PL Підтримати

Архів записів

4 способи побороти злість у собі

Злість може тримати нас в стані нещастя. Завжди, однак, ми бачимо її руйнівний потенціал. Важливо робити те, що ми можемо, намагаючись зменшити її вплив на нас. В іншому випадку це буде серйозною загрозою для багатьох аспектів життя — також для з'єднання з найближчою людиною. Ось чотири можливих способи для ефективної боротьби з власною злістю. Визнай її Я маю на увазі, щоб вмів сказати партнерові: «Мене злить те, що ти зараз говориш». Така увага після встановлення причини, що засмучує, повинна замінити гнів, викликаний злістю. Зосередження на...

01 Липня, 14:11 16792 Поради

Як захиститися від зради?

Що робити, аби не піддатися приманці зради? Як подолати внутрішній потяг до когось, хто нам подобається або дає сигнали, що наша увага йому важлива? Ми ж бо не можемо вдавати, ніби сліпі й глухі, або уникати навіть поглядів інших людей. Особисто я вважаю, що насамперед потрібно визнати зацікавленість іншою людиною, не заперечуючи фактів. Кожен любить подобатися. Ми відчуваємо обґрунтоване задоволення, коли хтось нам говорить компліменти. Ми не повинні почуватися винними через те, що хтось нами цікавиться! Коли вже чесно зізнаємося у цій грі его, то мусимо повернути справам...

15 Червня, 09:37 5972 Погляд

Трошки про довіру

Довіра становить основу міжлюдьких стосунків. Кожна, навіть найменша спільнота — подружня, сімейна, чернеча, дружня — вимагає зв’язків, базованих на довірі. Проте їхньою підставою є довіра собі. У психології говориться про самоакцептацію (самосприйняття) і належне почуття власної цінності. В духовності — про довіру, яка випливає зі смирення. Смирення є життям у правді, сприйняттям себе, своїх переваг і обмежень, а також згодою на своє місце у житті та людській спільноті, і на залежність від Бога. Тому довіра неможлива без...

07 Червня, 09:47 7622 Роздуми

Помста — штука повністю марна

Прагнення помсти природним чином відіграє серйозну роль у наших стосунках з іншими людьми. Вона прокидається найчастіше у таких ситуаціях, коли своєму колишньому і/або його новій пасії хочеш задати перцю, або коли збираєшся добряче відшити співпрацівницю, яка інтригує і створює нездорову атмосферу; коли маєш охоту дати реванш своїй сестрі за позичене й зіпсоване плаття; або коли нападе думка очорнити шефа перед його начальством, бо ж він не погодився підвищити тобі зарплатню… Ну а також бувають і ще серйозніші й трагічніші ситуації в житті, коли прагнення помсти сприймається...

03 Червня, 16:19 3147 Роздуми

Так виглядає сучасна єресь

Кілька тижнів тому молодь із моєї парафії в Лінді (Лусака) повернулася з дієцезіальних реколекцій з енеаграмою. Ніколи раніше я би не подумав, що нью ейжд у цій формі завітала також і до Африки. Енеаграма — це стародавня суфійська наука, яка описує дев’ять типів особистості та зв’язки, які постають між ними. Це нью-ейждівське знаряддя, яке слугує для аналізу характеру. В певних частинах світу воно стало незмінним елементом католицьких реколекцій, ба навіть семінарійної та чернечої формації. Ватикан застерігає, що якщо енеаграму використовувати як засіб для...

29 Травня, 13:31 3954 Роздуми

Вивчена безпомічність. Стрес позбавляє нас волі

Запис лекції Дмитра Жукова, доктора біологічних наук, доцента за фахом «Фізіологія», старшого наукового співробітника лабораторії порівняльної генетики поведінки Інституту фізіології ім. Павлова (РАН). Що таке неконтрольований стрес? Що таке неконтрольований, я скажу пізніше, а що таке стрес загалом? Не претендуючи на академічну ретельність: стрес — це неспецифічна реакція організму на новизну. Поняття неспецифічного пов’язане з іменами таких учених, як Волтер Кеннон і Ганс Сельє, які показали, що найрізноманітніші стани — біль, страх,...

28 Травня, 14:13 5510 Погляд

Чому чоловіки мовчать?

Дехто з фахівців стверджує, що «мовчання чоловіків» обумовлене еволюційно: під час полювань на дикого звіра людина кам’яного віку мусила коротко і точно, пошепки переказувати своїм помічникам необхідні вказівки так, щоб не налякати полохливої здобичі. Натомість жінка печерного чоловіка, берегиня домашнього вогнища, повинна була мати очі й вуха широко відкритими на все, що діялося довкола неї вдома (дитина плаче, вода закипає) і назовні (насувається гроза), а крім того, ще й охоче обмінюватися з іншими берегинями інших домашніх вогнищ корисною інформацією щодо ягід,...

24 Травня, 09:31 5084 Погляд

Що краще: бути з кимсь чи бути самому?

Останнім часом помітна доволі сильна розгубленість у ставленні до стосунків. Щоразу частіше можемо прочитати про тих, хто обирає самотнє життя. І, що цікаво, вони здійснюють цей вибір тому, що — як самі твердять — почуваються з ним добре. Але можна також почути правду, що їм це просто вигідніше. Хоч як дивись, але це чесно. Якщо ти сам, то можна турбуватися тільки про себе, не треба брати на себе жодної серйозної відповідальності за іншу людину чи дитину. А це надзвичайно вигідно. Можна також «присвятити» життя кар’єрі —...

22 Травня, 15:18 5958 Погляд

Чому чоловіки не хочуть женитися?

Хто вигадав «вільні зв’язки»? Чоловіки, які бояться відповідальності? А може, також і жінки докинули свої п’ять копійок? Як це насправді? Чому чоловіки так бояться одруження? На це відповідає доктор Яцек Пуліковський, який не боїться братися до складних питань. Водночас він показує шлях, який провадить до істинного розвитку та повного щастя чоловіка. Варто послухати розумного мужчину. — Хто вигадав «вільні зв’язки»? — чоловіки, мушу це сказати з сумом: чоловіки, причому незрілі, які бояться...

22 Травня, 09:18 4203 Погляд

Знайди діри своїх внутрішніх прагнень

Ти знаєш свої діри? Вони можуть бути різні. Постійна туга за кимсь близьким, кого кохаєш. Постійна туга за кимсь далеким, кого ще не знаєш. Фізичний біль, хвороба чи неповносправність. Безперервна смуга невдач. Почуття віддалення від людей і від Бога. Гріх, із яким не даєш собі раду. Або просто усвідомлення того, що ти постійно хочеш чогось більшого, але не дуже знаєш, чого саме. Хочеш бути кращим, але не дуже знаєш, як. Інколи мої/наші діри тільки лоскочуть в боці. Інколи болюче колють короткою колькою, так ніби сильно рвонув, не розігрівшись попередньо. Інколи вони...

21 Травня, 13:23 2998 Поради

Вірус, який не дозволяє дружити з Богом

Ісус називає нас друзями. Це дуже мило. Однак ми не земляки-дружбани з Богом. Ми радше Його неприятелі. Розмовляючи з людьми, які розпізнають своє покликання, я щоразу частіше бачу в молодих чоловіках наявність такого вірусу. Нерішучість і страх перед ухваленням серйозного рішення. Вірус виглядає привабливо. Він вбраний у гарні слова: відповідальність, потреба довшого часу, глибокий аналіз ситуації, обов’язковість перевірки інших можливостей… А все це підбите браком відваги дозволити собі втрату. Мільйони нереальних сценаріїв, і кожен починається словами: а що буде,...

16 Травня, 09:15 3600 Поради

Якими чоловіками ми захоплюємося

На початку руху чоловіків у 1970‑х американський поет Роберт Блай написав «Залізного Джона» — сучасну інтерпретацію старої казки про хлопця, який прокинувся від сну головного героя, велетня. Автор показав наслідки цієї події для малого та його уяви на тему «буття мужчиною». Поет показав правду, що чоловіки відбувають за час свого життя багато різних подорожей, і що вони змінюються мірою посування їхнього земного паломництва. Він визнав, що чимало молодих чоловіків мають проблеми з собою, страждають від різних порушень і вступають у колізії з...

13 Травня, 12:54 2775 Погляд

Засоромлене тіло?

«Я сьогодні дивилась на себе/ твоїми очима» (Галина Посвятовська) Не треба бути метким спостерігачем, аби помітити сьогодні значний натиск на висування на передній план людського тіла — його наготи. Одні дратуються; інші радіють; хтось спокушається; ще хтось пробує створити точні вказівки, скільки чого можна оголити, коли, де і перед ким. У безконечних дискусіях кожна зі сторін викладає свої аргументи. Зрештою культурно-статистична поверхня оголеного тіла збільшується за рахунок заслоненої. Джерело цього процесу криється обік або глибше, ніж...

26 Квітня, 09:46 5308 Роздуми

Складна простота молитви

Молитва є чимось надзвичайно простим, ось тільки не людина в ній найважливіша, а Бог. Ну добре, — скаже хтось тверезо, — але як відшукати Бога і як стати у Його присутності? Це легко і важко одночасно, але вміщається у лаконічне «достатньо бути». Любов відчинила двері, але душа несмілива Сахнулася, повна провини. Отож Любов бистроока, Побачивши, що відступаю назад без причини, Підходить до мене поближче й питає грішную душу, Чого їй бракує. «Чеснот мені дай, таких, щоб був я достойний Пороги Твої...

11 Квітня, 09:15 4959 Поради

Ти не такий, як колись

У книжці «Поразка. Новий шанс» о. Ансельм Грюн OSB, зокрема, перелічує варіанти подружніх криз — звідки вони беруться і як розвиваються. У типових ситуаціях багато хто зможе себе впізнати. Більшість криз у подружжі розпочинається тоді, коли один із партнерів відкриває, що в їхньому зв’язку діється щось недобре, коли він доходить висновку, що обоє брали участь у грі, на яку мовчки погоджувалися, а поділ ролей, із якого ця гра виходила, уже неактуальний. Провадити цю гру далі було би вбивчим для обох. Позбавило би їх усіх життєвих сил....

10 Квітня, 09:45 2461 Погляд

Роман зі священиком

Любов зближує людей, а пожадання, романи і перелюб драматично віддаляють їх одне від одного. І віддаляють їх також від Бога, — каже психолог-священик о. Марек Дзєвєцкі.   Для одних Ви стаєте братом, для інших — отцем, а ще для когось — приятелем. Чи складно бути священиком у нинішньому світі? Вочевидь це важке завдання. Настає клерикалізація мирян і лаїцизація духовенства. Чимало мирян намагаються заступати священиків у їхньому служінні та душпастирських завданнях, водночас вимагаючи, аби священики були до них подібні,...

08 Квітня, 09:10 14398 Інтерв’ю

Позитивне самосприйняття, таке потрібне для…

Духовне життя потребує того, щоби людина саму себе схвально сприймала; це називається акцептацією. Акцептувати потрібно самого себе, своє життя, історію, покликання. Всупереч гадкам, позитивно себе сприйняти зовсім не так легко. У наших глибинах є так багато протесту і бунту проти життя, проти самих себе. Ми незадоволені дарами, як і браком чогось, і тим більше — вадами. Прагнемо більше, інакше, краще. Ми б хотіли мати інакший характер, вигляд, більше розуму, здібностей, інакші умови життя, оточення, кращих друзів, настоятелів, більше часу,...

06 Квітня, 17:38 6515 Роздуми

Не дозволь нікому тебе зневажати!

Чоловік С. часто зневажав її. Одного ранку за сніданком влаштував їй скандал, бо вона розмовляла по телефону замість того, щоби скласти йому компанію. Пізніше вдень С. забрала його сорочки з пральні, виконала ще кілька справ чоловіка і вирішила приготувати на обід його улюблену страву. Від початку вони домовилися, що Г. зароблятиме гроші, а С. провадитиме дім. Вона вважала, що коли створить «ідеальну», сповнену любові домашню атмосферу, то його агресивна поведінка мине. Вона винагороджувала негативну поведінку свого чоловіка. У відповідь на вибухи гніву С. виручала...

05 Квітня, 10:08 12078 Погляд

Помста. Ненавидіти легше, ніж любити

Ненависть і помста часто здаються простішими й більш безпосередніми, ніж терпеливість любові та прощення. Від першої миті ненавидіти легше, ніж любити. Але чи це точно так? Існують кілька причин, які дозволяють засумніватись у цьому. Діалектика пастки, поставленої на себе самого, жертви і ката, не має кінця. Помста провокує деструкційний «підйом на гору», кінця якому на видно, оскільки мстивість рідко можливо контролювати, а гнів у людині стає частиною безконечності її духа. Помститися — то замкнутися в собі і в минулому, а отже — заперечити подвійний...

03 Квітня, 18:42 6685 Притчі

Жіноча розмова: бути чи не бути… красивими?

Фото: Олена Качуровська Тіло має бути моїм богом чи ворогом? А може, я взагалі не повинна ним цікавитися, якщо весь інший світ ним цікавиться аж занадто? Ми живемо в часи, коли жінка стоїть на роздоріжжі. Здається, ще не було в історії моменту, який більше сприяв би жінці, пропонував би їй більшу свободу вирішувати за себе або ширшу палітру можливостей, що розкриваються перед нею. Попри це, чимало жінок неспроможні віднайти свою цінність і гідність. Хто я? Ким повинна і ким хочу бути? Якою я хочу бути? Труднощі у знаходженні відповіді на ці питання легше...

29 Березня, 14:11 6389 Погляд

Чи хочеш бути татом?

«Ніхто не знає Отця», каже Ісус у Євангелії від св. Матея. То, власне, незнання Отця лежить в основі не однієї людської біди, розгубленості й відчуття безглуздості життя.   «Один чоловік мав двох синів» (Лк 15, 11) Коли у Євангелії від св. Йоана Ісус розповідає апостолам про Отця, Він пробуджує в них нечувану тугу. Через те, як саме Христос говорить, Филип просить: «Господи, покажи нам Отця, і буде нам досить» (Йн 14, 8). Сьогодні ми страждаємо від порушень батьківства й материнства, а по суті...

28 Березня, 09:09 2563 Роздуми

Роль жінки — і криза

То була найбільша криза, яка будь-коли розігралася на землі, а жінки не підвели. Чи ж це ключ для розуміння кризи наших часів? Чоловіки керують світом, а світ весь час занепадає. Ті переваги, сяйвом яких чоловік був оточений, сьогодні ніби випарувалися… Хто спроможний краще противитися кризі: чоловік чи жінка? Можна аналізувати це питання, посилаючись на різноманітні кризи в історії світу, і не знайти однозначної відповіді. Найлегше знайти цю відповідь на прикладі найбільшої кризи, з якою людина будь-коли мала справу, тобто розп’яття Божественного Спасителя. У тій...

08 Березня, 13:13 2483 Роздуми

Страшно не боятися

Життя без страху — одна й найстійкіших ілюзій людини. Що було би, якби десь винайшли таблетку від усіляких страхів? Чи можливий світ без страху? А може, такі ліки вже існують? Страх є поняттям багатозначним, яке відноситься до своїх прерізних видів та проявів, як поняття «риба» до всіх видів і сортів риб на світі. Проблема в тому, що кожен із нас отакий екзотичний океанарій носить у собі й ніколи не знає, що саме впіймається на гачечок наступного життєвого випробування. Ми по-різному боїмося візиту до зубного лікаря і виїзду на сезонний заробіток за кордон. Одні...

05 Березня, 11:05 3300 Роздуми

Посттравматичний синдром: поради психологів

20 лютого, Мітингар на Майдані. Фото VASILY FEDOSENKO Розстріл беззбройних людей снайперами біля Майдану Незалежності – це дуже тяжкий психологічний досвід. Саме тому тепер багато говорять про так званий посттравматичний синдром. Правильно його називати «посттравматичний стресовий розлад». А ще він, як виявилося, не такий страшний, як його малюють. Посттравматичний стресовий розлад розвивається не у всіх. Про це та про способи допомоги розповідаються фахівці. Олег Романчук, директор Інституту психічного здоров’я УКУ,...

28 Лютого, 14:46 3442 Коментарі

Чи ти чесний сам перед собою?

«Чесність — це перший розділ у книзі мудрості» (Томас Джефферсон). Великі філософи і мудреці виводять свої вчення з отакої істини: «Будьте чесні, ’а все інше вам додасться’». Бо вони розуміють, що всі люди прагнуть до заспокоєння потреб любові, свободи, поваги і почуття сенсу життя. Ключ до розуміння людської поведінки знаходиться у найглибших закапелках серця. Треби лиш мати достатньо відваги, аби туди зазирнути. Однак скільки людей знають, де потрібно шукати? Скільки забули про те, що підказує інтуїція? Часто виявляється, що...

18 Лютого, 17:13 7786 Роздуми

Українці — не раби

Фото: tyzhden.ua Відомий соціальний психолог Олег Покальчук категорично не згоден з твердженням, що українці мають ментальність раба. «Ми прагнемо бути незалежними! Раб - це людина, яка віддає себе за кусок хліба! Ми ж на порозі свободи, бо прагнемо приймати рішення самостійно, і без посередництва якогось багатого пана чи якоїсь держави», — каже психолог. Слухайте більше у подкасті програми, що прозвучала в ефірі Радіо Марія....

13 Лютого, 16:52 2688 Подкасти

Шість причин, чому варто чекати до шлюбу

Вона разом зі своїм хлопцем боролася за чистоту впродовж чотирьох років. І їм це вдалося. Тепер Магда ділиться думками про докази, чому варто чекати з сексом до шлюбу. Сьогодні я знаю, що це не наша заслуга, а міць Божої благодаті дала нам тішитися близькістю після шлюбу. Ми лише на початку подружнього шляху, але є чимало причин, з яких я радію, що наша пошлюбна ніч була нашою першою спільною ніччю. На подив багатьом, ми не хотіли «перевірити себе» до шлюбу. Мені радили пожити разом, перевірити свого нареченого, чи ми одне одному пасуємо, також і з...

26 Січня, 14:47 3982 Свідчення

Я безсилий. Але не безпорадний!

Фото: Південна Корея, 1987. Жінка просить пробачення. Ми були покликані до радості. Я в це вірю — може, наївно, але вірю. І з огляду на це часом запитую себе: чому так небагато з нас, або так рідко хто, може радіти, щиро тішитися життям, а не посміятися хвилинку з анекдоту, розказаного колегою? Відповідей напевно дуже багато, але я би хотів зосередитися на одній: на смиренні. А радше на його бракові. Пишучи про смирення, я, однак, не маю на увазі покірну позицію перед кимось, ані, тим більше, приниження. Смирення, у моєму розумінні, є згодою на...

22 Січня, 13:01 3493 Свідчення

Чого ти боїшся насправді?

Ну, власне кажучи, чого? Першою реакцією буде відповідь про те, що для тебе поверхове й очевидне. Боюся вийти з дому, боюся, що в мене серцевий напад, рак мозку чи шлунка, боюся, що вчиню якусь дурницю під впливом нав’язливих думок, і т. д. Але ти сам знаєш, що ця відповідь неточна й не описує як слід того, що ти відчуваєш. На першому етапі хвороби ти, може, взагалі не був певен, що тут ідеться про почуття страху. Може, ти був щиро переконаний, що з твоїм організмом діється щось погане. Потім ти пройшов серію аналізів, і за кожним разом відкривалося, що фізично усе в...

21 Січня, 13:34 6346 Погляд

Я залишаюся його дружиною

Обіцяла любов, вірність і подружню пошану, і що не покину його аж до смерті. Не брала до уваги того, що мої слова зобов’язуватимуть мене незалежно від вибору та вчинків чоловіка. Моя обручка — золота, гладенька, я ношу її вже 14 років, із короткою перервою, коли довелося пережити пекло тут, на землі. Я вийшла заміж рано і неймовірно пишалася цією обручкою. По дорозі на навчання спиралася на поручні в автобусі так, щоби всі довкола могли бачити мою обручку. Шлюб наповнював мене радістю, яку я охоче звістила би цілому світові. Але насправді до вагу цього...

19 Січня, 10:24 10291 Свідчення

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати