PL Підтримати

Архів записів

Холодний душ, міцна кава і… Розарій? Невеликі дози контрольованого дискомфорту сприяють здоров’ю

Не кожний стрес є руйнівним. Є один, який — немов духовний піст — зміцнює наші тіло і розум. Це так званий горметичний стрес. Із ним варто подружитися, й ось чому.   Труднощі, які зміцнюють, а не ранять Коли ми чуємо слово «стрес» — перші асоціації зазвичай негативні: безсоння, біль у шлунку, втома, депресія… І це правильно: хронічний стрес справді руйнівний. Але є й інший стрес — той, що допомагає, а не випалює. У світі, який пропагує зручність і миттєве задоволення, дедалі важче прийняти той факт, що певний рівень дискомфорту… може бути корисним для нас. Хоча фраза «те, що тебе не...

16 Травня, 18:06 2120 Здоров'я

10 порад на останні дні Великого Посту

Великий Тиждень пропонує нам унікальну можливість для глибших роздумів, духовного зростання та цілеспрямованого життя.  Ось 10 практичних способів максимально скористатися з цих священних днів. 1.Перегляньте свої великопісні постанови. Знайдіть хвилинку, щоб переглянути обітниці, які ви дали на початку Великого Посту. Незалежно від того, чи це була відмова від певної їжі, від шкідливої звички, чи обов’язок приділяти більше часу молитві, оцініть, наскільки добре ви дотримувалися цих зобов’язань. Якщо ви збилися зі шляху, використайте ці дні, щоб знову взяти на себе зобов’язання та успішно...

15 Квітня, 10:47 2587 Поради

7 простих правил щастя від святих

Коли життя здається важким, і кожен день приносить нові випробування, буває складно зберігати позитивний настрій і почуватися щасливим. Проте, блукаючи сторінками історії, можна побачити, що чи не найпроникливішу науку щастя дали нам ті, хто присвятив своє життя вірі та служінню. Своїми вчинками доброти, глибокими роздумами і непохитною надією ці святі немов уклали книгу правил щастя. Їхнє життя нагадує нам, що навіть серед стресу і невизначеності є шлях до миру та радості. Поринаючи у їхні історії, ми бачимо, що їхні скромні, але потужні приклади дають нам позачасові настанови: цінуйте...

11 Квітня, 11:56 993 Поради

7 способів мати здоровий розум. Як подбати про свій мозок згідно з Божим задумом?

Людський мозок — найскладніше з усього, що Бог створив. Це командний пункт нашого тіла, думок та емоцій. Як кожна частина сотвореного світу, він теж вимагає опіки й мудрого користування. Ось сім ключових методів. Хто дбає про свій мозок — той дбає про свою здатність мислити, переживати й розуміти Божий світ. Пам’ятаймо, що благодать будує на природі! Мозок — неймовірне знаряддя; але він потребує піклування, щоби справно нам служити все життя. Що ми можемо зробити, щоби зберегти його працездатність? Ось список науково підтверджених методів, які допомагають зберігати ясність думки і добре...

20 Березня, 10:54 975 Здоров'я

4 типи людей, які найбільше потребують молитви

Для багатьох людей молитва може здатися надмірно важкою працею, а хтось може навіть замислитися, чи достатньо вона їм підходить. Свята Фаустина Ковальська, містичка, що мала приватні об’явлення Христа, написала у своєму щоденнику про чотири типи людей, які найбільше потребують молитви.   1.Чиста і прекрасна душа повинна молитися, бо інакше вона втратить свою красу. 2.Душа, що прагне чистоти, повинна молитися, бо інакше ніколи її не досягне. 3.Новонавернена душа повинна молитися, бо інакше вона знову впаде. 4.Грішна душа, що загрузла у гріхах, повинна молитися, щоб вона змогла...

10 Березня, 17:50 7429 Поради

Як прожити новий рік, щоб був хорошим? 9 підказок від Діви Марії

Богородиця Діва може нам допомогти зробити життя спокійнішим і більш задовільним. Початок кожного нового року може приносити різні переживання: ми можемо бути оптимістично налаштованими, захопленими, а можемо й бути занепокоєні — бо хтозна, що він принесе, цей 2025‑й? Постаючи перед новими викликами, ми можемо ще пильніше вдивлятися в Богородицю Марію — уважніше, ніж раніше. Вона, наша небесна Мати, може лагідно вести нас до спокійнішого й повноцінного життя, допоможе нам мужньо протистояти труднощам і цінувати благодаті, які ми отримуємо від Бога. Церква спрямовує наш погляд на Марію,...

07 Січня, 16:09 1069 Поради

Що зробити, щоби стати мудрою людиною?

  Чи є серед нас хтось, хто не хотів би бути мудрим? Припускаю, що таких немає. Мудрість — це риса, яка завжди цінувалася, цінується і буде цінуватися відповідальними людьми. Ще з давніх часів мудрих людей поважали. Мудрий батько завжди вмів добре виховати своїх дітей. Мудрий правитель міг забезпечити добробут у державі. Мудрий священник допомагав привести до Бога якомога більше людей. Припускаю, що кожен із нас хотів би посідати мудрість. І, можливо, кожен із нас у певний спосіб її шукає. Тож що потрібно зробити, щоби стати мудрою людиною? Якщо хтось стежить у медіа за поточними...

12 Грудня, 08:37 1273 Роздуми

Кілька думок про особисту молитву

«Так само і Дух допомагає нашій слабкості. Адже ми не знаємо, як правильно молитися, але сам Дух заступається за нас невимовними зітханнями» (Рим 8, 26).   Бог дає прагнення до молитви Процитований уривок зі Святого Письма чітко показує, що Святий Дух є джерелом молитви. Кожне прагнення звернутися до Бога походить саме від Параклета. Тому Бог хоче, щоб ми до Нього молилися, — але також сам дає нам натхнення для цієї молитви. Те, що ми можемо молитися, вже є благодаттю. На це натхнення ми у своїй свободі можемо відповісти або позитивно, або негативно.   Піклуйся про чисте...

10 Грудня, 09:24 1543 Роздуми

Хаос — дитя демона. Чому варто планувати свій день

Диявол полюбляє все порушувати, скаламучувати, запроваджувати хаос (тоді як Бог є космос — порядок, із грецької). Отож якщо ми не пануватимемо над планом свого дня, то можемо змарнувати найцінніше, що маємо: час.   Хаос — дитя диявола Слово «диявол» походить від грецького dia ballein і означає «ділити, розділяти». Злий дух «спеціалізується» на поділах, конфліктах, а отже — на впровадженні хаосу, безладу, який є противагою Божому порядкові, Божому ладу. В Книзі Буття читаємо на самому початку поему про створення, в якій Бог порядкує світ, надаючи всьому межі та запроваджуючи...

04 Грудня, 12:17 1146 Поради

Проповідник Папського дому на I неділю Адвенту: чувати, молячись

Новопризначений проповідник Папського дому о.Роберто Пазоліні в межах приготування до Різдва ділиться роздумами на неділі Адвенту. Vatican News пропонує до уваги його думки на Першу неділю.   Період Адвенту — час, коли ми оновлюємо наше очікування на Господа, який вже увійшов в історію, але повернеться, щоб довести її до завершення. Це короткий, але насичений період, у якому чувати, як ми говоримо в ці дні, не означає «нічого не робити, дрімати, десь прилягти», а навпаки: пробудити всю нашу ясність і наш подив перед дійсністю; перед тим, що Бог звершує в цій дійсності. Навіть якщо...

02 Грудня, 12:59 574 Роздуми

Чеснота пунктуальності

Швидко і пунктуально прибути до місця молитви — це духовна справа, а не тільки необхідна вимога. «У годину Святого Офіцію, щойно залунає сигнал, треба покинути все, що мав у руках, і з найбільшим поспіхом побігти; однак поважно, щоб це не було нагодою для жартів. Нічого не можна ставити вище за Божественний Офіцій. Якщо хтось прийде на нічне чування після ‘Слава Отцю’ псалма дев’яносто четвертого, який із цієї причини буде промолений неспішно і поволі, — повинен не своє місце зайняти в хорах, але останнє. Або піде туди, де абат визначить місце для таких недбалих, де його зможуть бачити...

26 Листопада, 17:38 940 Роздуми

Як подбати про свій мозок: 5 способів

Що зробити, щоби храм Святого Духа, яким є моє тіло, використовував свій повний потенціал? Починати треба з голови. Волею Божою є освячення людини, її постійне зростання у святості, щоби зрештою вона досягла повноти пізнання Христа — «досконалої людини», як пише святий Павло. Крім того, людське тіло — це храм! Певно, кожен, хто ходить до церкви, хоче, щоб його храм використовувався повністю — мав орган із могутнім звуком, доброго органіста, хор, який співає чудові хорали, і щоб кожна лава була заповнена віруючими, які приступають до Причастя… Також і Бог, можна сказати, мріє про храм Святого...

11 Жовтня, 16:09 1870 Здоров'я

Як знайти Бога і не втратити надію: 3 правила від Глави УГКЦ

Глава УГКЦ Блаженніший Святослав в інтерв’ю для Католицької інформаційної агенції у Польщі назвав три правила — своєрідні поради, які на його думку, можуть кожній людині допомогти знайти Бога і не втратити надію в обставинах війни. Предстоятель УГКЦ переконаний, що перемога України починається з кожного особисто, пише Департамент інформації УГКЦ.   Перше правило: іноді ми не можемо змінити обставини, у яких живемо; але ми можемо змінити своє ставлення до них.  «Коли я впадаю у відчай, втрачаю надію і здаюся, — це означає, що ворог переміг. Окрім того, існує ситуація, яку описав...

20 Вересня, 11:36 924 Поради

Коли близька людина — алкоголік. Що робити?

Як дати собі раду з проблемою в сім’ї? Чому алкоголікам не варто давати «ще один шанс» на самостійне виправлення? На ці складні запитання відповідає психолог і душпастир о.д‑р Марек Дзєвецький.   Алкоголізм у сім’ї, тобто — таємниця — Чому алкоголізм у сім’ї найчастіше приховують? — Я знаю щораз більше сімей, які виходять із тіні перед лицем алкогольних проблем близьких: подружжя, батьків, дітей, родичів. Щораз більше людей розуміють, що приховування цієї проблеми і силкування самим упоратися з нею провадить тільки до погіршення ситуації, й без того драматичної. І мене радує, що...

12 Вересня, 11:46 11287 Інтерв’ю

Як дати собі раду з тими, хто старається нами маніпулювати?

Отець Паскаль Ід — душпастир Паризької дієцезії; а крім того, він лікар і доктор (філософії та богослов’я), а також автор численних книжок на філософську і психологічну тематику. В книжці «Маніпуляція: як викрити і зрозуміти нарцисичну особистість і як із такими поводитися» о.Паскаль розглядає тих, хто досягає своєї мети, маніпулюючи іншими. — Питанням нарцисичних особистостей я цікавлюся давно, — сказав він в інтерв’ю для Алетеї. — Як (мабуть) кожен із нас, на певному етапі життя я зіткнувся з особами, що виявляли виразні риси нарцисизму — зовсім не такі рідкісні, до речі. За приблизними...

11 Вересня, 12:36 7573 Інтерв’ю

Практичні поради для меланхоліків

Наш темперамент — це суміш особистісних рис, волі та чутливості, закладена у нас Богом. З урахуванням нашого виховання, досвіду та культури, темперамент впливає і на наше життя у Христі.  Є чотири класичні темпераменти: холерик, меланхолік, сангвінік і флегматик, кожен з яких має свої сильні та слабкі сторони. Холерик швидко і рішуче реагує на ситуації. Він ставить конкретні цілі і впевнений, що зможе їх досягти. Сангвінік швидкий, комунікабельний і оптимістичний, але керується радше задоволенням, ніж результатом, і тому більш примхливий. Флегматик «важкий на підйом», він не стільки шукає...

09 Вересня, 15:04 2921 Поради

5 біблійних віршів для тих, хто загубився у вирі життя

Життя може здаватися нам нестримним виром викликів і вимог: робота, сім’я, друзі, фінансові зобов’язання та особисті прагнення. Нас ніби смикають одночасно з усіх боків, ми перевантажені і не знаємо, як знайти баланс. Хоча слова Святого Письма були записані у давні часи, коли життя було зовсім іншим, вони досі пропонують нам позачасову мудрість, яка допомагає нам знайти ґрунт під ногами серед хаосу сьогодення. Ось п’ять біблійних віршів, які допоможуть нам у ці моменти. Вони не лише дають оновлене відчуття мети та напрямку, а й заохочують нас знаходити розраду на шляху, який посилає нам...

04 Вересня, 14:57 857 Поради

5 порад св. Йоана від Хреста тим, хто прагне кращого самоконтролю

Піст — важлива дисципліна для нашого особистого розвитку і зростання у святості. Але святий Йоан від Хреста, Вчитель Церкви, пропонує не менш вартісну альтернативу. Святий Йоан від Хреста говорив: «Ліпше упокорити свій язик, ніж поститися на хлібі й воді». Це твердження підкреслює віру святого у могутню силу слова і наголошує на тому, що дисципліна власного язика — складніша, але водночас ще ефективніша річ, ніж традиційний піст. Святий наголошує на важливості використання слів для хвали і заохочення, а не для шкоди чи приниження. У сучасну епоху цифрових технологій це має особливе значення...

30 Липня, 16:23 4730 Поради

Криза віри. Що до неї веде і як із неї вийти?

Побожний християнин також може страждати через відчуття відсутності Бога. Саме таке відчуття «відсутності Бога» може відчуватися на контрасті між переживаннями присутності Бога та повному віддаленні від Нього. Щось схоже на відчуття, коли тебе запросили до кінотеатру, але фільм до такої міри далекий тобі та незрозумілий, що ти ніяк не можеш включитися в його суть емоціями та зацікавити себе. Ще недавно можна було тішитися спокоєм під час Адорації, захопленням під час Літургії, зосередженням під час читання Святого Письма, завзятістю при служінні в парафії або наполегливістю у молитві… А...

27 Липня, 14:01 4179 Поради

6 біблійних віршів для тих, хто відчуває нерішучість

У сучасному швидкоплинному та мінливому світі нас часто приголомшує безліч виборів і рішень, які ми повинні ухвалювати щодня. Через страх зробити неправильний вибір, відчуття неготовності або невпевненості в майбутньому нас часто може паралізувати нерішучість. У такі моменти варто звертатися до текстів Святого Письма, які можуть дати нам вказівки, принести ясність і заспокоєння. Зокрема, стати у пригоді можуть ці шість віршів.   1.«Коли ж комусь із вас мудрости бракує, нехай просить у Бога, який дає всім щедро й за це не докоряє, і вона йому дасться» (Як 1, 5). Цей вірш підкреслює...

02 Липня, 11:49 1575 Поради

7 правил життя святого Ромуальда

Святий Ромуальд був італійським ченцем ХІ століття, який відродив давню практику відлюдницького життя — тобто, пошуків Бога в ізоляції від зовнішнього світу. Свого часу Ромуальд був дуже впливовим учителем віри, що наставляв інших великих святих — наприклад, Петра Даміані.  Згодом святий Ромуальд заснував орден камальдулів, гілку на дереві бенедиктинської родини, зосереджену головним чином на спогляданні. Протягом життя святий Ромуальд навчав своїх учнів короткому «уставу», який складався з 7 простих правил життя. Ось якими вони були: 1.Сиди у своїй келії, як у раю. 2.Відкинь усю пам’ять...

19 Червня, 14:17 1207 Поради

Поділ обов’язків у подружжі. Як це зробити?

Як поділити обов’язки в подружжі? Складна справа! Особливо якщо цю тему не обговорювали раніше. Джованна Фумаґаллі Біоло і Давіде Біоло радять, як допасуватися одне до одного, у книжці «Навчимося жити разом. Перші кроки у подружжі». «Коли ж вони були в дорозі, він увійшов в одне село, і якась жінка, Марта на ім’я, прийняла його в хату. Була ж у неї сестра що звалася Марія; ця, сівши в ногах Господа, слухала його слова. Марта ж клопоталась усякою прислугою. Наблизившись, каже: “Господи, чи тобі байдуже, що сестра моя лишила мене саму служити? Скажи їй, щоб мені допомогла”. Озвався Господь до...

14 Червня, 10:24 3411 Поради

4 поради, як виграти у битві з гріхом

Ми коїмо багато гріхів лише тому, що пізно починаємо з ними боротися. Ось вам чотири підказки, які допоможуть почати боротьбу — і, можливо, впоратися з тим, що здавалося нездоланним. Ми постійно боремося зі спокусами та гріхами. Серед них є такі, в які ми втрапляємо регулярно; це навіть стає залежністю. Можливо, ми навіть уже встигли до звикнути і визнати, що не маємо шансів стати вільними, бо «робили це вже стільки разів». Часто так відбувається тому, що ми запізно починаємо боротьбу. Пропонуємо чотири підказки, які можуть допомогти подбати про духовне життя і виграти у битві з гріхом....

25 Травня, 18:22 16961 Поради

Як сила уяви допомагає нам молитися

Як нагадують нам усі великі святі та містики, молитва — це джерело життя католицької душі. Але шлях молитви іноді може здаватися сухим, важким та невиразним. Наші думки розбігаються, слова стають порожніми, натомість те відчуття спілкування, якого ми так прагнемо, слабшає.  Саме тут властивості уяви, про яку ми часто забуваємо, перетворюються на життєдайну силу, відкриваючи несподівані глибини нашої духовної практики. Великі католицькі святі добре розуміли силу уяви. Свята Тереза ​​Авільська, Вчителька Церкви, називала уяву «la loca de la casa» — «божевільною у домі». Вона визнавала за нею...

25 Квітня, 15:33 2162 Поради

Три фрази, що навчать вас казати «так» не лише словом, а й ділом

«Звісно ж, я можу принести тобі горнятко кави… Так, за мить я прийду почитати тобі цю книжку… Авжеж, ми можемо зробити цей проєкт разом — зажди хвилинку…» Минула година, а я досі не принесла чоловікові кави. Я досі не почитала своєму малюкові. А потім я чую: «Гаразд, мамо, хвилинка вже минула! Ти йдеш робити зі мною фігурку Ґрінча у натуральний розмір із фанери й картону? Ти сказала “так!”» Стоп, на що я погодилася?! Протягом однієї години я сказала «так, я допоможу тобі» трьом різним людям, а потім не зробила нічого ні для кого з них. Пам’ятаєте другого сина з Ісусової притчі про...

15 Квітня, 17:05 4783 Поради

Умови доброї сповіді. Як можна постановити виправитися, якщо грішні — всі?

Коли ми приходимо до сповіді, то опиняємося не на лаві підсудних і не в кріслі у стоматолога. Приходячи до сповіді, ми дозволяємо Ісусові сісти біля нас і своєю благодаттю повернути нас до життя, якого ми себе позбавили через гріх. Інколи піти до конфесіоналу викликає внутрішнє небажання. Як перед добровільним приходом до судді чи походом до лікаря. Що більше — як кожна асоціація, ці теж мають у собі частку правди; однак це викривлене представлення дійсності. Бо, по суті, конфесіонал має в собі щось від лави підсудних. Як і в суді, так і тут говорити неправду тягне за собою санкції, бажаним...

18 Березня, 17:25 11586 Питання-відповідь

Три духовні повчання зі «Щоденника» блаженної Кончити Кабрери

Блаженна Кончита Кабрера сказала, що «серце жінки здатне до найбільших жертв, а кероване Божою благодаттю, може осягнути вельми високу досконалість». Блаженна Марія Консепсьйон Кабрера де Арміда, знана як Кончита Кабрера, була містичкою, що випереджала свої часи. Вона вміла жити своєю жіночністю й ділитися нею з іншими жінками через саме життя, а також писані свідчення, зокрема — «Духовний щоденник». У ньому Кончита Кабрера розповідає про свій досвід стосунків із Богом через прекрасний дар, яким Він її обдарував: бути жінкою, подругою, дружиною і матір’ю дев’ятьох дітей, яких вона виховала...

18 Березня, 11:37 1515 Свідчення

«Нехай усі твої дороги будуть прості». Поради про молитву

«На жаль, у релігійних зацікавленнях можна заблукати до такої міри, аж людина майже забуває про те, що в наших стосунках із Богом найважливішою є молитва». Так пише у своїх нових роздумах о. Яцек Салій ОР.     На жаль, у релігійних зацікавленнях можна заблукати до такої міри, аж людина майже забуває про те, що в наших стосунках із Богом найважливішою є молитва. Звісно, не йдеться про легковажне ставлення до викладення нам істин віри та порушення релігійних питань. Радше про чуття щодо фальшивих пророків, яких правда не цікавить, бо їхня мета — сподобатися читачам і слухачам....

08 Березня, 15:32 1876 Поради

Як розпізнати покликання до священства: 7 кроків

Відповідь на запитання, чи хтось покликаний до священства, зовсім не така очевидна. Викладені тут роздуми мають це певною мірою полегшити. Всі охрещені становлять одне святе і царське священство (пор. Конституція ІІ Ватиканського Собору «Lumen gentium», 10). Це означає, що всі, включені Таїнством хрещення в Тіло Христове, покликані до того, щоб робити своє життя «приємним Богові» (пор. Рим 12,1). У цьому сенсі й говорити нема про що: якщо ви християнин/християнка — ви покликані до священства. Однак окрім загального священства Христос встановив ще таке, про яке Вчительський уряд Церкви часто...

07 Березня, 08:28 2140 Поради

Ісус до учнів: «освіжіться трохи». Про рівновагу духа і тіла

Нам загрожують крайнощі. Ісус це усвідомлює, тому хоче, щоб ми відновлювали сили. Якщо помилки, скоювані в духовному житті, вимірювати мірою крайнощів, у які ми впадаємо, то напевно треба було би сказати про дві основні: надмірний гедонізм або спіритуалізм.   Гедонізм і спіритуалізм Перша з цих помилок трохи закамуфльована. По суті, гедонізм означає зосередження на задоволенні та поставлення його у центр свого життя. Тобто це зовсім не мусить бути виразне і однозначне зосередження на тілі — хоча, звісно, саме тілесні задоволення становлять остаточну мету і сенс цього. Але ми нерідко...

10 Лютого, 09:34 1514 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати