PL Підтримати

Поради

Головна / Духовність

Що робити, якщо через карантин ви не можете піти на Месу? 14 порад

Карантинні обмеження у час пандемії коронавірусу завдають нам незручностей. Пропонуємо поради отців-домініканців із Хмельницького, які допоможуть упоратися з незвичними чи сумними моментами сьогоднішнього життя. Якщо вам сумно через карантин, бо ви не можете піти на Євхаристію, — варто замислитися, що є джерелом цього смутку. Можливо, це одна з таких причин: 1. В останній день роботи базару ви купили кросівки і тепер не маєте змоги показати їх усім у церкві? Не хвилюйтеся. Сфотографуйте ці «найки» та виставте у Facebook. У вас буде більше лайків, ніж на Месі. 2. У вас не буде...

23 Березня, 16:06 2345 Поради

5 звичок людей, які не мають проблем із молитвою

Кожен знає: молитва — це розмова з Богом. Чому ж ця бесіда дуже часто «не йде»? Які секрети доброї молитви знають ті, кому ця розмова вдається? Запрошуємо дізнатися! 1. Молитва для такий людей — справа пріоритетна щодня. Вони моляться не з нагоди великих свят, значимих подій чи якогось нещастя або невдачі. Часто навіть просте нагадування, налаштоване в смартфоні, допоможуть вам не забути про молитву. Будьте пильні та готові: як тільки ви розпочнете молитву, почнуть з’являтися нагальні справи, геніальні ідеї і термінові дзвінки. Повернетеся до цього усього після найважливішої зустрічі...

23 Березня, 12:00 8355 Поради

Як брати участь у Святій Месі в карантині

Очевидна справа — під час карантину ми не залишаємося без молитви ані без участі у Службі Божій. Ідеться тільки про те, як це зробити, щоб усе було якомога відповідніше. Отже, кілька правил.   1.Визначити, яку саме трансляцію ви будете дивитися. Це важливо як для сімей, яким треба узгодити смаки і побажання, так і для тих, хто живе сам і ніби не має з цим жодних клопотів. Так чи інакше, час «своєї» Меси варто визначити, щоб до неї — як завжди, так! — належно підготуватися. Онлайн-трансляція Служби Божої з редакції CREDO: - У неділю — о 12.00 год. - З понеділка по суботу — о 18.00...

22 Березня, 12:30 2441 Поради

5 способів навчити дитину молитви

«Дякую, Боженьку Ісусе, за дитячий майданчик і кульки». Зараз я часто молюся зі сльозами, слухаючи, як слова молитви вимовляє трирічний малюк. Друга дитина, ще немовля, слухає. Коли я мала стати мамою, то замислювалася, що б хотіла показати дитині своїм життям. Одним із таких усвідомлених пунктів було те, щоби показати їй цінність молитви. Ось тільки як це зробити, зокрема якщо не маєш такого доброго прикладу вдома? «Дитину треба вчити від початку». Ну добре. Від якого початку? Тобто з народження? Але як вчити молитви немовля? І то таке, яке крутиться, похникує, відволікається...

21 Березня, 13:03 10904 Поради

Як отримати відпущення гріхів, коли нема можливості посповідатися?

Люди на завершальній стадії життя без капеланів, сім’ї, зачинені вдома без можливості прийти до священника з огляду на карантинні заходи… Під час ранкової проповіді Папа Франциск нагадав про щирий жаль, завдяки якому ми отримуємо відпущення гріхів в очікуванні на можливість сповіді. Salus animarum, спасіння душ є найвищим законом Церкви, вирішальним інтерпретаційним критерієм того, що є правильним. Тому Церква завжди шукає способи для того, щоб запропонувати можливості примиритися з Богом усім тим, які цього прагнуть. В цей період надзвичайного стану, спричиненого пандемією коронавірусної...

20 Березня, 13:04 5557 Поради

Як ходити за покупками в часи епідемії: 7 порад

Можна не звертати уваги на страшилки про вірус, а можна всього боятися; але так чи інакше, до магазину вийти треба. Тепер це, як то кажуть, «квест». Отже, як за нинішніх умов робити покупки, щоб не випасти з гри? Навіть якщо ви вже скупили всю картоплю і рибні консерви поблизу, вже не згадуючи анекдотичні гречку і туалетний папір, то так чи інакше ця тонна картоплі теж буде з’їджена і вийти доведеться. Це момент, коли стаєш перед місією «вийти до магазину». Як її виконати? Так, щоб купити все потрібне, безпечно, не наражаючись як на небезпеку захворіти, так і на небажаний наслідок —...

20 Березня, 09:00 3272 Поради

4 способи спільної молитви з підлітком

У період дозрівання молода людина починає переживати віру більш особисто. Її побожність із дитячої, тісно пов’язаної з тим, що кажуть батьки, змінюється в дорослу. Тому й сімейна молитва повинна набути іншого виміру. Труднощі молитви в сімейному колі зростають пропорційно до віку дітей. На межі 12 і 13 років діти почуваються змушеними увійти в новий етап. Вони поступово відходять від практики сімейної молитви. Воліють молитися осібно, а інколи навіть і просто перестають молитися. Ось кілька ідей, як заохотити підлітка не відмовлятися від молитви зі своїми домашніми.   1.Визначте один...

19 Березня, 15:26 2712 Поради

Паніка — крах всемогутності людини. Що треба робити, щоб жити далі?

Переживати паніку — для людини характерно від самого народження. Коли немовля виходить із лона матері під час пологів, то саме через панічний стан мобілізованого до дії організму воно починає самостійно дихати. Паніка — це втрата емоційної, фізичної та психологічної рівноваги. Панічні стани переживають також і тварини, які не мають повної здатності осмислити ситуацію. Зазвичай, панічний приступ має такі ознаки: підвищений ритм серцебиття, посилення пітливості, істеричні прояви або сповільнені реакції, фрагментацію думок (хаотичне мислення), пригніченість емоцій, імпульсивність реакцій....

19 Березня, 12:07 2726 Поради

Як у подружжі молитися разом? 10 порад

Взаємна турбота про подружжя — це не тільки старання про його видимий розвиток і виконання щоденних обов’язків. Подружжя — це спільнота осіб, яка, щоб духовно зростати, потребує віднесення до Бога та занурення людської любові і любов Божу. Духовність пари має на щодень збагачуватися спільною молитвою. Як до неї приготуватися і як її розпочати?   1.Lectio Divina Одним із перевірених способів, щоб розпочати подружню молитву, може бути читання Святого Письма вголос — найкраще, щоб це читання було систематичним. Можна між собою домовитися, чи ви будете читати вибрані, ваші улюблені...

18 Березня, 14:09 9121 Поради

Як піст може допомогти нам стати милосерднішими

Якщо ми будемо наслідувати приклад Христа, то завдяки посту можемо стати більш люблячими та милосердними людьми. Для багатьох із нас піст, на перший погляд, може здатися досить важкою практикою, яка ґрунтується на відмові від певних насолод, як-от: смачної їжі чи розваг. Але якщо ми будемо постити так, як це робив Ісус, то це відкриє наші серця на більшу любов до ближнього. Коли Ісус постив у пустині, то думав про нас. Це не було якесь егоїстичне прагнення, а навпаки – акт милосердя. Розуміючи це, ми можемо постити так, як Ісус. Якщо ми очікуватимемо на піст, як на нагоду, яка допоможе нам...

17 Березня, 15:54 1308 Поради

Сльози. Інструкція з застосування

Плач — це фізичний вияв емоцій. У людини, що плаче, не тільки котяться сльози з очей, а й змінюються ритм і темп дихання, вираз обличчя, артеріальний тиск і частота серцевих скорочень. Весь організм долучається до цього процесу. Своїми роздумами і спостереженнями на таку (раптово) актуальну тему, як людський плач, на сторінках домініканського журналу Verbum діляться Галина Качур та Ілля Сушенцев. Навіщо потрібен плач — однозначної відповіді немає. Почасти тому, що його вивчають значно менше, ніж гнів чи тривогу. Деякі дослідники вказують, що зі сльозами виділяються гормони (наприклад,...

17 Березня, 11:15 2751 Поради

Що нам із собою робити, коли ми впадаємо в паніку?

  Паніка — це стан різкого підвищення страху, який найчастіше проявляється раптово, а кожний вид страху — це відповідь на якусь форму загрози. Прояви можуть бути результатом переживань загрозливої ситуації як зовні, так і всередині нас самих. Інколи ми кажемо, що не знаємо, чого саме злякалися, або замислюємося, чому якась подія викликала в нас такий сильний переляк.   Природна реакція на загрозу Ми часто кажемо, що не хотіли б зазнавати ніяких страхів і сумнівів. І забуваємо про те, що страх це природна реакція на загрозу, адаптивна емоція, яка забезпечує нам виживання. Це...

16 Березня, 17:03 3285 Поради

Кілька духовних порад, як зберігати внутрішній спокій

Пропонуємо вам поради святого, який вчив своїх учнів долати тривожність. Паніка може виникнути з будь-якої причини. Оскільки ми люди, то всередині в кожного з нас є природнє прагнення контролювати все навколо, й коли трапляються події, на які ми вплинути неспроможні — ми втрачаємо спокій і наші серця наповнюються невимовною тривогою. Ісус сказав до переляканих апостолів: «Мир вам!» (Йн 20,21). Господь завжди приносить мир у наші серця, якщо ми дозволяємо Йому увійти в наше життя. Саме це вказує на те, що Господь — єдиний, хто може контролювати всі події у світі. Франциск Сальський,...

16 Березня, 10:31 3707 Поради

10 порад християнам на час випробувань коронавірусом

Отець Юстин Бойко пропонує християнам під час епідемії коронавірусної інфекції: 1. Пам’ятай, що Твоє життя і Твоя смерть є в руках Божих, тому не падай у відчай і розпуку. 2. Щира молитва нехай стане для Тебе видимим знаком присутності Бога. 3. Пам’ятай про ближнього, який потребує Твоє помочі. 4. Слухай порад церковної влади, оскільки саме їй Христос доручив провадити душі людські. 5. Слухай рекомендації фахівців медичної сфери та молися за них. 6.Не розповсюджуй інформаційні плітки та не сій паніки. 7. Зверни увагу на людей старших і самотніх та допоможи їм. 8. Багато розмовляй з...

13 Березня, 16:18 3455 Поради

Що робити, щоб освітній процес під час карантину не переривався?

Школи зачинено на карантин. Скасовані масові заходи. Учням чітко пропонують залишатися вдома, але… не припиняти навчання! Чи справді можна щось зробити, щоб освітній процес не переривався і цей час не був втрачений?   Влада в руках дітей Найближчим часом більшість батьків працюватимуть, тоді як їхні діти залишаться дома сам на сам, із настановою «вчися». Багатьом уже зрозуміло, що їхні чада нічого освітнього в цей час не робитимуть. Інші спробують дати обсяг робіт, а потім перевірити виконання. Можна також пошукати інше рішення. Це — дати владу дітям, щоб вони самі придумали й...

13 Березня, 13:47 1400 Поради

Що потрібно, щоб любити Євхаристію?

Отець Йоахим Бадені ОР, по смерті якого минуло вже 10 років, був хорошим духовним учителем. Цей текст постав за записом «Реколекцій останнього шансу», що був зроблений під час зустрічі о.Бадені зі студентами Домініканського душпастирства «Бечка» (Бочка) у Кракові.     Щоб любити Євхаристію, треба бути дуже віруючим. Вірити, що те, що мені подає священник, є Тілом Господнім, попри те, що я бачу тільки облатку. Я вірю — і прошу про світло. Я переконаний, що це світло буде вам дане. Не одразу — бо буде випробування, час випробування, як це написано у Книзі Виходу. Юдеї раптом...

12 Березня, 14:00 1476 Поради

Декалог на час епідемії

Свій власний список «десяти заповідей» для часів поширення інфекцій уклав о.Войцех Венґжиняк, бібліст Університету Йоана Павла ІІ і краківський душпастир.   1.Молитися до Бога. 2.Слухати медичні служби. 3.Не читати забагато про інфекції. 4.Обдумати сенс життя. 5.Підготуватися до можливої хвороби і смерті. 6.Примиритися з тими, з ким ще не помирився. 7.Висповідатися. 8.Написати заповіт. 9.Використати час на стосунки з членами сім’ї. 10.Повторювати з миром у серці: «Навіть коли б я ходив долиною темряви, — я не боюся лиха, бо Ти зо мною» (Пс 23,4).  ...

11 Березня, 17:16 2363 Поради

15 ідей на Великий Піст (без відмови від шоколаду)

Сорокаденний піст — це не програма тренінгу душі й тіла, він не визначає часових рамок Олімпійських ігор, протягом яких ми битимемо рекорди в чергових змаганнях з циклу: «а тепер я не буду їсти цього й цього». Тут ми не боремося за золоту медаль чи зарахування або незарахування предмету під назвою «добре пережитий Великий Піст». Це все має лише одну мету: наблизити НАС до Бога, а не навпаки: бо Він уже близько до нас. Все, що будемо робити протягом цього часу, має сприяти більшій відкритості на Його любов. Отож здається, що саме Його треба спершу спитати про те, як має виглядати цей...

10 Березня, 12:30 12422 Поради

Брехати дітям — це нормально?

У батьківстві є чимало нагод розминутися з правдою. Проте, перш ніж це зробити, подумайте над тим, що написано далі. За минулі роки я нагромадив цілі копи малюнків, виконаних моїми дітьми. Деякі з цих картинок — просто мазанина, інші більш-менш вдало представляють нашу сім’ю. Також часта тематика це сходи й заходи сонця. Як і до всіх інших речей, які роблять діти, я до цих малюнків ставлюся серйозно. По-перше, тому, що вони показують цінні моменти їхнього життя, яке я хочу запам’ятати. По-друге, тому що любов, із якою вони їх творять і дарують, — справжня. Тому ці малюнки мають справжню...

09 Березня, 18:28 1430 Поради

10 папських цитат до Великого Посту

У період Великого Посту годиться замислитися над тим, що насправді він для нас означає. Пам’ятаючи про жертву, принесену Богом, ми насамперед думаємо, що могли б пожертвувати самі: починаючи з відмови від смачненького й до обмеження часу, проведеного перед екраном комп’ютера чи телефону. Останнє — особливо слушне рішення для дітей! Однак Великий Піст випромінює красу, яка перевершує піст і самопожертву. Великий Піст дає нам шанс на духовну переміну, шанс повернутися на правильний шлях із Богом і до Бога. Щоби полегшити цей шлях, пропонуємо вам кілька висловів пап, які можуть мотивувати,...

09 Березня, 15:35 4760 Поради

10 єзуїтських порад, як упоратися з тривожністю в сучасному світі

Останні дослідження показують, що рівень психічних захворювань, тривожності й депресій серед людей «покоління-2000» безпрецедентно високий. Це може бути пов’язане з тиском на роботі при будуванні кар’єри або під час навчання, з невпевненістю у завтрашньому дні, зі стресом, що випливає з життя у світі, зосередженому на соцмережах… Попри те, що стосунки, вплив ровесників і прийняття з їхнього боку відіграють центральну роль — хоч як парадоксально, використання соціальних мереж часто стає основним фактором, який призводить до появи проблем із психічним здоров’ям, таких як депресія, тривожність...

07 Березня, 08:32 4292 Поради

8 речей, які католик має робити щодня

Якщо ти працюєш або навчаєшся, то знаєш, як важливо правильно організувати час: ти розраховуєш, укладаєш денний розклад, обдумуючи, скільки хвилин присвятити його окремим елементам. Чи можна схожим чином упорядкувати свої стосунки з Богом? Переконайся! Пропонований перелік — це не детальні вказівки; ти не знайдеш тут рекомендацій, скільки часу присвятити тій чи іншій справі. Однак важливо, щоб вони потрапили до твого щоденного плану. Почни спокійно виконувати окремі елементи; вже невдовзі це не потребуватиме надмірної концентрації — це стане звичкою.   1. Почни день від молитви до...

06 Березня, 12:54 12102 Поради

Сім шляхів хорошого посту

Великий Піст — це особливий час покаяння й аскетичних подвигів. Ми стаємо до бою з нашими пристрастями і бажаннями, і, зрештою, з дияволом, який намагається керувати цим світом. Наша мета — набути чисте серце, здатне сприйняти радість свята Воскресіння Господнього, Великодня, найвеличнішого і центрального свята літургійного року. У певному сенсі Великий Піст — це маленьке відображення всього нашого християнського шляху, нашого прагнення до переображення, воскресіння у Христі. І, тим не менш, піст — це особливий час, який вимагає від нас особливої дисципліни і зібраності. Ми нерідко...

05 Березня, 13:30 24202 Поради

Як добре пережити Великий Піст із дітьми?

Ми питаємо себе: як (і чи взагалі) залучати дітей до великопісних богослужінь, таких як Хресна дорога чи Гіркі жалі? Як у період приготування до Різдвяних свят нам легше заохотити дітей до спільного очікування, хоча б через візит святого Миколая, солодкий Адвентовий календар чи Рорати, так Великий Піст викликає чималі труднощі. Кожен знає, що саме Великдень (Пасха) становить центр християнських свят. Немає сумнівів, що варто приготувати дітей до цієї події. Але як це зробити? Як їх включити в переживання цього важливого періоду?   Велике випробування чи великий шанс? Великий Піст...

03 Березня, 12:32 5038 Поради

11 порад, як змарнувати і програти Великий Піст

Застосуй якусь із цих 11 порад, щоби знову успішно прийти до великопісної поразки! Я виховувалась як католичка, але, дивлячись на те, як я переживала свої Великі Пости, сама би цього не сказала. Протягом десятиліть, пропри те, що я старалась як могла, — не була спроможна добре підійти до цієї справи. Були такі роки, коли я робила аж забагато. В інші роки — робила замало. Інколи просто втрачала голову: наприклад, коли постановила на час Великого Посту не ділитися тим, що думаю. Так, саме так. Ну і, скажемо так, не ділилася. Ну, добре, спробувала, але не дуже вийшло. Ну і що такого? Був ще й...

29 Лютого, 14:05 16640 Поради

Проблеми з постановою на Великий Піст? Спробуйте інакший підхід

Часто саме інші люди найкраще знають, у чому я маю виправитися! Великий Піст щороку ставить нас перед (новими розчаруваннями) черговими великопісними постановами, і я пропоную підійти до цієї справи інакше. Пропоную новий погляд, який оживить ваш час навернення і буде викликом, повністю для вас відповідним! Святий Павло, пишучи до перших християнських спільнот, особливу увагу звертав на те, щоб любити братів і перебувати в єдності у спільноті. Брати зустрічалися по своїх домівках, щоби служити Літургію Слова. Ламання Хліба так само відбувалося між людьми, які добре знали одне одного та...

26 Лютого, 17:11 5496 Поради

Як не вийти заміж за садиста?

Більшість жінок, які потрапили у пастку стосунків із чоловіком-садистом, потім себе запитують: чи він був таким спочатку цих стосунків? І як я могла цього не помітити? Насправді ж, є шерег ознак, за якими можна визначити, що чоловік схильний до психологічного чи фізичного насильства, має надмірний егоцентризм чи прояви тиранії. 1.Нав’язування своїй дівчині певного емоційного стану попри її бажання. Наприклад, ви спокійно відпочиваєте вдома — і раптом телефонує ваш хлопець і стривожено питає, чи раптом чогось із вами не трапилось, бо йому стало тривожно за вас чи приснився поганий...

20 Лютого, 16:19 4414 Поради

Ліки від самотності. Перші три кроки для змін

Що мені з безкоштовних хвилин в усіх мережах, якщо я не маю до кого дзвонити? Чого ради маю купувати краще вбрання, якщо я нікуди не виходжу? Навіщо мені цілий набір чашок для чаю, якщо я всі вечори проводжу на самоті? Причин самотності може бути багато. Неможливо перерахувати їх усі. Немає магічного рецепту, який дав би гарантію вирішення цієї проблеми. Зрештою, нікого не можна примусити до дружби. Проте, користуючись принципом, що зміну світу найкраще розпочати з себе, можна запитати: що можу зробити я, щоби перестати страждати від самотності?   Чарівний список Найпростіше було би...

17 Лютого, 18:44 5013 Поради

Як зцілити свої стосунки з мамою?

Мама — це наше перше дзеркало: відображення в її очах показує нам нашу сутність. Якщо мама бачить нашу цінність, то й ми її бачимо. Якщо вона вважає нас надмірним клопотом чи тягарем — то й ми так про себе думаємо. Зі своєї терапевтичної практики я зрозуміла, який великий вплив на життя доньок мають мами. Наші перші думки щодо себе починаються від контакту з мамою — нашим першим дзеркалом: відображення в її очах показує нам нашу сутність. Якщо мама бачить нашу цінність, то й ми її бачимо. Якщо вона вважає нас надмірним клопотом чи тягарем — то й ми так про себе думаємо. Якщо вважає, що ми...

17 Лютого, 16:56 5422 Поради

Як позбутися негативних переконань? Метод 8 кроків

Як діють переконання, що ми їх носимо в собі: переконання => думки => почуття/емоції => вчинок => результати. Переконання мають таку велику міць, оскільки впливають і на думки, й на почуття, і на те, що ми робимо, і на те, що після цього отримуємо. Тому зміна того, в чому ми переконані, провадить також до зміни емоцій, допомагає змінити поведінку і врешті осягнути інакші результати. Як це нерідко буває, зміна переконань проста в теорії, але нелегка в практиці. У мене самої справджується «метод восьми кроків».   Як позбутися негативних переконань Вибери якесь переконання,...

17 Лютого, 15:20 6688 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати