PL Підтримати

Архів записів

Стиснути зуби — не поможе. Як насправді діє самоконтроль?

Праця, корисні звички, зміцнення стосунків, молитва, підтримка порядку вдома — все вимагає певного самоконтролю. Одна проблема: те, що легше і приємніше, зазвичай ще й легкодоступне. Піти на тренування? Але ще не додивився одну серію з телесеріалу… Купа білизни, яку потрібно розкласти? Але сповіщення на смартфоні — напевно, щось важливе! Або цікаве… Готуєш корисну овочеву страву? А поруч лежить щойно відкрита пачка печива… Все вимагає зусиль волі, й за деякий час нам терпець уривається. Ми втрачаємо самоконтроль.     Не примус, а вибір У багатьох слово «самоконтроль» викликає...

17 Березня, 13:53 988 Поради

8 порад, як виробити звичку читати Біблію під час Великого Посту

З настанням Великого Посту багато хто з нас ставить собі традиційні запитання: від чого я відмовлюся заради покутної жертви? Як мені стати ближчим до Господа?  Вибір присвятити більше часу читанню Святого Письма під час Посту має чіткий зв’язок із покутою. Розуміння цього зміцнить наше прагнення інтегрувати Боже Слово у свій розпорядок дня. Катехизм Католицької Церкви говорить, що через Великий Піст ми входимо в «таємницю Ісуса в пустелі». Це стає очевидним, коли Церква молиться під час колекти на Месі у Попільну середу: «Дай нам, Господи, розпочати святий піст під захистом християнського...

26 Лютого, 17:11 3306 Поради

Святий Августин — покровитель прокрастинаторів

Цілком ймовірно, що святий Августин був справжнім прокрастинатором. У «Сповіді» він описує своє бажання змінитися — але якось згодом. «Зроби мене цнотливим, — благає він, — але не зараз».  Знову і знову він повторює просте слово: cras — «завтра». Потім знову «завтра». Cras et cras, зволікання за зволіканням. Проблема Августина полягала не в ліні. Це був страх. Він боявся ціни змін. Він чіплявся за свої звички, навіть розуміючи, що вони більше не приносять йому радості. У цьому сенсі він напрочуд близький до нас. Більшість із нас живе, маючи у голові перелік справ, які ми плануємо зробити,...

19 Серпня, 14:30 1513 Поради

Три способи подолати свої приховані вади

Кожний новий день може стати початком звільнення від звичок, які заважають вам досягти святості. Ось три руйнівні звички, які переслідують практично кожного католика. Пропонуємо вам просту і практичну основу для розуміння і подолання цих проблем, перш ніж вони поглинуть ваше життя, стосунки і душу.   1.Цілеспрямовано перемагайте лінь Лінь краде вашу духовну енергію і спустошує вас, відбираючи здатність до змістовної молитви чи дій любові. Лінь — це смуток перед обличчям божественного добра. Вона позбавляє вас радості та блокує Божу благодать. Як із нею боротися? Приймайте навіть...

19 Травня, 10:40 2029 Поради

Великий Піст — це про те, щоб робити більше

Для багатьох Великий Піст — це відмова від чогось. Хоча це важливо, та є ще один аспект, який часто оминають увагою: що, коли замість того, щоби просто від чогось відмовитися, ми поставимося до Великого Посту як до шансу збудувати щось нове? Великий Піст — це запрошення зростати в чеснотах; формувати звички, які не просто зникнуть після Великодня, а впливатимуть на наше подальше життя. За допомогою практик, які зміцнюють віру, дисципліну та милосердя, ми можемо зробити Великий Піст не просто часом самозречення, а часом перетворення.   Чеснота розвивається через звичку Є відомий...

14 Березня, 11:40 2170 Поради

«Медіапіст»: чи готові ви прийняти виклик?

Чи знайоме вам відчуття млявості, виснаженості або тривоги, що виникає після тривалого перегляду медіа? Ви не самотні! Життя у цифровому світі перетворилося на постійний рух від одного екрану до іншого. Іноді нам просто необхідна детоксикація мозку і душі! Як медіапедагог і кінооглядач, я дивлюся багато фільмів і стежу за останніми тенденціями в соціальних мережах і ШІ. Хоча я використовую медіа для свого служіння, іноді я відчуваю негативний вплив екранів на моє духовне здоров’я, енергійність і загальне самопочуття. Одного разу я вирішила зупинитися і об’єктивно оцінити свій час перед...

07 Березня, 13:44 1448 Поради

11 папських хобі, про які ви могли не знати

Папи, що керують Церквою, теж мають свої хобі, захоплення та інтереси. Ось лише деякі з них, що стосуються Римських понтифіків останніх століть.   Пій IX Пій IX (Джованні Марія Мастаї-Ферретті) був віртуозним віолончелістом, а також пристрасним мисливцем. У вільні від протокольних обов’язків години він полював на зайців і фазанів у мисливських угіддях Ватикану. Розповідають також, що він любив курити сигари і грати у карти.       Лев XIII  Лев XIII (Джоаккіно Печчі) захоплювався латинською мовою, а також прогулянками і полюванням на природі. Переїхавши у...

05 Грудня, 15:56 2366 Погляд

Як повернути собі звичку читати?

Я пам’ятаю нудотний інтелектуальний і душевний параліч перших тижнів війни, той стан отупіння й заціпеніння, те відчуття напіврослинного існування замість людського життя. Цілком зрозуміло, що у той час навіть ті, кому вдалося уникнути жахіть окупації й бомбардувань, не могли читати нічого, крім стрічки новин.  Якщо сьогодні ви можете дякувати Богові за те, що перебуваєте у відносно мирному місці і маєте можливість читати, однак не можете повернути собі те неповторне відчуття спілкування з книжкою, ось кілька порад, які допомогли особисто мені вийти з цього стану.    1.Куди подівся...

23 Лютого, 16:03 2770 Поради

Екзорцист застерігає від «вампірів», які можуть відвернути нас від Бога під час Адвенту

Отець Едуардо Гаєн, екзорцист мексиканської дієцезії Сьюдад-Хуарес, у своїх адвентових роздумах попереджає про «вампірів», які можуть відвернути людей від Бога, як-от алкоголь, сексуальна розбещеність і залежність від соцмереж. Чи пам'ятаєте ви «Дракулу» та інші романи про вампірів? Це вигадані істоти, які смокчуть кров людей, поки вони сплять. Жертви мають перебувати у стані глибокого сну, щоб стати ціллю цих істот підземного світу. Вампір спочатку вводить жертві спеціальну речовину, щоб її приспати, а потім смокче її кров. Так само й у духовному житті, де наші вампіри — це наші погані...

07 Грудня, 15:39 4246 Поради

Чи можна допомогти своїм коханим позбутися поганих звичок?

Питання: Часто можна у стосунках побачити таку маніпуляцію: «Якщо ти мене любиш, то припини…» Чи можна допомогти коханим позбутися шкідливих звичок, і як? Відповідає брат Олександр Могильний OFM Cap.   У стосунках завжди має бути свобода. Кохання не може ставити жодних умов. Не можна кохати когось з огляду на щось. Тим більше — шантажувати. Бо коли людину кохають «за певних умов», це говорить їй про те, що вона стає підвладною, починається втручання у сферу свободи, особистої інтимності. Труднощі, проблеми, шкідливі звички мають своє джерело. Той, хто народився і довго жив у середовищі,...

04 Серпня, 10:03 3888 Питання-відповідь

Ранкова вправа, яка допоможе вам боротися з поганими звичками

Найкращий спосіб уникати поганих звичок і небезпечних гріхів — це розпізнавати речі або ситуації, які спонукають вас їх чинити. Всі ми знаємо свої шкідливі звички й гріхи, які вчиняємо щодня, і у більшості випадків їм передує щось, чого можна уникнути, або, принаймні, змінити. Головне — почати їх щоденно розпізнавати і встановлювати захисні бар’єри. Ось ранкова духовна вправа, яка може стати вам у пригоді. Прийміть тверде рішення не грішити протягом дня. Будьте насторожі, особливо коли йдеться про ваш найпоширеніший гріх. Добре обміркуйте всі небезпеки та можливі ситуації, де ви...

24 Липня, 13:07 8258 Поради

Три звички, які радив розвивати святий Хосемарія Ескріва

Святий Хосемарія Ескріва, засновник «Opus Dei» прожив захоплююче життя і написав багато творів, у яких розповідав про свої духовні ідеї. «Місія “Opus Dei” полягає в тому, щоб поширювати християнське послання про те, що кожна людина покликана до святості, і що кожна чесна праця може бути освячена», — пояснював він. Він також закликав усіх католиків дотримуватися трьох святих звичок.   1.Ранок: жертвуйте Богові свій новий день Святий Хосемарія радив розпочинати кожен свій день з молитви: «Перемагайте себе щодня з першої миті, встаючи з ліжка у визначений час, не віддаючи лінощам жодної...

03 Липня, 10:35 4482 Поради

Як позбутися звички казати «О, Боже!», коли йдеться не про молитву

Хоча слова «О, Боже!» можуть бути молитвою, однак зазвичай їх вживають не у цьому значенні. Набагато частіше Боже ім’я закликають просто на знак вираження подиву чи роздратування.  У більшості випадків таке його використання далеке від побожного чи благоговійного. Слово «марний» означає «порожній». Контекст, у якому зазвичай люди кажуть «О, Боже!», зазвичай здається саме таким, про який йдеться у Другій заповіді: «Не взивай намарне імені Господа Бога твого». Однак, перш ніж звинувати когось у порушенні цієї заповіді, або ще гірше — засуджувати, варто пам’ятати, що у деяких людей вже...

30 Травня, 17:53 8179 Поради

Як позбутися поганої звички?

Звички складають значну частину нашого життя і багато з них приносять нам користь, дозволяючи мозку зосередитися на більш складних або важливих завданнях. Але як щодо шкідливих звичок, які ми маємо і знаємо, що з ними потрібно боротися? Клінічний психолог і професор психології доктор Метью Бройнінґер каже, що звички розвиваються та зміцнюються через так звані «цикли звичок». Цикл складається з трьох основних компонентів — сигналу, самої процедури та винагороди. Сигнал — це щось, що спонукає вашу поведінку, а винагорода — це те, що ви отримуєте від цієї поведінки, і що, своєю чергою,...

29 Березня, 16:01 2882 Поради

Одна з найкращих речей для вашого духовного здоров’я

Збільшення кількості відтискань, які я можу зробити, — це духовний виклик для мене. Я знаю, це звучить дивно — казати, що «боротьба середнього віку» за те, щоби стати трохи міцнішим, є духовним зусилям, але, на мою думку, це справді так. Святий Ігнатій Лойола, коли він був молодим і надто старанним, практикував суворі фізичні покути. Ці покути знесилили його тіло, і згодом він шкодував про те, що зробив із собою. У листі до святого Франциска Борджіа він також радив йому припинити руйнівні покути, яким він себе піддавав, і які шкодили його тілу. Святий Ігнатій писав: «Ми повинні плекати і...

13 Березня, 14:20 3530 Поради

Чи «викидати мотлох із життя»? Католицький підхід до прибирання

Новий рік — новий ти, чи не так?  Можливо, одна з речей, над якою би ви хотіли попрацювати — це ваші особисті організаційні звички. Чи могло би бути менше безладу у вашому домі? Чи не забагато навколо вас куп мотлоху? Чи хотіли би ви бачити більшу частину свого столу або підлоги у кімнаті вашої дитини? Нам не бракує організаційних порад та підходів, і час від часу щось із цього стає модним — як-от мінімалістичний підхід Марі Кондо, авторки книжки «Викинь мотлох із життя: мистецтво прибирання, яке змінить вас назавжди». Багато людей, включно зі мною, скористалися деякими з її порад, але,...

19 Січня, 15:06 2531 Поради

Як звільнитися від поганих звичок: 4 способи

Кожну погану звичку можна покинути. Таке звільнення потребує виконання чотирьох умов. Іспит совісті завжди допомагає викрити ті чи ті прояви одного з семи головних егоїзмів, але це тяжко знести — его неохоче погоджується на таке дослідження. Ми маємо схильність себе обманювати і собі догоджати. Давид благав Бога, щоби то Він сам дослідив його серце, бо знав, що якби сам це зробив — оминув би тяжкі гріхи. Однак добре знання себе приносить подвійне задоволення, оскільки з цим поєднується об’явлення себе і об’явлення Бога. Що більше людина криється перед самою собою, яка вона насправді, то...

22 Червня, 15:41 4144 Поради

Які щоденні звички захистять від раку

До половини смертей від раку можна було б уникнути, якби люди вчасно змінили спосіб життя, - стверджують дослідження. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у 2018 році від раку померло 9,6 млн людей - кожен шостий у світі. Про прості правила, які допоможуть значно знизити ризик раку, розповідає Міністерство охорони здоров’я України. Доведено, що шкідливі звички значно збільшують ризики раку. Наприклад, ймовірність розвитку раку легень у курців становить близько 22%. У тих, хто курив і кинув, — 4%; у тих, хто курить інколи, — 13%; у тих, хто не курив ніколи, ризик появи...

05 Квітня, 15:35 3465 Здоров'я

Що каже Біблія про раннє вставання?

Хто рано встає, тому Бог дає — цю приказку не раз і не два чув чи не кожний із нас. Історії святих і великих людей показують, що у цьому твердженні є велика доля правди. А що про раннє вставання каже Біблія? Я сама після порції ранкових завдань, сніданку і кави помічаю, що вже по 12-й, хоча могла би бути тільки 9-та.   1.Щоб рано встати, треба… спати «Дарма устаєте рано, засиджуєтеся допізна:усе ж їсте загорьований хліб! Господь дає його у сні своїм любим» (Пс 127,2). Може здатися дивним починати поради щодо раннього вставання від поради «спати». Але сам Ісус каже своїм учням, щоб...

22 Березня, 13:05 14490 Поради

Перестаньте жити так, як не хочете

Гріх, який живе в нас, призводить до того, що нам дуже важко змінити звички. Тому ми живемо так, як не хочемо. Може, настав час щось із цим зробити? Лінивий понеділковий ранок, за вікном похмуро й сіро. Пробую зосередитися і налаштувати розум на працю і творчу діяльність. Виходить кепсько, в голові швидко з’являється думка: щось, однак, із цією нелюбов’ю до понеділків не так. Раптом мене осінило — я вже знаю, що мене врятує! Знаю, що додасть мені енергії для роботи! Кава! Цей напій богів виринає із сірості, ніби рятувальний круг, прояснюючи день надією на те, що завдяки кільком його ковткам...

30 Грудня, 10:05 4151 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати