PL Підтримати

Архів записів

Психологія стосунків: нові курси на Хаті

Дієцезіяльне душпастирство молоді у Кам’янець-Подільській дієцезії відкриває нові курси «Психологія стосунків» на Хаті у м. Барі, Вінницької обл. Форма: так звана вікендова школа — раз на місяць, із п’ятниці по неділю. У плані: Євхаристія, молитва, рекреація; але весь основний час буде присвячено пізнанню психології відносин. Лектор: викладач ВДС у Городку з великим досвідом, доктор психології о. Анатолій Постолович. Вік учасників: 16-30 р. У тому разі, якщо ваш вік виходить поза встановлені межі, просимо домовлятися з організаторами в індивідуальному порядку.   Початок курсів — 23...

03 Вересня, 11:40 6972 Анонси подій

Як під час війни не стати залежним від новин

Проблема інформаційної залежності була й раніше; але з початком повномасштабної війни чи не кожен зіткнувся з тим, що не може відірватися від телефону й це вже перетворюється на залежність. Про те, як під час війни не стати залежним від новин, розповідає Ольга Голуб, магістерка психології, психотерапевтка в методі когнітивно-поведінкової терапії та схема-терапії.   Чи можна стати залежним від новин? Чи гортання стрічки новин, надмірне споживання інформації можна назвати залежністю? Університет Talbott Recovery в Атланті (США) у своїх дослідженнях порівнює надмірне споживання новин...

30 Серпня, 12:06 2264 Поради

2 способи контролювати свій гнів

Гнів сам по собі не руйнівний. Руйнує те, що ми робимо, тобто наші дії, коли ми не контролюємо своїх емоцій. Гнів — це емоція, пов’язана зі змінами в тілі, які призводять до накопичення більшої чи меншої кількості енергії в організмі. Іноді ми переживаємо гнів як легке роздратування чи нервування, а іноді доходимо до стану агресивної люті. Це залежить від зовнішніх обставин, але насамперед — від нашого внутрішнього налаштування. Дуже важливо — наскільки ми «дозволяємо» собі переживати злість. Ми по-різному можемо виражати гнів, який переживаємо. Можемо це робити в більш чи менш корисний для...

30 Серпня, 10:14 10411 Поради

Як допомогти дитині здолати стрес через 1 вересня? 10 порад психолога

Перше вересня цьогоріч може бути складним не лише для першачків. Адже велика кількість школярів через війну змінили своє місце проживання або йдуть в іншу школу, через те, що їх навчальний заклад пошкоджений російськими ракетами. Українські учні вже тривалий час позбавленні безперервного навчального процесу. До звичного «літнього відкату» приєднався стрес, викликаний трагічними подіями в Україні, та «зламаним» процесом навчання через пандемію коронавірусу, а надто – через війну. Тому знадобиться більше часу на повторення матеріалу – до цього треба бути готовими як самим дітям, так і вчителям...

29 Серпня, 16:24 1972 Суспільство

Дитина лякається сирен. Що робити?

Багато мам зараз жаліються, що війна триває вже пів року, а дитина все ще лякається сирен. Що робити? Ольга Голуб, магістерка психології, психотерапевтка в методі когнітивно-поведінкової терапії та схема-терапії, дає загальні поради.   Сирени й діти Багатьом дуже страшно зараз чути сирени; особливо тяжким викликом це може бути для тих, хто повернувся з-за кордону. Але коли ми їх чуємо постійно, то вони втрачають свою жахливість: чергова сирена, що такого. Ми звикаємо до сирен завдяки розумінню, що ми маємо робити і що це взагалі таке. Для дорослих це означає: вмикається сирена —...

29 Серпня, 11:52 1491 Поради

Тривога під час війни. Як із нею впоратися?

Під час війни навколо нас (чи навіть із нами) кояться жахливі речі. Щоб якось контролювати ситуацію, ми намагаємося бути в курсі подій, постійно стежимо за інформацією, — що підсилює нашу тривогу. Як упоратися з тривогою — розповідає Ольга Голуб, магістерка психології, психотерапевтка в методі когнітивно-поведінкової терапії, схема-терапії.   Як діє тривога? Для початку варто знати, що таке тривога і як вона виникає. Наша сигнальна система вловлює сигнали, які здаються нам небезпечними, й відправляє нам інформацію, що треба готуватися, треба щось робити. Так з’являється тривога. Це...

27 Серпня, 16:57 1527 Поради

Як побороти залежність від новин

Що робити з неконтрольованим споживанням інформації? Для кого новини становлять реальну шкоду? І чи можливо визначити оптимальну міру споживання новин? Про базові правила інформаційної гігієни дивіться розмову Альони Нестеренко з Ольгою Голуб, магістеркою психології, психотерапевткою в методі когнітивно-поведінкової терапії, схема-терапії....

25 Серпня, 19:44 1806 Відео

Вживання алкоголю під час війни: допомагає чи шкодить?

У нинішній ситуації алкоголь може здаватися добрим способом зняти великий стрес, викликаний війною та її наслідками. Яка шкода і користь алкоголю? Як зрозуміти, що це вже залежність? На ці та інші запитання відповідає магістр психології, психотерапевт у методі когнітивно-поведінкової терапії Вадим Мельник.   Чи може допомогти вживання алкоголю під час війни? Якщо говорити про вживання алкоголю під час війни взагалі, то, безумовно, це може бути певним способом, хоч і не найкращим, який допомагає давати раду зі стресом. Однак варто звернути увагу на такі фактори: якщо людина знає, що в...

23 Серпня, 16:47 2288 Інтерв’ю

6 міфів, які варто спростувати, щоби створити гарні стосунки

Скільки разів ви читали про стосунки статті, які заохочують вас до серйозних розмов під час сварок, взаємного задоволення потреб, сюрпризів і створення романтичної атмосфери? Мабуть, забагато. Я хочу допомогти вам розібратися з деякими міфами, які глибоко вкоренилися в нашому мисленні та можуть зробити більше шкоди, ніж добра.   1.Сварки у стосунках — це нормально і навіть необхідно Ні, ні, і ще раз ні. Насильницький та різкий обмін думками (як зазначено в словнику) не є нормою і, звісно, не потрібний. Що відбувається у вашій голові, коли ви чуєте цей міф? Образ себе, яка кричить,...

21 Серпня, 11:32 8998 Поради

Застосуйте ліки Іcуса для боротьби зі своїми страхами

99% наших тривог стосуються того, що ніколи не відбудеться… Що пропонує нам Ісус?   Завтра буде завтра Виявляється, що — як казала Маргарет Тетчер — 99% наших тривог стосуються того, що ніколи не відбудеться. Тож чому майбутнє може виглядати в темних тонах? Насамперед, здається, що союзником майбутнього в цьому плані є минуле. Саме воно створює в голові уявлення про ситуації, в яких ми колись опинилися: лякає, маніпулює, перебільшує, застерігає, нагадує образи, біль і страждання… У минулого це так добре виходить, що ми часто не можемо відрізнити спогади від тривог. Другий союзник...

19 Серпня, 12:37 1843 Поради

Що робити з людьми, які не хочуть вибачитися?

Якщо хтось залишив у твоєму серці подряпину. Якщо ти ніяк не можеш її позбутися. Якщо чекаєш на перепросини, яких нема і нема, попри те, що час минає… Це може означати, що ініціатива лежить у твоїх руках. Є щонайменше чотири способи, щоб нею скористатися. Один — напрочуд малоефективний…   Винуватці Чому «винуватці» — люди, на чиє вибачення ми чекаємо, — не квапляться нас перепросити? Чи вони аж такі товстошкірі або так виховані? Радше ні. Вочевидь інколи така людина не помічає, що має за що перепросити. Зазвичай вона не помічає, що сталося щось, що вимагає...

17 Серпня, 11:10 6597 Поради

Надійний спосіб зруйнувати будь-які стосунки. Знаєте його?

Я вам скажу один секрет. Є один надійний, найнадійніший спосіб знищити будь-які стосунки: подружні, приятельські, між батьками та дітьми… Достатньо буде завжди доводити свою правоту. Зрозумійте мене правильно. Не йдеться про те, щоб заплющувати очі на чиюсь погану поведінку або вдавати, ніби нічого не сталося. Зовсім навпаки, межі потрібно визначати і казати відкрито, коли чиясь поведінка вас ранить. Але перестаньте доводити, що правда завжди по вашій стороні. Натомість вислухайте, що та друга сторона може вам сказати.   Позиція боротьби і позиція любові Беата Колодзєй у книжці «Час...

14 Серпня, 14:43 5371 Поради

Чому ми так легко віримо в брехню про себе?

Що робити, коли ви як людина віруюча виявляєте, що ваші думки про себе не християнські? Тобто вони не зміцнюють вас і не роблять ваше серце здатним любити. Обмежують ваші творчі здібності, ресурси, знецінюють вас і те, що ви маєте. Часто буває так, що ми прекрасно знаємо істину, яка міститься в Біблії, але помічаємо, що наші думки про себе суперечать тому, що в ній написано. Ми це усвідомлюємо, але усвідомлення мало що змінює. Нам важко думати про себе інакше. Чому це так? Що робити з тим, що ми насправді ловимо себе на одних і тих самих думках? Чому обмежувальні переконання про себе...

12 Серпня, 11:50 5004 Поради

Зневага в подружжі — як їй протидіяти?

Коли хтось запитує, чи є рецепт щасливого подружжя, важко вказати якусь одну практику. Але є те, без чого неможливо зрушити з місця: треба просто любити одне одного. Зневага — це «почуття дуже сильного презирства, зазвичай поєднане з почуттям власної вищості щодо когось». Що привело мене до такого моменту в подружжі, аж я відчуваю зневагу до свого подруга? Чи ще можна це змінити? Чи наш шлюб іще може бути щасливим? Джон Ґоттман, науковець, який досліджує подружжя, професор психології, координатор Інституту сім’ї та шлюбу в Сіетлі стверджує, що — так. Він розробив комплекс вправ, які є...

12 Серпня, 09:14 8373 Поради

Спілкування у подружжі: три найчастіші помилки

Дуже багато подружніх пар визначають свої проблеми як труднощі у спілкуванні. Ці труднощі можуть випливати з численних помилок, які з’являються в ході розмов. У цій статті я представлю не тільки три помилки в подружній комунікації, але й розкажу про суттєву помилку, якої часто припускаються пари.   Як ти бачиш проблеми у вашому зв’язку Як терапевтка пар, я часто чую, що найперша і основоположна проблема, з якою до мене приходять подружні пари, це так звана «комунікація в подружжі». Найчастіше пари додають, що «у нас все добре. Ми тільки трошки не можемо домовитися». Я не кажу, що...

10 Серпня, 10:50 8132 Поради

Як впоратися з самотністю? 8 порад

Самотність — це почуття, знайоме багатьом. Довгі безсонні ночі, відсутність дружніх стосунків, жага дотику, розмов. Почуваєшся нелюбимим, безпорадним, залишеним на самоті — просто самотнім. У психології самотність означає видиму різницю між бажаними соціальними контактами і фактичними. Однак самотність можна вимірювати у різний спосіб, і немає чіткого критерію для того, щоб вважати людину самотньою. Ми спостерігаємо такі симптоми самотності: підвищена втома, роздратування, нервозність, соціальна ізольованість, депресія, проблеми зі сном, внутрішня порожнеча, суїцидні думки. Причини...

01 Серпня, 17:24 7038 Поради

7 молитов про зміцнення ментального здоров’я

Ми, люди, нерідко забуваємо, що ми є водночас істотами розуму та душі. Це означає, що все, що відбувається в одній сфері нашого життя, неминуче перекинеться на іншу. Все пов’язане між собою, і це нагадує, що наше фізичне та духовне здоров’я має перебувати в гармонії з нашим ментальним здоров’ям. Ось кілька молитов, які допоможуть нам подолати ймовірні розриви та вирішити внутрішні проблеми, щоби зберегти мир і спокій.   1.Молитва св.Фаустини для тих, хто страждає від самотності Ісусе, друже самотнього серця, Ти — мій притулок, Ти — мій мир. Ти — мій порятунок, Ти — мій спокій у...

01 Серпня, 16:30 17519 Молитовник

Зворотний бік емпатії

Ми багато чуємо про важливість емпатії. Здатність співпереживати необхідна для здорових стосунків, а також для життя й процвітання на роботі, у школі, вдома й у суспільстві загалом. Це одна з найважливіших рис, які варто заохочувати в дітях, коли вони ростуть. Емпатія — це емоційна та когнітивна реакція, яка сприяє зв’язку та розумінню між людьми. Емпатичні люди мають здатність розділяти почуття іншої людини, знаходити до неї підхід, ставити себе на її місце і дивитися на речі з її точки зору, навіть якщо вони ніколи не мали такого досвіду. Емпатія виховує в людях почуття причетності та...

28 Липня, 15:34 3434 Поради

Що про нас розповідають наші коментарі? 5 помилок поведінки в інтернеті

Якщо в недалекому минулому фах психолога/психотерапевта був «далеким від народу», то зараз досить зайти в інтернет — і купа різного плану психологічних порад буде в нашому розпорядженні. Деякі психологи-фахівці ведуть свої соцмережі як «робочі журнали», знаходячи там клієнтів для тривалої праці; деякі просто час від часу пишуть свої думки-узагальнення. Бо всі люди різні, але проблеми у них переважно однакові… Які саме?   1.Поради там, де не просять Це стосується як нашої поведінки в реалі, так і, звісно, в соцмережах. Можливо, зараз у соцмережах — більше, ніж у реальності. Варто...

21 Липня, 09:09 2444 Поради

Психосоматичні порушення: як розуміти своє тіло

Людина, яка страждає на психосоматичні захворювання, потребує зацікавлення і прийняття, щоби зрозуміти себе. Це може бути початком раніше заблокованих  процесів.   Що таке психосоматика? Для початку, дуже коротко: психосоматика — це термін, який стосується перейняття тілом (із різних причин) функцій психіки. За думкою відомого швейцарського психоаналітика Аліси Міллер, тіло реагує хворобою на тривале легковаження його функцій. Психоаналітичні теорії згідні в тому, що спершу існує початкова психофізична єдність, яка сполучає літо і розум немовляти. В ході правильного розвитку ця...

22 Червня, 18:15 4850 Здоров'я

Ми вчимося смирення. Його можна вчитись від тих, хто знає, що таке війна

Я думаю, чим відрізняється моє покоління від того покоління, з яким я працюю в соціальному центрі, — там наймолодшим під сімдесят. І мені здається, що справа у певному смиренні, яке є у них і якого бракує нам. Ідеться не про смирення хворобливе і боязке, а про щось глибоке, я би сказала — вистраждане. Вони спокійно ставляться до їжі, бо знають, що таке голод. Спокійно — тобто люблять і поважають їжу, а не говорять, відкопиливши губу, як їм усе приїлося. Вони не зосереджені на манатках і спокійно роками носять той самий одяг і взуття. У мене є пацієнти, які в часи війни ходили босоніж по...

16 Червня, 13:09 1732 Роздуми

10 причин перестати боятися

Одні люди зібрали що мали і опинилися поза різними кордонами, а мене паралізує страх при навіть найменшому рішенні. Не можу зрушитися з місця! Може, життя дає нагоду змінити «все», яке давно хотілося змінити, але в мені надалі повно «але»… Як узгодити свою тривогу з Божим закликом «Не бійся»? Хтось порахував, що в Біблії це словосполучення з’являється 365 разів — так, ніби Бог щодня казав нам облишити свої страхи. Здоровішим є стати перед викликом навіть поганого вибору, аніж хворобливо пережовувати рішення — і ні до чого не прийти в підсумку. Нижче наведені підстави перестати боятися,...

13 Червня, 17:17 8753 Погляд

Як подбати про своє психічне здоров’я?

Триває четвертий місяць війни. Кожен відчув наслідки цих жахливих подій. Як зараз ми можемо подбати про своє психічне здоров’я? Як розмовляти з дітьми про війну? Як не звикати до війни? Про це розповідає педагог-психолог, сімейний консультант, експерт батьківсько-дитячих стосунків Марія Сичинська. Розмова відбулася у прямому ефірі CREDO. Початок війни застав пані Марію вдома, в Києві. Після перших бомбардувань вона разом із сім’єю виїхала до батьків до Василькова, а потім — у Польщу, де вони перебували місяць, а зараз повернулися до Києва. Тому вона знає, що переживають переселенці, біженці...

10 Червня, 15:02 2365 Інтерв’ю

Як подбати про своє психічне здоров’я?

Триває четвертий місяць війни. Кожен відчув наслідки цих жахливих подій. Як зараз ми можемо подбати про своє психічне здоров'я? Як розмовляти з дітьми про війну? Як не звикати до війни? О 18:30 дивіться інтерв'ю з педагогом-психологом, експертом батьківсько-дитячих стосунків Марією Сичинською.     ...

09 Червня, 18:30 1530 Відео

Поради для тих, хто допомогу надає, і для тих, хто її приймає

У ці тяжкі дні ми нерідко з усіх сил стараємося допомогти — близьким і далеким, знайомим і незнайомим. І нібито все правильно, і «любов до ближнього є мірилом любові до Бога», але… Часто бувають різні «але». Вигоряння, нерозуміння, конфлікти, обурення. Ті, хто знається на психології, вказують на потребу враховувати певні ключові моменти. Зокрема, про них написала людинознавиця Катерина Хоптинська з Києва, дослідниця українських архетипів. Вона вже роками займається психологією, вивчає соціальні процеси, а також намагається «пояснювати складні речі простими словами». Отже, що найважливіше у...

08 Червня, 18:42 1008 Поради

Три місяці війни. «Церква змінилася: ми говоримо не про абстрактні питання, а про те, як організувати допомогу» — єпископ Кава

Понад три місяці війни Росії проти України. Понад 90 днів героїчного протистояння українського народу. Понад 90 днів горя, втрат — але й титанічних зусиль та вагомих здобутків; час, який показав світові хто ми, а нам — які ми і на що спроможні. Військові й цивільні, політики й актори, робітники і бізнесмени, вчителі та спортсмени, лікарі та священники — усі заступили на варту, кожний на своєму посту, щоб разом наближувати перемогу і боротися за свободу і незалежність. Римо-Католицька Церква в Україні в особі своїх єпископів, священників, богопосвячених та мирян не стоїть осторонь і теж...

26 Травня, 12:55 2668 Інтерв’ю

У Молдові надають психологічну підтримку українським біженцям

Мирянська асоціація, що згуртовує спеціалістів у сфері піклування про психічне здоров’я, допомагає українським біженцям у Молдові долати наслідки психологічних травм, завданих війною. «Catholic Health Ministries» —мирянська асоціація з такою назвою 2019 року була заснована в США, поставивши перед собою завдання «розвивати душпастирство психічного здоров’я в Церкві та на глобальному рівні». В інтерв’ю для Vatican News її очільник, диякон Едвард Шонер, зазначив, що діяльність товариства поширюється також на інші країни, оскільки ця проблематика стосується не тільки Америки. Серед таких...

23 Квітня, 13:42 861 Світ

Все згадуєте старі помилки?.. Як простити собі

Багато хто з нас живе з почуттям провини за колись скоєні помилки. Як я сам почав від них звільнятися? Моє особисте motto, певно, звучатиме так: «Помилки зроблено». Може, перекладу їх латиною і розміщу на своєму гербі, під зображенням розлюченого бика… Деякі з моїх колишніх виборів і прагнень були ну до такої міри невдалими, що аж комічними. Подібно як і ті бездумні слова, які я говорив тим чи тим людям, і спосіб, у який я їх сприймав. Озираюся на того, ким я був у минулому, — і знаю, що це таки я. З багатьох поглядів, ми залишаємось такими самими — як і та людина в минулому. Однак є...

22 Квітня, 18:00 4555 Поради

Де шукати надію, коли важко передбачити, що буде?

Надія навчає, що нам не потрібно мати готових сценаріїв на всі випадки життя чи знати відповіді на всі запитання; що важкі часи закінчаться, а добро переможе зло. Нам усім сьогодні потрібна надія. Її потребують люди, яких війна зачепила безпосередньо, і ті, кого вона торкається щодня, але не так драматично. Нам усім потрібно відчувати землю під ногами, потрібна усмішка, тверезе мислення і віра, що врешті-решт усе буде добре. Така сила духу вартує багато і впливає на перебіг подій. Де ж шукати цю надію?   Ми дамо собі раду Я вважаю, що її можна знайти поруч із довірою: до себе, до...

22 Квітня, 12:40 2815 Погляд

«Після Бучі я вже нічого не хочу…» Дозвольте собі оплакувати війну

Те, що ми почуваємося спустошеними, пригніченими та обуреними, свідчить про нашу людяність. Якби жорстокість війни перестала викликати у нас емоції, це означало б кризу людства. Жалоба — це особливий різновид смутку. Вона також з’являється як реакція на втрату, але втрату велику. Це жаль, який народжується, коли ми усвідомлюємо, що безповоротно попрощалися з чимось дуже важливим, і що немає такої кнопки, яка б могла повернути час назад; а наше життя зубожіло і без того, що ми оплакуємо, ніколи вже не буде таким, як раніше. Ми можемо оплакувати втрачене здоров’я, роки життя, що минули не так,...

19 Квітня, 16:06 2611 Погляд

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати
The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com

.

Якщо ви шукаєте платформу для азартних ігор з якісним сервісом, Вавада казино пропонує відмінний вибір ігор та бонусів, що зробить ваш досвід захопливим і прибутковим.

Готовы открыть для себя мир захватывающих выигрышей? На Vavada Casino каждый найдет свою удачу! Попробуйте новинки слотов, участвуйте в турнирах с огромными призами и получайте приветственные бонусы уже сегодня! martian wallet is a trusted crypto wallet providing secure storage for digital assets. It offers multi-token support and an easy interface for hassle-free transactions.