PL Підтримати

Здоров'я

Головна / Новини

4 причини високого тиску, про які ви не замислювались раніше

Високий тиск – стан, який може завадити активному та радісному життю, а також є вкрай небезпечним. Причиною високого тиску може бути не лише генетика, але й стиль життя, пише Українська правда. Життя. Рівень тиску залежить і від дієти, і від фізичних навантажень, і від якості сну. Всі знають, що надлишок солі, жирів та цукру в поєднанні з нерухливим стилем життя можуть призвести до високого рівня тиску. Але медики хочуть застерегти й про інші звички, які також можуть впливати на показники на вашому тонометрі. Американська асоціація серця навела перелік звичок, які часто не помічають, але...

02 Травня, 15:41 3084 Здоров'я

8 причин їсти петрушку

Не всі люблять петрушку – комусь вона несмачна, а когось просто дратує, що вона застрягає в зубах. Тим не менш, петрушка корисна, має цілий ряд переваг для здоров’я, пише Українська правда. Життя Особливо до неї слід придивитися людям з високим кров’яним тиском, алергією та запальними хворобами. 1. У петрушці – ряд важливих поживних речовин Петрушка пропонує більше поживних речовин, ніж ми можемо гадати. У половині чашки (30 грамах) свіжої, порізаної петрушки: 11 калорій 2 грами вуглеводів 1 грам білків менше 1 грама жирів 1 грам клітковини 108% денної норми вітаміну...

01 Травня, 13:05 4923 Здоров'я

Чому робити перерви важливо для психічного та духовного здоров’я

Відволікання — це сигнал тривоги, яким світ привертає (якщо ми не помічаємо) нашу увагу до тривоги та відчаю. Минулий тиждень був для мене одним із найскладніших за довгий час. Сім’я колеги трагічно і несподівано втратила дочку, яка померла після операції на серці. Решта нашої команди взяли на себе зобов’язання координувати харчування, бути уважними та готовими виконати частину його роботи, щоб він міг легше пережити цю ситуацію. Щодня після роботи, клопотів зі шкільними роз’їздами я брала участь у чуванні зі свічками та всьому звичайному сімейному житті. Я почувалася розбитою. У п’ятницю,...

21 Квітня, 15:21 2400 Здоров'я

90-річна інструкторка з водної аеробіки та її поради для хорошого життя

«Встань і йди допомагати тим, хто цього потребує», — радить Маргарет. Перш ніж інструкторка з водної аеробіки в Шотландії перебралася до Іспанії, вона шукала заміни собі на заняття. Несподівано до неї звернулася 90-річна Маргарет Мейн. Вона погодилася прийняти дві групи жінок «після 50». У відео, яке нещодавно оприлюднила ВВС, старенька інструкторка не тільки імпонує своєю жвавістю й рівнем фізичної справності, але також підходом до життя. «Я не почуваюся на 90 років. Я би сказала, радше на 80», — каже Маргарет. Які її поради для хорошої форми? Їсти щодня тарілку вівсянки, пити чисту...

11 Квітня, 17:49 1627 Здоров'я

Які щоденні звички захистять від раку

До половини смертей від раку можна було б уникнути, якби люди вчасно змінили спосіб життя, - стверджують дослідження. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у 2018 році від раку померло 9,6 млн людей - кожен шостий у світі. Про прості правила, які допоможуть значно знизити ризик раку, розповідає Міністерство охорони здоров’я України. Доведено, що шкідливі звички значно збільшують ризики раку. Наприклад, ймовірність розвитку раку легень у курців становить близько 22%. У тих, хто курив і кинув, — 4%; у тих, хто курить інколи, — 13%; у тих, хто не курив ніколи, ризик появи...

05 Квітня, 15:35 3093 Здоров'я

7 корисних і недорогих продуктів

Існують міфи, що здорове харчування – це дорого. Але не настільки дорого, щоб їсти батон, дешеву ковбасу та кетчуп, пише на своїй сторінці у Facebook в.о. міністра з охорони здоров’я Уляна Супрун. Наприклад, овочі. В Україні достатньо доступних та корисних. На відміну від США, де овочі й фрукти подекуди доставляють за сотні та тисячі кілометрів, Україна вирощує власні овочі й фрукти, які можна купити в кожному місті та містечку,  пише Українська правда. Життя Скільки ж коштує здорове харчування в Україні? 1. Морква До 15 грн/кг, джерело каротиноїдів (про-вітаміну А, потрібного для...

03 Квітня, 17:16 2399 Здоров'я

Через гаджети сучасним дітям загрожують переломи в дорослому віці

Дітям, які надто часто проводять дозвілля за телефонами, загрожують переломи стегон вже у віці 40-50 років. Про це йдеться у звіті Королівського товариства остеопорозу, пише Українська правда. Життя з посиланням на  The Daily Mail. Професорка  Доун Скелтон наголошує, що сучасне юне покоління менше займається спортом, багато сидить, користується ліфтами та проводить години перед екранами. Їхні кістки не отримують достатньо навантаження у період до настання статевого дозрівання, аби розвиватися повноцінно і ставати сильнішими. Вже після 15 років розвиток та ріст кісток суттєво...

29 Березня, 18:27 1637 Здоров'я

Фета, моцарела та ще 7 корисних типів сирів

Сир – це молочний продукт, який має сотні різних текстур та смаків. Поживність та смак сиру залежить від того, як його роблять і яке молоко при цьому використовують, пише Українська правда. Життя Сир – чудове джерело білків, кальцію та ряду інших поживних речовин. Смакування ним навіть допомагає схуднути та по попередити хворобу серця та остеопороз, пише Healthline. Деякі сири здоровіші за інші. Ось 9 дуже корисних типів цього продукту. 1. Моцарела Моцарела (mozzarella) – м’який білий сир з високим умістом вологи. Походить з Італії. Зазвичай моцарелу роблять з молока італійських...

25 Березня, 15:43 1745 Здоров'я

Захворювання нирок: як їх уникнути: що їсти, скільки і чого пити, та до чого тут спорт

Хвороби нирок часто розвиваються через підвищений артеріальний тиск, діабет, зайву вагу чи куріння. Найчастіше - непомітно аж до важкої форми, повідомляє МОЗ. Виявити їх можуть звичайні аналізи - крові та сечі, а запобігти їхньому розвитку - прості правила щоденного життя, пише Українська правда. Життя Як вода впливає на здоров'я нирок Достатня кількість води - запорука нормальної роботи нирок. Рідина для них - своєрідний розчинник накопичених в тканинах продуктів розпаду і формування сечі. Оптимальний варіант - регулярне питття впродовж всього дня. Важливо: вашому організму передусім...

15 Березня, 16:32 2132 Здоров'я

7 причин, чому варто гуляти у лісі і як це може змінити наше життя

Шум доріг, сирени поліції і дзеленчання мобільних телефонів – містяни постійно чують і бачать звуки і ознаки міста. Тому видання Healthista радить "втікати" від міського шуму до лісу або хоча б парку і наводить наукові аргументи, як це може покращити наше здоров’я і загалом життя, пише Українська правда. Життя Почалася весна, тож гайда надвір! Зменшення психологічної втоми Дослідження, опубліковане в Journal of Environmental Psychology, показує, що відновлювальне середовище – ліс, озеро чи пляж – відновлюють психологічну енергію, а природна краса надихає почуття благоговіння, що дає...

11 Березня, 17:43 4481 Здоров'я

Чому важливо пити багато води на роботі і як цього досягти

Більшість свого життя ми проводимо на роботі. Середньостатистична людина за життя проводитиме на роботі близько 90 тисяч годин, тому стежити за своїм здоров’ям на роботі – надважливо, пише Українська Правда. Життя Однією з найпоширеніших проблем є зневоднення. Дуже просто не пити достатньо води, коли ми сфокусовані на завданнях і занадто зайняті, щоб підійти до кулера. Багато з нас вживають чай чи каву, які підвищують сечовипускання, тому організм швидше зневоднюється. Чому важливо не допускати зневоднення на роботі і як його дотримуватися, радить Lifehack. Зневоднення: мовчазний...

06 Березня, 16:43 2907 Здоров'я

Серце: що нам треба їсти для його здоров’я і від чого краще відмовитись. Поради МОЗ

Серце має ворогів: це переїдання, недостатнє споживання овочів та фруктів, безконтрольне вживання висококалорійної та жирної їжі, газованих напоїв і солі. Міністерство охорони здоров’я розповідає про корисні харчові рекомендації, що допоможуть побороти цих ворогів. МОЗ переконує, що дотримуватися їх варто усім, незалежно від того, чи маєте ви зараз проблеми з серцем, пише Українська правда. Життя Контролюйте розмір порції Те, скільки ви їсте, так само важливо, як і те, чим ви смакуєте. Якщо ви "перевантажуєте" тарілку додатковими продуктами, їсте, поки вам не стане важко чи їсте швидко...

04 Березня, 17:26 2427 Здоров'я

Чим небезпечні дієти для схуднення?

Що ближче літо, то більше людей прагне прийти у форму та схуднути. Багато хто наважується на так звані марафони схуднення — тиждень-два інтенсивного схуднення завдяки суворій дієті і тренуванням. Звісно, підтримувати здорову вагу необхідно, але досягти бажаного результату варто методами, які не шкодять здоров’ю. Суворі дієти, що обмежують денне споживання калорій до 800-1000, часто забороняють жири і вуглеводи, водночас супроводжуються інтенсивними тренуваннями. Такий режим дійсно веде до стрімкого схуднення. В цей час людина переживає сильний дефіцит калорій та тіло мусить витрачати запаси...

04 Березня, 16:52 2903 Здоров'я

Мікрохвильовка: користь чи шкода

Мікрохвильові печі роблять їжу шкідливою, випромінюють радіацію та викликають рак. Це лише частина міфів, які існують навколо цього пристрою. Ще один з них – після нагрівання в мікрохвильовці їжа стає менш поживною. Очільниця Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook розповіла, чи справді це так і коли користування мікрохвильовою піччю точно може зашкодити здоров'ю, пише Українська правда. Життя. Багато корисних речовин руйнуються під час теплового впливу. Найбільш теплочутливими є водорозчинні вітаміни, такі як фолієва кислота, вітаміни В і С, які є в...

28 Лютого, 18:17 2375 Здоров'я

7 простих способів мотивувати себе на заняття спортом

На Новий рік ви собі пообіцяли, що щойно зійде сніг розпочнете бігати. Бігові доріжки вже давно розчищені та сухі, а ви все ніяк не розпочнете? Певно вам потрібно знайти мотивацію. Видання Time.com наводить сім наукових підходів, які можуть допомогти вам у її пошуках та збільшать ваші шанси на довгостроковий успіх, пише Українська правда. Життя Шукайте миттєвого задоволення Дослідження показують, що варто зосередитися на більш безпосередніх перевагах. Так тестування жінок середнього віку показало, що люди, головна мета яких – довше жити або бути здоровими, насправді менш ефективні,...

28 Лютого, 17:10 1761 Здоров'я

Материнське молоко відганяє бактерії. Можна переконатися на власні очі!

Науково підтверджено, що жіноче молоко має корисний вплив на здоров’я людини — не тільки немовляти, але і в дорослому віці. Вже ніби знову закріпилося в загальній свідомості, що грудне годування приносить тривалу користь, причому не тільки в період дитинства, але й на подальше доросле життя. Протягом перших півроку життя дитини материнське молоко забезпечує її всіма необхідними субстанціями, так що догодовування непотрібне. Природна їжа — це також могутня зброя, що захищає дитину від хвороб як у період годування груддю, так і — на подив — протягом цілого життя. Дослідження показують, що...

22 Лютого, 15:20 9753 Здоров'я

Чому так важливо утримувати вологість у приміщенні

Відчуття "пересушення" – це не лише проблема літньої пори року, пише Українська правда. Життя Коли ми довго перебуваємо у закритому приміщенні, ми можемо відчувати такі неприємні симптоми як: Відчуття дискомфорту в носі, закладеність носу. Втому та біль в очах. Порушення сну, особливо у маленьких дітей.  Як відновити водний баланс та досягти оптимального рівня вологості повітря, пояснює на своїй сторінці на Facebook в.о. міністра з охорони здоров’я Уляна Супрун. Про важливість вологи та водного балансу Достатня кількість води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує...

21 Лютого, 11:59 1570 Здоров'я

Яблука, ківі та ягоди: які фрукти варто їсти для втрати ваги

Фрукти сповнені вітамінами, клітковиною та іншими поживними речовинами. У них мало калорій, але багато харчових волокон, що може сприяти схудненню. Смакування фруктами пов'язане з меншою вагою та нижчим ризиком діабету, високого кров'яного тиску, раку та серцевої хвороби, пише Українська Правда. Життя Ось 10 прекрасних варіантів фруктів, які сприяють схудненню. 1. Грейпфрут У половинці грейпфрута – лише 39 калорій, але аж 65% денної норми вітаміну С. Червоні грейпфрути також мають 28% денної норми А. Цей фрукт має низький глікемічний індекс, тобто повільніше вивільняє цукор у...

13 Лютого, 16:44 2533 Здоров'я

Грип 2019: симптоми, лікування, як передається і як відрізнити від застуди

За даними МОЗ, за минулий тиждень (21-27.01) на грип та ГРВІ захворіли майже 199 тисячі українців. Показники на межі епідемічного порогу, але про епідемію грипу наразі не йдеться, пише Українська Правда. Життя Розповідаємо про: симптоми грипу; як відрізнити його від застуди; як він передається; скільки часу людина заразна; як лікувати; які ліки не варто при грипі та ГРВІ давати дітям і як захиститись. Симптоми грипу Прояви інтоксикації: ломота, озноб, головний та м’язовий біль супроводжують грип з початку хвороби. Дискомфорт в очах: сльозотеча, почервоніння та світлобоязнь –...

30 Січня, 16:17 3239 Здоров'я

Які продукти містять йод? І навіщо він потрібен організму?

Чи отримує ваш організм потрібну порцію йоду щодня? Це залежить від харчування. Чесно перегляньте свій раціон. Якщо там є йодована сіль — ви робите все правильно. А ще краще, якщо ви регулярно споживаєте морську капусту, білу рибу, багато овочів, фруктів і волоські горіхи. Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповідає про важливість йоду в організмі. Йод — це мікроелемент, який необхідний людині протягом усього життя, а його нестача призводить до серйозних наслідків. Він потрібний організму для створення гормонів щитоподібної залози, яка регулює наш...

29 Січня, 17:53 3600 Здоров'я

12 продуктів, які варто їсти, щоби зігрітися

Коли ми хочемо зігрітися, вдома чи на роботі, ми зазвичай п’ємо щось гаряче. А виявляється, аби відчути тепло, треба їсти, щоби дати можливість організмові виробляти достатню кількість теплової енергії. Ці 12 продуктів, які сприятимуть термогенезу організму:   1. М'ясо Червоне і біле м’ясо, птиця, риба, печінка, яйця, сир містять білок тваринного походження. Вони посилять теплопродукцію організму.   2. Бобові Привчайте себе та своїх рідних до квасолі, нуту, сочевиці, бобів та гороху. Бобові — це джерело рослинного білка та гарантія відчуття ситості впродовж дня.    3....

17 Січня, 09:11 6660 Здоров'я

Наїлись на свята? 10 простих способів схуднути без дієт

Новорічно-різдвяний період уже завершився, і багато хто з нас із прикрістю усвідомив, що на свята таки "не стримався" і наїв декілька зайвих кіло. Дієтолог Саллі Бейкер радить 10 простих способів повернути форму без дієт і стресу, пише Українська Правда. Життя. 1. Перевірте, чи емоції не змушують вас переїдати Один з перших кроків до зміни поведінки – навчитися перевіряти свої почуття. Це збільшуватиме вашу інтуїцію та самоусвідомлення. Знайдіть час, щоб зрозуміти свої справжні почуття, які, коли ви сумні чи злі, можуть перетворюватися на їжу.   2. Зауважте, чи ви регулярно їсте...

11 Січня, 15:30 2920 Здоров'я

Як відрізнити грип від застуди?

Відчуваєте, що починаєте хворіти на застуду чи грип і не впевнені, як зупинити хворобу? Перш за все, варто звернути увагу на симптоми. Важливо вміти відрізняти стани, коли ваш організм зможе справитись з невеличкою допомогою та дистанційною консультацією лікаря, а коли обов’язково потрібно звернутись за оглядом до спеціаліста. Небезпека грипу або тяжкої застуди полягає в ускладненнях, які можуть вартувати навіть життя. Тому важливо вчасно розпізнати хворобу та розпочати необхідне лікування. Про це у своєму Фейсбуці пише в.о. міністра з охорони здоров’я Уляна Супрун Ось кілька порад, як...

10 Січня, 12:18 2297 Здоров'я

Він віддав їй половину печінки, вона йому — ціле серце

«Я подумав, що хотів би, аби в схожій ситуації мені або моїй сім’ї теж хтось допоміг», —  сказав Крістофер. Він не знав тоді, що станеться пізніше… Якось на роботі Крістофер почув, що двоюрідна сестра одного зі співпрацівників чекає на пересадку печінки. Ситуація була серйозна. Хезер було 27 років і в неї була вже 4 стадія хвороби, з якою вона боролася останні два роки. Лікарі давали їй 50% шансів, що вона проживе наступні два місяці. У списку на пересадку налічувалося 119 тисяч імен… Крістофер довго не вагався, що йому робити. Він вирішив пройти обстеження, які покажуть, чи він може стати...

02 Січня, 15:02 5321 Здоров'я

Їжа для вагітних: основні правила харчування та поради від МОЗ

Найважливіше у харчуванні вагітних – їжа має бути різноманітною та збалансованою, пояснює очільниця МОЗ Уляна Супрун. За її словами, рекомендації МОЗ та Центру громадського здоров'я з харчування для дорослих чудово підходять майбутнім мамам, пише Українська Правда. Життя. Ось іще шерег специфічних порад:   Перший триместр На початку вагітності раціон може не відрізнятись. Хоча при виборі їжі в цей період характерна поява «дивацтв» – коли хочеться солоного, кислого, солодкого. У вагітних через гормональні зміни змінюється і поріг чутливості до солоного, солодкого та гіркого. У...

18 Грудня, 15:38 4761 Здоров'я

10 міфів про депресію

На консультаціях люди часто зізнаються, що довгий час не могли звернутися по допомогу. Дехто зважувався декілька місяців чи навіть рік. «Всі навколо казали, що вигадую відмовки, щоб не займатися дітьми, не працювати, не навчатися – і я вірила, що це справді моя провина. Намагалася щось зробити з собою, але ставало лиш гірше», – кажуть вони. Часто їм дуже соромно за свій емоційний стан, бо «я не маю права на депресію, адже мушу постійно бути успішною людиною». Розповідають, що виконувати звичну роботу стало втомливо та складно, але друзі стверджують, що праця врятує від усього. Ось 10...

17 Грудня, 18:00 5699 Здоров'я

Що їсти взимку: 8 порад дієтологів

Зима може бути сповнена радості від новорічних та різдвяних свят, сніжок і зимових прогулянок. Але вона також приносить і холодну погоду, збільшуючи ймовірність застуди та грипу. Щоб уникнути болячки, варто не лише добре кутатись у теплий одяг, але й правильно харчуватись, пише Українська Правда. Життя Як зменшити негативні впливи зими на наше тіло, радять дієтологи. 1. Червоний перець Вітамін C зменшує втому, водночас зміцнюючи імунну систему. А це дуже важливо впродовж холодних місяців. Цитрусові вважають найефективнішими продуктами, які підвищують рівень вітаміну С і захищають від...

14 Грудня, 17:49 6445 Здоров'я

Правила поведінки у морозну погоду

Відчуття тепла при вживанні алкоголю оманливе. Незалежно від того, який саме алкогольний напій ви п’єте. Алкоголь розширює кровоносні судини на поверхні тіла, тож прилив крові викликає відчуття тепла. Внутрішні органи в цей час тепло втрачають. Тут і криється небезпека. Втрата тепла з поверхні шкіри, кінцівок на холоді відбувається швидко, а загальна температура тіла знижується. Міністерство охорони здоров’я пояснює, чому краще відмовитися від ідеї зігрітися глінтвейном або іншим алкогольним напоєм. Алкоголь та низька температура на вулиці — небезпечна комбінація. Особливо обережними...

13 Грудня, 17:27 4286 Здоров'я

Чому дітям до 12 років треба заборонити користуватися ґаджетами: 10 причин

Діти й підлітки користуються ґаджетами в середньому в 4-5 разів більше, ніж рекомендують педіатри. Дитячий лікар із Канади Кріс Роуен рекомендує батькам більше часу приділяти дітям, особливо тим, яким ще не виповнилося 12 років, пише сайт Мізки.com. Він закликає батьків не дозволяти вільний час проводити за комп’ютером або з телефоном, адже такий вид дозвілля негативно впливає на їхній розвиток. Американська академія педіатрії і Канадське суспільство педіатрії заявляють, що діти у віці 0-2 років взагалі не повинні зазнавати впливу електронних пристроїв. Діти у віці від 3 до 5 років можуть...

12 Грудня, 11:01 8026 Здоров'я

Перший випадок: оперована після раку підшлункової жінка щасливо народила

Жінка, якій шість років тому через рак видалили частину нутрощів, народила здорову дитину в Інституті центру здоров’я у Лодзі, Польща, повідомляє Gość Niedzielny. «Ризик смерті від раку підшлункової — величезний, тому це перші такі пологи в усій історії Інституту. На минулому тижні на світ прийшла Мілена. Дитина важила 4220 г і отримала 10 пунктів за шкалою Апґар. Завдяки величезній рішучості пацієнтки вдалося провести природні пологи», — підкреслив заступник керівника Клініки акушерства, перинатології та гінекології Інституту доктор Міхал Крекора. Лікар, який вів цю складну вагітність,...

06 Грудня, 17:49 4181 Здоров'я

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати
The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com

.

Якщо ви шукаєте платформу для азартних ігор з якісним сервісом, Вавада казино пропонує відмінний вибір ігор та бонусів, що зробить ваш досвід захопливим і прибутковим.

Готовы открыть для себя мир захватывающих выигрышей? На Vavada Casino каждый найдет свою удачу! Попробуйте новинки слотов, участвуйте в турнирах с огромными призами и получайте приветственные бонусы уже сегодня! martian wallet is a trusted crypto wallet providing secure storage for digital assets. It offers multi-token support and an easy interface for hassle-free transactions.