PL

Здоров'я

Що насправді стоїть за розладами харчування

Є теми, складні для пояснення. І добре, коли викласти їх може людина, яка знає, про що мова, і може допомогти вибратися з ями, з якої вибралась сама. Я розумію, — написала у себе на ФБ Юлія Лапіна, — непросто розповісти людям, далеким від психотерапії, що дієти, голодування, викликання у себе блювоти, надмірні фізичні навантаження, ненависть до свого тіла — всі ті симптоми, з яких складаються різні розлади харчової поведінки (анорексія, булімія, напади обжерства) — що це не про їжу і не про тіло, навіть якщо сама людина так вважає. Це як нав’язливе миття рук і пляшечка антисептика в кишені —...

01 Лютий, 10:02 5934 Здоров'я

Карітас Азії координує боротьбу з коронавірусом

Карітас Азії підтримує боротьбу сусідніх із Китаєм країн, які прагнуть обмежити ширення коронавірусу 2019-nCoV. Завтра, в п’ятницю 31 січня 2020р., організації Карітасу в країнах Азії обговорюватимуть спільну стратегію на конференції в столиці Камбоджі, Пномпені, повідомив президент «Катірас-Азії» Бенедикт Ало Д’Розаріо в розмові з католицькою інформаційною агенцією «Ucanews». — Подібно як у випадку зі стихійними лихами, Церква і Карітас співпрацюють з урядовими агенціями, — підкреслив Д’Розаріо. Персонал католицьких лікарень був проінструктований, щоби приготуватися до можливої епідемії...

30 Січень, 18:07 1646 Здоров'я

Нечисті нав’язливі звички — механізм захисту. Як їх позбутися?

За психоаналітичними теоріями Анни Фрейд і Ненсі Мак-Вільямс про механізми психологічного захисту, сексуалізація (інстинктуалізація) належить до одного з примітивних психічних утворень особистості. Механізми психологічного захисту існують, щоб уберегти психіку людини від руйнування. Сексуалізація як механізм захисту надає негативному досвіду еротичного змісту, тим самим наділяючи його позитивними властивостями: яскравими емоціями та фізичними відчуттями. Переважно цей механізм виникає через відсутність емоційного та фізичного контакту з матір’ю в дитинстві. В ранньому дитинстві (від 6...

28 Січень, 11:54 2828 Здоров'я

Як любов розвиває мозок

Лівий скан — мозок дитини, яка розвивається у нормальній сім’ї. Правий скан це мозок дитини з сиротинця. Очевидне — не неймовірне. Ці зображення різняться. Якщо дитина потрапляє у притулок одразу після народження, її ніхто не обіймає, її рідко беруть на руки. Багато дітей, із якими вона проводить свої дні, мають відхилення в розвитку. На знімку праворуч видно такий мозок. Він дуже слабко розвинений. Не треба бути вченим, щоби це побачити. Проведені дослідження доводять, що без любові людський мозок не розвивається правильно. Ми народжуємося з «примітивними» структурами мозку; решта...

12 Січень, 11:13 3912 Здоров'я

Після свят. 10 способів схуднути без дієт

Дієтолог Саллі Бейкер перераховує десять простих способів повернути форму без дієт і стресу. Її цитує видання Healthista, пише Українська правда. Життя.     1. Перевірте, чи емоції не змушують вас переїдати Один із перших кроків до зміни поведінки – навчитись перевіряти свої почуття. Це збільшуватиме вашу інтуїцію та самоусвідомлення. Знайдіть час, щоб зрозуміти свої справжні почуття, які, коли ви сумні чи злі, можуть перетворюватися на їжу.     2. Зауважте, чи ви регулярно їсте солодощі у конкретний час Між ранком та обідом бувають енергетичні спади, так само, як і...

11 Січень, 18:10 3458 Здоров'я

Гормональна контрацепція може провадити до самогубства

За відмову переказувати життя і за застосування контрацепції інколи доводиться платити дуже високу ціну. Свідченням цього є розпорядження, яке видала Італійська агенція ліків (Aifa). Віднині на всіх гормональних контрацептивних засобах має бути застереження, що їх застосування може провадити до депресії чи схильності до самогубства, повідомляє Vatican News. Про нове розпорядження вже поінформовані як виробники контрацептивних засобів, так і медики. Італійська агенція ліків обґрунтовує своє рішення дослідженнями та оцінкою загрози серед пацієнток, які використовують гормональні контрацептиви...

20 Листопад, 12:12 3086 Здоров'я

12 продуктів, які варто їсти, щоби зігрітися

Коли ми хочемо зігрітися, вдома чи на роботі, ми зазвичай п’ємо щось гаряче. А виявляється, аби відчути тепло, треба їсти, щоби дати можливість організмові виробляти достатню кількість теплової енергії. Ці 12 продуктів, які сприятимуть термогенезу організму: 1. М'ясо Червоне і біле м’ясо, птиця, риба, печінка, яйця, сир містять білок тваринного походження. Вони посилять теплородукцію організму. 2. Бобові Привчайте себе та своїх рідних до квасолі, нуту, сочевиці, бобів та гороху. Бобові — це джерело рослинного білка та гарантія відчуття ситості впродовж дня.  3. Каші Тарілка вівсяної,...

15 Листопад, 08:10 4336 Здоров'я

Як розпізнати підробні ліки

«Сірий імпорт», або ж фальсифікат, — дуже незручна для обговорення тема, що загрожує системі охорони здоров’я України. Підробки на ринку призводять до втрати довіри до ліків, виробникам та до галузі охорони здоров’я загалом, пише Телеканал новин «24». Підробляють абсолютно усі види медичної продукції: ліки, вакцину, медичні вироби, навіть харчові добавки. Підробляють як дуже дорогі препарати для лікування раку, так і дешеві знеболювальні. Будь-яка медична продукція може бути підроблена або просто мати неналежну якість. Шахраї розуміють, що пацієнти шукатимуть пропозицій зі знижкою, тому що...

02 Листопад, 11:49 6988 Здоров'я

Інколи варто поплакати. Медики підтверджують!

Коли ми бачимо, що близька нам людина плаче — від зворушення чи під напливом сильних емоцій, — часто найпершою реакцією є слова «не плач». Це вираження нашої турботи і добрих намірів. Але, загалом беручи, чому ми не повинні плакати? Хіба сльози мають поганий вплив на наш організм або психіку? Згідно з дослідженнями, якраз навпаки!   Сльози — людська річ Хоча численні науковці підкреслюють, що людські сльози надалі залишаються для науки певною загадкою, то знання, які ми вже маємо, повинні нас спонукати до роздумів. Насамперед, ми як люди — єдиний вид живих істот на землі, який плаче...

29 Жовтень, 13:14 4330 Здоров'я

7 доказів, що Ісус дбав про здорове харчування

Тема харчування дуже важлива для сучасного світу. Інстаграм та Пінтрест переповнені яскравими світлинами та все новими й новими рецептами. Ми намагаємося коригувати свою дієту та харчові звички. Їжа займає ключове місце також у Біблії. Пам’ятаємо, що саме за миску страви з сочевиці Ісав продав первородство, а родинна вечеря під час юдейського свята Пасхи стала своєрідним прообразом Євхаристії. Ісус не хотів відпускати людей із натовпу, який Його слухав протягом трьох днів, голодними й вчинив для них чудо розмноження хліба. У своїх проповідях Христос порівнює Царство Боже до закваски, яку...

23 Жовтень, 16:31 10130 Здоров'я

Мойсей теж заїкався! Про Міжнародний день людей, що заїкаються

Починаючи з 1988 року у світі відзначається Міжнародний день людей, що заїкаються (International Stuttering Awareness Day). Він припадає на 22 жовтня. Щороку цей момент буття згадують під якимсь новим гаслом. Цьогоріч гаслом обрано «Зростати через мовлення». Згідно з даними ВООЗ, на заїкання страждають близько 70 мільйонів людей у світі, тобто 1% усього населення планети. Серед дітей цей відсоток сягає 5%. ВООЗ визнала заїкання хворобою, занесла його до Всесвітнього класифікатора захворювань під кодом F.98.5.   Заїкання — виліковується! Рішуча більшість фахівців погоджуються щодо...

22 Жовтень, 18:31 4242 Здоров'я

Скільки має важити рюкзак школяра та як його обрати?

Минуло майже два тижні нового навчального року. І є одне питання, яке турбує батьків: чи не завеликий рюкзак для моєї дитини? Як пише Американська академія педіатрії (ААП) на своїй сторінці у Facebook, вага рюкзака має бути не більше, ніж 10-20% від маси тіла дитини. Більше навантаження може спричинити травму, пише Українська правда. Життя Якщо це неможливо, то варто розглянути покупку рюкзака на коліщатах. Член ААП, доктор Хейді Шумахер, розповідає WTOP News, як обрати рюкзак, який буде найкориснішим для вашого школярика.   Що важливо при виборі рюкзака 🎒 Купуйте рюкзак, який...

11 Вересень, 15:50 3155 Здоров'я

Як знайти час і можливості для фізичних вправ?

Наше тіло досконало створено еволюцією для вправної втечі від хижаків, здобування їжі та пошуку партнера. Зараз майже всі ці завдання можна успішно здійснювати за допомогою великих і маленьких гаджетів, а ми можемо спокійненько сидіти чи лежати, закинувши ніжку на ніжку. Однак за такий комфорт доводиться розплачуватися — і ніжкам також. Недостатня рухливість та сидячо-лежачий спосіб життя загрожує нам не лише возвеличенням у фізичному плані, а й істотним підвищенням ризиків виникнення діабету другого типу, проблем зі сном, болю в шиї та спині, проблем із кровообігом, пише сайт Мікроб і...

08 Вересень, 11:40 6387 Здоров'я

9 способів покращити свою імунну систему вдома

В осінньо-зимову пору ми вразливі до різноманітних болячок через ослаблений імунітет. Як цьому зарадити, радить Українська правда. Життя   1. Сон Нестача сну – один з основних факторів, які викликають стрес. А він – послаблення імунітету. Безсоння може підвищувати запалення і збільшувати рівень кортизолу (гормону стресу). Дослідження показують, що безсоння знижує кількість ваших Т-клітин, зменшуючи здатність організму боротися зі збудниками хвороб. Хороший сон не лише покращує ваш настрій, але й допомагає керувати вагою і попереджує стрес. Впевніться, що ви безперервно спите хоча б...

06 Вересень, 17:00 4339 Здоров'я

Як привчити дитину до здорового харчування

Скоро почнеться школа, а значить дітлахи частіше будуть харчуватись не вдома. Дуже важливо, щоб шкільні перекуси не складались з фастфуду та інших шкідливих снеків, пише Українська правда. Життя "ВООЗ прогнозує, що вже до 2020 року з проблемою ожиріння матимуть справу приблизно 2,3 мільярда людей віку від 15 років", – пише Центр громадського здоров'я (ЦГЗ) на своїй сторінці у Facebook.   Чому фастфуд такий шкідливий? У всіх продуктах швидкого харчування містяться підсилювачі смаку Е-600-Е-699. Ці речовини викликають сильне звикання, що змушує нас регулярно приходити за новою...

30 Серпень, 11:19 4836 Здоров'я

8 причин полюбити липовий чай

Липовий чай впродовж століть цінували за його потенційні заспокійливі властивості. Липа звичайна вважається найпотужнішим видом лип. Липовий чай використовують в народній медицині різні культури, щоб знизити високий кров’яний тиск, зменшити тривожність, і заспокоїти травлення, пише Українська правда. Життя Щоб створити цей трав’яний настій, квіти липи, листочки та гілочки кип’ятять і настоюють. Окремо ці компоненти використовують для різних медичних цілей. Видання Healthline зібрало 8 причин, чому вам слід пити липовий чай.   1. Може сприяти розслабленню Сам по собі ритуал сісти і...

27 Серпень, 14:58 3654 Здоров'я

Як готувати та споживати картоплю з користю

Україна входить до п’ятірки світових лідерів з вирощування картоплі. Як корисніше готувати та споживати картоплю, на своїй сторінці у Фейсбуці розповідає Уляна Супрун.   Чим корисна картопля? ▪ 100 грамів вареної чи печеної картоплі дають нам всього лише 94 ккал. Це менше, ніж рис чи спагеті. Інша річ, що за раз ми їмо більше, ніж 100 грамів, і їмо картоплю з чимось жирним. Саме приготування картоплі з використанням олії, вершків, сметани, сиру, жирного м’яса, шинки збільшує її калорійність в рази. ▪ В картоплі високий глікемічний індекс. Це означає, що рівень глюкози...

26 Серпень, 17:42 4068 Здоров'я

Як позбутися надмірної ваги

Якщо ви надумали худнути, зібралися з силами та повірили, що все вийде, скоріш за все виникає питання, з чого почати. Купувати абонемент у спортзал, досліджувати здорові рецепти чи здавати аналізи? Корисні поради про те, яким має бути процес схуднення, на своїй сторінці у Фейсбуці пропонує очільниця МОЗ Уляна Супрун:   Лікар ▪️ Передусім, якщо індекс маси тіла понад 25, варто перевірити хвороби, що супроводжують надмірну вагу. Це — діабет 2 типу, предіабет, дисліпідемією (порушення балансу ліпопротеїнів крові), наявність серцево-судинних хвороб, в т.ч. гіпертензії,...

20 Серпень, 13:48 4183 Здоров'я

11 причин, чому виноград корисний вашому здоров’ю

Починається сезон винограду, тож саме час поговорити про його властивості. Видання Healthline зібрало 12 науково доведених причин, чому нам варто їсти цей соковитий фрукт, пише Українська правда. Життя 1. Наповнений поживними речовинами, особливо вітамінами С і К Виноград багатий на ряд важливих поживних речовин. Одна чашка (151 г) червоного або зеленого винограду містить: 104 калорії 1,1 г білків 0,2 г жирів 1,4 г харчових волокон 27,3 г вуглеводів 27% денної норми вітаміну С 28% денної норми вітаміну К 7% денної норми вітаміну тіаніну 6% денної норми вітаміну В2 6%...

19 Серпень, 11:22 3755 Здоров'я

Як харчуватися збалансовано?

Нещодавнє дослідження харчових звичок у 195 країнах показало, що неповноцінне харчування – причина 20% передчасних смертей. Це більше, ніж убиває куріння. Дослідження показало, що причиною стає брак фруктів, цільнозернових злаків, горіхів та насіння, і надлишок солі. Правильний раціон допомагає контролювати вагу та певною мірою запобігати гіпертензії, діабету 2 типу, серцево-судинним хворобам, остеоартриту (нормальна маса тіла — менше навантаження на суглоби), депресії, деменції та деяким типам раку, зменшує прояви ревматоїдного артриту, задовільняє наші потреби в макро- і мікронутрієнтах...

19 Серпень, 10:03 3402 Здоров'я

Як їсти мед? 5 правил

Мед — надзвичайно корисний продукт. Вміст вітамінів, органічних кислот, мікроелементів та інших корисних речовин робить його лідером серед натуральної їжі. Але вживати мед слід правильно. І ми розповімо, як саме. Увага! Алергія Мед — сильний алерген. Спершу слід переконатися, чи у вас нема алергії на продукти бджільництва. 1. Скільки їсти? Добова норма меду для дорослої людини — 1-2 столові ложки. Цієї кількості достатньо для підтримки тонусу організму, зміцнення імунітету і отримання всіх необхідних корисних речовин. Максимальна доза споживання — 100 гр. на добу. Протягом першого року...

14 Серпень, 10:12 10717 Здоров'я

7 ознак того, що ви споживаєте надто багато цукру

Надмірне споживання солодкого відіб’ється не лише вашій фігурі. Вам хочеться співати, а за мить вже хилить на сон? Вас легко вивести з рівноваги? Вам важко зосередитися? Все це симптоми надмірного рівня цукру в організмі. Солоденьке звісно покращить ваш настрій миттєво; це дія дофаміну, біологічно активної хімічної речовини, яка в мозку людини передає емоційну реакцію, блокує біль і дозволяє відчувати задоволення. Проблема в тому, що так розвивається залежність, наступного разу вам захочеться більше. При споживанні солодкого підшлункова залоза працює в посиленому режимі, щоб виробити...

10 Серпень, 10:57 4921 Здоров'я

5 причин їсти кавуни

Ми з нетерпінням чекаємо літа, аби поласувати кавунами. Вони на 92% складаються з води, м’якуш плоду містить доволі багато легкозасвоюваних вуглеводів (сахарози, фруктози, глюкози), але відмовляти собі в задоволенні не варто, позаяк кавуни поліпшать ваше здоров’я. 1. Корисний для вагітних Вітамінів в кавуні стосовно небагато, за винятком одного — фолієвої кислоти (вітамін В9). Вона бере участь в кровотворенні, перешкоджає жировій інфільтрації печінки, підтримує імунну систему, сприяє утворенню і функціонуванню білих кров`яних тілець — лейкоцитів. Фолієва кислота відіграє важливу роль під...

08 Серпень, 10:09 3956 Здоров'я

Як собі дати раду зі страхом перед пологами

Я цілком нормально переживала вагітність, але страх таки був. Ось як я з ним розібралася. Чітко пам’ятаю останні тижні моєї вагітності, перед народженням сина. Оскільки я почувалася добре і не сталося нічого, що вимагало би пересунути термін моєї декретної відпустки, я керувалася рутинними справами. Вставала, йшла у тренажерну залу, потім цілий день працювала — чесно кажучи, я відчуваю ностальгію за цим часом і за цим радісним очікуванням, яке тоді відчувала. Коли пішов уже 36-й тиждень вагітності, мої огляди в лікаря стали щотижневими, і я отримувала дуже хороші новини: дитина зайняла...

31 Липень, 11:24 3227 Здоров'я

Католики долучаються до проекту ВООЗ: забезпечити лікарням гігієну

Вода, санітарія та гігієна — це ті чинники, якими мають бути забезпечені всі медичні заклади. На досягнення цієї мети спрямований проект «WASH», ініціаторами якого є Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ). Нещодавно у Вашингтоні відбулася зустріч на підтримку цього проекту, до якого долучається також Католицька Церква, повідомляє Vatican News. Немає нічого гіршого, ніж бути хворим, бідним, чи жінкою, що народжує, — і потрапити в медичний заклад без води та основних засобів гігієни. Це одна з найважливіших проблем у сфері охорони здоров’я. Щороку 17...

26 Липень, 18:33 2207 Здоров'я

Як обрати якісне морозиво?

Багато людей не уявляють літа без морозива. Але цей десерт важливо правильно обирати, аби отримати лише насолоду. Як правильно обрати морозиво, на своїй сторінці у Фейсбуці пише очільниця Міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун: Класичне морозиво — білковий продукт. Це значить, що його так само, як і молоко чи сир, важливо правильно зберігати, аби не отримати в результаті споживання гострі кишкові інфекції. Тож обираючи морозиво серед усього розмаїття варіантів, звертайте увагу на декілька факторів. Крім терміну придатності, варто перевіряти дотримання температурного режиму зберігання...

15 Липень, 16:09 2734 Здоров'я

Плюнути в око? Як вилікувати ячмінь і не згрішити

Як лікувати ячмінь? У народі радять потерти обручкою, плюнути в око, показати дулю, перев’язати пальці нитками чи навіть прикласти коров’ячий кізяк. Немає жодних підстав вірити в те, що ячмінь мине, якщо потерти око каблучкою, показати дулю або сходити до ворожки. У когось може існувати хибне враження, що це дійсно ефективні методи лікування. Але насправді ячмінь минає не завдяки їхньому застосуванню. Він просто минає сам. Міністерство охорони здоров’я нагадує, що народна медицина — практики цілителів, екстрасенсів чи ворожок — не мають наукового обґрунтування. А ми в редакції нагадуємо...

12 Липень, 16:56 3760 Здоров'я

5 поширених міфів щодо здоров’я, не підтверджених наукою

Звертаючись до лікаря, ми очікуємо лише якісної медичної допомоги, порад та призначень, які дійсно допоможуть вирішити нашу проблему. Так і має бути. Але трапляється і так, що загальноприйняті серед лікарів практики є абсолютно недоцільними. Наприклад, американські дослідники виявили, що близько 400 звичних медичних практик суперечать результатам наукових досліджень, опублікованих в авторитетних журналах. Дослідники проаналізували понад три тисячі досліджень, опублікованих з 2003 року по 2017 у журналах JAMA та the Lancet, та з 2011 по 2017 у New England Journal of Medicine. Кожне десяте...

11 Липень, 18:00 2857 Здоров'я

Як телебачення впливає на здоров’я

Для більшості з нас перегляд телевізора означає розтягування на дивані протягом тривалого часу. Таке довготривале сидіння підвищує ризики серцевих-судинних хвороб, діабету 2 типу, деяких видів раку і передчасної смерті. Водночас має й негативні наслідки для психічного здоров’я. Це беззаперечно доведено наукою, пише на своїй сторінці у Фейсбуці очільниця МОЗ Уляна Супрун.   Як телевізор шкодить здоров’ю: Перегляд телевізора протягом трьох годин на день (навіть не беручи до уваги кількість фізичної активності) пов’язане з високим рівнем передчасної смертності. Більше того, в...

09 Липень, 13:39 2164 Здоров'я

Прогулянки на природі мають лікувальний ефект

Усім відомо, що прогулянки — річ корисна. Шотландські медики почали призначати прогулянки на природі як засіб лікування хронічних захворювань і нервових розладів. Медики Шетландських островів навіть подбали про те, аби такий засіб лікування затвердила Національна служба охорони, і тепер офіційно в графі «Призначення лікаря» можуть писати: природа. Лікарі до справи підійшли відповідально: вони опрацювали перелік маршрутів та різноманітних активностей. Кожен пацієнт із таким призначенням отримує мапу, буклет із описом флори і фауни регіону. Хворим пропонують вирушити в пішу мандрівку,...

08 Липень, 15:05 2040 Здоров'я

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати