PL Підтримати

Архів записів

Три прості основи для сильного імунітету і боротьби з вірусами

Осінь — час зміни погоди, похолодань і хвороб; а цього року то взагалі не варто ризикувати, підчепивши щось «не те». Отож що можна зробити, щоби зміцнити імунну систему свого організму? Основна мета функціонування «захисних фірм та організацій» нашого тіла — це, що очевидно, захист. Імунна система чуває над «обороноздатністю» людського організму перед атаками вірусів і бактерій. Вона діє без залучення свідомості, однак свідомими зусиллями ми можемо посприяти тому, щоб наш імунітет був достатньо міцний. Причому починати варто з найпростішого — як із фундаменту.   1.Спіть за...

14 Жовтня, 13:08 6206 Здоров'я

Середньовічні поради студентам, які живуть поза домом

Від «що їсти» до «як підтримувати форму» — в стилі XIV століття. Більшість батьків не можуть утриматися, щоб не надавати своїм дітям безліч порад, коли ті виїжджають на навчання кудись за сотні чи тисячі кілометрів від дому. А діти просто ігнорують усі ці цінні крихти материнської мудрості, поки зрозуміють — часто запізно, — що мама зрештою мала рацію. Ця проблема — стара, як світ, і має небагато спільного з питанням, відомим як «ох, ця нинішня молодь!» Достатньо зазирнути в Біблію, щоби знайти кілька оповідань за участі дітей, які не зважають на поради старших (згадаймо хоч блудного сина),...

01 Жовтня, 16:04 2198 Поради

Як покращити пам’ять — 5 порад

Дати днів народження, PIN-код кредитної карти, слова пісень… Щоб уникнути прогалин у пам’яті, треба постійно стимулювати свій мозок. Ось кілька практичних вправ для того, щоб мобілізувати наші нейрони у повсякденному житті. Пам’ять погіршується лише тоді, коли ми нею не користуємося. Ось кілька порад, щоб кожного дня залучати її до роботи, від доктора Сесіль Метр.   Як працює пам’ять? Пам’ять дозволяє отримувати, зберігати і відтворювати одержану інформацію. Ці три етапи йдуть один за одним, по черзі. Насамперед, ми маємо сенсорну пам’ять, ультракоротку, в якій беруть участь усі...

28 Вересня, 16:00 3757 Поради

Як подолати страх? — зробити те, чого боїшся!

  Коли ми закриваємося від прийняття чогось, що було болісним, і натягаємо маску хорошого настрою, бо нам занадто болить, — то раніше чи пізніше це щось до нас повернеться. І відіб’ється якщо не на нас, то на людях, яких ми найбільше любимо. «Я починаю думати про все те, що хотіла би зробити й ніколи не зробила, про всі мрії, спихнуті на дно серця (…), про всі прагнення, від яких я відмовилася, бо знала, що вони ніколи не збудуться», — пише К’яра Паренті у книжці «Мистецтво сягати зірок».   Крізь терни до зірок Коли люди довкола тебе бачать, як ти реалізуєш свої прагнення, — ти даєш...

24 Вересня, 13:28 3450 Поради

Свята Гільдеґарда: душа для тіла — немов сік для дерева

Бог допомагає людині не тим, що усуває хвороби або смерть, але даючи їй змогу внутрішньої переміни. Завдяки наверненню людина змінює свій стиль життя, осягаючи рівновагу й радість і полишаючи попередню патологічну поведінку, пов’язану з матеріальним світом. На Заході відомі тільки два медичні трактати, що постали у ХІІ столітті, й обидва їх написала св.Гільдеґарда Бінгенська (в 1151-1158 роках). Детальний опис космосу знаходить точне відображення в тілі людини, яка займає місце посередині всесвіту; особливо ж атмосферні явища можуть справляти безпосередній вплив на мозок і кров. Медичні...

18 Вересня, 16:51 3282 Погляд

4 неочевидні способи подолати перфекціонізм

Мейли, що постійно надходять, нескінченний обмін інформацією в соцмережах, дзвінки, які ми обіцяли, і справи, які не можуть чекати. Чому це все служить і куди нас провадить? Настає такий момент, коли ми виявляємо, що не є пупом світу і не маємо монополії на правду. Життя — коротке, й те, що ми можемо встигнути зробити, — це полюбити себе і працювати над собою, щоби нам і супутникам нашої життєвої дороги було з нами добре. Як це зробити? Ось кілька пропозицій від Даріуша Пюрковського SJ, автора книжки «Ти не мусиш бути досконалим. Християнський спосіб упоратися з перфекціонізмом», видавництво...

16 Вересня, 15:42 2677 Поради

Як зростати духовно? 12 порад від святих

У стосунках із Богом ми теж потребуємо вчителів, а хто може краще порадити, ніж ті, хто вже досяг святості? Вони вже пройшли той шлях, на якому ми зараз стоїмо, тому варто використовувати їхню мудрість. Іноді дивує те, що люди, які жили за кількасот років до нас, мають так багато що нам сказати, і які цінні їхні поради. Із цитат нижче ви можете дізнатися, що потрібно зробити, щоби уникнути молитов, які схожі на лиття води в дірявий горщик, — це необхідно для безперервного розвитку душі; як підготуватися до життя в раю, так, щоби не створювати проблем ангелам; що насправді відволікає нас від...

12 Вересня, 14:00 14301 Поради

Здоров’я та хвороба. Свята Гільдеґарда підказує, як зберегти рівновагу

Ця монахиня вважала, що хвороба — не провина ані кара, а шанс щось змінити в своєму земному житті. Раніше джерелом інформації на тему здоров’я і хвороб були монахи, які застосовували цілісний підхід до всього організму, звертаючи увагу не лише не на тіло, а й на розум та душу. Лікували травами, довіряли силі, прихованій у рослинах, що виникли завдяки Творцю, який постійно пильнує за людьми. Вірили, що саме природа і є Божою аптекою, тому звертали увагу на природу і вірили в її цілющу силу. Свята Гільдеґарда, що мала широкі знання на цю тему, залишила по собі багато цінних книжок, написаних...

04 Вересня, 15:08 2425 Поради

4 молитви для учнів — і одна для батьків

Ну, як тобі всталося цим вересневим ранком? Чи не було тяжко повертатися до навчання? А може, ти вже думаєш про перші класні роботи і самостійні? З Богом усе вдасться! Канікули можна вважати завершеними. Учні та вчителі вирушили по школах. Спочатку ще непогано, зустрічаєш знайомих, яких не бачив улітку, улюблених учителів. Але вже починається «проза життя»! Будуть завдання, списки літератури, потім контрольні роботи… А ніч, хоч і робиться щоразу довша, зовсім не гарантує легкого підйому вранці. Як собі з цим порадити? Не забувай про Бога! Ці молитви можеш читати по дорозі до школи, у...

04 Вересня, 14:00 126797 Молитовник

5 цитат із Біблії на початок навчального року

Кожний новий етап у житті, а отже, і початок нового шкільного року, пов’язаний зі стресом. І в цій ситуації з допомогою приходить… Святе Письмо! Ось вам п’ять наснажливих цитат.   1 Розумне серце шукає знання, уста ж безумних живляться дурнотою. Прип 15,14 Господи Ісусе, прошу Тебе про розумне серце!   2 Мудрість пресвітла й нев’януща, — легко ті її лицезрять, які люблять її, і знаходять її ті, які її шукають. Хто її прагне, тим вона наперед дає себе пізнати. Хто вранці вибирається до неї, той не буде трудитись: сидьма її застане під дверима своїми. Мудр 6,...

03 Вересня, 14:57 6652 Поради

Релігійна криза: загроза відступництва чи шанс навернення?

Знеохота до молитви та інших релігійних практик, нав’язливі сумніви щодо істин віри, різке і тривале погіршення настрою, відчуття покинутості, спустошеність… Не поспішайте записувати себе до невиправних безбожників! Можливо, вас просто навідала релігійна криза. «Діагнозу» цього лякатися не треба. Зазвичай це визначення сприймають у негативному контексті, як щось таке, що пригнічує, позбавляє сили, викликає депресію, має відтінок безвиході. Певна слушність є і в такому баченні; але головне, щоб ним картина релігійної (та й будь-якої іншої) кризи не обмежувалася. Адже є ще й інший бік медалі,...

25 Серпня, 10:01 2210 Поради

Як пережити смерть, хворобу чи іншу важку ситуацію? 5 кроків

Що може бути важчим за сходження на круту вершину? Важче — робити це без дороговказів… Бо коли знаєш маршрут, легше розподілити сили під час стрімкого сходження і запланувати відпочинок. Жалоба, хвороба чи втрата роботи — важкі ситуації мають схожу схему. Не знати її — це як не мати в горах карти.   П’ять етапів Елізабет Кюблер-Росс (1926-2004) — американська лікарка швейцарського походження. Багато років вона працювала з невиліковно хворими людьми, які дізнавалися про свою близьку смерть. На підставі своїх спостережень лікарка описала п’ять етапів (і показала їх на кривій зміни...

20 Серпня, 13:39 2586 Поради

Як постає проповідь? І що може піти не так..?

Для самого проповідника було би добре, якби він пам’ятав, що під час свячень його запитували: «Чи хочеш гідно та мудро виконувати служіння Слова, проповідуючи Євангеліє та навчаючи католицької віри?», а він відповів: «Хочу». І що про вірність оцьому «Хочу» з нього колись спитають. Проповідь — не найважливіший, але однак важливий, а для багатьох ще й «невралгічний» елемент літургії. Не раз саме вона стає вирішальною в тому, чи ми будемо ходити саме на цю Месу саме до цього храму, а чи пошукаємо іншої години або й навіть іншої парафії (відкладімо зараз дискусії про те, чи це добре, чи...

20 Серпня, 12:01 2427 Погляд

Молитва, коли мало часу

Моліться повсюди. Навіть тоді, коли часу обмаль. Це просто. Вистачить простого поруху серця до Бога. Різні молитовні ситуації можуть провадити нас до внутрішнього миру і допомогти нам з’єднати свій подих із повівом Духа Святого. Молитва проявляє те, що приховане, і дозволяє увійти в єдність із Богом, що присутній в нас, в інших людях і в усьому створінні. Бог створив нас своїм повним любові поглядом і запрошує нас розпізнавати Його сліди в нашій історії та в Його ділі. Коли ми молимося, то піддаємося цьому творчому погляду. Можемо молитися в якому завгодно місці й навіть тоді, коли «нема...

18 Серпня, 17:30 5794 Роздуми

Факти і міфи про грудне годування: 10 пунктів

У всесвітній мережі точаться справжнісінькі війни, в яких, на жаль, використовують не тільки аргументи, але й наклепи, неточності або просто брехню. Грудне годування — для одних це картинка, над якою розчулюються, а для інших — «лактаційний терор». Для одних — радість, для інших — неминуче зло. Одні мами цього прагнуть, але не можуть; інші не хочуть, але примушують себе. Це безконечна тема, особливо перед першими пологами, коли в жінки ще немає виробленої власної думки, натомість вона звідусюди чує аргументи «за» і «проти». В інтернеті бушують справжні війни. Тому я сьогодні хочу з’ясувати...

13 Серпня, 16:40 5903 Здоров'я

5 порад, як розпізнавати добрих і злих духів

Ми намагаємося зрозуміти, коли на нас впливає добрий, а коли злий дух, аби приймати правильні рішення, слідуючи за добрими натхненнями і відкидаючи  пропозиції сатани. Молячись за допомогою «Духовних вправ» св. Ігнатія Лойоли і укріплюючись іспитом совісті, ми стаємо дедалі вразливіші до того, що св. Ігнатій називає «порухи в душі». Це думки, фантазії, емоції, схильності, бажання, почуття, огида до одних речей і захоплення іншими. Згадаймо, як св. Ігнатій відновлювався після поранення гарматним снарядом; думаючи про майбутнє, він помічав у собі різні внутрішні порухи. Про це він пише (у...

05 Серпня, 12:40 10232 Погляд

6 цитат про важливість зовнішнього порядку у внутрішньому житті

Святі вважали, що внутрішня краса та святість мають впливати також на зовнішній бік нашого життя. Пропонуємо кілька висловлювань великих святих на цю тему: 1. Збережи порядок, і порядок збереже тебе (св. Бернард із Клерво). 2. Ми маємо впорядкувати свою любов до речей і справ, які нас оточують (св. Тереза з Лос-Андес). 3. Внутрішній безлад відбивається у зовнішньому (св. Франциск Сальський). 4. Там, де панує лад, завжди присутня гармонія; там, де є гармонія, все відбувається вчасно і приносить свої плоди (св. Іриней Ліонський). 5. Коли Христос керуватиме нашим життям у правді й...

01 Серпня, 17:06 4333 Погляд

Секрети сімейної святості від родини Ратцінгерів

Святі родини зроджують покликання і святих. Візьмемо приклад святих Луї та Зелі Мартенів. П’ять дівчаток вибрали собі шлях богопосвяченості. Одна з них стала святою — це Тереза з Лізьє. (Нині триває беатифікаційний процес її сестри Леоні. — Прим. пер.) Є незліченна кількість сімей, де двоє чи троє братів і сестер виконують покликання у Церкві. На початку липня ц.р. єпископ Паркес привітав свого брата о. Паркеса з призначенням його на єпископа Саванни, штат Джорджія. (Католицька Церква в Україні знає приклади таких сімей, як Міцкевичі, Ботвіни, Нємченки, Каліновські та інші, де діти вибрали...

28 Липня, 17:54 2287 Поради

Як подбати про вроду? Секрети голлівудських актрис «золотого віку»

Що робили Грейс Келлі, Одрі Хепберн, Елізабет Тейлор, щоб так природно сяяти красою? Чи думаєте ви, що кінозірки минулого були красивіші за сучасних зірок? Зізнаюсь: я — одна з тих, хто в цьому переконаний. Тому я вирішила придивитися до звичок кількох великих актрис, які завжди виглядали пречудово — без потреби тонни макіяжу і нібито без значних зусиль.     Мерилін Монро Ця дивовижна блондинка притягувала кожний погляд своєю апетитно округлою фігурою. Щоб утримувати такий вигляд, вона тренувалася з гантелями і перебувала на високопротеїновій дієті. Одна зі вказівок, які вона 1952...

24 Липня, 15:33 5507 Здоров'я

Як захистити дітей після завершення карантину? Поради педіатра

Після періоду соціальної ізоляції, запровадженої через пандемію, діти знову вийшли гратися на свіже повітря в сади та парки. Однак важливо дотримуватися деяких елементарних правил санітарної безпеки, щоб уникнути можливого зараження. Після місяців, проведених удома внаслідок карантинних заходів, діти не повернулися до школи, але почали гратися надворі зі своїми друзями. В цей період важливо і надалі дбати про їхній захист через маленькі прояви обережності. На цьому в інтерв’ю для Vatican News наголосила Елена Боццола, педіатр-інфекціоніст Ватиканської лікарні «Дитятка Ісуса» та секретарка...

23 Липня, 16:34 653 Здоров'я

Про молитву в час хвороби. 5 порад від єзуїтів

Тілесні захворювання, незалежно чи хронічні, чи гострої форми, справляють на нас вплив, відволікаючи та спустошуючи, що віддаляє нас від повсякденного життя, також і від молитви. Не тільки біль, але й інші незручності й утома виснажують наші фізичні ресурси, а також створюють напруження для ресурсів внутрішніх — наших емоцій, здатності мислити і духовної зосередженості. І все ж таки, ми особливо потребуємо молитви в час тілесних страждань. Коли ми хворі або травмовані, то схильні чинити помилки, повертатися до незрілої поведінки через притлумлені емоції, не слухаємо свій внутрішній голос і...

15 Липня, 16:18 1846 Поради

10 рецептів для зцілення душі й тіла св. Гільдеґарди Бінґенської

Гільдеґарда Бінґенська — свята, композиторка та вчена. У жовтні 2012‑го року її проголосили Вчителькою Церкви, через чотири місяці після канонізації. Ботаніка, ба навіть лікарська практика, також входили до кола її зацікавлень. Зокрема, її дослідженням Physica досі користуються вчені,  Свята була переконана: хвороби можна попередити за допомогою відповідного харчування, а медицина має підходити до лікування людини цілісно. «Коли душа і тіло працюють у досконалій гармонії, вони отримують найвищу нагороду — здоров’я та радість», — пояснювала вона. Пропонуємо перелік трав і рецептів, які...

14 Липня, 16:00 15070 Здоров'я

5 повсякденних звичок святого Бенедикта, які покращать ваше життя

Свої правила життя святий Бенедикт поклав в основу спільноти, заснованої в Суб’яко. Ними стали спільна обов’язкова молитва Годин, читана та співана, яка чітко ділила день і була строго виконувана, інтелектуальні заняття та фізична праця. Святий надавав глибокого морального значення ручній праці. Написані сотні книг, які аналізують духовність святого та описують його вплив на формування європейської цивілізації. Його називають Патріархом монашого життя на заході. Мимоволі, однак,  закрадається думка: «усе це було давно і неправда», та й сучасні святі — набагато переконливіші. Правила...

11 Липня, 10:36 9258 Поради

GPS для чоловіків, які хочуть щасливого подружжя

Поважати свою дружину — одна з найкращих речей, які ми можемо зробити для наших дітей. А для цього треба сповільнити темп, стати уважними, слухати і бути насправді присутніми. Подружжя переживає кризу як таке. Більше половини шлюбів закінчуються розлученням. Мас-культура, що живиться неправильними зразками і матеріалізмом, витворила суспільство, в якому подружжя й сім’я уже не є цінностями: вище за все ставиться егоїзм, жадібність і поклоніння фальшивим божкам, поставленим на місце Бога. У своїх книжках і виступах я стараюся пропонувати людям те, до чого мене надихнув Христос і що може...

10 Липня, 16:21 3368 Поради

Том Генкс після COVID-19: «Є тільки 3 речі, які ми можемо зробити, щоб дожити до завтра…»

Відомий актор Том Генкс і його дружина Ріта Вільсон — це одні з перших голлівудських зірок, які повідомили про те, що заразилися коронавірусом. Тепер же актор розповідає в інтерв’ю про свою боротьбу з хворобою. Том Генкс із дружиною заразилися на початку березня. «Моя жінка втратила смак і нюх, її нудило, в неї була температура вища, ніж у мене. Мені боліло все тіло, я був постійно змучений і не міг ні на чому зосередитися довше ніж на 12 хвилин. Хоча цей останній симптом завжди для мене характерний», — описує актор. Також він зазначив, що, оскільки в нього діабет 2 типу, йому 63 роки і...

09 Липня, 13:09 5488 Здоров'я

Криза покликання: погляд психолога

Чи траплялося вам купувати морозиво, якого ви раніше не куштували, й розчаровуватися у його смаку? Наші фантазії, сподівання, мрії часом можуть дуже розходитися з тим, що ми отримуємо в реальності. Але це не означає, що в новому смаку немає нічого хорошого! Ця стаття — не так про визначення у покликанні, як про подолання кризи у покликанні: коли приходить усвідомлення, що я вибрав не той шлях.   1.Подружжя Під час кризи у сімейному житті можуть приходити думки: ця людина мені не пасує; я втомлююся від сімейного життя; ця дитина була зайвою; чоловік (жінка) не хочуть...

08 Липня, 10:30 1838 Погляд

Як можна впоратися зі стресом? Поради фахівців

  Ми всі ще не оговталися достатньою мірою від стресу через пандемію коронавірусу, а тут надходять нові повідомлення — в Китаї повернулась бубонна чума. Скоро взагалі не захочеться читати новин ані виходити назовні… Страх за власне здоров’я і за здоров’я найближчих, проблеми зі сном і концентрацією уваги — це прояви стресу. Як їх уникнути? Перерви у слідкуванні за тривожними новинами, виконання того, що приносить задоволення, спроби зберегти щоденну рутину — ось деякі способи зі списку «як дати собі раду зі страхом». Їх наводять експерти з американських центрів запобігання та контролю...

07 Липня, 17:35 1305 Поради

Чи пандемія навчить нас… варити мило і робити шинку?

  Ви давно купували дріжджі у магазині?... В пік коронавірусної гарячки напевно мали з цим труднощі. А ви знаєте, що можете мати в холодильнику закваску і не турбуватися про дріжджі? Також можна мати вдома численні інші DIY (do it yourself — «зроби сам»), наприклад — ковбаси, мило, сир…   Як зробити закваску Дріжджова закваска подібна до хлібної і з нею поводяться так само. Беремо трохи дріжджів, розтираємо з борошном і молоком, чекаємо, коли розчина почне підніматися, і ховаємо її в холодильник. Таку закваску треба «підгодовувати» що кілька днів, але якщо хтось пече вдома піци...

03 Липня, 16:36 3046 Погляд

Ісусова молитва: завдяки ній можеш «молитись неустанно»

Цей вид медитації насправді стає молитвою серця, оскільки все послання про Спасителя міститься у цих кількох коротких словах. Я зростала як католичка, але попри це ніколи не чула про Ісусову молитву, а принаймні не в тій формі, в якій її застосовували століттями і як нею молилися православні християни. Найпростішою формою цієї молитви є короткий повторюваний заклик: «Господи Ісусе Христе, Сину Божий, помилуй мене, грішного». Він, що очевидно, до певної міри відомий з євангельських історій, наприклад, про зцілення сліпого (Мк 10, 46-52). З’являється також у скромному визнанні митаря з притчі...

26 Червня, 12:43 7603 Поради

Як звільнитися від поганих звичок: 4 способи

Кожну погану звичку можна покинути. Таке звільнення потребує виконання чотирьох умов. Іспит совісті завжди допомагає викрити ті чи ті прояви одного з семи головних егоїзмів, але це тяжко знести — его неохоче погоджується на таке дослідження. Ми маємо схильність себе обманювати і собі догоджати. Давид благав Бога, щоби то Він сам дослідив його серце, бо знав, що якби сам це зробив — оминув би тяжкі гріхи. Однак добре знання себе приносить подвійне задоволення, оскільки з цим поєднується об’явлення себе і об’явлення Бога. Що більше людина криється перед самою собою, яка вона насправді, то...

22 Червня, 15:41 3606 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати