Фахівці радять, як дати собі раду зі спекою
Потрібно вживати побільше фруктів та овочів, води та соків, уникати нагрітих приміщень, прямого сонячного світла та фізичного навантаження, а протягом дня приймати прохолодний душ. Завдяки дотриманню цих рекомендацій спеку зносити буде менш проблемно, вважають експерти. За прогнозами, на цьому тижні температура повітря у нашій країні подекуди сягне навіть 37 градусів за Цельсієм. Тоді як оптимальна температура для нашого організму це 20-24 градуси. Експерти, у тому числі лікарі та дієтологи, завжди мали фіксований набір порад для спекотної пори. Перш за все, вони рекомендують...