PL Підтримати

Архів записів

Що відбувається з нами, коли ми відкидаємо болючі почуття?

Нам треба відновити в собі втрачений зв’язок «тіло-почуття». В цьому може допомогти налагодження постійних, життєдайних стосунків з іншими людьми. Зазвичай ми не хочемо переживати болючі почуття. По-різному намагаємося їх позбутися. Можемо заперечувати їх, раціоналізувати, а іноді взагалі перестаємо відчувати. Але платимо за це високу ціну. Наше психічне життя стає млявим, бідним або просто зникає. Ми вже не можемо внутрішньо переживати те, що приємне. Тоді ми можемо зосереджуватися виключно на завданнях, обов’язках, але буде важко оминути той факт, що нам чогось бракує. Пустку, що виникла...

30 Листопада, 16:11 2518 Погляд

Католицький метод проти суму

В кожного є свої підручні методики: прикриваємо свій сум різноманітними задоволеннями, припудрюємо його, приклеюємо йому усмішку. Ми симпатичні й милі. Просто ненадовго… Я повністю переконаний, що орел у курнику щасливим бути не може. Королівський птах — щасливий на сідалі? Ні, мене не надурите. Навіть якщо він не усвідомлює, що спроможний літати, то, зрештою, солома буде йому терти гузку, бо він не створений гніздувати в підстилці. Навіть у людей не дуже свідомих того, що з ними відбувається, першим проявом «синдрому орла в курнику» є сум, який зроджується з інерції, безплідності, стагнації...

14 Листопада, 13:00 8259 Поради

Як супроводжувати людей в жалобі? Розмови про смерть із близькими

Ми дедалі рідше бачимо людей у жалобі. Світ очікує, що ми швидко повернемося до своїх обов’язків. Не бачимо людей у жалобі — як і тих, хто їх підтримує. Як переживати жалобу? Як супроводжувати людей, що втратили близьких? Як розмовляти з дитиною про смерть батьків, бабусі, братів чи сестер? Про це розповідає уривок із книжки «Життя змінюється, але не закінчується» — на тему справжньої підтримки в жалобі.   Підтримка в жалобі Чому ми безпорадні в питанні смерті? Нам дедалі важче протистояти смерті, бо вона зникає з суспільного простору. Люди помирають у лікарнях, госпісах, будинках...

13 Листопада, 15:39 4877 Поради

З чого не потрібно сповідатися?

Ми часто сповідаємося з того, що не є гріхом. Дізнайтеся, про що не варто говорити в конфесіоналі. Деякі запитують нас, священників, з чого сповідатися, про що говорити в конфесіоналі, а про що — ні. Домовимося так: кожен добре знає, з чого сповідатися, натомість, є такі речі, з яких ніколи не можна сповідатися. Ніколи. Такі речі — це мої емоції й почуття. З цього ніколи не потрібно сповідатися. Бо емоції та почуття — це якісь автомати в мені, які з’являються самі. Ні емоції, ні почуття ніколи не підлягають моральній оцінці. Немає чогось такого, як добрі почуття і погані почуття. І ці...

06 Жовтня, 12:39 23785 Поради

Чи повинен католик вірити у сни?

Сни пом’якшують наслідки пригнічених емоцій. Дуже спокійним і тихим людям може снитися, що вони чинять акти агресії — так проявляється зрештою їхній гнів, який вони ніколи не дозволяють собі пережити свідомо. Виявлення уві сні різних потреб, прагнень і комплексів — це цінна підказка, що саме в нас потребує особливої турботи, «розпакування», розуміння. Вам сниться лавина або райський пляж? Люди, за якими сумуєте, або яких ви скривдили? Живі чи покійні? Будинок у вогні чи безпечний гамак? Сни — це не щось «дурне», дріб’язкове, несуттєве. Вони багато розповідають про нас і через них може...

15 Вересня, 16:44 6044 Питання-відповідь

Як упоратися з настроями інших людей?

Одні мають такі вразливі радари, що поглинають емоції інших, як губка, другі — зовсім не усвідомлюють, який стан вони викликають у своїх близьких через те, що переживають самі. Ми постійно впливаємо одні на одних. Що можна зробити, щоби цей вплив не був деструктивним? Якщо в повному людей приміщенні хтось почне злитися і метушитися, то інші, швидше за все, теж відчують напруження. Коли хтось жартує і починає сміятися — велика ймовірність, що інші також усміхнуться.   Емоції інших Отець Кшиштоф Ґживоч казав, що люди налаштовуються одні на одних. Є такі, чиї слова і вчинки можуть нас...

27 Серпня, 14:06 1754 Поради

Емоції: інструкція з використання. Новий випуск журналу «Скинія»

Маленькі та дорослі, бідні й багаті — усі ми сміємось і плачемо, дивуємося та журимося. Ми відчуваємо. Ми переживаємо. Ми живемо. Емоції — це потужний ресурс, який робить людину більш людяною. Жодний штучний інтелект не здатний (і, скоріш за все, не буде здатний) переживати емоції. Можливо, у далекому майбутньому зможе їх майстерно імітувати, але відчувати емоції — це щось глибоко наше. Як нам живеться з емоціями — нашими та чужими? Як їх усвідомлювати, чи можна ними керувати, як співдіяти з емоціями інших? І як емоції впливають на наш досвід віри? Як не звести свою віру лише до емоційних...

20 Серпня, 09:26 4270 Анонси видань

Закохалася в священника. Що робити?

Кохання — це щасливий період у житті молодої людини, з якого вона може почерпнути натхнення. Закоханість може мати два полюси. Перший полюс — позитивний — проявляється у вигляді захоплення, потреби вслухатися в кожне слово вподобаного об’єкта, мати спільні теми для спілкування, частіше бачитися. Така прив’язаність може значно підняти закохану людину на вищий інтелектуальний рівень, стимулює до розвитку та розуміння своїх емоцій. Якщо людина здатна самостійно долати дитячі проблеми дефіциту розуміння з боку батьків, то емоційне «залипання» на об’єкті закоханості через пів року перетвориться...

04 Липня, 09:16 13313 Поради

Пандемія показує, що я не все контролюю. І це добре!

  Усе життя я повсякчас планую. У мене плани на пенсію і плани на обід. Я ретельно планую справи на кожен день. Визначаю цілі щодо якості своєї праці, а також особистого і духовного розвитку. Намагаюся терпеливо і старанно впроваджувати cвої наміри в життя. Часто це означає, що я покладаюся на себе, бо немає більшого розчарування, коли хтось поводиться інакше, ніж я припускав, і руйнує мої плани. Достатньо, щоби хтось скасував одну зустріч або запізнився з відповіддю на e-mail, як я впадаю в ірраціональну фрустрацію. В дитинстві, коли ми робили шкільні проекти групою, я виконував роботу за...

20 Квітня, 14:11 1790 Свідчення

Що насправді стоїть за розладами харчування

Є теми, складні для пояснення. І добре, коли викласти їх може людина, яка знає, про що мова, і може допомогти вибратися з ями, з якої вибралась сама. Я розумію, — написала у себе на ФБ Юлія Лапіна, — непросто розповісти людям, далеким від психотерапії, що дієти, голодування, викликання у себе блювоти, надмірні фізичні навантаження, ненависть до свого тіла — всі ті симптоми, з яких складаються різні розлади харчової поведінки (анорексія, булімія, напади обжерства) — що це не про їжу і не про тіло, навіть якщо сама людина так вважає. Це як нав’язливе миття рук і пляшечка антисептика в кишені —...

01 Лютого, 10:02 7699 Здоров'я

Увімкнути розум і розпізнати почуття: розмова з о.Миколою Лучком

Коли на душі зле, людина — свідомо чи ні — шукає допомоги й нерідко приходить до священика. Та чи напевно саме він їй потрібен? Отець Микола Лучок ОР, душпастир, консультант із позитивної психотерапії, випускник навчального курсу «Групова консультативна допомога у позитум-підході» та програми багатоетапного навчання кататимно-імагінативної психотерапії, розповідає, за яких обставин і як саме людині з емоційними проблемами може допомогти душпастир. – Що таке емоційний стан із душпастирського погляду? – Насамперед варто звернути увагу, що емоційний стан відрізняється від просто емоцій....

25 Вересня, 10:43 3488 Інтерв’ю

Ідея вчительки, яка змінила клас. «Менше судити, більше любити, швидше прощати»

  Учителька однієї з американських шкіл, Карен Леве з Оклахоми, звернула увагу на те, що діти часто приходять до школи з проблемами, про які ніхто ні з ким не розмовляє. Тому вона вирішила, що попросить учнів написати на папірчику кожен своє переживання, а потім ці аркушики можна вкинути до загальної торби. Наступним етапом було витягування папірців навздогад і зачитування вголос. Тільки від самих «авторів» записок залежало, чи вони скажуть, що то він чи вона написали. Те, що діти писали, здивувало саму вчительку. З’явилися історії про смерть найближчих, про хвороби, розлучення...

12 Вересня, 13:34 3724 Суспільство

Перш ніж почнеш оцінювати інших

Ми звикли робити висновки про людину на підставі того, чим вона займається у житті, якими принципами керується і що думає про себе та про світ. Тим часом, такий погляд виконує лише роль фотографії, яка зображає людину дуже поверхово. Те, що ми думаємо, не завжди збігається з тим, що ми робимо. Добрі наміри не виключають ризику помилки, і часто виявляється, що не так важливо думати про щось багато, як зосередитися на відповідальних аспектах справи й ігнорувати малозначущі. Ми можемо думати тільки про те, що усвідомлюємо, а ми ніколи не можемо усвідомлювати все. Завжди знайдеться більше...

28 Травня, 12:53 3179 Роздуми

Як пережити підлітковість. А з роками все стає простіше…

Як юнак берегтиме чистою свою дорогу? Пильнуючи її за твоїм словом (Пс 119,9). В будь-якому віці немає іншої можливості встерегтися від зла, ніж дотримання слів Божих; але Псалмоспівець тут, швидше за все, має на увазі той винятково складний вік, яким є перехід від дитинства до зрілості. Людина розвивається одночасно на трьох площинах: фізичній, інтелектуальній і емоційній. Фізичний розвиток людського тіла — найбільш очевидний і відбувається більш-менш однаковому темпі у всіх. Інтелектуальний розвиток уже сильно залежить від умов, тобто від спадковості, оточення тощо, також і точка відліку...

05 Березня, 17:38 1748 Погляд

Дівчинко, вставай. Разом ми впораємося!

Інколи не вдається день… тиждень, місяць, або й півжиття. І нічого з цим не виходить зробити. Можна тільки лежати на дивані без сил і без ідей, як це змінити — без надії, що щось зміниться. Хіба що раптом відчуєш тепло чиєїсь долоні й почуєш ці слова… «Давай, біжи, ти зможеш!» — чула я щоразу, коли на уроках фізкультури в школі ми бігали на довгі дистанції. Не знаю, що я ненавиділа більше: довгі дистанції чи ці вигуки фізкультурника, який нас підганяв. Вони нібито мали допомагати. Однак робили так, що мені все було вже поперек горла. Я почувалася тільки ще більше засапаною, розлюченою і...

20 Лютого, 15:34 3034 Поради

Тіло кричить — відпочинь, а голова: ти не можеш підвести!

Вони встають о 6-й вранці, готують сніданок, їдуть на роботу, потім прибирають, уночі прасують дитячий одяг. Їхнє тіло кричить: відпочинь! А розум наполягає: ти не можеш нікого підвести! Усмішка не сходить з їхніх облич, а з вуст не зникають такі вирази, як «ну звісно», «без проблем», «так, я це зроблю». Вони виконують роботу за подругу-співпрацівницю, коли в неї болить голова. Займаються дитиною куми, коли тій треба до дантиста. Завжди доброзичливі, хоч не завжди мають на це охоту і час. Багато жінок мають проблеми зі своїм буттям люб’язною. Кажуть, що інакше не можуть, а допомога іншим...

12 Січня, 09:53 3963 Погляд

Як піклуватися про емоційне здоров’я дитини

Є проблема: бракує належного і вчасного реагування батьків на емоційні потреби дитини. Це відбувається або через неуважність, або з невміння розпізнавати ці потреби, або через брак часу та можливостей для спілкування з дитиною. Деякі спеціалісти трактують таке занедбування як погану, зловмисну поведінку, бо батьки не мають права нехтувати емоційним станом дітей.  Це або несвідоме непомічання проблеми, або ж відсутність належної реакції на почуття дитини. Недогляд з боку батьків завдає реальної шкоди дитині. Діти, чиїми емоційними потребами та почуттями дорослі часто нехтують, накопичують...

20 Листопада, 16:08 3362 Погляд

Пробачення і зцілення зранених почуттів

Якщо маю відповісти на запитання, який учинок милосердя, на мою думку, найважливіший, — я відповім без затримки: пробачення. В Ісусі Христі Бог дає нам найважливіше — пробачення наших провин, які не дозволяють нам бути в єдності з Ним. В Адамі та Єві ми всі згрішили, і перспектива вічного життя була б для нас остаточно закрита, якби Господь нам перший не пробачив (див. 1Кор 15,22). Але Ісус Христос очікує від нас, щоб і ми, християни, пробачали, вміли пробачати і намагалися пробачати завжди. Це також певною мірою Він ставить умовою для того, щоб ми самі були прощені (див. Мт 18, 21-35; Мк...

12 Листопада, 11:23 7315 Блог о. Григорія Рассоленка

Чи заздрість — це завжди гріх?

Питання: Дуже часто, мабуть, у нас виникають сумніви щодо того, наскільки наші емоційні стани і вчинки є грішними. До прикладу, моя подруга знайшла роботу, а я ні. І це емоційно мене засмутило. Я намагалась викоренити це почуття і з радістю привітала подругу. Чи є такий стан гріхом заздрості чи ні? Відповідь о. Адама Шустака: Нам слід дуже чітко відрізняти емоційні стани, емоції і спокуси від конкретно скоєних гріхів. Емоції не є морально добрими чи злими: це стани, на які ми не маємо впливу. Сама емоція, яка з’являється, не є гріхом. Гріхом може бути те, що ти з нею Робиш: якщо очорнюєш,...

03 Жовтня, 13:10 2974 Питання-відповідь

6 кроків, як говорити правду про свої емоції і нікого не травмувати

«Я не скажу, що відчуваю, бо йому буде прикро», «я не скажу їй правду, тому що боюся завдати їй болю». Рабство мовчання. Як чесно говорити зі своїми близькими про важкі речі? Серед способів звільнення від токсичних відносин є такі, як: визначення ваших прав і потреб, окреслення власних меж і вимога до інших їх не перетинати. І хоча це найважливіший крок для того, щоби позбутися токсинів у відносинах, ми не зможемо повністю їх позбутися, якщо не навчимося називати свої емоції та правильно їх висловлювати — з повагою до себе та інших. Сьогодні займемося саме цим.   Рабство...

18 Червня, 18:52 7280 Поради

Я згрішив, але не жалію. І що тепер?

Якщо я маю гріх, але не відчуваю за нього жалю, то мені йти до сповіді чи дати собі з цим спокій? Це часта дилема віруючих людей. На око справа здається банальною і простою: є гріх, немає жалю — то нема і розрішення, повернешся, як будеш жаліти. Однак людина це не фабрика. Не все в ній відбувається механічно. Часто ми маємо відчуття, що самі себе не розуміємо або не можемо добре описати те, що переживаємо насправді.   Похмілля, або жаль досконалий Говорячи про жаль за гріхи, ми найчастіше маємо на увазі відчуття глибокого психічного дискомфорту, поєднане з майже фізичним відчуттям...

14 Червня, 14:22 6382 Погляд

8 пунктів: із чого сповідатися не треба

Тема розлога, і висвітлювана не раз. Але щоразу приходять нові сумніви, виявляється якесь незнання чи нерозуміння ситуації, і ось просто під час Таїнства Сповіді чуємо: ні, це не гріх, сповідатися треба з гріхів, іспит сумління треба робити правильно. Отже, як подає сайт ДивенСвіт, з чого сповідатися НЕ ТРЕБА? 1. Не сповідаємося з того, чого не робили. Хоча це виглядає очевидним, та часто на сповіді люди кажуть: нікого не вбив, нікого не скривдив, більше гріхів не пам’ятаю. Якщо ми чогось не зробили, то не варто про це й говорити, хвалитися  тим, що вдалось уникнути якогось гріха. 2. Не...

06 Червня, 17:25 44081 Поради

Що робити, коли в сім’ї конфлікт. 4 кроки до вирішення

  Тижні в тиші й холодна дистанція. Сильні емоції. Взаємні звинувачення і нагадування про минуле. Як нам добре слухати і відверто говорити про почуття? Що робити, коли сварка «висить у повітрі»? Подружжя різні, але всі вони переживають конфлікти. Це пов’язане з самою природою стосунків, у яких з’єднані двоє різних людей. Неможливо, щоб вони в усьому були згідні. Може, їм здається, що це так, бо вони просто не розмовляють про це або уважно не слухають. Навіть якщо ми переконані, що жодних проблем немає, то варто створити простір для обговорення своїх почуттів і потреб. Це як зі сповіддю,...

12 Квітня, 14:25 4470 Поради

Невизначеність страшніша за біль

Невизначеність може викликати більший стрес, ніж неминучість болю. Очікування можливого болю (навіть із невеликою ймовірністю відчути його) виявилося набагато боліснішим моментом для людини, аніж впевненість у тому, що цього болю не уникнути, пише сайт Мізки. Такого висновку дійшли британські вчені, автори статті в журналі «Nature Communications». Неврологи провели експеримент, у якому взяли участь 45 добровольців. Вони грали в комп’ютерну гру — перевертали каміння, під якими іноді ховалися змії. Якщо учасники знаходили їх, то отримували слабкий електричний удар. Згодом гравці почали...

23 Березня, 10:30 3386 Погляд

Як сповідаються жінки?

Ну, власне. Як священики сповідають жінок, і чи вони у цій царині відрізняються від чоловіків? На це запитання відповідає о.Єронім Стипа OFM, доктор моральної теології. Всупереч тому, що можна подумати про цю тему, текст призначений не виключно для жінок! — Не існує якихось «специфічних гріхів», які би скоювали тільки чоловіки або тільки жінки. Загалом, як люди, ми грішимо в тих самих моральних категоріях, тільки з різною частотою. Гріхи нікому не чужі. Францисканець при цьому підкреслює, що як чоловіки і жінки ми по-різному переживаємо свою духовність. Інакше підходимо до моральних...

06 Березня, 18:00 8147 Погляд

Перш ніж щось вирішити, поставте собі ці 4 запитання

В середньому людина щодня приймає близько 35 000 рішень — від вибору одягу до вибору місця, на якому сидітиме під час наради. Лише щодо їжі ми приймаємо по 200 рішень на добу! Однак дослідження показують, що всі ці рішення можуть морально й фізично виснажувати нас. Хоч ідея сили волі як обмеженого ресурсу зараз піддається сумнівам, та все одно зрозуміло, що запас щоденної енергії не є нескінченним і залежить від адекватного відпочинку та харчування. Коли ці резервуари вичерпані, наша здатність приймати правильні рішення може погіршитися, що призводить до...

04 Вересня, 18:42 5068 Поради

Емоції потрібно контролювати. Але як саме?

Емоції — це те, що робить нас людьми. Однак використовувати їх потрібно з розумом, щоб вони не зруйнували все те, до чого ви йшли так довго. Іноді прояв почуттів абсолютно недоречний, заважає мислити тверезо і призводить до помилок. Ви не можете (і не повинні!) стримувати себе від переживання тих чи тих емоцій, але проявляти йі висловлювати це потрібно в правильний час і в правильному місці. Якщо вам важко контролювати свої емоції — ознайомтеся зі списком, який (сподіваємося) допоможе віднайти рівновагу.   Зберігайте...

01 Лютого, 18:43 11090 Поради

Як говорити правду про свої емоції, щоб не нашкодити іншим?

«Я не скажу, що відчуваю, бо йому буде прикро». «Не скажу їй правди, тому що боюся, що скривджу її». Полон мовчання. Як щиро розмовляти з близькими про складне? Аби звільнитися від токсичних стосунків, треба визначити свої права і потреби, власні межі та вимагати від інших дотримуватися їх. Проте хоча це найважливіший крок для того, щоб звільнитися від токсинів у відносинах, — нам не вдасться до кінця управляти ними, якщо ми не навчимося називати свої власні емоції та правильно їх висловлювати: з повною пошаною до себе і до...

19 Жовтня, 10:59 5638 Поради

Що робити, якщо після сповіді я не відчуваю полегшення?

ПИТАННЯ: Зазвичай після сповіді я відчуваю звільнення і полегшення. Але останнім часом я не відчувала цього звільнення і тому сумніваюся, чи дійсна моя сповідь, хоча не можу зрозуміти, де я помилилася і як зробити мій жаль за гріхи щирим. ВІДПОВІДЬ: Жаль за гріхи, скорбота про скоєне не припускає обов’язкових переживань на рівні почуттів. Покаяння належить до сфери духовного, а не чуттєвого, хоча емоції та моральна совість, безумовно, взаємопов’язані. Аби жаль за гріхи був щирим, а сповідь дійсною, досить усвідомлювати, що ми образили Бога, і шкодувати про це,...

20 Січня, 11:02 3973 Питання-відповідь

Смайлики завойовують світ: пін-коди і смайлоклавіатура

Виражати свій настрій, додавати емоцій у віртуальне, «розбавляти» емопозначками строге офіційне листування — і навіть більше: спілкуватися самими смайликами та робити з них пін-коди до карток. Певно, це ще не весь спектр можливостей міні-картинок для позначення емоцій, але вже цілком цікавий розвиток «нових піктограм» сучасної мови комп’ютеризованих людей. Компанія EmojiWorks з Остіна, штат Техас, США, створила клавіатуру, яка дає змогу вводити повідомлення самим вподобайками. Спеціально для тих, хто не уявляє життя без спілкування в Мережі,...

05 Листопада, 11:47 4450 Технології

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати