PL Підтримати

Поради

Головна / Духовність

4 умови м’якої адаптації подружжя після народження дитини

Коли дитина приходить в сім’ю, плин вашого життя змінюється назавжди. Перші дні після пологового може здаватися ніби геть усе перевернулося з ніг на голову. Ви дуже щасливі, але водночас дещо розгублені. Особливо, якщо народився первісток. Ви навчаєтеся доглядати за малюком, розуміти, відчувати його, узгоджувати свій розпорядок дня і ночі з потребами малятка. Поява дитини — водночас і щастя, і виклик для подружжя. Як успішно адаптуватися? Про що необхідно пам'ятати, щоб зростати в любові й надалі? Безумовно, втома, недоспані ночі, стрес впливають на наш фізичний стан і настрій. Проте не...

09 Липня, 18:27 4817 Поради

10 причин піти в паломництво

Для когось літо — це море, пляж та пісок, а для когось літо це — паломництво. Кілька днів тому завершилися кілька паломництв у Кам’янець-Подільській дієцезії. Вірні з різних куточків України пішки, велосипедами, великими та малими групами прямували на урочистість Матері Божої Летичівської. Незабаром вирушать паломництва до Бердичівського санктуарію, Більшівців та Зарваниці. Каміно, шлях св. Якова, — це взагалі окрема історія, пригода, що змінює життя та світогляд, у яку вирушають і віруючі, і атеїсти. Читайте також: Плануєте Каміно? Пам’ятайте про це Пропонуємо кілька причини, які...

09 Липня, 15:11 8653 Поради

Як молитися Божим Словом? 6 практичних порад

Кажуть, що Боже Слово не читають, із ним зустрічаються. Моліться Словом Божим, кажуть. Боже Слово, кажуть, — живе. Добре, але як все це на практиці? Насамперед «чому», а не «як» Моє останнє «викривлення» з формації в спільноті полягає в тому, що коли я ставлю запитання «як?», одразу вмикається червона лампочка з написом «неправильний порядок». Насамперед треба ставити питання «чому?» У випадку молитви Словом Божим це необхідно. Це може врятувати нас від трактування Святого Письма як збірки готових рецептів у складних життєвих ситуаціях. Якщо ви вважаєте, що варто було би частіше заглядати...

09 Липня, 09:49 17165 Поради

12 способів уникнути зайвого стресу в день весілля

Безперечно, весілля — важлива подія. Наречені прагнуть, щоб цей день був абсолютно ідеальним та унікальним. Над організацією та проведенням цього свята часто працює армія фотографів, модельєрів, візажистів, кухарів, кондитерів. Українське весілля з його звичаями і традиціями — це взагалі окрема тема. А от у країнах Західної Європи та Сполучених Штатах Америки після церемонії у церкві гостей зазвичай запрошували на сніданок, а молодята від’їжджали у шлюбну подорож.  Трапляється, що після інтенсивної підготовки до «великого» дня уже нікому нічого не хочеться. Звісно, найгірше, якщо це...

07 Липня, 10:10 3229 Поради

Три способи вирішення кризи стосунків

Світ був би красивішим, а ми — щасливішими, якби всі використовували принципи доброго спілкування. Скористайтеся цими трьома вправами, вони допоможуть вам порозумітися з близькою людиною після сварки або кризи.   Упередження в твоїй голові Упередження здатне втрутитися в порозуміння, чи й навіть наперед його зруйнувати. Якщо в будь-якій розмові я маю список умов і регулярно його перевіряю, то моє слухання налаштоване на те, чи зі мною погоджуються, — воно стає таким собі тестом. Замість того, щоби слухати, що означає бути тобою, я пробігаю очима по своєму списку і переконуюся, чи ти...

06 Липня, 11:33 5848 Поради

Що робити, коли не знаєш, як визнати гріх на сповіді?

Іноді виникають сумніви і пенітенти кажуть, що після іспиту совісті їх щось мучить, але вони не знають, як це сказати. Насамперед, пам’ятаймо, що сповідник на нашому боці, а не проти нас. В Таїнстві Покаяння бере участь велика коаліція проти гріха у складі: Бог, Церква, сповідник і я. Якщо не знаємо, що сказати, кажемо, як зуміємо, можливо, попереджаючи, що не знаємо, чи добре висловимося, але так це переживаємо і так розуміємо. Вочевидь будуть і такі гріхи, про які нам соромно зізнатися навіть перед дзеркалом, не кажучи вже — в конфесіоналі. Тому важливо перед визнанням гріхів помолитися...

03 Липня, 14:57 8639 Поради

8 речей, яких не можна вдягати до храму, без огляду на рівень спеки

Що більше градусів показують термометри, тим більше приводів для спокус з’являється... по храмах. Короткі спіднички, декольте, відкриті плечі, шорти — щораз частіше саме в такому одязі ми не тільки вулицями ходимо, але й приходимо брати участь у спомині смерті Господа Ісуса… А це насправді нікуди не годиться. Ось те, чого в жодному разі не можна надягати, збираючись на Святу Месу. При цьому зовсім неважливо, чи там +27, чи +38, і неважливо, чи до (або після) Меси ми збираємось на озеро, до ресторану чи на гріль. Ми просто цього не одягаємо.   Жінки:   1.Короткі плаття або...

26 Червня, 15:44 103582 Поради

Духовна боротьба: 8 порад при різних спокусах

  Спокуса нечистих думок? А може, обжерливості? Коли відчуваєш спокусу скоїти гріх — перевір, що порадив один великий святий. Часто найтяжчими для подолання є ті гріхи, які ми скоюємо щодня. Для багатьох з нас вони стають другою природою, і вкорінюються у наші щоденні звички так глибоко, що нам тяжко від них звільнитися. На щастя, завдяки Божій благодаті можна звільнитися від цього рабського ярма і розпочати життя у свободі й чеснотах. Високодостойний отець Людовик із Гренади, домініканець XVI століття, представив свої поради в книжці, яка слушно зветься «Порадником грішників». Він у ній...

24 Червня, 17:43 7870 Поради

5 прохань Йоана Павлa ІІ до української молоді

26 червня 2001 року Йоан Павло ІІ мав зустріч з українською молоддю у Львові. Те, про що він просив молодих людей на цій зустрічі, сьогодні здається ще актуальнішим!   1. Служити сім'ї та суспільству Майбутнє України великою мірою залежить від вас і від тієї відповідальності, яку ви зумієте взяти на себе. Бог не забариться, щоб благословити ваші зусилля, якщо спрямуєте своє життя на великодушне служіння родині й суспільству, ставлячи спільне добро вище від особистих інтересів.   2. Не боятися важчих шляхів Вибирайте вузьку дорогу – ту дорогу, яку Господь вказує вам через свої...

23 Червня, 17:30 26483 Поради

Як добре прожити процесію Божого Тіла?

У багатьох людей є якась «проблема» з процесією в урочистість Божого Тіла. Правда в тому, що ми надто слабко готуємося до цієї релігійної події. Але — увага! Може, варто навчитися «ходити у Божій присутності»? У нашій літургійній традиції невід’ємним елементом урочистості Божого Тіла є Євхаристійна процесія вулицями парафії. Це найчастіше єдиний день у році, коли Пресвяті Дари виносять так далеко поза мури храму. Однак Євхаристійна процесія становить певний духовний виклик, до якого варто добре приготуватися і мати на увазі певні ключові моменти, які допоможуть нам добре її...

22 Червня, 11:28 3252 Поради

Простий спосіб відтягнути душу від Бога

Коли диявол підсуває думки про термінові справи? Запитує і відповідає о.Томаш Новак. Найчастіше так діється, коли ми хочемо займатися самим Господом Богом або виконувати Його волю. Тоді до нас раптом приходять думки про речі, справи та питання, які дуже важливі і їх необхідно виконати — найкраще то просто зараз. Це, власне, і є диявольський обман: щоби не займатися Богом, не слухати того, що Він цілком конкретно каже нам на цей момент, що Він дає нам виконувати. Щоби займатися іншими, нібито необхідними зараз речами. І вочевидь — якнайхутчіш. Цього можна очікувати в духовній боротьбі: що...

17 Червня, 17:47 4074 Поради

Прийняття себе чи праця над собою?

Колись багато говорилося про працю над собою. Сьогодні багато говориться про прийняття себе. То чи раніше мали рацію, чи правда об’явилася тільки зараз?   Пояснення Брак самосприйняття (акцептації), того, хто я такий, може мати серйозні наслідки. Зростання числа самогубств безсумнівно пов’язане з браком акцептації, наприклад, свого вигляду. Тема надто серйозна, щоб про неї так просто писати. Я б хотів тільки торкнутися спорідненого питання, яке можна назвати прийняттям себе. Однак це більше прийняття того, що я роблю, аніж того, хто я такий.   Акцептація Я щоразу частіше чую,...

12 Червня, 15:16 3516 Поради

Хочете виграти духовну боротьбу?

Ворог, хоч і перебуває в укритті, стріляє по нас з усіх сторін. Метою невпинних атак є наш розум. Як перехопити ініціативу і виграти цю боротьбу? Злий не міняє тактику: він атакує через розпорошення. Духовна боротьба розігрується на рівні розуму, тому, як представники «суспільства надміру інформації» (Майкл Мераєн), ми особливо наражені на болючу поразку. Многота подразників та інформацій, якими щодня стимульовані наші уми, вказує, що навіть цей термін вимагав би актуалізації, наприклад, «суспільство, бомбардоване інформацією». Технологічний прогрес має, вочевидь, свої незаперечні позитивні...

11 Червня, 17:59 4029 Поради

Як ходити з дітьми за покупками: 4 вказівки

Покупки в маркеті — це подія, яка несе з собою безліч переживань. Особливо для малої дитини. Ну а якщо для дитини, то також і для тата/мами. Тому варто взяти до уваги різні можливості, які можуть допомогти, щоби час, проведений на закупах, був витратою трохи грошей, а не багато нервів.   Чи варто брати дитину за покупками? — Ти вже вибрала собі іграшку? — запитала мама. — Так, — відповіла дівчинка, тримаючи в руках дві. — Ти мала вибрати одну, — спокійно сказала мама. — Але якщо купити дві, то буде дешевше, — відказала дочка. Я всміхнулася на цю економічно раціональну відповідь,...

05 Червня, 14:25 4155 Поради

4 проблеми. Як вилікувати те, що турбує нас найбільше?

  Відсутність прийняття і розуміння, безперервна оцінка, егоцентризм... Як вилікувати те, що турбує нас найбільше?   1.Брак прийняття Як сильно наше серце прагне бути прийнятим! «Acceptatio» з латинської дослівно — «прийняття». Це означає згоду на те, «що є», замість постійного бажання «щоби було інакше». Як батьки, ми найчастіше очікуємо від дітей одного, тобто послуху: дитина має бути слухняною — робити те, «що слушно», або ж — по-нашому, бо тільки наше важливе, правильне, мудре, добре і слушне... На практиці це означає ситуацію, в якій наше — завжди слушне тут і тепер, а якщо...

26 Травня, 14:20 5918 Поради

Як витримати з тим, хто багато нарікає?

Це може бути чоловік, жінка, подруга, донька, син. Що ближчі ваші стосунки, тим певніше, що схильність до нарікання буде більша — бо більше довіри. Загалом беручи, в суспільних стосунках видно, що радість «краще продається», а люди люблять перебувати в товаристві веселих, енергійних та розкутих. Інколи стільки енергії треба, щоб «тримати фасон» на роботі (в школі), що дім чи дзвінок до друга стають єдиним простором, де зрештою можна розслабитись і понарікати…   Нарікання виснажує Наші люди часто нарікають. Це чи не розпізнавальний знак такий. Проте я не впевнена, чи голлівудська...

24 Травня, 12:20 6306 Поради

Як збудувати хороший тривалий зв’язок

Не намагайтеся створити «зліпок» різних бачень щастя від людей з вашого оточення. Пошукайте бажаного в собі, відкриваючись на власні потреби і прагнення. Ми любимо вірити, що є рецепт для вдалого життя в подружжі. Часто ми переконані, що достатньо буде це «щось» відкрити, щоб бути щасливими вже назавжди. Очікуємо виразної вказівки, ясно визначених кроків на шляху до вимріяної близькості, інтимності й залученості. А тим часом будування стосунків — це в принципі крута стежка з численними перешкодами. Це складний, тривалий і, власне кажучи, безконечний процес, сповнений спроб і помилок, у...

23 Травня, 17:18 4163 Поради

Як підготуватися до появи другої дитини

Народження дитини — це радість в сім’ї і знак Божого благословення. 9 місяців, які передують чудовій події, можуть стати справжнім випробуванням і часом страхів, переживань та клопотів. Як підготуватися до появи молодшої дитини? Як прожити цей неповторний час у злагоді з собою, Богом та світом? Коли очікуємо на друге малятко, особливо якщо первісток ще малий (1-2-3 роки), попередній досвід неабияк впливає на наше ставлення до майбутньої події. Вважаємо, що буде так само, як і з первістком — недоспані ночі, болі в животику, важкі будні тощо. Рівень тривожності, особливо в матері, може...

21 Травня, 18:00 4043 Поради

Нащо мені духовний керівник?

Швидше за все, духовного керівника мати варто. Великі святі користувалися такою допомогою. Радять це й учителі внутрішнього життя. Духовне керівництво. Однак, якщо ти не дуже знаєш, що воно таке, то складно вирішити, чи це може бути для тебе. Якщо ти не знав, як про це запитати, то нижче знайдеш відповіді на найчастіші сумніви. Відповіді будуть короткі, а тому неповні, проте дозволять зрозуміти головні питання.   Хто такий «духовний керівник»? Це людина, яка супроводжує тебе на шляху віри. Слухає те, що ти вирішиш розповісти про свої стосунки з Ісусом, про те, як ти їх переживаєш....

15 Травня, 13:30 3192 Поради

Сексуальність без сексу. Що з нею робити до шлюбу?

Життя до шлюбу, з умовою: «Без сексу!», нагадує прогулянку в парі по мінному полю. Одне з вас зробить помилку — і обоє злетите в повітря на вічне засудження, а принаймні до подружжя з плямою «нечистого минулого». Шлюб — омріяна мить для багатьох, на нього чекають, його називають найважливішою хвилиною в житті. Щоб до нього добре підготуватися, треба не паперове свідоцтво отримати, а багато зрозуміти. Нехай ці науки допоможуть вам уже зараз, на порозі вашого спільного життя, а також і після сакраментального «ТАК». Користуйтеся, переказуйте далі, а насамперед — любіть одне одного...

14 Травня, 13:21 8811 Поради

Лист до (майбутнього) нареченого моєї (колись) дорослої доньки

Якщо я бачитиму свою доньку усміхненою при тобі — може, і я колись до тебе усміхнуся…   Хлопче моєї доньки! Ми нарешті познайомилися. Я про тебе чув багато хорошого; вперше ми мали побачитися на канікулах, але дружина наполягала на спільній вечері за кілька днів до того виїзду. Колись мій приятель, який мав уже дорослу доньку, сказав, що батьківство — це постійна наука повільного втрачання власної дитини. Ти увійшов учора з моєю донькою до нашої кухні, як я нарізав овочі. Я зміряв тебе поглядом і подумав: «Ось той, через якого я майже повністю втрачу свою улюблену дитинку…» Тоді я...

03 Травня, 14:17 8188 Поради

Хто не хоче працювати, хай не їсть. 10 біблійних цитат про лінь

Церква називає лінь одним із головних гріхів. Господь наказав людині працювати і підкорювати собі землю. Пропонуємо дізнатися, що Біблія говорить про лінь і який рецепт добробуту вона дає. 1. «Ледащо каже: “Он лев надворі, посеред вулиці мене вб'є”» (Прип 22, 13). 2. «Крива дорога ледачого, а чистого вчинки — праві»  (Прип 21, 8). 3. «Поглянув я та й узяв собі до серця, позирнув і взяв ось таку науку: Ще трохи сну, трохи дрімання; трохи згорнути руки, щоб спочити, — і твої злидні прийдуть наскоком, нужда твоя — мов чоловік оружний» (Прип 24, 32-34). 4. «І все, що б ви тільки...

02 Травня, 13:56 16773 Поради

10 способів ушанувати Марію в травні

Як відомо, травень — це місяць Марії. Марія — дочка Бога Отця, Мати Божого Сина і містична Наречена Святого Духа, Цариця ангелів, святих, неба і землі. Святі обдаровують Її визнанням у сильних, натхнених і часто поетичних словах прославлення Пресвятої Діви Марії. Як ми можемо протягом цього місяця — місяця Марії — виказати нашу любов і відданість Богородиці? Ось десять способів.   1. Ранкова молитва Перший жест, який маємо робити щоранку, — молитва посвячення Ісусу через Непорочне Серце Марії. Почніть свій день із Марією! Свята Мати Тереза, зворушена великою любов’ю до Марії,...

01 Травня, 16:42 24616 Поради

Як допомогти чоловікові бути хорошим татом? 9 порад

Чоловік не народжується батьком. Він ним стає. Може, твоя роль у цьому процесі на перший погляд непомітна, але на це «ставання батьком» ти, як дружина, маєш великий вплив. І тут — загадка: що саме ти можеш зробити, щоби твій чоловік був ще й хорошим татом? Хоч би де я читала про батьківство, там переважно пишеться про кризу буття батьком і чоловіком. Тільки ось я ніколи не раніше не зустрічала стількох свідомих татусів, як нині. Сама я у сімейному житті зазнала того, що буття татом може стати для чоловіка кар’єрою, радістю і чудовою розвагою, а не обов’язком і паузою в перегляданні...

01 Травня, 14:57 5714 Поради

5 способів по‑справжньому відпочити на маївку. Поради психолога

Що зробити, аби насправді відпочити? Які існують прості способи для того, щоби наші втомлені розум і тіло могли успішно відновитися? Психологія дає нам кілька конкретних відповідей! Маївка триває — дехто вже давно вирішив, що робитиме в цей час, а інші сердяться на себе, що вкотре нічого не запланували. Треті просто вважають ці дні звичайними або просто працюють. Зрештою — це справжня можливість добре відпочити й «підзарядити наші батарейки» на наступні місяці роботи.   1. Плануйте Цей простий метод — планування — підвищує шанси реалізації вашої ідеї відпочинку в кілька разів....

01 Травня, 12:42 3742 Поради

Як приймати компліменти?

«Гарна сукня», — чуєте ви від колеги по роботі. «Та що ти, вона стара, я її купила на розпродажі сто років тому…» — сором’язливо відповідаєте ви. Трохи пізніше дивитеся на себе в дзеркало в туалеті: справді гарно сидить. Вам приємно, що подруга оцінила ваш вигляд і замислюєтеся: «Чому я так по-дурному виправдовувалася?» Розуміння часом приходить, часом — ні, але реакція зазвичай автоматична, безумовна. Комплімент бентежить і викликає у нас розгубленість, що найчастіше протилежне тому, чого хотіла людина, яка вам комплімент зробила. Більшість із нас не вміє приймати похвалу. Це наслідки...

29 Квітня, 17:27 8525 Поради

Чого не можна робити у Пасхальне Тридення

Не можна відправляти жодної похоронної Меси у Великий Четвер — нагадує літургіст о. Томаш Херц. Щороку виникають питання і проблеми, пов’язані зі здійсненням похоронних обрядів під час Пасхального Тридення і Великодньої октави. Отець Томаш Херц нагадав, що у Великий Четвер похорон відбувається зазвичай зі співом. Проте цього дня не відправляється жодної траурної Меси. У церкві відбувається Літургія Слова та обряд останнього прощання. Учасникам похорону також не уділяють Причастя. Отець Томаш теж нагадав, що від Великого Четверга до Великоднього Навечір’я до церкви, коли там відбувається...

18 Квітня, 13:29 5811 Поради

Не хочу, щоб для моєї дитини Великдень асоціювався з кіндер-сюрпризом

Легко захопити дитину персонажем з коміксу або кіндер-сюрпризом. Але чи ми зможемо захопити її Ісусом і Його любов’ю до нас? Це великий виклик для нас — батьків.   Шоколадні свята Я входжу до супермаркету. Вже від входу перед очима постають стоси шоколадних смаколиків із «великоднім» мотивом. Усе скероване до наймолодших клієнтів. Проходжу обік досить байдуже й чую коротке висловлювання, скероване до працівника магазину, який розкладає товар: «Ой, вже чутно, що свята йдуть. Повсюди ці шоколадні яйця. Треба моїм онукам купити, бо вони тільки на це й чекають. Тільки ось що тут...

18 Квітня, 12:11 3005 Поради

«Слово, моя ти єдинає зброє». 4 принципи спілкування в інтернеті

Я пишу цю статтю за кавою й тірамісу (екстремальне кофеїнове поєднання), можливо, тому, що збираюсь описати гірку дійсність. Це дійсність буття в мережі, дійсність спілкування через «інтернети», тихих оплесків і критикування далеко (далеко, ой далеко) поза очі.   Були собі два царства Я живу в двох царствах. Перше — це моє життя: сім’я, люди, для яких я важлива і які важливі для мене, захоплення, відкриття, дерева, тварини, музика, книжки, зворушення, близькість тіла і душі, молитви серця і праця. Праця відкриває переді мною друге царство — віртуальне, яке позирає на мене з екрану...

12 Квітня, 14:05 2311 Поради

Коли у віруючих батьків діти-атеїсти. «Що ми зробили неправильно?»

Я не раз чув типові розповіді батьків про своїх дітей. Мене вражає, як багато сімей стикається зі схожими переживаннями та проблемами. Такі історії боляче ранять. Про що йдеться?  Йдеться про хлопців та дівчат, які виховувались у християнських сім’ях, з дитинства відвідували богослужіння, ба навіть навчались у християнській школі. Раніше вони публічно визнавали свою віру, а сьогодні стверджують, що вони — агностики, духовні еклектики чи атеїсти. А близькі та родичі запитують себе: «Що ми зробили неправильно?» Батьки, бабусі, дідусі та душпастирі пов’язують такі ситуації з психологічним...

10 Квітня, 18:02 5470 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати