Поради: почніть свій день правильно
Через «неправильний» ранок увесь день може піти шкереберть. Про найпоширеніші помилки, яких ми припускаємося, розказали експерти. Виявляється, якщо, почувши сигнал будильника, ми ставимо його ще раз, щоби «доспати» хоч хвилин 10 — від цього тільки гірше. А ще не можна нехтувати сніданком, і ставати під гарячий душ уранці теж не варто. Обрати світанок замість будильника «Те, що ви тиснете на кнопку будильника, часто є ознакою того, що вам бракує сну», — каже директор із медичних питань...