Інтерв’ю

«Технострес». Психологічні труднощі через надто швидкий розвиток технологій

13 Лютого 2024, 10:25 897

Щораз більшого числа людей стосується так званий «технострес». Це явище має різні аспекти: він потоку повідомлень-«страшилок», через пресинг посідання найновіших гаджетів, соціальну ізоляцію і цифрове виключення, аж по страх про майбутнє. І буде, імовірно, тільки гірше.

Про це Марек Матач із РАР розмовляє з доктором Конрадом Маєм, керівником Центру суспільних і технологічних інновацій HumanTech, ад’юнкт-професором кафедри психології Варшавського університету соціальних і гуманітарних наук. Доктора цікавлять передусім питання, пов’язані з новими технологіями, зокрема — штучним інтелектом та Метаверсумом (цифровим Всесвітом), їхнім впливом на соціальні та психологічні процеси. У дослідницькій частині своєї роботи д‑р Май займається взаємодією людей і роботів.

— Технології розвиваються щораз швидше. Чи, на Вашу думку, з погляду психічного благополуччя, людям живеться щораз краще — чи це їм на шкоду?

— Настільки однозначно це оцінити неможливо. Вже багато сказано про згубний вплив смартфонів. Але ж вони дають нам постійний доступ до інтернету; багато що ми можемо перевірити і багато справ зробити в один клік. Через те, що в одному місці є широкий доступ до інформації, ми не можемо без нього обійтись. Постійно чекаємо на наступні версії: кращий телефон, кращий телевізор чи автомобіль, — і не дуже замислюємося, чи вони будуть нам насправді потрібні.

— Раніше купували новий телевізор кожні кілка років, потім — новий комп’ютер, а сьогодні треба оновлювати телевізор, комп’ютери, телефони, розумні годинники, окуляри віртуальної реальності… Складно за всім встигати!

— Це найбільше стосується молодих людей, які мають тенденцію порівнювати себе з іншими і часто будують самооцінку на тому, що мають нового або сучасного, чим можуть похвалитися. Все це коштує дорого, отож частина таких людей навіть впадає у борги. При цьому всі такі новинки радують недовго, бо незабаром хтось інший матиме щось новіше й дорожче… Така конкуренція виснажує. До того ж, найновіші моделі різних пристроїв виявляються зовсім не такими й потрібними. Наприклад, стосовно телевізорів — 90% власників постійно користуються тільки їхніми основними функціями. Купування новинок для декого є способом підвищити почуття власної цінності. Частина людей сприймає телерадіомагазини трошки як кабінет психотерапевта: коли погано почуваються — йдуть і купують нову річ. Це легко, а маркетинг активно заохочує до купівлі. Проте це не довгострокове розв’язання.

Бо припущення, що технології дадуть нам щастя, є фальшивим. Це так званий технологічний солюціонізм, про що писав Євгеній Морозов, науковець і письменник, який живе у США, білорус походженням. На його думку, люди надмірно вірять у те, що для кожної проблеми можна знайти технологічне розв’язання. Тому в нас забагато технологій.

 

Молитва перед входом до Інтернету за заступництвом св. Іcидора

— Оточити себе гаджетами — це, певно, сприяє наступній проблемі: інформаційному потопу.

— Безсумнівно. Ми говоримо про інформаційне перевантаження, аналогічне терміну «міське перевантаження», який сформулював у 1970‑х роках Стенлі Мілгрем. На сьогодні вже інше явище стало головним обтяженням для людської психіки.

Ми перевантажені інформацією та електронними стимулами. Колись люди шукали інформацію, а сьогодні навпаки: інформація шукає людей. Ми щораз менше дивимося телевізор, але крім того — перейшли на малі екрани телефонів. Для мобільних потреб інформація «сконденсована», скорочена і частково підфарбована, щоби притягувати й утримувати увагу.

Смартфон для багатьох людей став синонімом різних справ для вирішення та обов’язків для виконання. Тому він привертає нашу увагу навіть коли вимкнений. За даними досліджень, оновлення люди перевіряють в середньому кожні 6 хвилин, а окрім цього, постійно приходять різні системні повідомлення. Наша увага постійно розсіяна, а це не може приносити хороших результатів. Один простий експеримент це добре показав. Групу добровольців попросили виконати певне інтелектуальне завдання. Частина їх мала робочий телефон у кишені, а частина залишила його в іншій кімнаті. Виявилося, що група, яка працювала без телефонів, мала краще результати.

Отже, наш мозок потребує зосередження, заглиблення в якусь справу, оперування на глибшому рівні. Ми також потребуємо глибших розмов, а також інших природних для нас занять — різних форм руху, танцю чи співу. Однак себе ми годуємо тільки тим, що для нашого тіла неприродне, й через це стаємо втомленими. Забуваємо про здорові способи релаксації, наприклад — замість того, щоб подбати про контакт із природою, переглядаємо фотографії.

— А матеріали в інтернеті є різної якості. Чи має це своє значення?

— Сьогодні майже всі стали у певному розумінні творцями, публікуючи різні матеріали в мережі. І кожен тією чи іншою мірою бореться за читачів чи глядачів. Тож ми порівнюємо себе з іншими, дивлячись, у кого справи кращі, в кого гірші. Це може зроджувати стрес, сум, роздратування. Окрім того, чимало сервісів змагаються за глядачів або читачів, приманюючи їх страхом. Це означає, що ми більше боїмося. До цього додається проблема фальшивих новин, фейк-ньюсів, які часто стають сенсацією. З допомогою штучного інтелекту сьогодні можна створити фактично будь-який контент, і перевірити істинність інформації дедалі складніше. Отож в інтернеті сформувалося дуже стресогенне середовище.

Ми намагаємося якось собі з цим порадити: одні люди взагалі відмовляються від соцмереж (але потім до них повертаються, бо їм бракує доступу до важливої інформації, яку там теж можна знайти), інші обмежують кількість і напрям ресурсів. Ми сьогодні вже не можемо, також і з причин професійних чи промоційних, обійтися без соцмереж. Отож перебуваємо у своєрідній пастці.

 

Читайте також:
50 років тому Ратцінґер попереджав про небезпеку штучного інтелекту

— Послуговуватися цифровими пристроями треба вміти. Не кожен хоче за це братися, не кожен також почувається на силах — зокрема це стосується людей старшого віку. Така виключеність може породжувати стрес?

— Безсумнівно. Це «друга сторона медалі». Одні мають забагато контакту з технологіями, а інші почуваються зовсім виключеними зі світу технологій. Часто це пов’язане з віком, бо щоразу більше технологічних рішень адресовані людям молодим, і хто старший — той уже просто за всім не встигає. У зв’язку з цим чимало людей можуть відчувати неспокій. Вони можуть дійти до думки, що замало вміють, що вони вже «застаріли». Постійне перебування онлайн для нас — деструктивне; але буття поза цифровим полем — теж. І ця дилема також стає тягарем.

— Велика популярність у мережі може супроводжуватися реальною самотністю, чи не так?

— Люди часто роблять ставку на кількість і колекціонують віртуальні знайомства, бо це показує їхню популярність. Однак обмін інформацією — це тільки видимість контакту. Фальшиве почуття контакту. Здається, що коли знаєш, що у кого діється, то цього досить. Однак навіть 100 контактів за день не замінять одного справжнього. Скорочене спілкування, заповнене емодзі й асинхронічне, коли ми комусь пишемо, а відповідь отримуємо з затримкою в часі, — це невисокої якості контакт.

Дослідження показують, що під час живих зустрічей в організмі людини виділяється багато гормонів — чого бракує навіть при  відеоконтактах. Я би сказав, що ми надалі не готові до життя у світі, так сильно заповненому технікою.

Проблема полягає також у тому, що зазвичай ми цього не усвідомлюємо. Це видно щодня: коли майже кожну вільну хвилину люди проводять зі смартфоном у руці, а чи в черзі у магазині, чи в якихось приймальнях, і в туалеті теж. До того ж, екрани щораз частіше заміняють людей — наприклад, у магазинах чи аеропортах. Світ прямує в напрямку безконтактності. Нам починає бракувати емоційних «з’єднань» з іншими людьми, а ми — істоти соціальні й емоційні. Без реальних соціальних контактів неможливо будувати зв’язки; а без цього не вийде зберегти психічне здоров’я.

Все це може мати свою частку в прикрих статистиках щодо самогубств, зокрема серед молоді. Рівень самогубств молодих людей за останні 10 років зріс у 6 разів. Молодь не вчиться здорової комунікації; вони не знають, як звернутися по допомогу в разі накопичення проблем. Водночас соцмережі, відео, ігри — все це дає тільки тимчасові позитивні відчуття; тож людина, яка ними користується, почувається загубленою. Окрім користі, яку безсумнівно приносить техніка, вона ще й дуже часто створює своєрідний бар’єр стосовно іншої людини.

 

 

Читайте також:
Як подолати залежність від смартфонів у своїй родині?

 

— Які небезпеки загрожують людській психіці у зв’язку з зануренням у світ техніки?

— Уже в 1980‑ті роки Елвін Тоффлер говорив про шок майбутнього — стрес, викликаний страхом того, як технології стануть міняти світ. Нашого часу це стосується особливо. Люди в нинішні часи сильного розвитку штучного інтелекту замислюються, наприклад, чи коли вони закінчать навчання, не зникне ще їхня майбутня професія; чого вони повинні навчитися, у що інвестувати, чи матимуть працю, чи зможуть заснувати сім’ю. Це створює напруження. Чи ми маємо просто чекати — а чи щось робити, щоби приготуватися? Складно бодай щось передбачити. Ми живемо в часи великої невпевненості.

— І як у цьому контексті Ви бачите майбутнє? Ви налаштовані оптимістично чи навпаки, песимістично?

— Я би себе назвав поміркованим песимістом. По‑перше, тому, що насправді ми не бачимо виходу з технологічних рамок світу, в якому перебуваємо. Попри те, що певні справи можемо усвідомити, попри те, що постають рухи свободи від соцмереж, попри те, що є люди, які не мають телевізора чи шукають відпочинку на лоні природи — однак у переважної більшості немає свідомості такого типу. Ба навіть більше: ми не маємо часу на роздуми, бо технології нас захоплюють і постійно щось нам обіцяють.

Це справедливо, адже в нас викликає захват людська думка і креативність. На жаль, однак, рідко говориться про негативні наслідки технологічного прогресу. Промовано всілякі інновації і на них надаються величезні кошти. Про загрози не вчать не тільки у школах, але й відповідальні за вироблення рішень люди не читають того, що пишуть науковці чи публіцисти, такі, наприклад, як Рональд Райт, Френсіс Фукуяма чи Ювал Ной Харрарі. Тому я радію можливості такої розмови.

Переклад CREDO за:Opoka

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

[recaptcha]

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com Miksi sinun kannattaa ehdottomasti peittää lautasellinen ruokaa yöllä: Muista nämä keittiön taikauskot Noki on helppo pestä pois liedeltäsi: kokeile näitä hyväksi havaittuja puhdistusmenetelmiä Kaalin versot kasvavat isoiksi ja vahvoiksi: muista tämä hoito Yksinkertainen temppu, jolla saat pidettyä tuoreet hedelmät keittiössäsi pitkään.Laita tämä päälle Puutarhurin niksi siitä, miten herukoita voi parhaiten lisätä Avattu suolakurkku on turvassa homeelta: muista tapa suojata suolakurkkuja Slovakiassa kävi hyvin huonosti.Nämä ovat maailman onnellisimpia maita Sinulla on sitä keittiössäsi, mutta et tiedä, että se on yksi terveellisimmistä mausteista.Se suojaa sydäntä ja tukee vastustuskykyä Keittiösi tuoksuu aina hyvältä: 5 niksiä kokeneilta emänniltä Munakokkelista tulee hämmästyttävän herkullista: noudata 3 yksinkertaista sääntöä Onko slovakkeja uhkaamassa uusi vero? Maksaa valtiolle tilisiirroista ja pankkiautomaattinostoista Pannukakut paistuvat mukavan rapeiksi: kokeile lisätä tätä ainesosaa taikinaan Pasta kiehuu kiinteäksi ja mehukkaaksi: muista, miten ruokalaji keitetään oikein Charlotte kypsyy täydellisen mureaksi ja maukkaaksi: muista 3 tärkeintä kokin salaisuutta Hikitahrat vaatteissasi eivät jätä jälkiä: kokeile tätä nestemäistä jauhetta Mikä ilmastointilaite sopii kotiisi: muista nämä asiantuntijoiden vinkit Cât rezistă ouăle de țară vs.de cumpărat la frigider? Când nu mai trebuie consumate Miten valurautaiset keittotasot puhdistetaan tehokkaasti Hirssipuuro kiehuu ihanan mureaksi ja herkulliseksi: muista nämä niksit Miten kokeneet emännät pesevät rasvaa kylmässä vedessä: muista 3 yksinkertaista temppua Miksi kokeneet emännät pakastavat leipää: muista nämä hyödylliset kulinaariset niksit Älä heitä kertynyttä muovipulloa pois: 10 tilannetta, joita voit käyttää kotona ja keittiössä Miksi tieltä löytyneitä rahoja ei kannata noutaa: viisi vaarallista seurausta Miten puhdistaa kylpyamme nopeasti: 6 tapaa käyttämällä kansanhoitoa Miten muuten käyttää paperiliittimiä: käsityöläisemännät ovat keksineet 9 uutta tapaa kotiin ja keittiöön Valkosipuli lopettaa kellastumisen: muista nämä 3 tehokasta hoitoa Älä heitä vanhoja muoviastioita pois: 9 tapaa käyttää niitä kotona ja keittiössä Kylpyamme pääsee nopeasti eroon kalkista: muista nämä 2 puhdistusliuosta WC-kulho lakkaa vuotamasta vettä: muista tämä vianetsintämenetelmä Et itke sipulia: kolme tapaa käsitellä epämiellyttävää haittaa Miksi riisivettä ei tarvitse kaataa pois: 4 tapaa käyttää sitä kotona Älä heitä vanhaa paistinpannuasi pois: 5 mielenkiintoista käyttötarkoitusta kotitaloudessa Älä heitä vanhoja tavaroita pois: 8 esinettä, jotka tulevat tarpeeseen kotona ja keittiössä Perunan säilyvyys pitenee: Näin säilytät perunat oikein tasaisissa olosuhteissa Näin muut ovelat emännät käyttävät mikroaaltouunia: 12 vinkkiä kotiin ja keittiöön Hoover kestää paljon pidempään: miten laitetta ei saa käyttää siivouksen aikana Laattojen välissä olevat rikkaruohot häviävät: kokeile tätä ruiskutusliuosta Uunin luukku kiiltää valkoisena: yksinkertainen liuos poistaa nopeasti rasvan ja saostumat lasista Miksi kokeneet puutarhurit eivät istuta auringonkukkaa vihannespuutarhaan: Kasvi vaikuttaa negatiivisesti maaperään Miten muut tajuavat emännät käyttävät vanupuikkoja: 6 hyödyllistä kauneus- ja kotitalouselämän hakkeria Lasit eivät enää huurru: 5 todistettua tapaa shampoon ja saippuan avulla Käytä sitruunahappoa keittiön ulkopuolella: 4 hyödyllistä kotitalouden lifehackia Froteepyyhkeistä tulee poikkeuksellisen herkkiä: kirjoita ylös näiden pesuliuosten koostumus Älä heitä vanhaa lapiotasi pois: 8 tehokasta tapaa käyttää sitä kotona ja maaseudulla Mitä jokaisen kokin tulisi tietää: 4 yleisintä virhettä keittiössä Tuholaiset eivät koske sipuliisi: muista tämän puutuhkaliuoksen koostumus Omenahillo maistuu tavallista paremmalta: muista tämä maukas karpalolisäys Miksi kokeneet puutarhurit eivät istuta lintukirsikkaa talon lähelle: vahingoittaa hedelmäpuita ja vihannespuutarhaa Miten muuten kokeneet kotiäidit käyttävät muovipulloja: 5 tapaa kotiin ja mökille Aamiaisruoat, jotka pitävät sinut virkeänä koko päivän, on nimetty Kanafileestä tulee hämmästyttävän herkullista: kokeile lisätä ruokaan tämä kastike PERFEKTNÍ těsto na veškeré pečivo, které není třeba hníst: Recept mám od slavného pekaře, peču už jenom z něj! Pečení bude vzdušné a křehké: pamatujte na základní pravidlo přípravy těsta Nalévám obyčejné SALKO s ořechy a dělám to na každou oslavu: výsledek vás potěší (RECEPT)! Tyto přísady v kávě z ní dělají jed.Většina Slováků ji tam dává Domácí hnojivo na ibišek je lepší než to z obchodu.Vyrábím ho ze tří ingrediencí.Sousedé mi závidí mou zahradu Odtrhněte několik listů a vložte je pod těsnění.Problém zmizí a pračka bude jako nová Jak ochladit byt v horkém počasí? Ani nápad otevřít okna! Odstraňte jednu věc Nevylévejte vodu po uvaření brambor: 3 užitečné způsoby, které využijete doma i v kuchyni Nejen levandule.Tyto rostliny zaženou komáry z vašeho balkonu Palačinky se upečou pěkně křupavé: zkuste přidat tuto přísadu do těsta Přidejte do vody a vaše okna budou zářit jako nová Mají také 40 květů a kvetou nepřetržitě půl roku: Pěstitelka nejkrásnějších orchidejí prozradila, jak získat takovou nádheru! V horkém počasí nastavte termostat na „pět“.Čeká vás příjemné překvapení Proč byste si měli na noc rozhodně přikrýt talíř s jídlem: pamatujte na tyto kuchyňské pověry Proč zkušené hostitelky zmrazují chléb: pamatujte na tyto užitečné kulinářské triky Těstoviny se uvaří pevné a šťavnaté: nezapomeňte, jak pokrm správně uvařit Mrkev bude sladká a velká: pomůže jí jednoduché hnojení Bez klimatizace se byt rychle ochladí: pamatujte na těchto 5 účinných pravidel Míchaná vajíčka budou úžasně chutná: dodržujte 3 jednoduchá pravidla Knedlíky se při vaření nerozpadají: pomůže jedna lžíce této přísady Takto se připravuje ovoce ke zmrazení.Nebude se lepit ani drolit Jak najlepiej zagęścić gulasz? Zapomnij o ziemniakach, TO jest o wiele lepszy sposób! Irytują Cię nowe plastikowe nakrętki do butelek? Oto prawdziwy powód, dla którego nie można ich rozdzielić! Jedz garść dziennie, a twoje jelita będą działać jak nowe.Słowacy o tym zapominają Krem francuski: Niesamowicie lekki i delikatny, pasuje do każdego deseru!