Участь у токсичній релігійній групі болюча, як патологічний зв’язок. Однак, щоби з цього визволитися, треба спочатку взагалі побачити, що ти у цьому застряг.
Якби ото влаштувати вуличне опитування і запитати кількох перехожих, що таке секта, відповіді напевно пішли би в напрямку чогось екстремального. Секта зазвичай асоціюється зі сліпим натовпом, що суне за своїм лідером, який відправляє предивні обряди, і закінчується це все колективним самогубством.
Тим часом навіть звичайна християнська спільнота (католицька теж) чи організація, які назовні виглядають пречудово, можуть мати риси деструктивної групи і застосовувати щодо своїх членів дії, характерні для сект.
В тому, що належиш до такої групи, часто дуже складно зорієнтуватися, бо там постійно перебуваєш під впливом дурманливої діяльності. Тому тут представлені 13 тривожних ознак, які допоможуть розпізнати, чи з твоєю спільнотою все гаразд. Ці ознаки не мусять бути аж такими сильними, як в описаних прикладах, бо діапазон кожної — широкий. Однак механізми їхньої дії — незалежно від того, з якою силою їх застосовують — будуть у кожному токсичному місці схожі.
1.Маніпулювання провиною
У здоровій групі учасники почуваються вільними в рішеннях щодо того, як багато хочуть для неї пожертвувати, а окрім давання будуть також і черпати з неї користь. У деструктивній групі лідери або співчлени старатимуться загнати тебе у почуття провини, щоби змусити до більшої залученості. Не обов’язково про це говоритимуть просто в очі, що ти так мало від себе даєш. Тебе радше підштовхуватимуть вишуканими техніками психоманіпуляції. Розкажуть історію сумної, тяжко хворої приятельки, яка попри всі труднощі присвячує спільноті весь свій вільний час, або ж будуть переконувати, що спільнота дає тобі більше, ніж це є насправді. Ти згадаєш, як на початку знайомства тебе бомбардували любов’ю (це дуже характерне для деструктивних груп), і попри те, що там ти вже давно не почуваєшся добре, будеш жертвувати свої сили й час через відчуття несплаченого боргу.
2.Поділ на них і решту світу
Лідери деструктивної спільноти не завжди скажуть тобі прямо, що для них важливо ізолювати тебе від людей, які не належать до їхньої групи. Однак вони тонко виражатимуть холод і несхвалення, коли ти вирішиш брататися з іншим товариством (наприклад, з роботи чи з навчання). Ти можеш почути коментарі: «А чи не краще було би тоді зустрітися з нами? Ми для тебе — недостатньо добре товариство?» Тут ти знову, під тиском почуття провини, почнеш поступово обмежувати контакти з іншими людьми заради спільноти, яка зрештою займе такий великий відсоток твоєї дійсності, що поза її колом ти почуватимешся самотнім.
3.Вони хочуть, щоб ти думав, ніби вони для тебе — єдині
Деструктивна група може, окрім цього, цілеспрямовано підтримувати таке відчуття. Вона може давати тобі зрозуміти, що поза нею ти не матимеш друзів і ні з чим собі не порадиш у житті. Якщо ти починаєш відчувати страх перед можливим відходом, бо у світі поза спільнотою бачиш себе безпорадним і загубленим, — це знак, що зі спільнотою, до якої належиш, принаймні не все добре.
4.Вони хочуть мати на тебе виняткові права
Їхня спільнота має бути твоїм єдиним способом жити — вони з трудом приймають, що ти можеш робити ще щось. Це наступна ознака, що ти потрапив у токсичну спільноту. Коли лідер довідується, що ти включаєшся в інші ініціативи, лунають запитання: «А для чого воно тобі, власне кажучи, треба?», «Чи не краще буде присвятити більше часу нам? Зрештою, ти ж знаєш, які великі в нас потреби!» Вони хочуть, щоб твій вільний час належав виключно їм, вони нездатні прийняти, що в тебе може бути власне життя. Вони дуже погано зносять твою асертивність у цьому питанні.
5.Небезпечний захват і культ самої спільноти
У групі є члени, які поза спільнотою життя не бачать. Вони часто розповідають, як спільнота змінила їхній світ, у захваті постійно повертаються до теми, як сюди потрапити, і бідкатися, яка трагічна була би їхня доля, якби цього не сталося. Захват спільнотою становить центральний момент офіційних і приятельських зустрічей у колі спільноти. В очах її членів ніде на землі не можна знайти таких позитивних, чесних і добрих людей, як у цій спільноті.
Коли приглянутися до цього ближче — бачиш, що спільнота сама по собі стала предметом вашого культу, незалежно від того, з якою метою була створена. Тому члени часто занедбують елементарні сфери свого життя на користь спільноти. Наприклад, приятелька з гордістю розповідає, як вона порвала з хлопцем, бо він не міг прийняти того, що вона присвячує спільноті сім вечорів на тиждень.
6.Тяжка реакція на критику
Деструктивна група не зносить критики, бо критика не вписується у стиль життя описаного вище культу. Якщо у здоровій спільноті можна конструктивно обговорити потребу змін, то у токсичній спільноті звернення уваги чи прагнення розпочати дискусію щодо того, що діється в її колі, сприймається як ворожість.
7.Твій розвиток не підтримують
Здорова група радітиме твоєму розвиткові й амбіціям. Деструктивна група дивитиметься на них крізь призму користі, яку може отримати. Якщо, наприклад, ти плануєш додаткове навчання, яке не сильно згодиться тобі у спільноті, мало хто тебе підтримає в цій справі. Все, що робиш, має бути в подальшій перспективі корисне для спільноти. А якщо це не так, то нащо ти цим займаєшся?
8.Втручання у приватне
Деструктивна спільнота прекрасно вміє втручатися у приватне життя своїх членів. Не одразу, але крок за кроком вона захопить його подальші рівні. Група приписуватиме собі абсолютний авторитет і вважатиме, що має право розбиратися навіть із найбільш інтимними твоїми справами. Досить небезпечний сигнал — коли лідер спільноти коментує твій вибір партнера або пробує тебе вмовити привести в цю організацію твоїх друзів або сім’ю.
9.Позиція, залежна від заслуг
У спільноті є неписана ієрархія: є рівні і рівніші. На позір очевидні речі є привілеєм найбільш заслужених, а допущення до приятельського кола членів спільноти часто обумовлюється ступенем їхньої відданості. Якщо ти відмовився намалювати плакат на якийсь груповий захід, бо обов’язки на роботі були в той момент для тебе важливіші, — тебе можуть не запросити на день народження лідера.
10.Їм важливі нові й привабливі члени
Твоя позиція в групі зростає, якщо тобі вдається привести до неї нових членів. Ти часто чуєш: «О, ти зустрів когось нового? То, може, приведи його до нас?» Буває, що для здобуття нових членів вдаються до підступів. Також деструктивна група полюбляє захоплювати твої нові знайомства: досить сказати, що ти з кимсь познайомився, а вони вже всіма каналами пробують до нього дістатися, щоб завербувати його до участі в групі.
Також деструктивна спільнота може знеохочувати до перебування в ній людей, які їй видаються недостатньо привабливими.
11.Новомова і герметичність
Характерна риса деструктивних груп — використовування термінолошії, зрозумілої тільки зовні. Це сприяє описуваному на початку почуттю винятковості й прагненню ізолюватися від так званої решти світу. Герметична мова, однак, не становить вирішального чинника, чи така група — токсична. Якби це було так, то сектою було би кожне фахове об’єднання (наприклад, хірургів або юристів).
12.Контроль і ґазлайтінґ
Якщо тобі трапляється відчувати страх перед розповідями будь-чого про спільноту, бо ти не знаєш, чи твої слова схвалив би її лідер, — це дуже небезпечний знак. Деструктивна групі буде з великим піднесенням контролювати слова і вчинки своїх членів, щоб не порушити свій ідеальний образ. Такий контроль може тривати ще довго після того, як ти цю групу покинеш, доки вони не упевняться, що ти повністю «приборканий».
Спільнота обожнюватиме показуватися в медіях, але вишле до них тільки найбільш індоктринованих (вони би сказали — «ревних») членів, а говорити про будь-що погане, що діється у спільноті, буде суворо заборонено. Токсичні спільноти діють трохи як дисфункційні сім’ї: патології, що розігруються всередині, можуть бути роками приховувані від зовнішнього світу.
Така організація спритно добиратиме собі відомі обличчя для своєї публічної реклами, а тебе переконуватиме, що зло, яке ти бачиш, — це тільки витвір твоєї уяви. Вони зроблять так, що ти поступово перестанеш довіряти власній думці, почуєшся дурним і загубленим. Завдяки цьому, хоч би тобі було невідомо як погано, ти боятимешся з цієї спільноти вийти з огляду на ризик, що все це тобі може просто здаватися.
Деструктивна група часто претендує на право вирішувати за своїх членів, бо вважає очевидним, що ти вирішуватимеш усе на її користь (наприклад, відмовляючись від якихось професійних зобов’язань, щоби взяти участь у зустрічі спільноти).
13.Не контактують після розриву
Коли ти відходиш із такої спільноти або віддаляєшся від неї, інших членів знеохочують до контактів з тобою — не тільки дружніх, але і професійних. Це не обов’язково буде принцип, нав’язуваний офіційно, як, скажімо, у випадку «Свідків Єгови». Група просто не може прийняти, що ти міг її залишити. За якийсь час ти усвідомлюєш, що на твої прохання підтримувати стосунки група реагує прохолодно і неохоче, аж зрештою ти погоджуєшся з цим і контакт припиняється.
Вихід із такої спільноти чи організації ніколи не може обійтися без болю, а розставання з нею можна порівняти з розбиттям токсичного, виснажливого зв’язку, і жалобу за ним. Питання, як «зібратися докупи» після пережитого, — це окрема тема; але вже саме по собі зауваження, що група нездорова, це гігантський крок до звільнення з-під її впливу.
Переклад CREDO за: Кароліна Сарневич, Aleteia
фінансово.
Щиро дякуємо!
