PL Підтримати

Поради

Головна / Духовність

«Духовні ендорфіни» для того, щоб пережити війну

Майже рік уже — не тільки десь на фронті, а й де завгодно — життя може обірватися. Будь-якої миті. Ти щоденно стаєш «прозорішим», втрачаєш стабільність світосприйняття. Психологи радять їсти щось смачне, більше спати, слухати музику, купувати гарні речі, щоб повернути відчуття стабільності та знайти ресурс. А воно щось не діє… Ротом жуєш тортик, а сам думками — біля багатоповерхівки у Дніпрі. Часто вночі лежиш із розплющеними очима і чекаєш «тривоги» чи «прильоту». Слухаєш музику — і не чуєш її; купуєш одяг — і нема настрою його носити… Хосемарія Ескріва говорив про стовпчики, що стирчать...

27 Січня, 10:36 2076 Поради

Як не збожеволіти від новин? Троє святих, які стануть у нагоді

24 січня Церква вшановує святого Франциска Сальського, відомого єпископа Женеви та покровителя католицької преси. Але чому священник, найбільше відомий своїми духовними порадами, вважається покровителем журналістів? Наша людська заклопотаність новинами почалася не у 1960-х роках із розвитком телебачення, і навіть не десятиліттями раніше з появою радіо. Люди завжди хотіли знати про останні події поблизу та далеко від них, особливо про багатих і знаменитих людей та трагічні події. Наприклад, наш Господь одного разу перервав свою проповідь, щоб вказати на новину, яка, вочевидь, була добре...

24 Січня, 15:23 1595 Поради

Авва Антоній: «Роби так, і спасешся». Отці пустелі знають, що кажуть

Хтось запитав старця: «Що робити, щоби спастися?» А він плів мотузку… Святий авва Антоній, коли жив у пустелі, впав якось у знеохочення і велику внутрішню темряву. І сказав до Бога: «Господи, я хочу спастися, але думки мені не дають; що мені робити в цій печалі? Як спастися?» За хвилину пізніше, вийшовши [з печери] назовні, побачив Антоній когось, подібного до нього, хто сидів і трудився, потім вставав від роботи й молився, а потім знову сідав і плів мотузку, і знову потім вставав до молитви. А був то ангел Господній, посланий для того, щоб його повчити і зміцнити. І почув Антоній голос...

23 Січня, 18:30 2298 Поради

Єдність християн — частина і моєї християнської місії. 6 практичних порад від священника

18-25 січня Церква, як і щороку, переживає Тиждень молитов про єдність християн. Цьогоріч він триває під гаслом «Навчіться добро чинити, шукайте справедливості». Своїми думками і практичними порадами про те, як досягти цієї єдності і що може зробити для цього кожен із нас, поділився з CREDO вікарій римо-католицької парафії Божого Милосердя в м. Тернополі о. Назарій Зузак. Незадовго перед тим, як скласти себе в добровільну жертву за спасіння світу, наш Господь звертається в молитві до свого Небесного Отця. Звертається як Верховний Священик, Заступник і Пастир. У своїй, із багатьох причин...

20 Січня, 10:03 3210 Поради

Чи «викидати мотлох із життя»? Католицький підхід до прибирання

Новий рік — новий ти, чи не так?  Можливо, одна з речей, над якою би ви хотіли попрацювати — це ваші особисті організаційні звички. Чи могло би бути менше безладу у вашому домі? Чи не забагато навколо вас куп мотлоху? Чи хотіли би ви бачити більшу частину свого столу або підлоги у кімнаті вашої дитини? Нам не бракує організаційних порад та підходів, і час від часу щось із цього стає модним — як-от мінімалістичний підхід Марі Кондо, авторки книжки «Викинь мотлох із життя: мистецтво прибирання, яке змінить вас назавжди». Багато людей, включно зі мною, скористалися деякими з її порад, але,...

19 Січня, 15:06 2275 Поради

4 ситуації, коли Бенедиктові XVI допомогли ангели

«Фахівець з ангелів» Фернандо Карденас наводить цікаві подробиці з життя Йозефа Ратцінґера і додає цитати з учення колишнього Папи Римського на тему ангелів. Бенедикт XVI розповідав, що принаймні чотири рази в житті мав досвід втручання свого ангела-хранителя у справи. Два випадки сталися в ранньому дитинстві. Про це згадує о. Фернандо Карденас, священник, який спеціалізується на ангелології, у матеріалі на своєму каналі Youtubе.   Йозеф Ратцінґер: допомога ангела-хранителя Перший випадок був у той час, коли маленький ще Йозеф захворів на дифтерію. Батьки вже думали, що дитя не...

19 Січня, 14:55 1889 Поради

Ірина Сашко: 10 порад від екуменістки на Тиждень молитов про єдність християн

«Щоб були одно, як ми!» — благав Ісус Отця в Архієрейський молитві. Ірина Сашко, доктор богослов’я, дає кілька порад, як плекати справжню єдність між братами і сестрами різних конфесій — і не лише в Тиждень молитов про єдність християн.   1.Єдність Єдність нам дана і задана. Її треба постійно плекати. Лише вона є запорукою віри у світі. У своїй Архієрейській молитві Ісус просив Отця, «щоб і вони були в нас об’єднані; щоб світ увірував, що ти мене послав» (Йн 17,21). Якщо не буде єдності найперше в нас самих: у тому, що ми думаємо, відчуваємо, говоримо і робимо; якщо цієї єдності не...

19 Січня, 11:53 3190 Поради

Як знайти «велику справу», до якої мене кличе Бог?

Католицька література про розпізнання часто розповідає про грандіозний гобелен великих Божих планів і незамінну роль, яку відіграє у ньому кожен із нас.  Біблія рясніє історіями про героїв, які творили чудеса, і про їхні драматичні стрибки віри, які змінили світ. Багато хто з нас, живучи звичайним життям, яке не здається величним чи особливим, може запитувати: «Де мій палаючий кущ?» «Як я можу знайти свою “велику справу”»? Багатьох католиків протягом усього життя не навчали, як сприймати голос Бога. Коли справа доходить до таких важливих рішень, як визначення покликання, ми відчуваємо себе...

17 Січня, 17:29 4082 Поради

Як подолати своїх демонів? Поради від святого Антонія

Моя перша сповідь відбулася близько 10 років тому, коли я приєднався до Католицької Церкви. Цей досвід став для мене одкровенням. Після її закінчення я відчував таке полегшення, що, здавалося, міг би ходити по воді. Але 10 років потому я досі борюся з тими самими гріхами. Мої недоліки досі зі мною. Можливо, мій духовний стан дещо покращився, але моя щоденна боротьба триває. Протягом десятиліття я сповідаюся з одних і тих самих гріхів. Це мене бентежить. Це здається поширеним розчаруванням. Кожен із нас тією чи іншою мірою намагається боротися зі своїми демонами, але вони завжди поруч,...

17 Січня, 13:32 11158 Поради

Христос не має на землі іншої можливості діяти, ніж через тебе!

Коли тобі бракує сил і віри в Божу присутність у житті — твоєму і твоїх близьких, — пам’ятай, що «Христос не має на землі іншого тіла, окрім твого». Розпочни день, чи новий етап життя, чи будь-яку велику справу, з прекрасною думкою св. Терези Авільської, яка додає сил діяти! У підлітковому віці вона полюбляла модно вдягатися. Коли виросла — вибрала для себе дуже суворий життєвий шлях: стала черницею і реформувала кармелітський орден. Свята Тереза з Авіли — наставниця у житті щоденному і духовному. Вона стала першою жінкою, яку проголосили Вчителем Церкви. Прийміть у свою душу і розсмакуйте...

17 Січня, 12:21 1662 Поради

Я не можу приступати до Причастя. Чи є сенс ходити на Месу?

Ситуація не ідеальна. Це очевидно. Зокрема тому, що йдеться про поживу, про яку Христос каже: «Якщо не споживатимете тіло Чоловічого Сина й не питимете його кров, не матимете життя в собі». Чи є сенс ходити в гості, коли ми через проблеми з травленням не зможемо їсти того, що нам наготували для почастунку? Може, краще залишитися вдома? Можна до цих приятелів телефонувати час від часу. Чи навіть регулярно.   Зустріч із друзями Але чи є сенс іти в гості, сідати з ними при накритому столі, якщо ми не можемо скуштувати страв, приготованих із думкою про нас? Відповідь на це запитання...

16 Січня, 15:38 3025 Поради

Бережи свої вуха, щоб захистити душу

Який саундтрек у твоєї душі? Іншими словами: якщо віра приходить через слух, то яка частка нашого внутрішнього «списку відтворення» складається з Божих «треків»? Слух — це дар Божий. Завдяки йому ми можемо насолоджуватися звуками природи, такими як спів птахів, шум листя та плюскіт води. Ми можемо чути піднесені мелодії геніальних композиторів і повчальні вірші сакральної церковної музики. Ми можемо засвоїти пронизливу мову псалмів і основоположне вчення Євангелія під час Меси та отримати корисні настанови, слухаючи проповідь. Але слухом, як й іншими Божими дарами, можна зловживати — або...

13 Січня, 10:23 2782 Поради

Піднесення Дарів: дивитися на Гостію чи схиляти голову?

  Це кульмінаційний момент Євхаристії, коли відбувається щось надзвичайне. Як повестися в таку хвилину правильно — в момент піднесення Тіла і Крові?   Піднесення Якби ми могли вказати на найважливіший момент Святої Меси, багато хто безсумнівно би сказав, що це — піднесення, коли священник показує перемінену в Тіло Господнє гостію та келих із Кров’ю Господньою. Всі в цей час стоять навколішках, міністрант ударяє в гонг або дзвонить дзвониками. Складно уявити Вечерю Господню без цього «центрального» моменту. Однак же довгі століття піднесення просто… не було! Був, щоправда, короткий...

13 Січня, 10:08 11667 Поради

Кращим маєш бути ти, а не рік. «Щомиті ставай кращим!» — св. о. Кольбе

«З довірою роби те, що маєш робити, не вдаючись у справи інших. Так знайдеш набагато більше часу для виконання власних обов’язків», — радить св. Максиміліан Марія Кольбе. Це вельми цінна вказівка. Святий Максиміліан Марія Кольбе, хоч був дуже відданий Марії, але так само, як і Вона, завжди вказував на Христа. «Наслідуй Христа: люби і служи», — повторював він. Сам наслідував Його аж до віддання життя з любові до ближнього. Сучасна людина призвичаєна до того, що це їй «все має служити». Дехто заповідь «люби ближнього свого, як себе самого» обмежив тільки другою частиною: «люби… себе самого»....

12 Січня, 18:32 1564 Поради

План ранкової молитви. 10 хвилин, які окупляться

Тут ви знайдете дуже конкретний план ранкової молитви — підказку, як і про що молитися. А наприкінці — бонус і порада. Маєте проблеми з ранковою молитвою? Хочете молитися, але не знаєте, як? Дуже легко відволікаєтеся? Не впевнені, як має виглядати така молитва? Можливо, вам допоможе цей план.   Знак хреста (5 секунд) Спробуйте виробити звичку розпочинати день із нього. Щойно задзвонить будильник, перш ніж встанете, зробіть знак хреста. Таку звичку мав св. Філіп Нері. Він прокидався, сідав у ліжку і широкими рухами робив хресне знамення, кажучи: «Господи, не довіряй Філіпові!» Що...

11 Січня, 15:34 18456 Поради

Як бути критичним щодо зла, але не осуджувати інших?

Як християни, ми часто опиняємося перед дилемою: ми повинні «не судити, щоб і нас не судили», а водночас маємо повчати інших, коли вони чинять зло, і називати його прямо. Як узгодити одне з другим? «Всі мене критикують. І ти теж! Якщо ти вирішила бути моїм суддею, то вже не можеш бути моєю подругою». Так починається один з розділів книжки «Запитання до Бога» (On Asking God Why) американської авторки Елізабет Елліот (1926-2015). Це слова, які Джоанна скеровує до своєї подруги Лайзи в ситуації, коли та, після багатомісячних роздумів і молитви, врешті наважилася звернути увагу Джоанни на те, що...

11 Січня, 14:47 2895 Поради

«Я б хотів бути таким важливим, як їхній телефон». Що би сказали ваші діти, якби ви захотіли їх послухати?

«Я почуваюся поганою дитиною, коли помиляюся… Зазвичай тому, що мої батьки думають, ніби я роблю це навмисно». Це тільки одна зі зворушливих фраз дітей у кабінеті психолога. Що ви зробите з цим далі? Нещодавно в мережу потрапили висловлювання дітей, записані психологами. Однак ці зворушливі слова діти не мають змоги сказати своїм батькам, тому що вдома немає жодного «каналу їх прийому». Щоб вони могли відчинити двері своєї душі, потрібен добрий, уважний слухач, який їх приймає. Це неможливо, коли батькам здається, ніби вони знають, які їхні діти. Ані тоді, коли викреслюють їх, — ані коли...

11 Січня, 10:29 3876 Поради

4 лайфхаки від чернечих орденів для плідного духовного життя

Напевно, кожен із нас, гортаючи стрічку соцмереж, помічав чимало публікацій із відео чи зображеннями, які пропонують різноманітні «лайфхаки». Ці маленькі хитрощі нібито роблять життя простішим, продуктивнішим і приємнішим. Серед цього потоку рекомендацій і видів бурхливої активності ми потребуємо порад щодо того, як розвинути своє духовне життя, щоб воно було стійким, міцним і ефективним; щоб воно приносило радість і мир. Зрештою, ми є втіленими душами, і нам потрібно піклуватися про духовну частину себе так само, як про свою фізичну чи емоційну складову.  Ось чотири дуже прості «духовні...

09 Січня, 15:20 2376 Поради

7 святих покровителів для ваших дітей

З моменту, коли дитина з’являється у нашому житті, і на кожному подальшому етапі її життєвого шляху ми молимося про її безпеку і благополуччя. Незалежно від того, хто ми, — батьки, вчителі чи працівники іншої пов’язаної з дітьми сфери, — ми знаємо, що для допомоги дітям у виконанні їхньої даної Богом місії потрібна команда відданих і люблячих людей. Не забудьте додати до цієї команди небесних помічників, до яких ви та ваші діти можуть звернутися по допомогу за будь-яких обставин. Ось семеро могутніх молитовних воїнів, які підтримають дітей на їхньому шляху до дорослого...

06 Січня, 12:58 3650 Поради

5 святих січня, які допоможуть нам виконати наші новорічні постанови

Січень — це місяць Пресвятого Імені Ісуса і свята Богоявлення, коли троє мудреців принесли Господу свої дари. Це також місяць, коли ми ухвалюємо нові рішення та розмірковуємо про наші цілі та надії на новий рік. П’ять святих січня показують нам, як важливо шанувати святе ім’я Боже і мати силу духу принести своє життя у дар Господу. Згадаймо їхні слова щоразу, коли нам знадобиться добре заохочення. Проведіть цей місяць у компанії новонаверненої світської левиці, свахи, яка любить ближніх, батьком чернецтва, відомим мучеником і містичкою-кармеліткою, чиї життєві плани раптово змінилися. Кожен...

05 Січня, 14:53 1631 Поради

Настав новий рік. Як прожити його поруч із Марією?

Є історія про маленького хлопчика, який боявся темряви. Його мама зайшла до його кімнати, щоб утішити його і нагадати, що Бог завжди з ним. Маленький хлопчик відповів: «Я знаю, що Бог завжди зі мною, але іноді мені потрібна шкіра».  Розмірковуючи над Різдвом, я була вражена тим, що Богородиця зробила для нас. Її «так» привело до нас Спасителя у втіленні (що означає «прийняти тіло»), і, як наша мати, Вона втішає нас і залишається з нами. У Новому році я вирішила продовжити свою подорож, тримаючись ближче до Марії, і заохочую всіх супроводжувати нас, щоб, подібно до Неї, ми могли...

03 Січня, 15:11 1949 Поради

7 принципів вдалої сімейної зустрічі при столі

Що робити, щоб на спільну зустріч при столі чекала вся сім’я? Ось сім перевірених принципів! Користь спільного перебування за спільною їдою доведена наукою. Сімейні зустрічі знижують стрес, збільшують почуття безпеки і навіть… покращують результати навчання дітей. Звісно, за умови, що це відбувається у правильній атмосфері.   Головне — емпатія і добре почуття гумору Усупереч видимості, спільна трапеза має вимір не лише тілесний, а й духовний. «Бенкет» або «весільна учта» — це образи, які ми можемо побачити в Біблії принаймні кілька разів. Окрім того, найчастіше вони представлені як...

28 Грудня, 13:45 2452 Поради

Чи потрібно тримати біля ліжка освячену воду?

Християнин може тримати невелику пляшечку з освяченою водою на своєму нічному столику і благословляти себе та свою сім’ю кількома її краплями зранку та перед сном. Це — похвальна практика. Варто пригадати слова святої Терези Авільської, яка писала про це в «Автобіографії»: «Зі свого багаторічного досвіду я зрозуміла, що немає нічого кращого, ніж освячена вода, щоб змусити демонів утекти і не дати їм повернутися. Вони також утікають від Хреста, але згодом повертаються; отже, освячена вода справді повинна мати велику силу. Щоразу, коли я беру її, моя душа відчуває особливу, найвиразнішу...

28 Грудня, 13:03 2441 Поради

Слово стало Тілом. Як пізнати близькість Слова?

  Чи ми дозволимо нині Богу навчити нас, як любити у повному вимірі?   Світло зцілення «Саме Життя об’явилося в тілі. Так сталося тому, щоб і очі могли побачити дійсність, доступну тільки серцю, і щоб серця були зцілені. Бо тільки серце може побачити Слово, але тіло можна побачити і тілесними очима. Було нам дано узріти Слово: воно стало тілом, яке можна споглядати, щоб завдяки цьому в нас було зцілене серце — і щоб ним ми могли побачити Слово». (З коментаря св. Августина.)   Не одне або друге, а одне і друге Людина — це система сполучених посудин. Все в нас впливає...

27 Грудня, 12:10 2009 Поради

5 причин дозволити собі радіти з Різдва

Війна руйнує наші домівки, забирає звичне життя, руйнує все, до чого дотягнеться, забирає відчуття безпеки, краде навіть найменшу іскру радості… Хоча — ні, радість ми самі собі забороняємо, бо якось «не пасує» радіти, коли у твоїй країні війна. Радість «не на часі». Однак Різдво — це день народження нашого Спасителя. Це завжди була найрадісніша подія християнського року! Але цього року ми сперечаємося, чи доречно зараз ставити ялинку; чи на часі зараз гірлянди і решта святкових атрибутів; докоряємо одні одним за усмішки й фото приємних моментів у соцмережах; «міряємося» рівнем тривожності…...

26 Грудня, 18:44 2433 Поради

Три важливі речі на Різдво

«Я б виділив три особливі справи, на які треба налаштуватися». Отець Микола Бистрицький, який відповідає за душпастирство молоді в Кам’янець-Подільській дієцезії, дає три важливі поради на Різдво. Перше: Різдво — це не погодні умови. Тобто треба відразу приготуватися, щоб моє переживання Різдва не залежало від того, чи є красива зима. Тому що Різдво — це не сніг, не ялинка, не гірлянди, як ми звикли; в центрі Різдва завжди стоїть Ісус Христос. І останнім часом Бог нас дуже сильно вчить, щоб ми не звертали увагу на погоду, а більше звертали увагу на Нього; щоб із гарних традицій виходити на...

24 Грудня, 14:44 3524 Поради

Різдво настає там, де ми ділимося світлом надії

Це Різдво Христове — і непросте з багатьох причин, і чи не найбільш очікуване водночас. У коментарі для CREDO психолог Ірина Максименко поділилася кількома порадами, як зустріти Новонародженого Господа в цих непростих і складних цьогорічних обставинах воєнного часу та не дозволити цим обставинам вкрасти у нас Різдво. — Наприкінці лютого 2022 навіть Великдень здавався чимось фантастичним, а що вже казати про Різдво... Однак воно настає. Новонароджений Спаситель приносить у ясла наших сердець той мир, якого ніхто і ніщо не в змозі у нас відібрати. Різдвяний час — це також час подарунків....

24 Грудня, 08:27 1490 Поради

Молитва — це щось більше, аніж нам здається

Чому ми не вміємо або не хочемо молитись? Дуже часто це випливає з помилкового розуміння молитви, яке не сягає її суті. Першою і найсерйознішою помилкою є те, коли ми, молячись, забуваємо, що Податель важливіший за уділений дар. Принципову перешкоду в молитві становить брак розуміння, що вона таке і який її сенс у нашому житті. Якщо хтось прагне, наприклад, збудувати щось прекрасне, але не знає, що це має бути за будівля і для чого вона має служити, то складно припускати, щоб цей задум був насправді добре виконаний. Тільки розуміння сенсу будівлі та її призначення дозволяє правильно...

11 Грудня, 08:34 2492 Поради

Слова святого Амвросія про важливість дружби

Святий Амвросій був єпископом Мілана, який написав багато натхненних листів.  У одному з них, «Про обов’язки духовенства», він акцентує увагу на дружбі та вірності друзям. Він пояснює, зокрема, чому важливо залишатися вірними друзями як у хороші, так і у важкі часи. «Не залишай друга у скруті, не покидай його і не відмовляйся від нього, бо дружба — це опора життя… Якщо друзі допомагають друзям у достатку, то чому би не підтримати їх у час лиха? Допомагаймо їм порадою, докладаймо всіх зусиль, співчуваймо їм усім серцем. Якщо потрібно, терпімо заради друзів навіть труднощі». Святий Амвросій...

07 Грудня, 11:34 1833 Поради

Як перетворити свій дім у домашню Церкву? Легко — тобто без натиску

Господь Бог — поруч, коли ти ріжеш овочі, й не потрібно робити перерву в нарізанні, щоб це усвідомити. Ми прагнемо дому, який буде заповнений Богом, близький Богу та іншим людям. Що можна робити на щодень, щоб мій дім ставав домашньою Церквою? До яких побожних практик вдатися, що є найдієвішою євангелізацією, а що — непотрібне? Підказуємо кілька ідей. А насамперед, звертаємо увагу, що потрібно шукати свій власний духовний шлях і вибрати для себе те, що буде підтримувати й розвивати вашу духовність, а не поглиблювати ваше розчарування. Ми прагнемо дому, який буде повний Богом — буде...

05 Грудня, 17:37 2051 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати