PL Підтримати

Поради

Головна / Духовність

Завдання на Адвент: навчитися терпеливості. 5 порад

Чекання дає життя. Тому Церква каже: «Чекайте на прихід Спасителя. Це вас оживить. Це зробить вас красивішими». А щоб добре прожити цей час чекання, нам треба глибше пізнавати Боже Слово. В Адвенті ми особливо покликані його читати, воно оживляє серце. «Одне з найважчих слів для багатьох людей — чекати. Сьогодні люди вже не здатні чекати. Все хочуть отримати вже, зараз, негайно». Тим часом же якраз постава терпеливості провадить нас до справжньої Любові. Як її навчитися? Ось п’ять порад від о. Петра Павлюкевича (1960-2010), знаного душпастиря, реколекціоніста, автора книжок релігійної...

28 Листопада, 16:17 3033 Поради

Як підтримати психіку дітей під час війни?

Як дорослі й діти сприймають стресові, навіть трагічні ситуації війни? Чому одні діти сприймають це як гру, як пригоду, а інші замикаються в собі? Як допомогти дітям пережити тривогу, страх і невизначеність? І як батькам давати раду з негативними емоціями, щоб вони не передавали їх дитині? Про це розповідає сімейна й дитяча психологиня, психотерапевтка Юлія Каргіна.   Як реагують на стрес батьки і діти Дорослі й діти по-різному реагують на стрес. Бо доросла людина — зріла, має певну відповідальність, має інформацію (ми зараз говоримо провійну), її психіка вже сформована певним...

28 Листопада, 10:37 2521 Поради

Читання Біблії на «як відкриється». Чи це метод розпізнання Божої волі?

Чи можна шукати відповідей на життєві питання, розгортаючи Біблію випадковим чином, навздогад? Є інший метод. Виглядає не так ефектно, але він безсумнівно надійніший. І принесе поглиблення наших стосунків із Богом як плід.   Коли мені потрібно почути Бога Не раз у житті ми опиняємося в таких ситуаціях, коли дуже б хотіли достатньо чітко почути і зрозуміти, що Господь Бог має нам сказати. Дістати від Нього ясну відповідь на свої запитання чи сумніви, вказівку, як учинити або до якого рішення схилитися.   Швидко не значить добре Дехто в таких ситуаціях полюбляє (і радить) такий...

23 Листопада, 15:23 3534 Поради

«А це гріх?»

Шукаючи відповіді на таке запитання, варто насамперед увімкнути совість. А потім пригадати Декалог. «Чи це гріх?» Чи такий або інший учинок, думка, слова, занедбання є гріхом? Це запитання, застосоване до різних справ, досить часто зринає в середовищі віруючих. Певно, час його розглянути систематично. І вказати на загальний принцип, що дозволяє знайти відповідь на безліч конкретних випадків. Так, це текст не для всіх. Для більшості справа цілком очевидна. Може, для людей широкої совісті вона очевидна до такої міри, що вони навіть зло пропускають. Але цей текст для тих, хто інколи аж дихати...

22 Листопада, 15:31 3994 Поради

Якщо ваша доросла дитина збилася зі шляху

Нещодавно мені довелося втішати подругу, яка не могла зрозуміти, що їй робити з одним із її дітей. Вона була до такої міри розчарована і стурбована поведінкою своєї 26-річної доньки, що запитувала мене крізь сльози: «Що я зробила не так? Я не виховувала її такою!» Це те, що я дедалі частіше чую від батьків молодих людей; батьків, справедливо стурбованих тим, що їхнім дітям, здається, бракує напрямку, стимулу та міцної трудової етики. Моя подруга — назвемо її Лізою — працює повний робочий день із 18 років. Вона присвячує свій вільний час догляду за сім’єю, включно з хворою літньою тіткою....

18 Листопада, 10:52 2604 Поради

Коли і чому варто вибачатися перед власними дітьми?

Якщо ви маєте дітей, ви, певно, збилися з ліку, скільки разів просили їх вибачитися за щось — і скільки разів ви сподівалися, що вони самі про це подумають.  Але скільки разів ви самі вибачалися перед ними? На перший погляд, ідея попросити вибачення у своїх дітей, здається, суперечить природному обов’язку дітей перед своїми батьками. Але насправді це цілком відповідає суті хорошого батьківства та є частиною побудови здорових, гармонійних стосунків у наших сім’ях. Вибачення перед дитиною не применшують батьківського авторитету; натомість це розвиває довіру, яка, своєю чергою, сприяє...

17 Листопада, 13:45 6089 Поради

Як допомогти близькій людині в депресії?

Не варто соромитися пропонувати допомогу: не «робити когось насильно здоровим», а саме запропонувати допомогу. Бо депресія — це така ж хвороба, як, наприклад, грип. Як пояснити близькій людині в депресії, що це хвороба і її треба лікувати, — розповідає психотерапевт Андрій Лазецький. — Тут варто визначити роль і межу можливостей. Друг чи близька людина не може бути психотерапевтом чи психіатром для свого друга. Завдання близької людини — це підтримка. А друге — допомогти усвідомити проблему, не йти до рішення. Запитувати: «А як би ти хотіла, щоб я тебе підтримав? Я бачу, що ти засмучена»....

16 Листопада, 14:47 2623 Поради

Memento mori — давня католицька практика, що веде нас до кращого життя

Кожен, хто втрачав близьку людину, може сказати, що наша сучасна культура має дуже дивні стосунки зі смертю.  Більшість людей ставиться до теми смерті з відразою, і це доволі дивно з огляду на те, що рано чи пізно кожен із нас абсолютно точно помре. Це може прозвучати іронічно, але нам усім було би краще, якби ми трохи більше думали про смерть.   Це — передумова memento mori, давньої християнської традиції, яка визнає потужне духовне значення пам’яті про власну смерть для людського життя. Memento mori буквально означає «пам’ятай про смерть». Практикувати цю традицію означає щодня витрачати...

13 Листопада, 08:24 19970 Поради

Метод Отців пустелі для захисту від негативних думок

Думки самі собою не є поганими, але деякі з них можуть ними бути, коли стають нав’язливими або поневолюють. Як їх контролювати? Ось метод отців-пустельників: захист серця, який певним чином близький до сучасної медитації.     Отці пустелі — християни, які між III і VII століттям ховалися у пустелях Месопотамії, Єгипту, Сирії, Палестини і провадили там відлюдницьке життя в хатинах і печерах, шукали усамітнення, ручної праці, тиші, споглядання, хотіли таким чином зростати духовно. Переконані в тому, що існує тісний зв’язок між тілом, душею і розумом, Отці пустелі (яких можна...

10 Листопада, 19:00 18920 Поради

Забуті жести на порозі храму

Ми часто не відчуваємо Бога через те, що недостатньо підготовлені до зустрічі з Ним. До візиту важливого гостя вдома — завжди багато приготувань. Завдяки своїм старанням ми відчуваємо цінність цієї зустрічі. Що краще ми підготовлені, то спокійніше переживаємо візит гостя. Так само і з участю в літургії. Ми маємо увійти в цю молитву підготовленими та готовими до діалогу з Богом.   Не лише не спізнюйся, але й сам чекай на Бога Що пізніше прийдемо до храму перед Святою Месою, то пізніше увійдемо в справжню атмосферу молитви. Деякі люди люблять метикувати, на скільки можна запізнитися на...

10 Листопада, 16:23 3538 Поради

Як доглядати «базиліку» своєї душі?

У біблійній термінології наші тіло й душу часто називають «храмом».  Святий Павло користується цим образом у своєму Посланні до коринтян: «Хіба ж не знаєте, що ваше тіло — храм Святого Духа, який живе у вас? Його ви маєте від Бога, тож уже не належите до себе самих» (1Кор 6, 19). Святий Цезарій з Арля, єпископ VI століття, переформулював цю аналогію, розмірковуючи про свято освячення Латеранської базиліки. Він починає зі слова «храм», але згодом переходить до слова «базиліка».  «Мої співбрати-християни, чи хочемо ми радісно відсвяткувати народження цього храму? Тоді не руйнуймо у собі...

10 Листопада, 14:51 2111 Поради

6 біблійних цитат для розгублених підлітків

Бути підлітком у сучасному світі нелегко. Йдеться не лише про спокуси, а й про інші чинники — як-от соціальні мережі, що сіють невпевненість у собі. Коли вразливий підліток охоплений своїми страхами, у нього часто залишається мало місця, щоб побачити шлях уперед. Перешкоди здаються надто великими, щоб їх подолати, і тому легко скотитися у низхідну спіраль відчаю. Але молоді важливо знати, що деяка невпевненість у собі — це частина дорослішання. Зрештою, навіть Ісус переживав у своєму житті моменти глибоких сумнівів. У ці темні часи Він звернувся до свого Небесного Отця; і це те, до чого ми...

09 Листопада, 14:36 2482 Поради

17 ознак людини, якій бракує смирення, від святого Хосемарії Ескріва

Чи смиренна ви людина? Це складне, але вкрай необхідне запитання. Щоби знайти на нього точну відповідь, нам знадобиться допомога. Мені подобається думати про себе як про скромну та смиренну людину, але завдяки святому Хосемарії Ескріва я знаю, що в мене попереду ще довгий шлях. У своїх книжках «Шлях», «Борозна» і «Кузня» він виклав 17 яскравих характеристик нескромної людини. Читання їх із молитвою та щирістю може допомогти нам зростати у смиренні. За словами святого Хосемарії Ескріва, вам може бракувати смирення, якщо ви: 1) Вважаєте, що те, що ви робите або говорите, краще, ніж те, що...

09 Листопада, 13:51 5279 Поради

Тільки любов. 7 вказівок, що казати помираючому

Як допомогти близькій людині під кінець життя. Як її супроводжувати в останні дні? Ось вказівки, як делікатно підійти до справи. «Хоча неможливо поставити себе на місце такої людини, то ми, тим не менш, знаємо, що одним із найбільших страхів помираючого є самотність. Для людини наприкінці життя зникає все, що приносило їй відчуття безпеки. Вона вже не може покластися ні на свої здібності, ні на свій досвід, ні на свій банківський рахунок. Ця справжня самотність викликає в ній величезний страх», — пояснює о. Поль Денізо, ректор санктуарію Пресвятої Богородиці в Монліжоні (Notre-Dame de...

07 Листопада, 16:59 4559 Поради

Щоб навчитися молитись, треба молитись!

Простота молитви у поясненні Рене Вуайома — духовного брата Шарля де Фуко. Ти вважаєш, що плоди молитви залежать від зовнішніх обставин і внутрішнього осяяння. Тоді завжди вистачає побоювань, що тебе не вистачить на справжню молитву, бо твоє життя повне розсіянь, труднощів у праці, втоми. Носиш у собі переконання, що молитва повинна завжди бути винятково духовною і повною вражень. А якщо тебе не стане на таку молитву, то ти часто просто відмовляєшся від неї. В такому разі тобі обов’язково потрібно змінити свій підхід до молитви. Бо тільки простота в молитві може відбудувати мир твоєї душі....

07 Листопада, 12:15 4058 Поради

Духовна подруга. Ось чому її треба мати

Дружба може провадити нас до Бога, але також може нас від Нього віддаляти. Куди мене ведуть мої зв’язки? Чи мої стосунки з іншими людьми мене збагачують, підтримують? Чи, може, вони гальмують мене духовно, схвалюючи тільки приземлене «тут і тепер»?   Прірва й міст «Я за тебе кулачки потримаю» — і «Я за тебе помолюся». Кілька років тому я почула ці дві версії словесної підтримки у важливий життєвий момент від двох близьких мені жінок. І хоча з обома у нас були якнайближчі стосунки, та я помітила своєрідну вирву на шляху порозуміння з першою. То була одна з численних ситуацій, під час...

04 Листопада, 16:14 3977 Поради

Чим тривожність відрізняється від панічної атаки?

Відрізнити високий рівень тривоги від панічної атаки досить важко, але можливо. Панічна атака має трохи інші особливості. Як відрізнити тривожність від панічної атаки — розповідає психотерапевтка Ольга Голуб. Панічна атака більш локалізована в часі й у нашому тілі. При панічній атаці найчастіше з’являється думка про те, що ми зараз або помремо, або знепритомніємо. А сильна тривога — більш розмита:людина відчуває інтенсивне серцебиття, посилене потовиділення, почервоніння або блідість шкіри, різке поверхневе, неглибоке дихання. Також можуть відбуватися тривалі порушення: проблеми зі сном,...

04 Листопада, 15:17 4205 Поради

Як один відсоток твого дня може змінити все життя

Час війни, який випав зараз на долю українців, спонукає багатьох з нас якісніше та глибше проживати своє життя. Ми болісним шляхом пізнаємо, якою цінною є кожна хвилина. А чи знаєте ви, що в добі 1 440 хвилин? І один відсоток усього цього часу становить 14 хвилин і 24 секунди? А що як цей один відсоток віддати Богові — пропонує автор книжки «15 хвилин молитви» Ґері Дженсен. Він ділиться тим, як сильно змінилося його життя після цього. «Ізмалку в мені жило глибоке бажання пізнати Бога. (…) Я ходив до католицької школи цілих дванадцять років. А моя матір була у певною розумінні доморощеною...

04 Листопада, 13:32 2903 Поради

Як підтримувати контакт із померлими близькими? Католицькі способи, можливості та обов’язки

Буває, вони «навідують» нас у снах. Дехто переконаний у «знаках від померлих», коли раптом знаходить їхнє фото, записане ними повідомлення або річ, яка їм колись належала. Як реагувати на такі моменти? Віра запевняє нас, що життя людини після смерті «змінюється, але не закінчується», як це виражає одна з літургійних молитов. Однак ми з досвіду знаємо, що розлука з нашими близькими, викликана їхнім відходом, і брак можливості контактувати з ними так, як це було досі, можуть бути вельми болісними. Тому, може, варто — принаймні, час від часу — пригадати різні форми контакту з тими, хто...

02 Листопада, 11:44 5034 Поради

Як пояснити іншим, що у тебе депресія

Часто буває, що близькі не підтримують, а шкодять під час депресії. Людям, які справді хочуть підтримати, варто пояснювати, як це робити. Бо багато людей зовсім не хочуть образити того, хто хворіє на депресію, коли кажуть: «та ти просто не виспався», «піди в гори чи на город і все минеться» і т. ін. Як пояснити іншим, що у тебе депресія, розповідає психотерапевт Андрій Лазецький. Спочатку потрібно оцінити, чи справді люди, яким ми хочемо пояснити, хочуть, щоб їм пояснили. Частіше, на жаль, буває так, що вони не хочуть, щоб їм щось пояснювали, вони мають свої усталені переконання, які не...

01 Листопада, 11:57 2919 Поради

5 способів зблизитися зі своїми похресниками

Я — хрещена мати трьох прекрасних дівчаток. Щоразу, коли їхні батьки просили мене стати хрещеною матір’ю, я була здивована, знічена і трохи приголомшена цією роллю. Моїй першій похресниці знадобилося термінове хрещення у лікарні, оскільки одразу після народження у неї виявили небезпечну інфекцію. Моя друга народилася дуже передчасно, бо у її матері діагностували прееклампсію. Тільки третя моя похресниця, дякую Тобі, Ісусе, народилася без особливих пригод. Щоразу, тримаючи їх на руках під час Таїнства Хрещення, я не могла повірити у це маленьке диво — їхнє життя. Яка це чудова...

28 Жовтня, 17:54 2695 Поради

Молитви, які допоможуть духовно підготуватися до відвідання цвинтаря

Молитви, якими можна молитися і роздумувати над їх текстами по дорозі на цвинтар, до могил наших близьких померлих. Варто пам’ятати, що відвідання цвинтаря це не прогулянка, а прекрасна нагода пригадати три важливі істини.   Візит на цвинтар Як духовно підготуватися до візиту на цвинтар не лише в листопадові поминальні дні, але й за будь-якої іншої нагоди? Кожне відвідання цвинтаря — це, зрештою, не тільки сентиментальна (чи просто з обов’язку) «поїздка» чи «прогулянка» у місце, яке самим собою нагадує нам про тих, хто відійшов із цього світу. Це також чудова можливість згадати про...

25 Жовтня, 12:46 3811 Поради

Чи пізній шлюб — це проблема?

Пізній шлюб — це хороша чи погана ідея? Чи існує ідеальний вік для одруження? «Ні», — твердо переконана Камілла Роше, психолог та подружній терапевт. «Звісно, кажуть, що найважливіші рішення ухвалюються до 30 років. Так, це може бути простіше, особливо тому, що біологічний годинник жінки дозволяє легше народжувати дітей у цьому віці. Але, якщо не брати до уваги цей фактор, я не думаю, що існує якийсь ідеальний вік для одруження. Це індивідуальне питання», — каже вона. Швейцарський психолог Гізела Лабуві-Віф провела дослідження серед людей, старших за 45 років, і виявила, що вік збільшує...

21 Жовтня, 15:07 4901 Поради

4 пастки диявола на нашу молитву

Диявольські викрутаси універсальні. Всі, хто молиться, на них натикаються. Ось кілька порад, як цих пасток уникнути і молитись у спокої. Спокусник зробить усе, щоби відтягнути людину від молитви. Він до такої міри хитрий, що інколи насправді тяжко не піддатися спокусі! Розплющмо очі широко і спробуймо викрити його брехні, щоб не дати себе обдурити.   Пастка №1: молитва не діє Фактично, молитва нічому не служить, згідно з загальноприйнятими критеріями дієвості. З людського погляду, молитва — це втрата часу. Це, власне, і є загадка, яку для оточення становлять монахи і черниці: навіщо...

21 Жовтня, 10:22 15197 Поради

4 способи не забувати жертвувати свою щоденну працю Богові

Можливо, на перший погляд ваша робота не здається чимось святим; але ми, як християни, можемо освятити її так само, як і решту свого життя. Це дивовижно, але якщо замислитися, то праця була навіть в Едемському саду. Праця — це щось, притаманне нашій природі; створене, щоби приносити нам користь. Катехизм каже нам: «Людська праця походить безпосередньо від осіб, створених на образ Божий і покликаних продовжити одні з одними та для інших справу творення, опановуючи землю. [...] Праця вшановує дари Творця та отримані таланти» (ККЦ, 2427). Незалежно від того, де ви працюєте — у залі засідань...

20 Жовтня, 13:35 3614 Поради

Надійка Гербіш: «Навіть плетення маскувальних сіток може бути молитвою, якщо немає слів»

Українська письменниця Надійка Гербіш у розмові з CREDO ділиться секретами, як молитися, коли немає слів; як зберігати баланс, коли все розсипається; і чому не треба боятися «розплати» за радість.   Як триматися на поверхні у ці важкі часи? Я не знаю більш дієвого способу триматися на поверхні, аніж щоденна молитва. Це те, що ми практикували раніше. Те, що практикуємо зараз і будемо практикувати ще згодом. Важливо поєднувати практичну справу і молитву. Коли ти працюєш, можеш допомагати і долучатися до майбутньої перемоги, то саме молитва додає снаги. Біблія закликає нас до надії, яка...

19 Жовтня, 11:09 2332 Поради

Як витримати годину на адорації? Практичні поради

Перебування перед Євхаристією — це аудієнція у Царя Небес. Чому б нам не скористатися нею, а не триматися здалеку? Зрештою, Христос запитав учнів у Гетсиманському саду: «Не можете витривати зі мною одну годину на молитві?»   Один із найпрекрасніших способів молитви Присвячення часу на перебування з Ісусом в Євхаристії — це рецепт знайдення втіхи, такої необхідної для нашої душі. Адорація — один із найпрекрасніших способів молитви. Це час, проведений з Ісусом, прихованим у Євхаристії. Зазвичай під час адорації Пресвяте Таїнство відкрите, а білу Гостію поміщають у золоту або срібну...

18 Жовтня, 10:10 14162 Поради

4 вихватки диявола, які нищать твій зв’язок із Богом

Якщо їх не викрити, вони відбирають свободу, спотворюючи образ Бога і перекручуючи сенс віри. Багато хто з нас інколи зазнає сумнівів або знеохочення, пов’язаного з релігійними практиками та життям вірою. Не один дає себе вплутати у брехню, через яку втрачає радість життя. Дехто втрачає також і віру. Пропонуємо розглянути чотири способи «батька брехні», які — якщо їх не викрити — псують нам стосунки з Богом, Церквою і самими собою.   1. «Я мушу заслужити на любов Бога» Часто образ Бога — вимогливого судді — впечатаний в нас ще з дитинства, коли ієрархія стосунків формується через...

17 Жовтня, 14:47 44181 Поради

Хочете, щоб ваші діти полюбили Розарій? Покажіть їм, що він не нудний!

Жовтень — місяць, присвячений молитві Розарію. Як зробити, щоб наші діти полюбили її? «Шануючи свободу Божих дітей, Церква рекомендувала і постійно рекомендує вірним деякі практики з особливою турботою і наголосом. Серед них варто відзначити молитву Розарію». В жовтні, який називають «місяцем Розарію», не буде зайвим нагадати запрошення Йоана Павла ІІ, який нагадував, що 1974р. написав папа св.Павло VI: «Без сумніву, Коронку Пресвятої Діви Марії треба зарахувати до найпрекрасніших і найефективніших “спільних молитов”, до яких покликана християнська родина». Розарій — молитва дуже проста....

16 Жовтня, 12:46 6004 Поради

Як створити сакральний простір у себе вдома?

Якщо ви будь-коли входили у будівлю прекрасного храму, вам знайоме це відчуття миру, спокою та Божої присутності, що швидко охоплює вашу душу. Світло, що ллється крізь вітражі, ошатно різьблений камінь, статуї та легкий аромат ладану створюють сакральну атмосферу. Стрес і турботи світу здаються далекими, і ви можете просто відпочити у присутності Бога. Але чи мріяли ви коли-небудь принести трохи цього миру й святості у власну оселю? Якщо так, то ви не самотні у своєму бажанні, і хороша новина полягає у тому, що це цілком можливо. Давайте розглянемо кілька способів створити сакральний...

12 Жовтня, 15:21 3443 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати