу й анітрохи не менше!

Треба полюбити холод. Імунну систему треба тренувати, а вона любить холод. Потрібно оберігати організм від перегріву, вдягатися легко. Температура у приміщенні, де ми спимо, має бути на рівні 16-17 градусів за Цельсієм. Перемінний душ (5‑10 хвилин) уранці та увечері — гарантія прекрасної роботи імунної системи.

Їсти треба менше. Треба виробити собі принцип «їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти». Для цього варто навчитися їсти повільно, а з‑за столу завжди вставати з легким відчуттям голоду.

Частіше сміятися! Під час сміху працює набагато більше м’язів, ніж нам це видається. Сміх — це форма масажу наших внутрішніх органів, а також стимулятор травних шляхів. Сміх діє як знеболююче і протизапальне. Сміючись, ми дихаємо особливо глибоко, й тим самим поновлюємо запаси кисню в організмі. Мозок під час сміху виробляє серотонін — «гормон щастя», ну а крім того, сміх — це прекрасний спосіб контакту.

І на підсумок: пам’ятай про щоденну молитву, ввіряй і представляй Богові клопоти своїх буднів.

Бр. Матвій Сейферт, Deon