PL Підтримати

Архів записів

Чоловіче еґо і його памперси

Ти — відомий гострим словом шоумен, досяг вершин на телебаченні, можеш кпити з кого завгодно, не зважаючи на особи. Жінку замінив на «кращу модель». В усіх вимірах свого життя плануєш «іти вперед». Аж тут раптом приземлився на лікарняному ліжку, залежний від оточення, повністю як немовля… Рік тому це сталося з Міхалом Фігурським. Його у Польщі знають з передачі «День добрий» на TVN. Нещодавно я побачив інтерв’ю з ним. Натхненням для мене стала одна фраза: «Своє еґо я покинув, коли мені міняли памперс у лікарні»....

08 Листопада, 18:07 2762 Роздуми

Як бути одинаком і прийняти це?

Твоє мислення змінилося: ти вже не вважаєш, що можеш обійтися без чоловіка. Попри це, і надалі залишаєшся сама. Що маєш зробити, аби дати собі раду в цій ситуації? Сільська хатина стоїть посеред соснового лісу. У серпанку вечірнього жовтневого туману лунають звуки радості, сміху, музика. Триває весілля, саме починається вальс. Дві години тому моя близька подруга промовила сакраментальне «так» своєму обранцеві, й досі щастя не зникає з її очей. Так приємно на це дивитися і брати участь у цій історії! Попри те, що приїхала без пари, я собі просто гарно...

07 Листопада, 16:23 3321 Погляд

У тебе депресія — з’їж шоколадку, або 6 міфів про психічні захворювання

Невиліковні пацієнти, гіперчутливі, небезпечні. Чи всі ці стереотипи говорять правду про людей, які страждають психічними захворюваннями?   «Якщо це психічне захворювання, ти вилікуєшся сам» Я не знаю, звідки це походить (може, хтось мені підкаже), але в нашому суспільстві психічне захворювання трактується дуже легко. У той час як жовтяниця, рак і дегенерація костей це майже смертний вирок — шизофренія, депресія, неврози й біполярні розлади здаються тривіальними, як легкий осінній нежить. Я досі пам’ятаю, як моя знайома, місяцями ходивши з лікарні до лікарні, кінець кінцем сказала...

05 Листопада, 12:45 4621 Здоров'я

Вагітність? Підтримуй, а не критикуй!

Я вірю: показати майбутнім батькам те добро, що його приносить із собою дитина, без прикрас, але й без фокусування лише на безсонних ночах, — це один із найкращих способів захисту життя.   Злодій Незабаром після весілля ми дізналися від гінеколога, що «є проблема». Я маю певні гормональні порушення, і якщо ми хочемо мати дітей, то найкращий час — це зараз, бо пізніше це може виявитися неможливим. Шок, смуток, недовіра — і одразу прийняте рішення, що ми хочемо мати дитину: невідомо, коли вдасться, але...

05 Листопада, 10:23 2527 Свідчення

Кардинал Гузар: «Кожна людина, яка зрозуміла, що хтось її любить, — врятувалася»

Служителі Християнської служби порятунку 22 жовтня 2016 р. зустрілися з Блаженнішим Любомиром Гузаром. На двогодинній аудієнції вони мали нагоду представити своє служіння, запитати пастирської поради та попросити благословення. Владика уважно вислухав своїх гостей — тих, які розпочинали це служіння ще з грудня 2013 року, й тих, які щойно провернулися з Сірої зони. Йому розповіли про християнських місіонерів, які з родинами перебралися на Донбас і зараз живуть та служать людям у Сірій зоні… Капелани-рятувальники говорили про те, що, на їхню думку, головне в служінні...

27 Жовтня, 17:00 2898 Інтерв’ю

5 вигід від буття чутливим

Майстрині гострого слівця, водії, швидкі як Шумахер, люди, здатні розпихувати інших ліктями, — таких повсюди шукають до роботи. А що коли ти не такий? Поширена думка — що вразливим тяжко живеться. Бо вони більше переймаються, ділять волосину начетверо й тому сильніше страждають. Але це тільки частина правди. Пам’ятаєте казочку Андерсона про принцесу на горошині? Прийшла (майбутня) свекруха перевірити, чи синова обраниця справжня принцеса, поклала їй під перину маленьку горошину. Коли вранці принцеса поскаржилася, що їй недобре було спати, стара...

24 Жовтня, 17:22 4179 Погляд

7 речей, які роблять успішні люди до 7:30 ранку

Успішні люди ходять різними життєвими стежками, але вони мають одну спільну рису: де інші бачать нездоланні бар’єри — вони бачать виклики, які приймають, і перешкоди, які долають. Їхня впевненість у боротьбі з труднощами керується їхньою здатністю позбуватися негативу, який залишає чутливіших людей позаду. Перешкоди не блокують шлях, вони і є шляхом. Таке ставлення допомагає успішним людям думати інакше, по‑іншому розставляти пріоритети. Бо якщо ви думаєте так, як усі решта, — неважливо, наскільки ви розумні чи досвідчені: ви вдаритеся...

24 Жовтня, 07:30 4946 Поради

Як Ісус давав собі раду з «тяжкими» людьми?

Ось кілька порад, як прийняти людей незручних, відмінних від нас — і нахабних. Деяких людей ми вважаємо тяжкими: вони завжди нам перечать, або ж ми просто надто різні; когось ми часом вважаємо обтяжливим тільки тому, що живемо з ним під одним дахом. Повсякденна близькість робить так, що ми стаємо менш терпеливими до дивацтв інших. Когось ми вважаємо тяжкими тільки тому, що ми самі такі. Однак же певні люди насправді тяжкі. Зростання у святості, проте, передбачає вміння приймати і «незручних» людей, і «незручні» ситуації як дар,...

23 Жовтня, 10:47 4193 Поради

Як говорити правду про свої емоції, щоб не нашкодити іншим?

«Я не скажу, що відчуваю, бо йому буде прикро». «Не скажу їй правди, тому що боюся, що скривджу її». Полон мовчання. Як щиро розмовляти з близькими про складне? Аби звільнитися від токсичних стосунків, треба визначити свої права і потреби, власні межі та вимагати від інших дотримуватися їх. Проте хоча це найважливіший крок для того, щоб звільнитися від токсинів у відносинах, — нам не вдасться до кінця управляти ними, якщо ми не навчимося називати свої власні емоції та правильно їх висловлювати: з повною пошаною до себе і до...

19 Жовтня, 10:59 5605 Поради

10 способів зміцнити мужність чоловіка

Іноді ви скаржитеся, що у ваших стосунках це ви «носите брюки». Мрієте, щоб ваш партнер був сильним, рішучим і мужнім. Питання: чи ви йому це дозволяєте? Я не рекомендую цей текст жінкам, які перебувають у стосунках з сильними, авторитетними чоловіками. Швидше за все, він призначений для таких людей, як я, — зі схильністю керувати й диригувати своїми чоловіками, але які перебувають при цьому в здорових (хоча й не ідеальних) взаєминах. Якщо ви відчуваєте у стосунках психологічне або фізичне насильство — мій текст не для вас, і вам краще...

09 Жовтня, 11:24 18667 Поради

Коли йти на психотерапію і як добре вибрати терапевта?

Разом із думкою піти на терапію зазвичай з’являється шерег сумнівів. Як мудро оцінити, чи ця форма підтримки вам підходить і, водночас, впоратися з сумнівами? Якщо ми вміємо назвати свої емоції та розповідати про них, то це справді наш великий успіх; але іноді здається, що ми не можемо собі з ними порадити. Вони стають величезним тягарем для нас, ми душимо їх у собі й не хочемо нікого ними обтяжувати. Може статися так, що невиражені емоції призводять до депресії, тривоги, втоми, необґрунтованого браку мотивації та багато іншого. У стані відчаю може виникнути думка,...

06 Жовтня, 10:44 2058 Здоров'я

15 порад, як встигати більше протягом дня

Інколи нам хочеться, щоб у добі було більше годин. Та, на жаль, це неможливо. Ми не можемо контролювати час; зате кожен з нас може контролювати власну продуктивність протягом дня. Ось кілька порад, як можна це зробити. Аби протягом дня встигати більше, потрібно бути обережним із тим, як ви проводите свій час. Прокидайтеся раніше, займайтеся спортом, складайте список справ, які необхідно зробити, — і це сприятиме правильному використанню кожної хвилини. Тому якщо ви хочете бути продуктивнішим, дотримання цих простих порад допоможе вам.   1....

04 Жовтня, 10:27 4287 Поради

Трикутник Карпмана: агресор-жертва в християнському середовищі

Агресор‑Жертва‑Рятівник — ось три вершини трикутника Карпмана. Це три ролі, в яких схильні взаємодіяти ті чи інші люди. Онлайн‑психологи лінії довіри «Добре слово», які консультують християн, переконалися, що в середовищі віруючих цей трикутник закоренився серйозно. Адже християнство ґрунтується на допомозі слабким, на жертовності, небайдужості до проявів зла. Ось тільки часто допомога або жертва не мають нічого спільного зі справжніми духовними діями, а є проявами нашої старої природи, де кожен має свою вигоду. Отож, є Жертва — людина, яка...

03 Жовтня, 11:09 7062 Погляд

6 кроків у боротьбі з психічними розладами

Депресія, напади паніки, нічні кошмари. Наркоманія і тривожні стани. Ти стикаєшся з багатьма труднощами. Почуваєшся загубленим і самотнім. Дізнайся, як допомогти собі. Чи може християнин іти на терапію? Хіба це не заперечення всемогутності Бога? Як дізнатися, що вам потрібно піти на терапію, і як вибрати хорошого терапевта? Це серйозні питання. Сьогодні я хотіла би торкнутися теми проблем з психічним здоров’ям, які можуть схилити нас до серйозного розгляду питання про допомогу психотерапевта. Багато хто запитує про різного роду боротьбу психічної природи: депресію,...

02 Жовтня, 18:37 7390 Поради

6 речей, яких не варто робити на Facebook, щоб не зруйнувати стосунків

Зрада, брехня, відсутність спільних інтересів, не та людина. Це одні з найбільш поширених причин розлучень. А соціальні медіа? І все ж таки. Активність у соціальних медіа може, всупереч видимості, мати багато спільного з розлученням. Ідеться навіть не про те, що матеріали з Facebook дедалі частіше стають доказами під час судових слухань про розлучення. Безрозсудне користування благами інтернету може відбитися на наших стосунках і на тому, як ми їх сприймаємо. Прочитайте те, чого не слід робити, щоб не зіпсувати відносин із близькою людиною.   1....

25 Вересня, 17:30 3363 Поради

«Ґендеру» не існує

«Вони такими народилися.» — Нові дослідження найвідоміших учених у галузі людської статевості спростовують міф ЛГБТ. «New Atlantis», науковий журнал, що висвітлює технологічні та соціальні питання, нещодавно опублікував дуже цікаву доповідь. Дослідження на 143 сторінках називається «Сексуальність і гендер. Відкриття з біологічних, психологічних та соціальних наук» («Sexuality and Gender. Findings from the Biological, Psychological, and Social Sciences»). Під звітом, який проаналізував понад 200 наукових робіт із...

24 Вересня, 10:52 3309 Суспільство

8 порад, як встигати багато за короткий час

Ми створені діяти. Мабуть, набагато простіше це було, скажімо, для печерної людини, яка зосереджено трудилася, аби себе прогодувати; та ми живемо у ХХІ столітті й постійно маємо справу з великою кількістю спокусливих чинників, що відволікають нас знижують нашу продуктивність. Цікаво, що Париж — це місто з найкоротшим робочим тижнем, причому за показниками продуктивності праці Франція випереджує, наприклад, Велику Британію. Допомагаючи людям встигати багато за короткий термін, максимально використовуючи свій час та сили, я помітив: люди, які починають займатися...

13 Вересня, 09:39 2945 Поради

Депресія — як із нею боротися?

Іноді ми занурені в смуток, який невідомо звідки походить. Іноді ми відчуваємо внутрішній біль і не можемо сказати, яка його причина.   Фантазії можуть бути притулком і допомогою Депресивні люди мають схильність утікати в (авто)агресивні фантазії, в образи манії величі або гніву, самотності, безвиході або смерті. Подумайте про часто викликаний драматичний образ труни, біля якої стоять родичі, заплакані та сповнені провини, в той час як «небіжчик» із задоволенням підглядає за ними. Фантазії такого роду ще більше вибивають ґрунт...

12 Вересня, 10:53 8897 Поради

10 міфів про жіночу сексуальність

У кожному суспільстві існує одна домінуюча модель життя і вираження своєї сексуальності. Це модель, яку кожен повинен поширювати і яку не можна піддавати критиці. У багатьох суспільствах зберігається шовіністична модель, у якій чоловікові дозволяються дошлюбні сексуальні стосунки, а жінка зобов’язана зберігати свою невинність. Крім того, після вступу в шлюб на невірність чоловіка заплющують очі, в той час як невірна жінка засуджується. Ця модель також пропагує якнайбільшу кількість сексуальних стосунків, що є ознакою сексуальних можливостей...

07 Вересня, 18:29 5769 Погляд

Ти погана мати. У мене є докази!

Мало бути безпроблемно і приємно. Підгузки мали пахнути фіалками, а їжа — легко відмиватися з повзунків. Насправді все інакше. Я погана мати?.. «Ти погана мати», — іноді каже мені та, інша, мудріша, та, що більше помічає. Та, що живе по той бік дзеркала й іноді, дивлячись мені просто у вічі, безжально кидає: «У мене є докази». А доказів, насправді, багато: ті моменти, коли мені бракує терпеливості, коли підвищую голос, ставлюся до дітей несправедливо. Дні, коли мій поспіх або мій телефон важливіші за голос дитини, яка про...

06 Вересня, 12:33 3770 Поради

5 запитань, які варто поставити своїй «другій половинці»

Очевидно, що відповідь на запитання, чи варто ваші відносини перетворити в подружній зв’язок, завжди буде залежати від вас. Проте завдяки цим п’яти запитанням можна багато чого для себе прояснити. Коли зустрічаємося з кимось і думаємо про одруження, багато разів запитуємо себе: чи це саме та людина? Чи хочу я провести з нею все життя? Як вирішити ці дилеми? Продовжуйте ставити собі запитання, тільки різні. Отець Кароль Майсснер, бенедиктинець і лікар, пропонує 5 запитань, які варто поставити собі перед шлюбом. Деякі з вас, ймовірно, пирхнуть собі під ніс:...

03 Вересня, 16:58 41076 Поради

13 речей, яких морально сильні люди не роблять

Те, чи людина морально сильна, не завжди можна визначити за її діями. Тому що тут головну роль відіграє якраз те, чого вона не робить. У своїй книжці «13 Things Mentally Strong People Do not Do» Емі Морін пише: насамперед, для того щоб бути сильними, людям потрібно вчитися управляти своїми думками, поведінкою та емоціями. Тому сьогодні ми пропонуємо вам ознайомитися зі списком того, чого морально сильні люди, на думку психотерапевта, не роблять.   1. Вони не витрачають час на те, щоб жаліти себе «Почуття жалощів провадить до...

03 Вересня, 10:25 8769 Погляд

Хтось таки винен?

Даша останнім часом кепсько виглядає. Даша нервується через дрібниці, погано спить і знову стала палити сигарети. Вона часто плаче і ні на що не має сил. У Даші непросте особисте життя, її особисте життя зветься Паша. Коли Даша скаржиться на Пашу, їй самій дивно, які дрібниці її хвилюють. Ну не дає він їй грошей, що за біда. Харчі ж він купує. Ну й він не мільйонер, зрештою. Не розмовляє з нею — ну то він на роботі втомлюється. І взагалі інтроверт. А ще він влаштовує їй образливі допити, змушує виправдовуватися, а потім ще й довго...

01 Вересня, 14:25 2014 Погляд

Як розмовляти з людьми: принципи ефективної комунікації

Томас Мертон якось зауважив, що ніхто не є безлюдним островом. Це правда, жоден із нас не самодостатній. Ми живемо серед людей, ми потребуємо одне одного... і досі розмовляємо. Діалог це одна з навичок, які ми використовуємо щодня. Кожний день ми розмовляємо з іншими людьми у себе вдома, на роботі, в магазині — буквально всюди. Хоча комунікація має таке важливе значення, та мало хто з нас знає, як вона має виглядати, на що звернути увагу, а чого слід уникати. Це не предмет навчальної програми в школі, й небагато батьків вчать своїх дітей основ бесіди і правильної...

27 Серпня, 11:51 3155 Погляд

Чи варто сповідатися з почуттів?

Легше зізнатися: «я швидко дратуюся», ніж би сказати: «мною керує постійна заздрість». Безлад у серці призводить до небажаних реакцій та вибухів. Чи сповідаєшся зі своїх почуттів? Від кількох людей, яких я вважаю мудрими, я почув дуже немудру думку: «З почуттів ніколи не сповідаються». Я розумію, що лежить в основі таких заяв: саме почуття не підлягає моральному судженню, оскільки з’являється незалежно від нашої волі і, як таке, є нейтральним. Справа в тому, що в конфесіоналі ми зустрічаємося не з бухгалтером, який підсумовує...

25 Серпня, 13:09 5709 Поради

6 способів мотивувати себе до життя

«Мені нічого не вдається. Моя робота нудна. І ще ця погода. Це через неї мені нічого не хочеться...» Скільки разів у вас були такі думки? Іноді вони виникають через погане самопочуття, на яке кожна людина має право. Проте, іноді таке ставлення до світу стає способом життя і виживання. Людина пояснює своє небажання і лінивство зовнішніми факторами: це не моя вина, що я сиджу на цій роботі... адже в іншому місці мене не візьмуть, я хотів би щось змінити, але це все даремно, бо і так ніхто мене не хоче... Правда, це зручно? Прекрасна перспектива, сидіти собі в шкаралупі жалю й переживань, де...

21 Серпня, 10:00 21269 Поради

ДДМ: Підтримка військових, що повертаються з АТО

Під час дієцезіяльного дня молоді у хмельницькому психолог Психологічної кризової служби (Українська асоціація фахівців з подолання наслідків психотравмуючих подій) Каріне Карапетян розкаже про підтримку військових, що повертаються з АТО. За словами психолога, для повернення до звичайного життя необхідні час і прийняття. Корисною для молоді буде інформація про 6 чітких правил, які допомогли солдатам вижити на війні і якими вони продовжують керуватись у мирному житті. Матимете змогу дізнатись про це детальніше. «Люди, які були свідками війни, змінюються назавжди....

18 Серпня, 16:06 2052 Анонси подій

Ви вже знаєте, якої статі ваша психіка?

Для чоловіка «вільний зв’язок» означає право залишити «партнерку» в будь-який час. Однак для жінки «вільний зв’язок» означає, що чоловік її ніколи не покине, тому що він її так сильно любить, аж не потребує їй присягати в цьому в письмовій формі та в присутності свідків. Звідки така відмінність? Не тільки тіло, а й психіка має стать. Жінка і чоловік — це два різні способи переживання та вираження людяності. Тілесні відмінності між статями очевидні й легко помітні. Не менш важливі, однак, відмінності психічні. Вони...

02 Серпня, 18:31 4695 Погляд

Десять способів невдало одружитися

  Мабуть, усі знають милу романтичну комедію «Як втратити хлопця за десять днів» із Кейт Хадсон і Метью МакКонахі у головних ролях, тому переповідати не буду. Але для тих, хто все ж не в курсі, суть така: журналістка заради статті повинна продемонструвати на практиці типові помилки дівчат, які призводять до того, що хлопці втікають і роблять так, щоб їх більше не знайшли.    А ми підемо далі й поговоримо про десять способів невдало одружитися. І зауважте, люди роблять це у реальному житті не заради статті чи пари, а просто тому,...

24 Липня, 18:33 7875 Поради

Як підняти самооцінку

Буває, ми страждаємо даремно — від заниженої самооцінки. Навіть якщо ми не набули в дитинстві почуття власної цінності, це не означає, що ми не можемо вже дорослими його в собі виробити. Занижена самооцінка проявляється у різний спосіб. Ми можемо боятися наполягати на власній думці перед людьми, яких сприймаємо як дуже впевнених у собі. Можемо сумніватися у своєму вмінні чи компетенції. Можемо мати враження, що інші все роблять краще, ніж ми. Переживаємо, коли публічно виявиться якась наша слабкість. І врешті — й це, мабуть, найболючіша річ при...

20 Липня, 09:48 5691 Погляд

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати