PL Підтримати

Архів записів

Допомога в шоковому стані

Як допомогти людині, яка після обстрілу відчуває шокову реакцію? Практичні поради від Нелі Куцак, кризового психолога, психолога Християнської Служби Порятунку.     Дивіться попередні відео: Як впоратись зі стресом під час війни? Перша психологічна допомога...

04 Березня, 16:00 1277 Відео

Перша психологічна допомога

Як надати допомогу людині при гострій стресовій реакції? Практичні поради від Нелі Куцак, кризового психолога, психолога Християнської Служби Порятунку.     Дивіться попередні відео: Як впоратись зі стресом під час війни?...

03 Березня, 18:15 2337 Відео

Як впоратися зі стресом під час війни?

Як зарадити собі в стресових ситуаціях під час війни? Практичні поради від Нелі Куцак, кризового психолога, психолога Християнської Служби Порятунку.  ...

02 Березня, 17:00 2055 Відео

Не пропустіть жодного сповіщення про повітряну тривогу!

Internet Freedom Ukraine рекомендує встановити застосунок для сповіщення про тривоги та надзвичайні події у вашому місті чи населеному пункті. App Store https://apple.co/3pmVb6o Google Play https://bit.ly/35h8JJT Щоб отримувати сповіщення: 1.Встановіть застосунок. 2.Надайте йому всі необхідні дозволи. 3.Виберіть місто. 4.Відстежуйте початок і кінець повітряних тривог. Застосунок: -Не потребує реєстрації. -Працює в фоновому режимі. -Надсилає тривогу з максимальним рівнем гучності смартфону. -Інформує про закінчення тривоги. Застосунок створено за підтримки Міністерства цифрової...

01 Березня, 11:08 3658 Технології

Поради для простих городян: як зробити своє місто неприступним для ворога

Глава кафедри вивчення війни у місті (Інститут сучасних бойових дій), полковник армії США у відставці Джон Спенсер радить, як вести партизанську війну. «Мене запитали, що я пораджу цивільним партизанам в Україні, особливо в Києві», — написав полковник Спенсер на своєму Твіттері 26 лютого 2022 р. Атака на столицю України була невдалою, однак поради професійного військового можуть стати у пригоді не лише киянам. Публікуємо рекомендації полковника Джона Спенсера.   So I've been asked what my advice would be to civilian resistors in Ukriane, especially Kyiv. Someone with no military...

28 Лютого, 13:51 4076 Поради

Поради для виживання

Поради для виживання з каналу «Ветеранський простір»  ...

28 Лютого, 09:34 974 Відео

Офлайн-месенджери можуть стати дієвою допомогою, якщо зникне інтернет

Якщо раптом станеться так, що зникне звичний нам (так, уже звичний нам) інтернет, тобто мережа зв’язку, яку підтримують спеціальні вишки та устаткування. То що тоді робити? Розвиток технологій і достатньо довгі роки мирного й відносно мирного існування привчили нас до того, що інформації довкруг повно, інтернет є і в своєму телефоні, і по різних точках обслуговування як вайфай. Особливо скрутно може стати молодим людям, які народилися у світі, де інтернет уже просто був, як світло, вода, газ і транспорт. Але також саме на них можна «робити ставку» в тому разі, якщо звична мережа...

24 Лютого, 17:25 2887 Технології

Зберігайте спокій, і спокійно пакуйте аптечку першої необхідності

Міністерство охорони здоров’я України на своєму Фейсбуку радить зберігати спокій. Укомплектована аптечка та вміння нею користуватись — одна з ланок готовності до будь-яких непередбачених ситуацій. Звісно, у кожного вдома є свої ліки чи засоби першої необхідності: знеболювальні, жарознижувальні, сорбенти тощо. Чи не в кожній оселі є термометр і бинти. А зараз цей свій стандартний список можна доповнити, використовуючи фахові поради від МОЗ.          ...

23 Лютого, 16:07 4828 Суспільство

10 способів відчути справжню радість

Радість — це щось більше, ніж задоволення чи щастя. Радість дарує нам цілісність. Вона торкається нашого тіла, серця та духа; вона змушує нас танцювати, співати та сміятися. Радість розфарбовує наш світ різними барвами.     Не можна змусити себе радіти, але розвивати в собі відповідне ставлення до світу й людей ми можемо. Деякою мірою наш психоемоційний, фізичний та духовний стан залежить від нас. Ось кілька способів віднайти радість — які безперечно можуть стати альтернативою безкінечному бурчанню.   1. Відкрити серце Відкрити своє серце означає бути готовим бачити...

17 Лютого, 16:30 33673 Поради

Як дисциплінувати дітей: 7 побожних вказівок св. Дона Боско

Одне з найскладніших питань у вихованні дітей — це знати, як і коли їх прикликати до порядку. Що мають зробити батьки (або вчитель), коли дитина пречудово вміє поставити виклик найтяжчого калібру і здається, що жодні засоби не діють? Ми звернулися до святого Йоана Боско. Можна його називати Дон Боско, на знак поваги. Дон Боско прекрасно знає, через що ти зараз проходиш, бо він присвятив усе своє життя формуванню характерів молодих збунтованих хлопців. Він приймав сотні вбогих підлітків, виховуючи їх і віддаючи всю свою енергію, аби перемінити тих хлопців у людей праведних, які би служили...

31 Січня, 09:42 88226 Поради

Св. Тома Аквінський — учитель мовчазного слухання

Святий Тома був студентом університету, в якому викладав святий Альберт Великий — і мав там не дуже добру репутацію. Він був надзвичайно тихим не тільки на уроках і під час дебатів, а й у вільний час. Через його примітну мовчазність і кремезну статуру інші студенти висміювали його і прозвали «тупим волом». Коли святий Альберт почув про це, він сказав: «Ви називаєте його тупим волом; а я скажу вам, що одного разу цей віл зареве так голосно, що його почує весь світ». Його слова виявилися пророчими. Тома Аквінський став одним із найяскравіших письменників та філософів, яких коли-небудь знав...

28 Січня, 17:23 3007 Поради

Св. Тома Аквінський та його «ліки» від болю і смутку

Іноді, мандруючи Інтернетом, можна зустріти досить втішну фразу: «Скорботу і смуток можна полегшити гарним сном, ванною та келихом вина», яку приписують святому Томі Аквінському. Це справді може здатися чудовим поєднанням. Келих вина перед ванною або після неї може допомогти більшості з нас краще спати — спитайте про це своїх середземноморських друзів, якщо сумніваєтеся. Однак… це не те, про що насправді казав святий Тома.  Аквінат пише про засіб боротьби зі смутком у своїй «Сумі теології». Питання під назвою «Ліки від скорботи чи болю» вказує на те, що про нього потрібно читати саме тут. І...

28 Січня, 10:17 2572 Поради

Злодії зламали сейф у монастирі. Вони не сподівалися таке побачити

Там не було ні золота, ні срібла, на які вони, ймовірно, розраховували. Був темний і холодний вечір, коли злодії проникли в монастир у Кодоньйо — мальовничому містечку на півночі Італії. Газета «Corriere della Sera» повідомила, що непрохані гості увійшли до будинку, коли черниці молилися Вечірню, а потім вечеряли. Злодії відкрили монастирський сейф, шукаючи готівку та, можливо, срібний і золотий літургійний посуд, який чернечі спільноти зберігають для особливих випадків, а решту часу тримають під замком. Замість цього вони знайшли аркуш із написом: «Зміни своє життя! Час настав…», образок...

21 Січня, 15:59 5777 Свідчення

Як добре провести вечір удвох? 4 важливі кроки

Після важкого або напруженого дня подружжя часто повертається додому втомленим. Кожен багато пережив за відсутності іншого, і кожен має свої очікування щодо спільного вечора. З огляду на це, як ми можемо спілкуватися одне з одним, підтримувати одне одного та слухати, якщо хочемо, щоб наш зв’язок залишався міцним і не руйнувався через брак часу та доступу? Консультанти з питань шлюбу та сім’ї дали виданню Aleteia чотири цінні поради. Все починається зранку…   1.Вранці Успіх спільного вечора починається з якості наших ранкових стосунків, пояснюють експерти. Перш ніж піти з дому, ви...

12 Січня, 14:52 2912 Поради

«Правило 10 хвилин», яке допоможе вам навести лад у житті

Коли я повернулася додому з різдвяної подорожі, у мене склалося враження, що за один вечір моя оселя перетворилася на руїну.  Чудові подарунки, яким я поки що не знайшла місця, купа одягу з валіз, який потрібно порозкладати, кухня, що якимось чином заповнилася брудним посудом лише після однієї трапези… «Мені знадобляться тижні, щоб навести тут лад» — простогнала я. Але, на щастя, коли я старанно робила вигляд, ніби безладу навколо мене не існує, я згадала мудрі слова свого друга: «Якщо усвідомити, як багато ти можеш зробити за 10 хвилин, це справді змінює життя!» І знаєте що? Це справді...

11 Січня, 17:38 6592 Поради

9 способів від Марії, які допоможуть добре прожити новий рік

Ось як Марія може допомогти зробити наше життя спокійнішим і повноціннішим. Початок Нового року може викликати різні почуття: ми можемо бути налаштовані оптимістично, схвильовано і водночас стурбовано, бо хто знає, що Бог для нас приготував у новому 2022 році? Але перед лицем нових викликів варто ще уважніше придивитися до Марії, Божої Матері. Вона — наша небесна Мати — може нас ніжно провадити до спокійнішого і повноціннішого життя й допомогти нам сміливо протистояти труднощам, а також цінувати благодаті, отримані від Бога. Церква скеровує наш погляд на Марію, хоча б тому, що перший день...

01 Січня, 12:06 2624 Поради

7 католицьких лайфхаків для плідної новорічної ночі

Святкування Нового року — мила, але дивна річ. Ніжність, мир і тиша, що оточували нас під час Різдва, раптом поступаються місцем кулінарній творчості, веселощам та вечіркам, що тривають до глибокої ночі, кардинально змінюючи все, чим ми жили до цього часу. Святкувати — це добре і приємно (і, звичайно, сам Ісус би це робив), бо всі ми хочемо пам’ятати про свої успіхи, забути про негаразди і отримати надію почати все спочатку. Але відбувається щось дивне: медіа засипають нас усякими забобонними порадами про те, як потрібно добре розпочати Новий рік, і це ускладнюється, коли ми бачимо, як члени...

31 Грудня, 15:46 1491 Поради

Як зробити вашу сімейну трапезу змістовною

Сімейна вечеря — це чудовий досвід, на який усі з нетерпінням очікують протягом дня, особливо під час свят. Основні домашні справи вже зроблені, а смачна їжа повертає всім гарний настрій і готує до затишного, теплого вечора. Розмови за трапезою — приємні та необтяжливі, вони об’єднують і заспокоюють… принаймні, саме такою є моя мрія. Але щаслива сімейна вечеря не виникає сама собою з повітря. Сварка може зробити їжу кислою, безглузда розмова може зіпсувати трапезу, а відсутність добрих звичок, збудження і нетерпляче «Чи можу я встати з-за столу?» взяти на себе контроль над вечором.  Ось...

31 Грудня, 15:16 1391 Поради

Як зустріти Новий рік, якщо вам немає з ким його святкувати?

Кажуть, на Новий рік трапляються різні дивовижі та чудеса. Про це написано багато книжок і знято купу фільмів. А що робити, як немає з ким зустріти новоріччя? Причини такого стану речей можуть бути різні. Життєві буденні: ви розійшлися з хлопцем/дівчиною; друзі роз’їхалися; ви переїхали до іншого міста чи навіть країни і ще не маєте друзів чи знайомих; в останню мить зірвалися плани; ви так сильно працювали увесь рік і втомилися від спілкування з людьми, що вам просто не хочеться нікого бачити навіть у новорічну ніч. Життєві сумні: самотня старість; діти й онуки виросли і роз’їхалися, живуть...

31 Грудня, 12:46 3770 Поради

Три прості способи спланувати рік

Я підпорядковую професійні та інші справи тому, що найважливіше. Не навпаки. Сфери для розпланування на наступний рік уже відомі? Пам’ятайте, що планування це насамперед мистецтво відмовлятися. Щоб визначити важливе, треба відмовитися від неважливого. А коли сфери важливого вже визначено, то візьмемося до способів розпланування. Всі знають, що «коли Бог на першому місці, то все на своїх місцях». І яка би християнка з цим не погодилася? Однак я волію приймати цю думку в дещо відмінній версії. Якщо поставити Бога у центрі свого життя, тобто перестати сприймати життя ієрархічно, то воно стає...

28 Грудня, 14:20 3881 Поради

«Ти не уникатимеш ворога». Як дотримуватися лицарського кодексу в сучасному світі?

Як виглядає сучасний лицар? Щоб відповісти на це гостре питання, варто звернутися до стародавнього лицарського кодексу XII століття. Кодекс — це правила поведінки для лицарів, які бажали плекати у собі святі чесноти і пробуджувати найшляхетніші почуття. На перший погляд цей кодекс може здатися застарілим та невідповідним сучасності. Але чи це так насправді? Отець Бертран Монньє, парафіяльний священник з французької дієцезії Верден, розповідає лицарю-початківцю, як потрібно протистояти ворогові. Важко уявити, що цей священник, з його традиційними відправами Літургії, належить до...

07 Грудня, 15:50 2997 Поради

Як допомогти близькій людині, що має проблеми в особистих стосунках?

Коли особисті стосунки між людьми стають проблемними, вздовж їхнього шляху часто з’являються «попереджувальні знаки». Нерідко буває, що їх помічають друзі та знайомі, зауважуючи, що щось не так. Що ви можете зробити якщо помітили ці «червоні прапорці»? Як ви можете допомогти близькій людині, яка не усвідомлює чи не визнає, що щось у її стосунках іде не так? Психотерапевт Маріанна Тейлор у бесіді з Aleteia розповіла про п’ять важливих стратегій поведінки, яких варто дотримуватися, якщо вас турбують особисті стосунки близької людини.   1.Не давайте непроханих порад Перший крок —...

14 Жовтня, 17:58 1725 Поради

Як любити людей, які нам не подобаються?

Християни зобов’язані любити своїх ворогів, але як насправді ми це робимо? Немає більш характерної ознаки християнського життя, ніж любов. Християни покликані не просто любити тих, кого нам легко любити; ми покликані також любити своїх ворогів. Вороги проявляють себе у нашому житті по-різному. Це можуть бути люди, які активно чинять нам зло або переслідують нас, але часто це просто люди, з якими ми не згодні, або неприємні нам: нарцисичний сусід, нав’язлива свекруха, політичний лідер із протилежними нашим поглядами та безліч людей у соціальних мережах. Легко любити людей, які нам...

06 Жовтня, 14:47 2996 Поради

14 порад від святого Франциска

Складно сказати, що думав би св.Франциск про нинішній світ; але він напевно заохочував би нас, щоб ми любити Бога понад усе і вміли побачити Його дари повсюди довкола себе. Покинувши забезпечене життя, щоби служити Ісусові, св.Франциск зазнав багатьох спокус і труднощів, що доводить приписувана йому «Молитва про мир». Святий заохочує нас своїм прикладом до простоти і ставлення Бога на першому місці, а це провадить до спокою і сповнення в житті. Слова св.Франциска (або ж натхнені ним) постійно залишаються актуальними…   1 Почни від того, що обов’язкове, потім зроби те, що...

04 Жовтня, 16:15 10692 Поради

7 святих, які допоможуть вам краще спати вночі

Світ з усіма його численними проблемами починає виглядати краще після сну. Що ліпше ми спимо вночі, то яснішим усе здається вранці.  Можливість добре засинати і спокійно спати — це благословення. Але коли ми не можемо заснути, то часто починаємо тривожитися про завтрашній день. Ось кілька порад від святих, які допоможуть вам подолати безсоння.   Вживайте хліб і воду перед сном, як святий Филип Нері Цей радісний святий був відомий своєю гостинністю та почуттям гумору, тому люди любили проводити час у його компанії. Він вживав лише хліб і воду, чим часто дивував своїх гостей. Як міг...

22 Вересня, 16:58 5199 Поради

10 порад кардинала Берґольйо для вчителів

  Ще до того, як стати Папою, кардинал Берґольйо часто звертав увагу на красу і важливість місії вчителів. У багатьох країнах на знак визнання тих, хто працює у сфері освіти, відзначається День національної освіти. В Україні — це День вчителя, який припадає на першу неділю жовтня, а на батьківщині кардинала Берґольйо це свято відзначають раніше — 11 вересня. Це не випадкова дата, тому що в той день 1874 р. помер Домінго Фаустіно Сармієнто, один із президентів Аргентини, який своєю діяльністю сприяв підвищенню рівня грамотності та популяризації освіти. Його метою було відповідне формування...

15 Вересня, 18:05 7622 Поради

Як переписати своє життя заново

Я певна, що не всі люди з гордістю можуть похвалитися всіма подіями свого життя. В багатьох на шляху трапляються неприємні, а часом жахливі речі, творцями яких часто є ми самі. Деякі жінки з жалем час від часу пригадують зроблений аборт, деякі чоловіки дуже само шкодують про зраду дружині. Якщо людину спіткало горе чи просто почався складний період життя, вона здатна понівечити себе та своє життя. Зазвичай залежність від алкоголю не виникає просто так, на порожньому місці. Те ж саме стосується залежностей від порнографії, невмотивованої агресивності чи безладного статевого життя. Завжди є...

14 Вересня, 15:23 2705 Здоров'я

7 правил чистоти

Цікаві думки, списки та рекомендації блукають інтернетом. Попри те, що мережа не завжди вказує їх походження, замислитися над ними інколи буває корисно. Ці сім правил (основ, принципів) чистоти, можливо, походять із книжки «Visual Culture in the Modern Middle East» авторства Крістіани Грюбер і Суна Хаубюлле, яка вийшла друком 2013 року у видавництві Університету Індіани. Автори досліджували особливості культури сучасного Сходу. Моральні правила — універсальні, що й підтверджує активне поширення цього списку різними християнськими інтернавтами. Отже, що ж то за сім правил...

08 Вересня, 12:13 4173 Роздуми

10 життєвих порад від старого розкаяного грішника

Я отримав ці уроки життєвої мудрості від своїх старших близьких багато років тому.      Я відклав їх на потім, плануючи повернутися до них у потрібний час. Сьогодні, за два дні до свого 60-річчя, я відчуваю, що цей час настав. Раніше людей, яким вже виповнилося 60 років, вважали літніми, ба навіть старими. Сьогодні — принаймні у той час та у тому місці, де я живу — цей вік ще не вважається старістю, але я, зі свого боку, справді відчуваю на собі її ознаки. Перш, ніж зазирнути вперед і жити далі, я хочу озирнутися і переглянути те, що люди називають «значущими» днями...

02 Вересня, 18:45 10962 Поради

Ти народилась, щоб літати! Нащо стараєшся бути невидимою?

Вір чи ні, але відчуття, що ти не така, як усі, це одне з найнормальніших відчуттів у світі. А якщо через свою інакшість ти інколи почуваєшся самотньою, то знай, що й це теж нормально. Поки я зростала, часто говорила дурнуваті зауваження, через які всі навколо сміялися. Я говорила перш ніж думала, виявляючи цим, чого я не знаю, і наражаючись на кпини. На щастя, я була хорошою ученицею. Якби не мала хороших оцінок, то мене би точно назвали дурною. А замість цього казали, що в мене знання книжкові, але я наївна, зелена, непридатна для життя; інколи мене ще називали свіжим вітерцем. Подружки...

30 Серпня, 18:36 2806 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати