PL Підтримати

Поради

Головна / Духовність

П’ятничний піст — не дієта і не надмірність…

Я постую по п’ятницях. Чому для мене це така цінність? Без молитви піст — це дієта. У поєднанні з молитвою — це могутня зброя проти всіх наших залежностей, поневолень та гріхів. Чимало людей, із ким я розмовляв на тему п’ятничних зречень у їжі, розглядають їх просто як неїдження м’яса або свій «рибний день». Кількісний аспект найчастіше перебуває десь далеко або й узагалі оминається. Факт — тут немає жодної суперечності з церковними приписами! Кількісний піст ми зобов’язані тримати лише двічі на рік: у...

16 Грудня, 16:07 9226 Поради

3 речі, на які варто витрачати час

«У мене немає часу. Я би радо зустрівся з тобою, але не сьогодні. Перенесімо це на наступний тиждень. Будемо на зв’язку і потім докладніше домовимося». Нам постійно здається, що у нас замало часу. Постійно чогось бракує. А при цьому ми втрачаємо багато часу, сидячи перед комп’ютером або дивлячись на екран телефону. Витрачати час — варто. Питання в тому, як це робити? Коли ми думаємо про це, нам стає лячно, бо ми не хочемо бути чогось позбавлені. Однак втрати можна розуміти як давання, буття для когось. Усе залежить від зміни...

07 Грудня, 09:00 5499 Поради

Любов і бездіяльність

Для досягнення багатьох речей у цьому житті спочатку потрібно байдикування. Увійти в стан нічогонероблення, вловити його і продовжувати, продовжувати... Бог створив нас із любові, в любові й для любові. Бог, який є Любов, створив нас на свій образ і подобу. Тому любов є нашим покликанням. У розмові з книжником на його запитання: «Яка є перша заповідь?» Ісус відповідає: «Люби Господа Бога свого всім серцем своїм, і всією душею своєю, і всією силою своєю, і всім своїм розумом, і свого ближнього, як самого себе» (Лк10, 27-28). Ісус...

06 Грудня, 09:25 2268 Поради

Поділімося обов’язками — виграємо обоє!

«За п’ятдесят років не було дня, щоб я не приготувала дідові обіду», — каже інколи моя бабця. І недовірливо крутить головою, коли я відповідаю, що не пам’ятаю дня, коли готувала чоловікові обід. Для ясності: інколи я щось роблю, випікаю або перемішую в каструлі; але не пригадаю собі ситуації, щоб я чекала в кухні з аперитивом, обідом із двох страв і десертом на завершення. І щоб усе це було оправлене в милу усмішку, бо заклопотане обличчя дружини може погіршити чоловікові травлення… Досить жартів, бо тема серйозна (хоча, на...

05 Грудня, 14:14 2453 Поради

Робимо ангеликів. Заняття для дітей і дорослих

Як зробити такого пречудового ангелика? Досить просто, потрібно тільки мати золотистий папір! А порядок вирізання та вигинання частин показано на схемі. А хочете виготовити цілу казкову композицію? Будь ласка, ось вам основа. Хоч перемалюйте, а хоч зніміть просто з екрану, наклавши аркуш паперу. А щоб виготовити отакого миленького ангелика, вам точно знадобиться допомога маленьких домочадців. Нехай вправляються у згинанні паперу, це корисно для пальчиків! Нехай ангели прилетять до вас у цей...

04 Грудня, 12:23 8639 Поради

9 ознак нездорових відносин, із яких краще вийти

Іноді випадковість вирішує, хто входить у наше життя; але саме ви вирішуєте, кому дозволите у ньому залишитися, кого наслідуватимете, а кому дозволите піти зі свого життя. Зрештою, нам слід оточувати себе людьми, які роблять нас кращими, й відпустити тих, хто цього не робить. Ось деякі ознаки того, що ви перебуваєте не в належному середовищі.   1. Вони знаходять для вас час тільки тоді, коли це зручно їм Річ очевидна: будь-які стосунки без постійної взаємодії та комунікації зіткнуться з проблемами, особливо за відсутності зобов’язань. Не...

04 Грудня, 09:30 10781 Поради

6 простих істин про те, як варто жити

Якщо ви відчуваєте, що топчетеся на місці, — опануйте ці прості істини, й вони допоможуть вам рухатися далі. Марк Твен сказав: «Два найважливіші дні в житті людини — це день, коли вона народились, та день, коли вона зрозуміла, для чого». Але якщо ми не знаємо своєї мети, то як можна жити, вдаючи, ніби ми її маємо? Сьогодні ми пропонуємо вам поради практикуючого психолога Шенон Кайзер. Колись вона будувала кар’єру в рекламному бізнесі, але з часом зрозуміла, що це не приносить їй задоволення, тому стала писати книжки, завдяки чому...

03 Грудня, 17:09 4095 Поради

Три хвилини, що можуть змінити ваше життя

Кожен день складається з 1440 хвилин. Із них є три хвилини, які можна проводити з величезною користю щодня. І це… барабан, будь ласка! — три хвилини медитації. Добре, то ж тепер, коли інтригу знято (ух…), давайте зробимо крок назад.   Медитація? Дозвольте уточнити: коли я говорю «медитація», то не маю на увазі «трансцендентні» речі на зразок йоги. Я говорю про християнську – Христоцентричну медитацію. Іноді її ще називають «розумовою молитвою». Але тут, для ясності,...

03 Грудня, 09:54 7557 Поради

15 порад, як виховати свою дитину якнайгірше

Виховання дитини є неабиякою проблемою. Воно пов’язане з багатьма жертвами і труднощами. Саме тому ми підготували спеціальне керівництво, як... найгірше виховати свою дитину. Ось 15 перевірених порад. Багатьом дорослим здається, що дітей — особливо тоді, коли вони не створюють проблем, — легко любити. Почуття симпатії та доброзичливості, що спонтанно прокидаються до дітей, часто уособлюються з любов’ю. Зайняті й забігані батьки (особливо тати) помічають своїх дітей насправді тільки тоді, коли ті починають завдавати їм клопотів...

02 Грудня, 16:26 6651 Поради

Рорати. Що спільного з радістю має вставання о 5.00 ранку?

Темний храм. Треба дивитися, аби, піднімаючись, не впасти зі сходів. Свічка, хутенько прихоплена по дорозі. Аби лиш не капала, бо потім знову куртка й чоботята будуть елегантно поцятковані парафіном… Глибокий вдих, аби вгамувати серце після ранкової пробіжки від автобусу чи метро. Двері сакристії вже відчиняються. Перша ясна смуга світла, перед вівтар виходять священики з прекрасним співом «Rorate cæli desuper». Ось починається перша Свята Меса адвентового дня. Рорати. І через що це дехто вирішує (навіть у суботу!) вставати ранесенько й бути на...

30 Листопада, 15:40 6841 Поради

Що вбиває наш мозок? Ось 4 способи його рятувати

Брак сну, багатофункціональність і нестримне нишпорення в інтернеті позбавляють нас продуктивності, творчості й щастя. Тому вчіться позбавлятися негативних звичок, і зможете використовувати свій потенціал на повну силу. Зрозуміло, що ви зайнята людина. Ви турбуєтеся про своє життя, та ще й роботу. Однак задумайтесь, чи допомагає вам ваш смартфон під час роботи? А 10-15 вкладок у браузері? Потік емейлів, які сипляться один за одним? А в кінці дня ви намагаєтеся лягти спати і виспатися за заслужені 5 годин, знаючи, що цього замало… Але у вас просто...

30 Листопада, 09:47 3343 Поради

Духовна битва. Яка зброя має бути у нашому арсеналі?

Слово Боже вчить, що наше життя на землі — це боротьба; Господь нагадує: якщо ми вирішили слідувати за Ним, маємо бути готові до бою. Таїнство Миропомазання зміцнює дари Святого Духа в наших душах і перетворює нас у «солдатів» Христа Царя. Подібно до мексиканських мучеників «крістерос», наш бойовий клич: «Viva Cristo Rey!» — Хай живе Христос Цар! Диявол існує, він має гострий розум (у спотвореному вигляді); він надзвичайно хитрий та лукавий; він постійно працює, до того ж досить наполегливо. Проте Господь, Діва Марія, Його...

29 Листопада, 09:42 6208 Поради

7 усних ігор, що розвивають мислення

Поки стоїш у заторі, можна понервувати або послухати музику, — а можна зіграти з попутниками в ігри, що розвивають варіативність думки. Насправді ці ігри підходять не тільки для заторів. Вони стануть у нагоді в будь‑якому вимушеному очікуванні, дорозі, байдикуванні або механічній роботі — в дальній поїздці, дорогою додому, в черзі, під час прибирання. Це золота колекція ігор, яка виручить у будь‑яку незручну хвилину, не вимагаючи додаткового реквізиту та підготовки. Ось ці сім простих усних ігор, які не дозволять вам і дітям нудьгувати, розвинуть уяву і...

28 Листопада, 09:28 31378 Поради

Як удома забути про роботу — 3 способи

Любите ви свою роботу чи люто її ненавидите — ймовірно, рано чи пізно починаєте думати про неї поза робочим часом: ламаєте голову над заплутаним завданням або журитеся через незадоволеного клієнта; обмірковуєте нові стратегії, як реагувати на останні витівки вашого боса, або штурмуєте мозок, як звідти геть забратися. Але, звісно, настає мить, коли це перестає бути перевагою. З мого досвіду, досягається цієї точки зазвичай тоді, коли ви раптом починаєте панікувати серед ночі: мовляв, що ж там відбувається в офісі; коли список робочих завдань ви пишете на списку покупок,...

26 Листопада, 10:00 1807 Поради

7 рис хорошого євангелізатора

Художник — це той, хто малює; письменник — той, хто пише; лікар — той, хто лікує. За такою логікою, можна було б сказати, що євангелізатор — це той, хто євангелізує. Але чи це насправді так просто? Чи насправді той, хто євангелізує, — євангелізатор? Аби нести Христа іншим, необхідно насамперед самому Його зустріти, бо ж ніхто не може дати іншим того, чого сам не має; так само, як ніхто не може любити те (того), чого і кого сам не знає. Здатність бути справжнім євангелізатором не береться нізвідки, відразу, а народжується...

24 Листопада, 09:51 2896 Поради

25 звичок, непотрібних у житті

Ми залежимо від своїх звичок, багато з яких заважають нам жити щасливо і продуктивно. Ось перелік тих, позбавившись яких, ви зможете впоратися з проблемами. 1. Звичка відволікатися на незначні справи Найчастіше ми приділяємо дуже багато уваги справам, які не відіграють у нашому житті важливої ролі. Ісус недарма наставляв своїх учнів: «І не вітайте в дорозі нікого» (Лк 10,4): пусті теревені ніколи не служили нічому доброму. Не забувайте про тих, хто вам насправді дорогий, і про те, що вам по‑справжньому важливо.   2. Звичка...

16 Листопада, 13:29 7459 Поради

8 речей, яких не треба казати самотнім

«Ти обов’язково когось знайдеш». «Не переймайся, ще маєш час». «Нічого страшного». «Мені дуже шкода, що ти й досі сам», — дізнайтеся про вісім думок, яких ніколи не треба говорити одинакам. Ти самотній, а твої друзі за кожної нагоди намагаються тебе втішити? Або, може, твій друг — одинак, і ти хочеш підтримати його? Прочитай, що нагадає йому про самотність, а що допоможе відчути розуміння з твого боку.   1. «Мені шкода» Багато людей не знають, що сказати, коли...

13 Листопада, 10:16 3558 Поради

15 умінь, якими треба володіти у 20 років

Після шкільного атестату ми починаємо навчання у виші, а отже, вступаємо в інше, доросле життя. Варто добре використати цей час! Ставши студентом і живучи окремо від батьків і домівки, маємо нагоду щось робити насправді самостійно. Ось 15 речей, які кожен просто повинен навчитися робити до настання 20‑річчя.   1. Приготувати смачний обід. Раніше ми їли вдома або у шкільній їдальні. Не треба було нічого робити самому. Тепер варто це змінити, бо коли ми будемо здатні самі приготувати обід чи вечерю, то можемо спокійно запрошувати друзів до себе. Потім...

04 Листопада, 17:23 3220 Поради

15 обов’язків людини

Пропонована Декларація Богдана Гаврилишина 1. Говори правду, будь чесним, дій згідно з моральними та етичними принципами. 2. Підтримуй своє здоров'я у якнайкращому стані, щоб не обтяжувати суспільство витратами на своє лікування. 3. Вчися, розвивай свої таланти, здібності, навики протягом усього життя, щоб бути корисним членом суспільства. 4. Стався до інших так, як би ти хотів, щоб ставились до тебе. 5. Будь вільною людиною, тобто будь сам суддею того, що є правда, а що ні, що є добре, а що зле. Водночас продовжуй випробовувати свій розум, щоб...

26 Жовтня, 16:54 6920 Поради

16 порад, які слід почути самотнім матерям

Бути самотньою матір’ю — одне з найскладніших випробувань, яке може постати перед жінкою. І я це знаю: я в цьому ж клубі. Таке може статися за власним вибором (можливо, чоловік, із яким ви пов’язали життя, не буде хорошим прикладом для ваших дітей) або через розлучення, взаємну згоду, відмову чи навіть утечу. Це може здатися нереальним, але трохи правди в тому є: деякі чоловіки втікають, щойно «запахне» вагітністю; вони біжать геть, відлітають, змінюють місце проживання і навіть ім’я. Що залишається вам — не так важливо. Що...

26 Жовтня, 12:00 4323 Поради

7 речей, які роблять успішні люди до 7:30 ранку

Успішні люди ходять різними життєвими стежками, але вони мають одну спільну рису: де інші бачать нездоланні бар’єри — вони бачать виклики, які приймають, і перешкоди, які долають. Їхня впевненість у боротьбі з труднощами керується їхньою здатністю позбуватися негативу, який залишає чутливіших людей позаду. Перешкоди не блокують шлях, вони і є шляхом. Таке ставлення допомагає успішним людям думати інакше, по‑іншому розставляти пріоритети. Бо якщо ви думаєте так, як усі решта, — неважливо, наскільки ви розумні чи досвідчені: ви вдаритеся...

24 Жовтня, 07:30 5032 Поради

Як Ісус давав собі раду з «тяжкими» людьми?

Ось кілька порад, як прийняти людей незручних, відмінних від нас — і нахабних. Деяких людей ми вважаємо тяжкими: вони завжди нам перечать, або ж ми просто надто різні; когось ми часом вважаємо обтяжливим тільки тому, що живемо з ним під одним дахом. Повсякденна близькість робить так, що ми стаємо менш терпеливими до дивацтв інших. Когось ми вважаємо тяжкими тільки тому, що ми самі такі. Однак же певні люди насправді тяжкі. Зростання у святості, проте, передбачає вміння приймати і «незручних» людей, і «незручні» ситуації як дар,...

23 Жовтня, 10:47 4282 Поради

Як говорити правду про свої емоції, щоб не нашкодити іншим?

«Я не скажу, що відчуваю, бо йому буде прикро». «Не скажу їй правди, тому що боюся, що скривджу її». Полон мовчання. Як щиро розмовляти з близькими про складне? Аби звільнитися від токсичних стосунків, треба визначити свої права і потреби, власні межі та вимагати від інших дотримуватися їх. Проте хоча це найважливіший крок для того, щоб звільнитися від токсинів у відносинах, — нам не вдасться до кінця управляти ними, якщо ми не навчимося називати свої власні емоції та правильно їх висловлювати: з повною пошаною до себе і до...

19 Жовтня, 10:59 5936 Поради

5 порад, як розпізнати добрих і злих духів

Для тих, хто хотів би знати, що таке «Духовні вправи» св. Ігнатія Лойоли і навчитися застосовувати їх на практиці. Спробуємо зрозуміти, які духи впливають на нас — добрі чи злі, — щоби ми могли приймати правильні рішення, слідуючи за порухами доброго духа, і відкидати спонуки злого духа. Молитва «Духовними вправами» з допомогою іспиту сумління робить нас більш чутливими до того, що св. Ігнатій називає «порухами душі». Ці внутрішні порухи складаються з думок, уявлень, емоцій, схильностей, бажань, почуттів, відрази до певних речей і захоплення іншими речами. Нагадаємо, що, коли Ігнатій...

18 Жовтня, 16:15 19558 Поради

Як не просиджувати в інтернеті увесь свій час?

Цифровий світ дедалі сильніше входить у нашу реальність — інколи на користь нам самим і нашим обов’язкам, інколи на шкоду. Саме про те, як збільшити користь і мінімалізувати шкоду, варто замислитися тим, хто прагне використовувати Богом даний час таким чином, щоби потім не доводилося сповідатися з марнотратства цього дару. Для вас зібрано 12 пунктів роздумів про проведення часу в мережі інтернет. Пригляньтеся до них — може, побачите щось важливе для вас особисто.   1) А хіба я довго сиджу в інтернеті? Якщо ви зацікавилися цією...

10 Жовтня, 16:21 1962 Поради

Три речі, які дратують сповідників

Багато що дратує людей, які сповідаються: те, що священики мудрують, переривають, неуважно слухають, говорять не по темі, зверхньо ставляться, їм бракує емпатії або просто делікатності тощо. А що дратує сповідників? — про це розповідає Пьотр Кропіш SJ. Може, хтось коли‑небудь зніме фільм про сповідь і спробує подивитися на справу з боку пенітента, який приходить на сповідь, і якого сповідник може дратувати. Але сьогодні подивімося з іншого боку. Чого я як сповідник не хочу чути, що мені здається невідповідним, що мене засмучує або навіть...

10 Жовтня, 10:58 20769 Поради

10 способів зміцнити мужність чоловіка

Іноді ви скаржитеся, що у ваших стосунках це ви «носите брюки». Мрієте, щоб ваш партнер був сильним, рішучим і мужнім. Питання: чи ви йому це дозволяєте? Я не рекомендую цей текст жінкам, які перебувають у стосунках з сильними, авторитетними чоловіками. Швидше за все, він призначений для таких людей, як я, — зі схильністю керувати й диригувати своїми чоловіками, але які перебувають при цьому в здорових (хоча й не ідеальних) взаєминах. Якщо ви відчуваєте у стосунках психологічне або фізичне насильство — мій текст не для вас, і вам краще...

09 Жовтня, 11:24 21106 Поради

15 порад, як встигати більше протягом дня

Інколи нам хочеться, щоб у добі було більше годин. Та, на жаль, це неможливо. Ми не можемо контролювати час; зате кожен з нас може контролювати власну продуктивність протягом дня. Ось кілька порад, як можна це зробити. Аби протягом дня встигати більше, потрібно бути обережним із тим, як ви проводите свій час. Прокидайтеся раніше, займайтеся спортом, складайте список справ, які необхідно зробити, — і це сприятиме правильному використанню кожної хвилини. Тому якщо ви хочете бути продуктивнішим, дотримання цих простих порад допоможе вам.   1....

04 Жовтня, 10:27 4504 Поради

6 кроків у боротьбі з психічними розладами

Депресія, напади паніки, нічні кошмари. Наркоманія і тривожні стани. Ти стикаєшся з багатьма труднощами. Почуваєшся загубленим і самотнім. Дізнайся, як допомогти собі. Чи може християнин іти на терапію? Хіба це не заперечення всемогутності Бога? Як дізнатися, що вам потрібно піти на терапію, і як вибрати хорошого терапевта? Це серйозні питання. Сьогодні я хотіла би торкнутися теми проблем з психічним здоров’ям, які можуть схилити нас до серйозного розгляду питання про допомогу психотерапевта. Багато хто запитує про різного роду боротьбу психічної природи: депресію,...

02 Жовтня, 18:37 7660 Поради

Єпископ Ян Нємєц: про Розарій не треба розмовляти, його слід відмовляти

Починається жовтень, який у Католицькій Церкві присвячений молитві на Розарії. Часопис CREDO звернувся до єпископа‑помічника Кам’янець‑Подільської дієцезії Яна Нємца, аби він допоміг нам та нашим читачам вкотре пригадати значення та ціль цих молитовних роздумів над таємницями життя Ісуса і Марії. Владика одразу зазначив, що про Розарій не потрібно розмовляти — його «треба відмовляти», тим самим спрямовуючи розмову у «практичне» русло. — Я б дуже заохочував вводити у католицьких сім’ях звичай сімейного...

01 Жовтня, 10:48 2236 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати