PL Підтримати

Архів записів

Про порівнювання, або «щоб усе, як у людей»

Спочатку нас цього навчають батьки, вихователі та вчителі. Пізніше ми робимо це самі, часто на власну згубу. Порівняння себе з іншими — необхідний соціальний механізм — може бути нашим союзником у розвитку або ворогом, що підтримує життєву бездіяльність чи смертельну гонитву за ілюзією успіху та багатства. Я працюю вдома і там проводжу більшість часу. Зі знайомими зустрічаємося тихо, «по‑домашньому», часом ідемо на каву до затишної (і, бажано, немодної) кав’ярні. Не буваю на банкетах і раутах. Оминаю події, про які пізніше пишуть і які показують у світських рубриках. Уникаю, як можу,...

22 Травня, 12:50 4157 Роздуми

10 причин їсти яблука

Хрумкі, соковиті, корисні, ще й недорого коштують - усе це про яблука! Про 10 причин, чому вони корисні для здоров’я, пише Українська правда. Життя.   🍏 1. Яблука поживні Середнє яблуко, близько 7,5 см в діаметрі, дорівнює 1,5 чашці фруктів. Дві чашки фруктів рекомендують на харчуванні при 2000 калорій на день. В одному середньому яблуці є: 95 калорій 25 г вуглеводів 4 грами клітковини 14% добової норми вітаміну С 6% добової норми калію 5% добової норми вітаміну К А ще 2-4% добової норми марганцю, міді, а також вітамінів A, E, B1, B2 та B6. Яблука багаті на...

09 Травня, 16:30 4213 Здоров'я

4 причини високого тиску, про які ви не замислювались раніше

Високий тиск – стан, який може завадити активному та радісному життю, а також є вкрай небезпечним. Причиною високого тиску може бути не лише генетика, але й стиль життя, пише Українська правда. Життя. Рівень тиску залежить і від дієти, і від фізичних навантажень, і від якості сну. Всі знають, що надлишок солі, жирів та цукру в поєднанні з нерухливим стилем життя можуть призвести до високого рівня тиску. Але медики хочуть застерегти й про інші звички, які також можуть впливати на показники на вашому тонометрі. Американська асоціація серця навела перелік звичок, які часто не помічають, але...

02 Травня, 15:41 3459 Здоров'я

8 причин їсти петрушку

Не всі люблять петрушку – комусь вона несмачна, а когось просто дратує, що вона застрягає в зубах. Тим не менш, петрушка корисна, має цілий ряд переваг для здоров’я, пише Українська правда. Життя Особливо до неї слід придивитися людям з високим кров’яним тиском, алергією та запальними хворобами. 1. У петрушці – ряд важливих поживних речовин Петрушка пропонує більше поживних речовин, ніж ми можемо гадати. У половині чашки (30 грамах) свіжої, порізаної петрушки: 11 калорій 2 грами вуглеводів 1 грам білків менше 1 грама жирів 1 грам клітковини 108% денної норми вітаміну...

01 Травня, 13:05 6042 Здоров'я

«Естафета для надії» прибула до Ватикану

Понад 500 кілометрів бігу задля того, щоб привернути увагу громадськості до важких дитячих захворювань — такою була мета чотириденного марафону «Естафета для надії» від Падуї до Ватикану. У середу вранці, 24 квітня 2019 р. перед загальною аудієнцією, площа святого Петра у Ватикані стала кінцевим пунктом благодійного марафону, що організований фондом «Місто надії». Мета 530-кілометрового марафону, що розпочався 21 квітня в північноіталійському місті Падуя, — привернути увагу громадськості до наукових досліджень у сфері медицини, а зокрема, щодо таких важких дитячих хворіб як лейкемія, пухлини...

25 Квітня, 12:47 1362 Ватикан

Донорство органів. Навіть наша смерть може стати джерелом надії

Навіть наша смерть може стати джерелом надії для інших. На цьому наголосив Святіший Отець, заохочуючи до посмертного донорства органів. Важливість донорства не вичерпується лише «корисністю», але означає виходити за межі індивідуальних потреб, стаючи вираженням братерства. На це звернув увагу Папа Франциск, приймаючи в суботу, 13 квітня 2019 р., представників Італійської асоціації донорів органів, повідомляє Vatican News.   Відкритися на більше добро Святіший Отець зазначив, що розвиток трансплантології вчинив можливим після смерті, а в деяких випадках і за життя — коли йдеться,...

15 Квітня, 14:12 1445 Ватикан

90-річна інструкторка з водної аеробіки та її поради для хорошого життя

«Встань і йди допомагати тим, хто цього потребує», — радить Маргарет. Перш ніж інструкторка з водної аеробіки в Шотландії перебралася до Іспанії, вона шукала заміни собі на заняття. Несподівано до неї звернулася 90-річна Маргарет Мейн. Вона погодилася прийняти дві групи жінок «після 50». У відео, яке нещодавно оприлюднила ВВС, старенька інструкторка не тільки імпонує своєю жвавістю й рівнем фізичної справності, але також підходом до життя. «Я не почуваюся на 90 років. Я би сказала, радше на 80», — каже Маргарет. Які її поради для хорошої форми? Їсти щодня тарілку вівсянки, пити чисту...

11 Квітня, 17:49 1843 Здоров'я

Єпископ потрапив в аварію напередодні своїх свячень

Ватиканський дипломат архієпископ-номінант Анте Йозіч, якого Папа Франциск кілька тижнів тому призначив Апостольським нунцієм у Кот д’Івуарі, зазнав тяжких ушкоджень в автомобільній аварії у своїй рідній Хорватії. Хорватські медіа повідомили, що увечері 7 квітня 2019 р. в тунелі неподалік Спліта 52-річний ієрарх врізався «в лоб» з автомобілем, який їхав назустріч. Водій того автомобіля помер на місці, а тяжко пораненого архієпископа-номінанта перевезли до лікарні й там прооперували. Стан його здоров’я стабільний, хоч і надалі критичний, повідомляє на сайті архідієцезії Спліта її...

10 Квітня, 11:37 2762 Світ

Порятунок прийшов, звідки не чекали

Біллі почув від лікарів, що єдиним шансом на нормальне життя для нього є пересадка нирки. Однак жоден із його рідних синів не годився на донора. Невідомо, як би закінчилося для нього багаторічне очікування у списку на пересадку. Та, на щастя, виявилося, що донором може стати… прийомна дочка! Ніхто не сподівався такого повороту подій. «Ніколи б не подумала, що це я можу стати донором. Мене ж удочерили», — каже ДеЛорен.   Вони хотіли допомогти 1992 року Карен, дружина Біллі Макнайта, довідалася, що її племінниця завагітніла. Дівчина була в дуже поганому психічному й фізичному стані,...

09 Квітня, 14:09 1752 Свідчення

Які щоденні звички захистять від раку

До половини смертей від раку можна було б уникнути, якби люди вчасно змінили спосіб життя, - стверджують дослідження. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у 2018 році від раку померло 9,6 млн людей - кожен шостий у світі. Про прості правила, які допоможуть значно знизити ризик раку, розповідає Міністерство охорони здоров’я України. Доведено, що шкідливі звички значно збільшують ризики раку. Наприклад, ймовірність розвитку раку легень у курців становить близько 22%. У тих, хто курив і кинув, — 4%; у тих, хто курить інколи, — 13%; у тих, хто не курив ніколи, ризик появи...

05 Квітня, 15:35 3465 Здоров'я

Польща. Комісія з питань петицій відкинула запит про аборти на вимогу

Посли Комісії з питань петицій польського Сейму відкинули 3 квітня 2019 р. запит лівацької партії «Разом» про впровадження абортів на вимогу до 12 тижня вагітності включно на обмеження клаузули сумління для медиків, щоб не відмовлялися це робити. «Подання політичною партією запитів такого плану служить тільки протягуванню цієї проблеми задніми дверима. Комісія не повинна займатися справами, які парламент уже розглядав, також і в цій каденції», — пояснив посол Андрій Смирнов. Пан посол нагадав, що тема лібералізації абортів у польському Сеймі поставала не раз. Нею займався також...

05 Квітня, 15:10 1581 Суспільство

7 корисних і недорогих продуктів

Існують міфи, що здорове харчування – це дорого. Але не настільки дорого, щоб їсти батон, дешеву ковбасу та кетчуп, пише на своїй сторінці у Facebook в.о. міністра з охорони здоров’я Уляна Супрун. Наприклад, овочі. В Україні достатньо доступних та корисних. На відміну від США, де овочі й фрукти подекуди доставляють за сотні та тисячі кілометрів, Україна вирощує власні овочі й фрукти, які можна купити в кожному місті та містечку,  пише Українська правда. Життя Скільки ж коштує здорове харчування в Україні? 1. Морква До 15 грн/кг, джерело каротиноїдів (про-вітаміну А, потрібного для...

03 Квітня, 17:16 2707 Здоров'я

Через гаджети сучасним дітям загрожують переломи в дорослому віці

Дітям, які надто часто проводять дозвілля за телефонами, загрожують переломи стегон вже у віці 40-50 років. Про це йдеться у звіті Королівського товариства остеопорозу, пише Українська правда. Життя з посиланням на  The Daily Mail. Професорка  Доун Скелтон наголошує, що сучасне юне покоління менше займається спортом, багато сидить, користується ліфтами та проводить години перед екранами. Їхні кістки не отримують достатньо навантаження у період до настання статевого дозрівання, аби розвиватися повноцінно і ставати сильнішими. Вже після 15 років розвиток та ріст кісток суттєво...

29 Березня, 18:27 1865 Здоров'я

Хто рано встає, тому Бог дає, або Перший крок до святості

Спокійний, але активний ранок і добре запланований день. Молитва, зарядка, здоровий сніданок. Те, як виглядатиме наш день, часто залежить від ранкового пробудження. Питання тільки в тому, чи вміємо ми рано вставати. Якщо так, то що нас мотивує; якщо ні — то чому варто?   Перший крок до святості Багатьох видатних людей об’єднує одне — всі вони вставали рано! Для психолога Анни Бялик у цьому немає нічого дивного: «Якщо ми хочемо реалізувати свої життєві цілі, то мусимо просто встати з ліжка! Це перший крок до розвитку і будування свого щастя». Треба підкреслити, що кожен із нас має...

29 Березня, 10:01 13646 Поради

Зірка «Гри престолів»: «Я благала, щоб мені дали померти»

«Коли сповнювалися всі мої дитячі мрії — я майже збожеволіла і втратила життя. Я ніколи не розповідала цю історію привселюдно, але вже настав час», — пише Емілія Кларк, яка грає Дейнеріс Тарґарієн у «Грі престолів». Хоч вона — одна з найбільших зірок Голлівуду, а її популярність тільки зростає, то коли вона починала свою пригоду в «Грі престолів», то ще не була такою впізнаваною. Попри це, отримала головну роль, а персонаж, якого вона грає, став абсолютною іконою героїні. А на саму актрису це вплинуло протилежним чином. «Через кілька тижнів після завершення зйомок першого сезону, попри...

27 Березня, 16:00 2807 Свідчення

Фета, моцарела та ще 7 корисних типів сирів

Сир – це молочний продукт, який має сотні різних текстур та смаків. Поживність та смак сиру залежить від того, як його роблять і яке молоко при цьому використовують, пише Українська правда. Життя Сир – чудове джерело білків, кальцію та ряду інших поживних речовин. Смакування ним навіть допомагає схуднути та по попередити хворобу серця та остеопороз, пише Healthline. Деякі сири здоровіші за інші. Ось 9 дуже корисних типів цього продукту. 1. Моцарела Моцарела (mozzarella) – м’який білий сир з високим умістом вологи. Походить з Італії. Зазвичай моцарелу роблять з молока італійських...

25 Березня, 15:43 2379 Здоров'я

Трактат про схуднення: поради корисні і побожні

Пані Йоанна Хмелевська, відомий майстер слова і автор іронічних детективів (якщо загалі не родоначальниця цього жанру), писала не тільки детективні історії. Серед книжок її авторства є також і «Трактат про схуднення», написаний у такому ж іронічному стилі, що був притаманний пані Йоанні до кінця життя. Вона, звісно, у цій книжці пише не про піст. Але християни — це завжди ті розумні господарі з притчі, які виймають зі своїх скринь нове і старе. Рекомендації, які викладає пані Йоанна, стосуються «управління животом», і ніхто не забороняє їх використати у практиці посту. Поєднаємо...

24 Березня, 10:18 3166 Поради

Папа: вода — не товар, доступ до неї — право

В посланні з нагоди Всесвітнього дня води Глава Католицької Церкви наголошує, що доступ до води — це фундаментальне право людини, яке слід шанувати, оскільки на карту поставлені життя та гідність людей. Вода — це основоположне благо для рівноваги екосистем та виживання людей, а тому необхідно належним чином управляти нею та дбати про неї таким чином, щоб не забруднювати і не втратити. Про це нагадує Папа Франциск у своєму посланні з нагоди Всесвітнього дня води, який відзначається 22 березня з ініціативи ООН, повідомляє Vatican News.   Несправедливість, яку слід викорінити Святіший...

22 Березня, 16:02 1416 Ватикан

Захворювання нирок: як їх уникнути: що їсти, скільки і чого пити, та до чого тут спорт

Хвороби нирок часто розвиваються через підвищений артеріальний тиск, діабет, зайву вагу чи куріння. Найчастіше - непомітно аж до важкої форми, повідомляє МОЗ. Виявити їх можуть звичайні аналізи - крові та сечі, а запобігти їхньому розвитку - прості правила щоденного життя, пише Українська правда. Життя Як вода впливає на здоров'я нирок Достатня кількість води - запорука нормальної роботи нирок. Рідина для них - своєрідний розчинник накопичених в тканинах продуктів розпаду і формування сечі. Оптимальний варіант - регулярне питття впродовж всього дня. Важливо: вашому організму передусім...

15 Березня, 16:32 2337 Здоров'я

7 причин, чому варто гуляти у лісі і як це може змінити наше життя

Шум доріг, сирени поліції і дзеленчання мобільних телефонів – містяни постійно чують і бачать звуки і ознаки міста. Тому видання Healthista радить "втікати" від міського шуму до лісу або хоча б парку і наводить наукові аргументи, як це може покращити наше здоров’я і загалом життя, пише Українська правда. Життя Почалася весна, тож гайда надвір! Зменшення психологічної втоми Дослідження, опубліковане в Journal of Environmental Psychology, показує, що відновлювальне середовище – ліс, озеро чи пляж – відновлюють психологічну енергію, а природна краса надихає почуття благоговіння, що дає...

11 Березня, 17:43 5394 Здоров'я

Чому важливо пити багато води на роботі і як цього досягти

Більшість свого життя ми проводимо на роботі. Середньостатистична людина за життя проводитиме на роботі близько 90 тисяч годин, тому стежити за своїм здоров’ям на роботі – надважливо, пише Українська Правда. Життя Однією з найпоширеніших проблем є зневоднення. Дуже просто не пити достатньо води, коли ми сфокусовані на завданнях і занадто зайняті, щоб підійти до кулера. Багато з нас вживають чай чи каву, які підвищують сечовипускання, тому організм швидше зневоднюється. Чому важливо не допускати зневоднення на роботі і як його дотримуватися, радить Lifehack. Зневоднення: мовчазний...

06 Березня, 16:43 3103 Здоров'я

Серце: що нам треба їсти для його здоров’я і від чого краще відмовитись. Поради МОЗ

Серце має ворогів: це переїдання, недостатнє споживання овочів та фруктів, безконтрольне вживання висококалорійної та жирної їжі, газованих напоїв і солі. Міністерство охорони здоров’я розповідає про корисні харчові рекомендації, що допоможуть побороти цих ворогів. МОЗ переконує, що дотримуватися їх варто усім, незалежно від того, чи маєте ви зараз проблеми з серцем, пише Українська правда. Життя Контролюйте розмір порції Те, скільки ви їсте, так само важливо, як і те, чим ви смакуєте. Якщо ви "перевантажуєте" тарілку додатковими продуктами, їсте, поки вам не стане важко чи їсте швидко...

04 Березня, 17:26 2709 Здоров'я

Чим небезпечні дієти для схуднення?

Що ближче літо, то більше людей прагне прийти у форму та схуднути. Багато хто наважується на так звані марафони схуднення — тиждень-два інтенсивного схуднення завдяки суворій дієті і тренуванням. Звісно, підтримувати здорову вагу необхідно, але досягти бажаного результату варто методами, які не шкодять здоров’ю. Суворі дієти, що обмежують денне споживання калорій до 800-1000, часто забороняють жири і вуглеводи, водночас супроводжуються інтенсивними тренуваннями. Такий режим дійсно веде до стрімкого схуднення. В цей час людина переживає сильний дефіцит калорій та тіло мусить витрачати запаси...

04 Березня, 16:52 3287 Здоров'я

Мікрохвильовка: користь чи шкода

Мікрохвильові печі роблять їжу шкідливою, випромінюють радіацію та викликають рак. Це лише частина міфів, які існують навколо цього пристрою. Ще один з них – після нагрівання в мікрохвильовці їжа стає менш поживною. Очільниця Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook розповіла, чи справді це так і коли користування мікрохвильовою піччю точно може зашкодити здоров'ю, пише Українська правда. Життя. Багато корисних речовин руйнуються під час теплового впливу. Найбільш теплочутливими є водорозчинні вітаміни, такі як фолієва кислота, вітаміни В і С, які є в...

28 Лютого, 18:17 3317 Здоров'я

7 простих способів мотивувати себе на заняття спортом

На Новий рік ви собі пообіцяли, що щойно зійде сніг розпочнете бігати. Бігові доріжки вже давно розчищені та сухі, а ви все ніяк не розпочнете? Певно вам потрібно знайти мотивацію. Видання Time.com наводить сім наукових підходів, які можуть допомогти вам у її пошуках та збільшать ваші шанси на довгостроковий успіх, пише Українська правда. Життя Шукайте миттєвого задоволення Дослідження показують, що варто зосередитися на більш безпосередніх перевагах. Так тестування жінок середнього віку показало, що люди, головна мета яких – довше жити або бути здоровими, насправді менш ефективні,...

28 Лютого, 17:10 2025 Здоров'я

«Замість постійно зважуватися — частіше згинайте коліна для молитви!»

Про те, що дієта не мусить бути черговим хрестом або ж пустим голодом у людському житті, говорить Марек Заремба — автор книжок про поєднання духовності зі здоровим харчуванням. — Люди щораз сильніше зосереджені на своєму тілі, зокрема на дієтах. Як добре розпочати розумну працю над собою? — Християнин повинен взяти до уваги, що його тіло після первородного гріха має дві природи: одна любить собі догоджати, друга має покутний характер. Щоб повернутися на правильний шлях Божої дисципліни, зокрема і в харчуванні, треба глибше розглянути те, що сьогодні віруюча людина набагато частіше стає на...

24 Лютого, 10:01 4364 Інтерв’ю

Материнське молоко відганяє бактерії. Можна переконатися на власні очі!

Науково підтверджено, що жіноче молоко має корисний вплив на здоров’я людини — не тільки немовляти, але і в дорослому віці. Вже ніби знову закріпилося в загальній свідомості, що грудне годування приносить тривалу користь, причому не тільки в період дитинства, але й на подальше доросле життя. Протягом перших півроку життя дитини материнське молоко забезпечує її всіма необхідними субстанціями, так що догодовування непотрібне. Природна їжа — це також могутня зброя, що захищає дитину від хвороб як у період годування груддю, так і — на подив — протягом цілого життя. Дослідження показують, що...

22 Лютого, 15:20 11094 Здоров'я

Чому так важливо утримувати вологість у приміщенні

Відчуття "пересушення" – це не лише проблема літньої пори року, пише Українська правда. Життя Коли ми довго перебуваємо у закритому приміщенні, ми можемо відчувати такі неприємні симптоми як: Відчуття дискомфорту в носі, закладеність носу. Втому та біль в очах. Порушення сну, особливо у маленьких дітей.  Як відновити водний баланс та досягти оптимального рівня вологості повітря, пояснює на своїй сторінці на Facebook в.о. міністра з охорони здоров’я Уляна Супрун. Про важливість вологи та водного балансу Достатня кількість води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує...

21 Лютого, 11:59 1797 Здоров'я

Яблука, ківі та ягоди: які фрукти варто їсти для втрати ваги

Фрукти сповнені вітамінами, клітковиною та іншими поживними речовинами. У них мало калорій, але багато харчових волокон, що може сприяти схудненню. Смакування фруктами пов'язане з меншою вагою та нижчим ризиком діабету, високого кров'яного тиску, раку та серцевої хвороби, пише Українська Правда. Життя Ось 10 прекрасних варіантів фруктів, які сприяють схудненню. 1. Грейпфрут У половинці грейпфрута – лише 39 калорій, але аж 65% денної норми вітаміну С. Червоні грейпфрути також мають 28% денної норми А. Цей фрукт має низький глікемічний індекс, тобто повільніше вивільняє цукор у...

13 Лютого, 16:44 3097 Здоров'я

Чекаючи на смерть дитини, думала: а що відчувала Марія?..

Замість прати сорочечки і вибирати візочки, я спостерігала, як змінюється моє тіло, і плакала перед дзеркалом. Найгіршим було очікування: спершу на почергові обстеження, а потім — на смерть моєї дитини. Я тоді замислювалася, а що відчувала Марія? Чи могла Вона знати, що Син, якого Вона народить, помре? І що Він помре на хресті? Вагітність — час очікування на прихід нового життя — мав бути щасливим і спокійним. Кожна мама дев’ять місяців готується до зустрічі зі своїм дитям очі-в-очі. В телебаченні й газетах повно усміхнених жінок у благословенному стані, яким експерти радять, як готуватися...

11 Лютого, 18:17 6673 Свідчення

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати