Поради

Середньовічні поради студентам, які живуть поза домом

01 Жовтня 2020, 16:04 764

Від «що їсти» до «як підтримувати форму» — в стилі XIV століття.

Більшість батьків не можуть утриматися, щоб не надавати своїм дітям безліч порад, коли ті виїжджають на навчання кудись за сотні чи тисячі кілометрів від дому. А діти просто ігнорують усі ці цінні крихти материнської мудрості, поки зрозуміють — часто запізно, — що мама зрештою мала рацію.

Ця проблема — стара, як світ, і має небагато спільного з питанням, відомим як «ох, ця нинішня молодь!» Достатньо зазирнути в Біблію, щоби знайти кілька оповідань за участі дітей, які не зважають на поради старших (згадаймо хоч блудного сина), і батьків, які дають купу порад і застережень.

Доктор Педро Фагарола, лікар із Валенсії, який жив у XIVст., не був винятком із цього правила: 1315 року він написав своїм синам, які тоді навчалися в університеті Тулузи, список порад, як дбати про себе, коли ти далеко від дому. Ми вирішили переписати деякі з них, щоб ви могли переслати їх тим, кому вони можуть стати в пригоді, або скористалися ними особисто у своєму студентському житті.

 

Як правильно їсти й пити

Поради д-ра Фагароли мало чим відрізняються від того, що будь-який фахівець із харчування, дієтолог або навіть будь-який прихильник здорового способу життя сказав би сьогодні: не їжте багато перед сном і намагайтеся уникати молочних продуктів, м’яса та горіхів, «бо вони шкідливі й важко перетравлюються».

Щодо води, Фагарола радить пити її якнайбільше, але тільки під час їжі та відразу після закипання: «Краще раз на якийсь час випити дуже багато води за столом, ніж пити між прийомами їжі. Не варто пити вино без води, а якщо воно дуже холодне, то взимку його краще підігріти. Бо було б неправильно звикати до міцного вина без води».

Так, це може звучати як щось зовсім «середньовічне», але думка пити вино з водою може вберегти від багатьох небезпек (зокрема, сорому через небажане важке похмілля). Але треба визнати, що деякі з порад Фагароли можуть бути не дуже влучними, наприклад:

«Остерігайтеся їсти молоко і рибу або молоко і вино водночас, бо молоко і риба або молоко і вино викликають проказу».

 

Як спати

Почнімо з того, що, на думку Фагароли, проспати — це гріх. Але брак достатньої кількості сну — можливо, ви знаєте про це аж надто добре, — нікому не на користь, а особливо мозкові студента.

Порада Фагароли проста: «Достатній і природний сон — це спати приблизно чверть доби. Чинити інакше — означає йти проти природи». Беручи до уваги те, що доба має тільки 24 години — шкода, що не більше, правда? Особливо під час іспитів. Чверть доби — це лише шість годин. Фагарола сказав би, що наш сучасний звичай спати вісім годин щодня, як видно, неприродний і грішний.

І ще одна важлива середньовічна деталь: не їсти перед сном, «бо випари вдарять у голову і заповнять її слизом, а це погіршує пам’ять і позбавляє її».

 

Як зберігати форму

Головна рекомендація — це гуляти двічі на день: вранці та по обіді, чи то в дощ, чи в сонячну погоду. Якщо холодно — бігайте: це вас зігріє, каже Фагарола. Якщо ви недавно поїли, то достатньо буде прогулянки. А якщо дощить, то можна просто ходити сходами вгору-вниз:

«Якщо ви не можете вийти з дому, або не дозволяє погода, — швидко піднімайтеся і спускайтеся сходами, три-чотири рази. А в кімнаті тримайте важку палицю, схожу на меч, і фехтуйте нею, як у бійці, аж до майже повної втрати сил. Це добра вправа для того, щоб розігрітися та видалити шкідливі пари через пори шкіри».

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.
Кредит серпень-вересень
Зібрано Залишилося зібрати
44287грн
20956грн
Потрібно зібрати
65243грн
Залишилося
7днів
Розмістити цей блок в себе на сайті

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

pb.ua: 4731 1856 1920 9130

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: