Інтерв’ю

«Засуджувати одні одних — це найгірше, що можна робити в час війни»

11 Березня 2022, 12:43 2476

Психологиня Лариса Дідковська розповіла, як вберегти своє психічне здоров’я в час війни Росії проти України.

– Пані Ларисо, зробити з вами інтерв’ю надихнула мене моя знайома, чоловік якої сказав, що за першої нагоди він з мамою спробує евакуюватися з Чернігова… Вона на це сказала:  я гадала, що він мене захищатиме, а він хоче втекти з нашого рідного міста… Я не знайшла, що їй сказати, бо сама не знаю, як відреагувала б… Та чи варто засуджувати людей, які відчувають страх такий, щоб аж втекти?

– Дуже правильне запитання, тому що це страшно, тому що це екстремальні обставини і небезпека стає головним мотивом поведінки людини.

Але крім того, війна поляризує і не залишає безпечної середини, де можна було перебувати раніше, тобто є або сили добра, або сили зла. І за законами ось цих екстремальних обставин, ті, що світлі, стають ще світлішими, а ті, що на тому полюсі, можуть ставати ще темнішими… Проте зараз ми говоримо не про полюси, бо на полюсах можна бути, але не можна жити.

Інстинкту самозбереження ніхто не скасовував. Ми рефлекторно відсмикуємо руку від гарячої сковорідки, відчахуємося від злого собаки. Це поведінка, яка забезпечує будь-якій живій істоті виживання. І звинувачувати людину в тому, що вона хоче опинитися в безпеці, немає підстав, бо кожен із нас хоче опинитися в безпеці.

Однак безпека буває різною. Є відома істина, що найбільш спокійне місце буває в центрі тайфуну. Люди, які десь там на передовій: хтось буде гинути, але хтось і виживе. Війна йде всюди і можуть бомбити там, де ми й не сподіваємося, як-от Вінницю чи гуманітарні конвої. Людина може думати, що вона в безпеці, але ця безпека може виявитися небезпечною.

Місця, де було б абсолютно безпечно, не дуже є. А як ми з цим поводимося, це вже до нас.

У психології це називається індивідуально-психологічні особливості особистості. Тут основне «індивідуально-психологічні», бо, з одного боку, ми всі універсальні, і страшно зараз усім, і тим, що в тилу, і тим, що в евакуації. Це стосовно універсальності. З іншого боку, кожна людина унікальна. Немає жодної іншої такої самої особи, як ви чи я. І ось ця різниця, де працюватиме моя універсальність, а де індивідуальність, і визначатиме мою стратегію поведінки, яку я буду здійснювати.

Тож усім страшно, але один іде назустріч цьому страху, а інший втікає від нього, бо його спосіб боротьби з цим страхом – відмінний.

 

– Чи варто засуджувати людину за страх? Якщо людина боїться, то це говорить про її слабкість?

– Війна поляризує, але ми пам’ятаємо про давній римський девіз «розділяй і володарюй». І якщо ми самі продовжуємо воювати, розділяючи навіть те, що не варто розділяти, то буде лише на шкоду, а не на користь.

Нюрнберзький процес був після того, як війна закінчилася. На війні треба робити те, що може робити кожен. Якщо чоловік зовсім безпорадний на полі бою чи якщо дуже безпорадний у ситуації небезпеки, то яка з нього користь на фронті?! Називаймо речі своїми іменами.

Натомість він може опинитися в безпечному місці й може бути там дуже ефективним. І робитиме там те, що сприятиме нашій перемозі, та допомагатиме нашим воїнам.

Немає зараз однієї правильної відповіді. Кожен повинен робити те, що йому вдається найкраще, знайти місце своєї максимальної ефективності. За ці дні війни такі місця люди для себе більш-менш визначили – хтось допомагає теробороні; кадрові воїни там, де їм належить бути. Вони гідно виконують свою присягу і ми завжди будемо їм дякувати за наш порятунок і нашу перемогу.

Хтось пече печиво, щоб воїни могли щось з’їсти. Хтось довозить біженців на захід чи допомогу на схід тим, хто під обстрілами. Тобто кожен має свій фронт. Тож важливо знайти місце, де ви будете максимально ефективні на цій війні.

Оцінки, засудження – це зараз найгірше, що можна робити. Бо, ще раз повторюся,— «розділяй і володарюй». Це давнє гасло. Якщо воно діє, тоді не треба об’єктивного ворога.

Добрі й погані. Немає такого критерію, який був би однозначним. Переляканий вояка не є ефективним на фронті, але він ефективний там, де буде допомагати біженцям.

Жінки можуть бути прекрасними вояками, якщо вони навчені, а можуть бути просто прекрасними мамами, які турбуються про безпеку дітей і розказують на ніч казочки. Не треба зараз жодних категоричних полярних оцінок. Потім, після перемоги, буде час вирішувати, хто більший герой, хто менший. Бо зараз це дуже-дуже заважає.

 

– Не раз чую про комплекс провини у деяких людей, які виїхали з більш небезпечних місць. І навіть ті, які довго трималися, здаються і виїжджають у безпечне місце, але при цьому виправдовуються в соціальних мережах за свій крок…

– Це не те, що з’явилося щойно; це те, що було в будь-яких війнах. Це називається комплексом того, хто вижив. Чому? Бо є велика кількість тих, які загинуть. І вони заплатили за наш мир, за нашу перемогу і за нашу безпеку своїм життям.

Чи відчуваємо ми себе винними перед ними? Звісно. І це очевидно.

Ще раз повторюся, що ці відчуття – це те, що може заважати бути ефективним. Є багато людей – і я їх знаю, бо працюю з ними як психолог, – які продовжують працювати на своїх роботах, заробляють гроші і перераховують їх на українську армію. І ці люди – теж вояки. Люди, які залучені до творення інформаційного простору, – теж воїни.

І не треба себе звинувачувати в тому, що не є твоєю відповідальністю. Ці відчуття з’являються тільки тому, що війна поляризує на своїх і чужих, на героїв і боягузів, на тих, хто втік, і тих, хто залишився. Піддаватися на це розділення означає створювати ще один фронт – фронт усередині себе.

 

– Зустрічаю людей, які перестали реагувати на сирени. Реагують тільки на приліт, як вони кажуть… І страх абсолютно відсутній.  Це вже щось ненормальне з людьми?

– Це нормальна реакція на ненормальні речі.

Автор книжки «Стрес без дистресу» Ганс Сельє ще за давніх часів описав динаміку переживання нашої психіки реакції на стрес.

Якщо спершу настає фаза страху, наступна – мобілізації, тобто треба щось робити, діяти, то потім, коли сили на цю мобілізацію закінчуються, настає фаза виснаження, далі – адаптація. Люди ж якось жили в час Другої світової війни, і вона тривала багато років.

Наші хлопці жили в бліндажах вісім років. Ми мали вже війну вісім років. Це теж було вісім років небезпеки і вісім років абсолютно ненормальних обставин.

Наш організм має адаптаційні ресурси. Так само як загоюються рани на тілі, так само як загоюються душевні рани, так само ми звикаємо до умов, у яких перебуваємо, через нейропластичність мозку, через адаптаційні ресурси або просто через те, що опинилися у фазі виснаження. Тому це не про нормально чи ненормально. Просто індивідуально-психологічні особливості в кожного свої.

 

– Ми встаємо щоранку з однією думкою: що принесе нам цей день?

– Це правда. Але як звучить наша щоденна молитва до Господа? «Отче наш, хліб наш щоденний дай нам сьогодні». Там немає «дай нам на три місяці, на пів року». Там є те, що ми просимо в Господа вранці, і те, що ми просимо в Нього ввечері.

У нас є місце, де треба жити тут і тепер, тому що обставини змінюються дуже швидко. Прогнозів однозначних немає, їх не знає ніхто. Бо процеси, які відбуваються довкола, вже є непередбачуваними. Тому треба жити тут і тепер і дбати про свою безпеку тут і тепер, подбати про їжу, про гігієну.

Є дві речі, які допомагали виживати в’язням концтабору. Перше – це віра. Якщо знати, для чого жити, то можна витримати будь-що. А друге – щоденні побутові обов’язки, які заповнювали цю порожнечу і забирали цю енергію відчаю. Навіть при депресіях, психічних розладах рекомендовано приписувати трудотерапію. Людина має трудитися.

У Львові є обласна психіатрична лікарня, створена 1875 року, і там були грядки, квітники, садок… щоб людина мала чим себе зайняти, коли її охоплює відчай, розпач, жах. У сучасному світі кожному є чим зайнятися. І якщо ми це робимо, часу на переживання і лемент буде менше. Ще раз повторюся – кожен має робити в цій війні, що може.

Розмовляла Оксана Климончук, Департамент інформації УГКЦ

 

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

[recaptcha]

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com Immediate Venture Miksi sinun kannattaa ehdottomasti peittää lautasellinen ruokaa yöllä: Muista nämä keittiön taikauskot Noki on helppo pestä pois liedeltäsi: kokeile näitä hyväksi havaittuja puhdistusmenetelmiä Kaalin versot kasvavat isoiksi ja vahvoiksi: muista tämä hoito Yksinkertainen temppu, jolla saat pidettyä tuoreet hedelmät keittiössäsi pitkään.Laita tämä päälle Puutarhurin niksi siitä, miten herukoita voi parhaiten lisätä Avattu suolakurkku on turvassa homeelta: muista tapa suojata suolakurkkuja Slovakiassa kävi hyvin huonosti.Nämä ovat maailman onnellisimpia maita Sinulla on sitä keittiössäsi, mutta et tiedä, että se on yksi terveellisimmistä mausteista.Se suojaa sydäntä ja tukee vastustuskykyä Keittiösi tuoksuu aina hyvältä: 5 niksiä kokeneilta emänniltä Munakokkelista tulee hämmästyttävän herkullista: noudata 3 yksinkertaista sääntöä Onko slovakkeja uhkaamassa uusi vero? Maksaa valtiolle tilisiirroista ja pankkiautomaattinostoista Pannukakut paistuvat mukavan rapeiksi: kokeile lisätä tätä ainesosaa taikinaan Pasta kiehuu kiinteäksi ja mehukkaaksi: muista, miten ruokalaji keitetään oikein Charlotte kypsyy täydellisen mureaksi ja maukkaaksi: muista 3 tärkeintä kokin salaisuutta Hikitahrat vaatteissasi eivät jätä jälkiä: kokeile tätä nestemäistä jauhetta Mikä ilmastointilaite sopii kotiisi: muista nämä asiantuntijoiden vinkit Cât rezistă ouăle de țară vs.de cumpărat la frigider? Când nu mai trebuie consumate Miten valurautaiset keittotasot puhdistetaan tehokkaasti Hirssipuuro kiehuu ihanan mureaksi ja herkulliseksi: muista nämä niksit Miten kokeneet emännät pesevät rasvaa kylmässä vedessä: muista 3 yksinkertaista temppua Miksi kokeneet emännät pakastavat leipää: muista nämä hyödylliset kulinaariset niksit Älä heitä kertynyttä muovipulloa pois: 10 tilannetta, joita voit käyttää kotona ja keittiössä Miksi tieltä löytyneitä rahoja ei kannata noutaa: viisi vaarallista seurausta Miten puhdistaa kylpyamme nopeasti: 6 tapaa käyttämällä kansanhoitoa Miten muuten käyttää paperiliittimiä: käsityöläisemännät ovat keksineet 9 uutta tapaa kotiin ja keittiöön Valkosipuli lopettaa kellastumisen: muista nämä 3 tehokasta hoitoa Älä heitä vanhoja muoviastioita pois: 9 tapaa käyttää niitä kotona ja keittiössä Kylpyamme pääsee nopeasti eroon kalkista: muista nämä 2 puhdistusliuosta WC-kulho lakkaa vuotamasta vettä: muista tämä vianetsintämenetelmä Et itke sipulia: kolme tapaa käsitellä epämiellyttävää haittaa Miksi riisivettä ei tarvitse kaataa pois: 4 tapaa käyttää sitä kotona Älä heitä vanhaa paistinpannuasi pois: 5 mielenkiintoista käyttötarkoitusta kotitaloudessa Älä heitä vanhoja tavaroita pois: 8 esinettä, jotka tulevat tarpeeseen kotona ja keittiössä Perunan säilyvyys pitenee: Näin säilytät perunat oikein tasaisissa olosuhteissa Näin muut ovelat emännät käyttävät mikroaaltouunia: 12 vinkkiä kotiin ja keittiöön Hoover kestää paljon pidempään: miten laitetta ei saa käyttää siivouksen aikana Laattojen välissä olevat rikkaruohot häviävät: kokeile tätä ruiskutusliuosta Uunin luukku kiiltää valkoisena: yksinkertainen liuos poistaa nopeasti rasvan ja saostumat lasista Miksi kokeneet puutarhurit eivät istuta auringonkukkaa vihannespuutarhaan: Kasvi vaikuttaa negatiivisesti maaperään Miten muut tajuavat emännät käyttävät vanupuikkoja: 6 hyödyllistä kauneus- ja kotitalouselämän hakkeria Lasit eivät enää huurru: 5 todistettua tapaa shampoon ja saippuan avulla Käytä sitruunahappoa keittiön ulkopuolella: 4 hyödyllistä kotitalouden lifehackia Froteepyyhkeistä tulee poikkeuksellisen herkkiä: kirjoita ylös näiden pesuliuosten koostumus Älä heitä vanhaa lapiotasi pois: 8 tehokasta tapaa käyttää sitä kotona ja maaseudulla Mitä jokaisen kokin tulisi tietää: 4 yleisintä virhettä keittiössä Tuholaiset eivät koske sipuliisi: muista tämän puutuhkaliuoksen koostumus Omenahillo maistuu tavallista paremmalta: muista tämä maukas karpalolisäys Miksi kokeneet puutarhurit eivät istuta lintukirsikkaa talon lähelle: vahingoittaa hedelmäpuita ja vihannespuutarhaa Miten muuten kokeneet kotiäidit käyttävät muovipulloja: 5 tapaa kotiin ja mökille Aamiaisruoat, jotka pitävät sinut virkeänä koko päivän, on nimetty Kanafileestä tulee hämmästyttävän herkullista: kokeile lisätä ruokaan tämä kastike PERFEKTNÍ těsto na veškeré pečivo, které není třeba hníst: Recept mám od slavného pekaře, peču už jenom z něj! Pečení bude vzdušné a křehké: pamatujte na základní pravidlo přípravy těsta Nalévám obyčejné SALKO s ořechy a dělám to na každou oslavu: výsledek vás potěší (RECEPT)! Tyto přísady v kávě z ní dělají jed.Většina Slováků ji tam dává Domácí hnojivo na ibišek je lepší než to z obchodu.Vyrábím ho ze tří ingrediencí.Sousedé mi závidí mou zahradu Odtrhněte několik listů a vložte je pod těsnění.Problém zmizí a pračka bude jako nová Jak ochladit byt v horkém počasí? Ani nápad otevřít okna! Odstraňte jednu věc Nevylévejte vodu po uvaření brambor: 3 užitečné způsoby, které využijete doma i v kuchyni Nejen levandule.Tyto rostliny zaženou komáry z vašeho balkonu Palačinky se upečou pěkně křupavé: zkuste přidat tuto přísadu do těsta Přidejte do vody a vaše okna budou zářit jako nová Mají také 40 květů a kvetou nepřetržitě půl roku: Pěstitelka nejkrásnějších orchidejí prozradila, jak získat takovou nádheru! V horkém počasí nastavte termostat na „pět“.Čeká vás příjemné překvapení Proč byste si měli na noc rozhodně přikrýt talíř s jídlem: pamatujte na tyto kuchyňské pověry Proč zkušené hostitelky zmrazují chléb: pamatujte na tyto užitečné kulinářské triky Těstoviny se uvaří pevné a šťavnaté: nezapomeňte, jak pokrm správně uvařit Mrkev bude sladká a velká: pomůže jí jednoduché hnojení Bez klimatizace se byt rychle ochladí: pamatujte na těchto 5 účinných pravidel Míchaná vajíčka budou úžasně chutná: dodržujte 3 jednoduchá pravidla Knedlíky se při vaření nerozpadají: pomůže jedna lžíce této přísady Takto se připravuje ovoce ke zmrazení.Nebude se lepit ani drolit Jak najlepiej zagęścić gulasz? Zapomnij o ziemniakach, TO jest o wiele lepszy sposób! Irytują Cię nowe plastikowe nakrętki do butelek? Oto prawdziwy powód, dla którego nie można ich rozdzielić! Jedz garść dziennie, a twoje jelita będą działać jak nowe.Słowacy o tym zapominają Krem francuski: Niesamowicie lekki i delikatny, pasuje do każdego deseru!