PL Підтримати

Архів записів

Поради в годину війни: чого НЕ робити і як НЕ співчувати

Нова війна, що вибухнула в Ізраїлі на світанку суботи 7 жовтня, принесла також нову хвилю психологічних порад і вказівок. Звернути на них увагу варто в будь-якому разі: чи ми самі в безпеці, чи під обстрілами. На початку відкритого вторгнення росії в Україну мешканці Ізраїлю, відгукнувшись на біль рідних і знайомих, писали поради, почерпнуті з їхнього власного досвіду життя під невпинною загрозою війни. Їхні поради, навіть якщо скеровані «до своїх», відповідають нашим реаліям. Отже, що у воєнному протистоянні важливо для тих, хто не безпосередньо на фронті?   Не впускати війну в...

10 Жовтня, 09:01 8015 Поради

5 порад батькам дітей-меланхоліків: як зрозуміти і як не нашкодити?

Батькам меланхоліків може здаватися, що з їхньою дитиною щось не так. Це тому, що світ винагороджує екстравертів і практиків-активістів. Популярні у школі діти — це ті, кого можна назвати «душею компанії»; ті, кому подобається бути серед людей і черпати енергію у соціальному середовищі. Меланхоліки — це повна протилежність. Вони інтроверти, що зачиняються у кімнаті,  щоб малювати. Вони не люблять шкільних свят і дискотек, а після уроків поспішають додому, щоб читати книжки, які не входять до шкільної програми. Бачачи це, батьки думають, що їхню дитину щось засмучує, або що у неї депресія....

09 Жовтня, 14:50 6368 Поради

Прощення. Як його правильно пропрацювати, щоб видужати

«Прощення не означає, що ви здались. Воно означає, що ви зібралися з силами й готові рухатися далі», — пише психолог. Я знаю, що відстань між «рішенням простити» і справжнім почуттям полегшення може бути нездоланною. Я знаю. Прощення — це непролазні джунглі для тих із нас, хто жадає справедливості. Сама думка про те, що хтось піде непокараним після всього, що наробив, завдає болю. Ми не хочемо зберегти свої руки чистими — сліди крові кривдників цілком би нас влаштували. Ми хочемо зрівняти рахунки. Ми хочемо, щоб вони на собі відчули те саме, що й ми. Прощення здається зрадою себе самого....

27 Вересня, 09:03 14493 Поради

Як приймають українців у школах Польщі

Зараз дуже багато українців знаходяться в Польщі, серед них також велика кількість дітей. Для кожного з них постає питання інтеграції в тому суспільстві, в якому вони знаходяться. Про те, як українських дітей приймають у школах Польщі, сьогодні ми поговоримо зі психологинею Юлією Вєлічко, матір'ю двох прекрасних дітей, яка працює в кількох освітніх закладах.   01:32 Яка різниця у вихованні дітей в Україні й Польщі? 03:41 Як приймають українських дітей у школах Польщі? 06:05 Як польські діти ставляться до українських? 08:24 Чому існує булінг серед дітей? 10:17 Як потрібно...

25 Вересня, 18:00 1177 Відео

Як розмовляти з дітьми про секс

Рана світу проявляється в тому, щоб усе показати у викривленому світлі: показати красу тіла, але тільки для одного — для задоволення, для розваги. Натомість тіло — це храм Святого Духа. Найскладніший етап виховання підлітка — коли прокидається сексуальна сфера. Саме в підлітковому віці починається статеве дозрівання, яке приносить багато непорозумінь у стосунки дітей із батьками. Як давати собі раду з такими проблемами, розповідає брат Олександр Могильний OFM Cap.   Коли починати пояснювати дітям, що таке секс? Починати потрібно з пелюшок, і дбати про це мають батьки. Говорити про...

24 Вересня, 10:01 4937 Поради

Сміливість бути нелюб’язним. Чому це важливо?

Якось я почула від своєї дантистки, що пацієнти не сприймають її слів серйозно, бо вона мила і симпатична. Вони вважають, що якщо лікар усміхається, то нема чим перейматися і приходити на наступний прийом. «Входження в людські стосунки неминуче пов’язане з тим, що ти будеш більш або менш скривджений, і сам теж когось скривдиш», — пишуть Ічіро Кішімі та Фумітаке Коґа у книжці «Відвага бути нелюб’язним». Якщо любиш — страждатимеш, каже мій друг. Але ми ж інколи б хотіли, щоб наше життя хоч на певних етапах було трохи легшим, чи не так? Ну то що зробити, щоб почуватися вільним у тому, що ми...

07 Вересня, 12:31 6775 Поради

Обійматися — важливо! Знаєте, чому?

Німецькі дослідники визначили, що чоловічі обійми суттєво зменшують тривогу жінки. Обійми необхідні для здоров’я пари. Вони — дружні, виражають взаємну любов і зміцнюють зв’язок, а крім того, вивільняють гормон прив’язаності — окситоцин. Уже не кажучи про те, що дають відчуття спокою і безпеки. Але чи ви знаєте, що обійми також можуть бути корисними для жіночого здоров’я?   Що каже наука За даними дослідників з Рурського університету Бохума (Німеччина), чоловічі обійми вельми ефективно знижують стрес у жінок. Кілька показників стресу, зокрема рівень кортизолу (гормон, який...

30 Серпня, 14:23 5351 Здоров'я

Чи повинна католичка мовчки терпіти, коли її ображають?

Кажуть, що жінка має бути тихою і покірною, якщо вона християнка. Також поширеною є думка, що ця «тиха-покірна» жінка повинна мовчати, коли її ображають. Повинна терпіти, бо це її хрест. А як насправді вчить Церква? Про стереотипи щодо жінок у Церкві, що означає бути «тихою і покірною», а також про насильство у шлюбі і як до цього ставитися — у розмові головної редакторки CREDO Юлії Завадської з суддею єпископського суду Київсько-Житомирської дієцезії, викладачкою Вищої духовної семінарії Пресвятого Серця Ісуса, журналісткою, фотографинею с. Францискою Туманевич CSFN та Лілією Кучер —...

30 Серпня, 14:09 6299 Погляд

Гріх ліні — це не про «нічого ж не сталося», а про «не було добра, яке могло бути»

Гріх ліні збирає найбільші жнива у вигляді ситуацій, про які ми схильні казати «ну, нічого ж не сталося». Саме так! Нічого не сталося. А мало би статися! Мало би бути якесь конкретне добро.   Лінь: гріх браку добра Це проблема кожного гріха, включно з шістьма так званими «головними», або смертельними. Але у випадку гріха ліні все видно, як на долоні. Проблема з гріхом — це не тільки питання зла, яке діється, коли я щось конкретне вирішую, вимовляю чи допускаюся ганебного вчинку. Це ще тільки половина нещастя. Друга половина — це брак добра, яке могло збутися в тому місці, в той час і...

29 Серпня, 18:14 4856 Поради

Центр реабілітації ветеранів: «Маємо навчитися допомагати людям правильно»

Римо-Католицька Церква в Україні, як невід’ємна частина Вселенської Церкви, має вписаним у свій «генетичний код» самарянське служіння уразливим та потребуючим. Тож буквально з перших днів повномасштабного вторгнення росії в Україну римо-католики почали активно реалізовувати різноманітні гуманітарні проєкти, зокрема і спрямовані на збереження та відновлення ментального здоров’я.   Єпископ-помічник Кам’янець-Подільської дієцезії Радослав Змітрович очолює Комісію душпастирства родин при Конференції єпископату РКЦ в Україні, а також відповідає за створення реабілітаційного центру й розвиток...

24 Серпня, 17:09 1766 Україна

Чому неможливо бути одночасно вдячним і нещасливим?

Наш мозок неспроможний одночасно відчувати і вдячність, і нещастя. А вибір ми можемо зробити самі! Нейробіологія пояснює, як сила вдячності діє в нашому організмі. Коли ми подумки генеруємо стан вдячності, то активуємо в мозку центр винагороди. Ця система відповідає за добре самопочуття і задоволення. Коли мозок визначає, що відбулося щось хороше, що ми досягли успіху, що в нашому житті є те, що заслуговує на подяку, і ми за це вдячні, — то вивільнюється допамін, важливий нейромедіатор, який збільшує відчуття приємності. Тому люди, які виражають вдячність, мають високий рівень позитивних...

23 Серпня, 12:01 2091 Поради

ДДМ. Конференція о. Анатолія Постоловича

Онлайн-трансляція Дієцезіяльного дня молитви. Дивіться першу конференцію, яку проводить о. Анатолій Постолович.      ...

19 Серпня, 10:28 1477 Відео

Кожен вільний у своєму виборі

У житті кожного з нас присутні страждання, які неможливо оминути. Психотерапевтка Едіт Єва Еґер звертає увагу на вибір нашої постви до цих страждань, і каже так: «... ви можете зробити вибір та стати вільними». Едіт Єва Еґер – видатна психотерапевтка, що вціліла під час Голокосту, авторка світового бестселера «Вибір», про який ми вам пропонуємо сьогодні послухати. Українською мовою книгу переклало видавництво «Книголав».  У рубриці «Католицький БукТюб» ми робимо огляд книг, що радили би вам прочитати.      Дивіться також: Так диявол спокушає Як звільнитися від патології...

13 Серпня, 10:00 1937 Відео

Чи є якась протиотрута від токсичної гіркоти? Спробуйте оцей спосіб

Є такі дні, коли ніщо не вдається. Поразки у стосунках, стреси, невдачі, дірки в бюджеті, діти дратують, весь світ налаштований проти нас; а коли ще й самопочуття погіршується, то це вже «повний комплект». Кожна людина таке знає. Дні, які не тільки страшенно пригнічують, але просто-таки фізично болять. Я десь читав, що юдеї й араби, які живуть у Святій Землі, мають спільне слово: воно звучить «халас» (חאלאס). Як одні, так і другі вживають його, коли їм уже все поперек горла і в печінки в’їлося. Коли вже сіллю в оці стає ВСЕ. Інколи таке «халас» пронизливо відчувається десь у глшибині нашої...

07 Серпня, 13:20 3841 Поради

Як уникати духовних загроз і токсичних людей

Які бувають духовні загрози, як боротися зі своїми вадами й гріхами, чи можна припиняти спілкування з токсичними людьми і чи потрібно сповідатися з гніву й агресії — про це та багато іншого дивіться в розмові Юлії Завадської з духовним отцем семінарії Пресвятого Серця Ісуса у Ворзелі о. Григорієм Рассоленком.     00:50 Чим християнство відрізняється від магічного мислення? 05:44 Що буде з людиною, яка піде до ворожки? 09:30 Що робити людині, яку в дитинстві завели до ворожки? 12:55 Чому багато людей цікавляться надзвичайними знаками? 14:57 Чи нормально прагнути Божих...

06 Серпня, 13:18 7699 Відео

Як знайти сенс у стражданні

Запрошуємо до огляду наступної книги видавництва «КСД» — «Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі», яку написав Віктор Франкл.  Віктор Франкл — всесвітньо відомий психіатр, психотерапевт і філософ, який пройшов концтабори, й серед усіх жахіть йому вдалося вижити. Він також відомий розробленням психотерапевтичної стратегії логотерапії, яка полягає на пошуку сенсу життя.  У рубриці «Католицький БукТюб» ми робимо огляд книг, що радили би вам прочитати.      Дивіться також: Так диявол спокушає Як звільнитися від патології духовності  ...

06 Серпня, 10:00 2219 Відео

Чи виховання дітей у вірі — це насильство?

Сьогодні починають говорити, що виховання дітей у вірі — це насильство. Мовляв, не треба змушувати підлітків ходити до церкви, не можна змушувати дітей сповідатися тощо. Чи чинимо ми насильство над дітьми, виховуючи їх у вірі — розповідають о. Григорій Рассоленко і психологиня Лілія Кучер. Для дитини духовними керівниками є батьки. Вони відповідають за виховання. Це також і духовна влада над дітьми. До 18 року життя дитина залежна від батьків. Вони формують у дитини навички, потрібні їй у подальшому житті, зокрема у перспективі життя вічного. Те, що дають батьки, вони завжди дають із...

01 Серпня, 10:41 2705 Питання-відповідь

5 ознак нездорової духовності — і як її зцілити

Духовність — це важлива частина нашого життя. Вона робить нас цілісними особистостями. Але якщо не дбати про здорову духовність, вона може стати хворою. Про те, як уберегтися від духовного насильства, розмовляли головна редакторка CREDO Юлія Завадська, психологиня Лілія Кучер та духовний отець Григорій Рассоленко.   Що таке духовне насильство? «Духовне насильство — це зловживання реальним або уявним духовним авторитетом для того, щоб закріпити перевагу, встановити владу й контроль над іншою людиною незалежно від бажань цієї людини, з посиланням на біблійні приписи (зазвичай вирвані з...

31 Липня, 15:39 12797 Поради

Коли діти стають здатними робити складний моральний вибір?

Для маленьких дітей головним є саме прагнення надати комусь допомогу, а її мета значення не має. Тільки діти, старші за 4,5 роки, вже спроможні здійснювати складні моральні оцінки і розуміти, що допомогу в поганому вчинку треба оцінювати як неморальну. Дослідження щодо цього провели науковці факультету психології в університеті Сопота, Польща: Катажина Мислінська-Шарек, доктор Вєслав Барила і професор Богдан Войчішке. Результати оприлюднено в часописі «Developmental Psychology». Дослідники шукати відповіді на запитання, як діти оцінюють допомогу залежно від мети, до якої вона провадить; чи...

26 Липня, 12:25 1914 Погляд

Проблема залежності від порнографії набагато складніша, ніж здається багатьом релігійним лідерам, — експерт

Залежність від порнографії — дуже поширене явище. Більшість дітей вперше стикаються з порнографією до 13 років, і зазвичай це трапляється випадково. Молоді люди стають залежними ще до того, як усвідомлюють шкоду. Релігійні люди намагаються боротися з цією залежністю, однак, на жаль, церкви зазвичай недостатньо підготовлені до того, щоб надавати кваліфіковану допомогу. На це вказує Сем Блек — експерт у сфері подолання наслідків залежності від порнографії, автор книжки «Церква, що зцілює: як церкви помиляються щодо порнографії і як це виправити». Блек прагне принести дати надію і зцілення тій...

25 Липня, 13:47 5622 Інтерв’ю

Як пробачити? І як пізнати, що прощення відбулося?

«Крити в собі образу — це як пити отруту в надії, що вона уб’є ворогів». Цей вислів, кажуть, належить Нельсону Манделі. Прощення — один із найсерйозніших викликів, перед яким не раз постає кожен із нас. Що воно таке насправді? Як прощати? І за чим можна дізнатися, що прощення вже здійснилося? Питання прощення — це не тільки справа духовна: ним займалися також чимало психологів. І хоча визначення, сформульовані ними, дещо різняться, то в одному вони згідні: прощення — це процес. Не «одноразова» подія, не швидкий душ, який звільнить нас від тяжких спогадів, але тривалий процес. Часто —...

24 Липня, 18:58 9894 Поради

Чому злість підлітків доводить нас до сказу?

Коли твоя дитина-підліток злиться — тричі глибоко вдихни й видихни, і з любов’ю зазирни в себе. Скажи собі, що зараз вона чи він розмовляють із тобою так, але з часом навчаться інакше. Поцікався, що у них відбувається і про що вони хочуть сказати насправді. Ми з моїми дітьми-підлітками прожили чимало прекрасних хвилин. Розмов про життя, витівок, подорожей. То завдяки своїм підліткам я знаю, хто такий Тор і скільки було частин «Людини-павука». Попри те, що на їхні підліткові роки припало моє дозрівання у батьківстві, настільки, щоб могти стати для них опорою, а не буркотуном-нарікайлом, — у...

18 Липня, 13:10 2570 Поради

Декалог парафіяльної спільноти в умовах війни

Християнська служба порятунку пропонує своє бачення Декалогу парафіяльної спільноти в умовах війни. Адже кожна християнська спільнота сьогодні покликана стати справжнім бастіоном Божої любові та милосердя, простором дії на шляху служіння країні у часи доленосних випробувань, реальною відповіддю на заклик Христа бути сіллю для рідної землі та світлом для свого народу. Саме до цього нас закликає Святе Писання, Апостольська Традиція та соціальне вчення Церкви. Чи не занадто рано ми вирішили, що вже перемогли? Звідки у нас впевненість, що такі поняття, як «блекаут» чи «техногенна катастрофа»,...

17 Липня, 20:01 1913 Погляд

Чи варто християнинові довіряти психологам у питаннях сексу?

Питання: Психологи та інші нерелігійні фахівці кажуть, що жінка повинна виконувати «подружній обов’язок», догоджати чоловікові, задовольняти його тощо. Чи варто християнам довіряти психологам у сексуальних питаннях? Відповідає брат Олександр Могильний OFM Сap. Психологія арелігійна. Вона говорить не про акт віри, а про наші спонтанні чи неспонтанні дії, емоції, блоки, травми. Тому щодо психологів насамперед важливо перевіряти, яка у них антропологія: християнська чи, може, язичницька або марксистська. Антропологія говорить про те, як психолог уявляє людину. Християнство відкриває правду...

11 Липня, 12:59 4225 Питання-відповідь

«Мене вже верне від цієї дитини!» Чи може мама дозволити собі такі відчуття?

Ви мрієте, щоб дитинка хоч на хвилину телепортувалася в якесь безпечне місце? Подумки укладаєте оголошення «позичу буркотливого підлітка» або «жива лялька на 24 години в день: розмовляє, їсть, пісяє, режим плачу — нонстоп». А потім, коли вже згаданий підліток чи кількаліток засне без задніх ніг, — у серці колотяться докори сумління…     Без потреби! Дитина, це, безсумнівно, — велике щастя. Тому нас просто шокує почуття змученості власним дитям. Потім приходять докори сумління. А на завершення, ми починаємо дошуковуватися в дитині «прихованих вад», які викликають в нас...

29 Червня, 17:32 10586 Поради

Кожний 6-й американець… відписується від тих, хто публікує релігійний контент

17% американців, тобто кожний шостий користувач інтернету, не зафренджують тих, хто розміщує в соцмережах контент релігійного змісту, або блокують такі профілі, або перестають слідкувати чи змінюють у своїх соцмережах налаштування, щоб бачити поменше юзерів, які публікують чи поширюють контент релігійного характеру. Це випливає з нового дослідження суспільної думки, яке провів авторитетний осередок Pew Research Center. Найчастіше, звісно, так роблять атеїсти (36%) й агностики (29%), які не бажають бачити зміст, пов’язаний з вірою. Однак центр П’ю визначив, що подібно чинять і близько...

29 Червня, 14:57 1857 Світ

«Я здурію. Займися нею!» Що відчувають діти, коли ми говоримо про них як неприсутніх

Дитина — це людина, яка має очі й вуха, бачить і чує, і її однаково зачіпають як суть батьківських коментарів, так і їхня форма. «Ну от, вона знову не йде до школи. Я здурію через ці її хвороби!» Або: «Тепер ти ним займися, в мене перерва» (жінка до чоловіка, передаючи йому дворічного малюка). «Гадки не маю, що з нею робити, я вимучився» (чоловік до жінки). «Діти — тільки на моїй голові!» «Забери її, вона знову впісялася». Це кілька прикладів фраз, які можуть бути сказані понад головою дитини. Коли батьки використовують такі фрази, вони забувають, що їх чують також ті, кого ці слова...

23 Червня, 17:52 3355 Поради

Чоловіки часто чують: «не будь бабою і не плач», тому не плачуть

Чоловіки часто не хочуть розповідати про труднощі, внутрішню боротьбу, щоб не виглядати слабкими. Вони не хочуть показувати й те, що борються з депресією чи іншими труднощами психологічної або емоційної природи. Експерт Бюро запобігання самогубчій поведінці Інституту психіатрії та неврології у Варшаві о. Томаш Тшаска, член освітньо-допоміжної платформи «Життя варте розмови», розповідає про явище самогубств серед чоловіків. — За статистичними даними, з 15 самогубців 12 — це чоловіки. Причин такого стану безсумнівно багато, але на дві я хотів би звернути особливу увагу. Першу з них можна...

21 Червня, 13:28 3696 Інтерв’ю

Темпераменти. Чи ми спроможні прийняти себе самих?

«Лиш тоді, коли до мене прийде Христос зі своїм світлом, я нарешті можу побачити своє серце. І раптом я відкриваю, скільки в мені ніжності, терпеливості, лагідності. Як глибоко я можу бути чутливим і безкорисливим. Аж дивно, скільки в мені добра!» З отцем Мирославом Малінським, студентським душпастирем, — розмова про розвиток, який є питанням життя і смерті, про шлях до серця, який веде через пізнання свого темпераменту, і про те, навіщо нам почуття гумору. — Якби я запитала про розвиток, то… — Я би сказав, що він вписаний у саму природу, або що він випливає з так званої природи речей....

19 Червня, 13:12 3054 Інтерв’ю

Правила підтримки військових

Війна триває. Вона впливає на кожного з нас. Ми всі сьогодні травмовані війною. Але особливо вона впливає на військових, які беруть чи брали участь у бойових діях. Як нам спілкуватись із захисниками, що повернулися з фронту, — розповідає Неля Куцак, кризовий психолог, психолог Християнської служби порятунку.   Ціна воїна Сьогодні щораз більше рідних, близьких, військовослужбовців запитують, як підтримати своїх рідних під час бойових дій, як далі з ними заново «знайомитися» після досвіду, який вони отримали, щоб допомогти їм адаптуватися до цивільного життя. Оглядаючись на історію...

17 Червня, 11:47 14070 Погляд

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати